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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）2月前
1000米跑4分钟在长沙体育中考是什么水平？#尚体体育#长沙体育中考#中考体育#1000米跑步技巧 #体育中考1000米
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吴学弟1周前
初中生一千米跑到多少才算有天赋？#中长跑#天赋
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吃不完的大嘴酱1年前
11岁，200米跑40秒 @大嘴钉鞋解说 #体育生 #大嘴钉鞋解说 #迎风赶路的体育生
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北体黑皮9月前
13、4岁的初中普通生1000米能跑多快？你们在这个年龄能跑多少呢#体考体测 #1000米 #初中生 #抖音风格实验室 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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路南第一自律4月前
小学生100米跑多少算快？#田径训练 #记录校园生活 #体育生 #成长之路 #100米 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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徐大漂亮.2周前
相册里翻到特别漂亮的一个小学妹帮忙拍的一千五全程，我只是一个刚踏入跑步圈没多久的小白，跑一千五之前最快的一次也就七分钟，最后真的没想到居然跑出了六分四十多的时间，也没想到过跟我一起跑步的浩哥居然最后两圈陪跑和我的体育委员一起，还有我初中以来的最好的异性朋友从学校请假来看我跑步，人生有那么多美好的瞬间，不白活！#跑步 #运动会 #一千五百米 #第一名 #跑步治愈一切
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北体航航（意志航）3周前
50米跑全攻略：从起跑到冲刺，教你跑出个人最佳 #北体航航 #体育生 #田径
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茂竹3月前
第一视角带你体验1000米2分59秒（解说第二版） #体测 #第一视角 #脆皮大学生 #中长跑 #三角洲行动
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大飞哥3天前
早上在湿地公园，极速冲刺800米用时3分12秒，中考体育女生八百米满分才3分55秒，真的很简单，加油吧宝子们！稍稍努力，满分唾手可得😇#这是个真实的事情 #体育中考 #跑步那些事
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）3年前
按照视频的速度跑完1000米，是2分28秒，以前最快2分25秒，业余是不相信这个速度，只有练专业的才信，225在专业里一般般，800米一级的随便跑！#跑姿 #1000米
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胡万斤10月前
沉浸式体验第一视角一千米2分45秒#体考体测 #1000米 #特步两千公里3代 #跑鞋 #特步
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体训教室·田径队10月前
小学女生1500m一镜到底。小刘5分05秒，达到国家二级运动员线。跑姿很舒服，看得很解压。骄傲的少年很励志#田径的魅力 #1500米 #田径比赛
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马拉松冠军-魏亚楠7月前
夏季训练的重点全在这条视频里了，点赞收藏慢慢看！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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荞麦面🐑（招生中）3天前
女子冬训无调整800米2分27秒什么水平？#河北四项体育生#体育生#女体育生@抖音小助手
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北体汤老师10月前
体测一千米记住这几点！直接提升15秒！ #体测1000米 #1000米跑步技巧 #1000米体考 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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吴学弟5天前
中国中长跑的希望，一千米跑2分13是什么概念？#中长跑#田径
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爱运动的晴公主1天前
#体考 11岁女生100米体测11秒49？！#体考 #短跑 #100米 #田径
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广西奥旋体育俱乐部2天前
冬训没白熬，百米见真章！ 每一步提速，都在靠近梦想！新的一年，不负热爱，不负汗水。恭喜🎉100米专项4名学员跑进10秒8，200米专项2名学员跑进22秒#体育 #体育生 #广西奥旋体育俱乐部
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一年自练达一级（400米）3周前
2026年体考进入倒计时。 实战体考800米满分节奏分享，体考想把800米跑满的同学可以参考一下， 200米27秒，400米，58秒，500米1.14秒，600米1.29秒，700米1.45秒，800米2.02秒。后400每100米分别用时间16秒、15秒、16秒、17秒。 想跑满分各分段需要达到的成绩数据参考，400米52秒。500米1.08秒。600米1.26秒。700米1.43秒（经供参考）
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龙霆体育 刘 彤3天前
冬训强度课🫣高二女生穿胶鞋跑三个47到49秒区间的300米和三个28到30秒区间的200米😱最后在顶一个300米跑到45秒4👊算什么水平#河北体考 #女体育生 #女子高中400米#冬训
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专业吃饭解说员2年前
1000米正常人多少秒，1000米3分15秒什么水平 #跑步 #跑步教学 #1000米
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野猪亨利09742月前
第三人称近距离带你体验1000m 2分55秒（附干货教程）#1000米 #干货分享 #教程 #中长跑 #真实生活分享计划
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聪明的小柔6月前
第一次测试跑出52秒？ #田径 #体育生 #体测 #400米
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爱运动的晴公主1月前
#体考 11岁晴晴800米2分58秒破PB啦🔥 #体测 #800米 #体育中考 #田径
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Lucky心2月前
#脆皮大学生 #体测 #一千米 #2分55秒 #教学
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北体船船2天前
这人是谁啊？跑这么快？ #体育生 #威量 #威量大满贯气垫钉鞋 #体考体测跑鞋领导者 #北体航航
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公考体测王教练线上指导2周前
体测1000米800米无基础者把握两点两周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #省考体测
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公考体测王教练线上指导3天前
1000米800米两周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #省考体测
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公考体测王教练线上指导1周前
体测1000米800米5分30～4分20秒把握两点如此简单 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测
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追风少年10月前
实测1000米 体测1000米2分53秒，能打满分吗？ #特步一体成型3代体考版#体考体测#1000米#跑鞋#中长跑
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Tt3天前
打假网络体育生。#体育生 #田径 #海南速运田径训练营
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张高高不懂田径6月前
12秒可以练体育吗 #田径训练 #体育# #100米#体育生#田径训练@抖音创作小助手 @DOU+上热门@抖音媒体内容优推官
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鼎锐体育综合训练馆官方号3天前
#体测 #1000米跑步技巧 #淄川中考体育 1000米满分3分40秒 现在的你还能跑满分吗?
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广州黄埔-Daniel Wu（吴彦祖）4天前
读中班的弟弟带我坚持晨跑的第138天！弟弟今天终于恢复正常的9成水平了，今天的配速是5分52秒。不过还是不够姐姐厉害，姐姐做领跑员，跑完四圈，还特地的测了个800米，4分09秒！配速是4分59秒！牛了！[旺柴]#李美珍 #田径 #跑步#坚持锻炼给自己一个好身体 #冬训
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老母尖2天前
#中长跑 #体育精神
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如烟过往~4天前
女儿马上就要中考800米比赛了，早上来测试一下她的成绩，一起比赛跑800米，曾经100米跑13秒2的我竟一下被她甩出一条街，女儿的800米成绩3分40秒，我800米竟跑到5分零1秒😀
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跑不动的小小马3天前
#田径 #中长跑 #田径运动员 #跑步
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奔跑的青春4天前
一千米3️⃣分30秒能拉爆你吗？#跑步治愈一切 #实话实说
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甘肃超巨体育（训练营招生中）1天前
百米跑进11秒在体考生中算什么水平？#百米冲刺 不是每个人都能跑进11秒，但每个人都可以比昨天快0.01秒。向着心中所想的方向去出发，加油，体育人！#年前最后一跑#这才是真正的冲刺精神#超巨体育#体育生
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贵人起飞点1天前
一千米4分钟你行吗#跑步#贵人鸟疾驰#中长跑
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古交中考体育训练2天前
👏400米快速计时跑是训练800米/1000米的好方法😃 🌟认真对待400米冲刺跑，男生75-80秒，女生90-95秒，每次跑都竭尽全力，随着时间的推移，800米/1000米就会轻松满分💯！ #中考体育 #中考体育训练 #800米 #1000米 #跑步
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辣堡添添6天前
关注@老@老张不懂鞋 朋友，应该看过 10 岁小朋友 1 千米 330，今天就穿老张推荐的骇浪 4 用跑步机跑 5 个一千米，时速 16 公里，平均配速 345 间歇 5 分钟。确实很稳，感觉穿开了比新鞋顺太多了。这个速度是跑步机的极限了（太低端了），小朋友这速度不服气，看李胖那个应该还能快。@李胖跑不动（欠粉丝200双鞋） 蹭跑步机去。#老张推荐鞋 这是个新话题哈哈
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爱运动的晴公主6月前
#跑步打卡 当体测时教练掐错表，11岁女孩100米跑9秒35！#体育中考 #短跑 #田径 #体测
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南昌体育-涂教练2周前
体测1000米800米两周跑进4分20秒#1000米#800米#公考体测#警察体测#冬训
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警察院校（体测规划）1月前
省考、国考公安一千米合格标准：4分25，女生八百米4分20，纵跳摸高男生265、女生230，折返跑13.1、女生14.1秒#省考公安体能训练#国考公安体能训练 #公安岗体能测试
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广医黑皮2天前
消失的日子都在好好沉淀，热身一千米3分02，加上10个400米最后一组56秒#广州医科大学 #医学生 #体育生 #400米 #800米 @抖音小助手 @抖音热点
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纵跳摸高前教练(成都）1周前
公安体测跑步 1000米和800米规则和技巧讲解#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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春晓春晓吖🕊️1周前
春节前的测试“只要进步就等于没白练”，每个人不同，收获就好！！！！#vlog日常 #冬训 #体育生
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警察院校（体测规划）3周前
公安岗体能测试标准男生：一千米4分20、折返跑13.1秒以内、纵跳摸高265cm#警察岗体能测试#省考体能测试#国考体能测试
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平林倾城1年前
体测一千米破三分钟教学（2分56秒）#田径 #体测 #1000米 #脆皮大学生 感谢摄影@要偷偷努力. @混子今晚必出情报 @只要名字起的足够长，就会有傻子跟着读 @漠北
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认芝士说3天前
100米4秒22，博尔特不过尔尔#吐槽#抽象#上热门🔥
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大迫龙1月前
1000米怎么跑突破3分钟，一周课表顶就完了！ #户外人的轻装时刻 #轻装实验室 #先跑再说 #暖冬运动场 #体测
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熊先森跑渣 限评中3天前
#真实分享生活计划 #马拉松训练 今天的课程：2公里慢跑，7分到630配 正课：4公里 5分到450配 休息：120秒 2公里 440到430配 休息： 120秒 1.2公里 420到410配 休息： 90秒 800米 4分配 休息： 60秒 400米 340配 不休息直接慢跑2公里 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量
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非帆Jeff10月前
比比你的满分心率！ 不累，一点不累...#非帆Jeff #上海体考 #1000米 #特步两千公里3代 #体考体测
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中长跑低水平3天前
#热门的话题 我们这一路走来真的不容易
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张高高不懂田径6月前
1000米满分 #体育生 #中长跑 #热门 #训练#创作灵感 @抖音创作小助手
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警察院校（体测规划）4周前
各位分数还不错的伙伴再辛苦一点，把体能练好安全上岸#国考警察岗#警察岗体测#公务员公安岗体测
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游泳邱教练2月前
一千米游进20分钟以内才算及格？ #游泳 #热门 #运动 #自由泳 #游泳知识
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北体航航（意志航）1天前
如果巅峰留不住，那就重走来时路 #北体航航 #体育生 #田径
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纵跳摸高前教练(成都）1月前
公安体测4✖️10往返跑模拟，13.75秒通过✅#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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10.40🙋3天前
假如: 30米3.95秒，60米够不够跑6.75秒 60米6.75秒，100米够不够跑进10.50秒#健将梦
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RS 小允 不定时更新3天前
百米6.1秒觉得我信吗？
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老张不懂鞋1周前
初中生五公里14分36！这是真的中长跑圣体！#跑步 #体育生 #跑鞋
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在4周前
《关于我跑太快的被别人怀疑为装哥这件事》#中长跑 #后脚跟着地 #打假
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