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昕瑶7月前
泰山徒步攻略 核心路线:红门→中天门 →十八盘 →南天门 天街 →碧霞祠 →玉皇顶→ 索道→大巴车回到起点 行程规划安排 起点:红门游客中心 终点:玉皇顶(泰山极顶,1545米) 路线类型:全程徒步登山 总里程:约9.5公里(石阶路为主) 海拔爬升:约1545米 预计耗时:4个半小时 1. 红门游客中心 万仙楼(检票口) 距离:约 0.8km 特点:检票入口 重要节点:红门宫、孔子登临处坊、天阶坊 2. 万仙楼 斗母宫 距离:约1.2km 特点:开始持续上坡,坡度尚可。两侧古树参天 景点:三官庙、经石峪岔路口《金刚经》石刻,水帘洞。 3.斗母宫 壶天阁 回马岭 距离:约1.5km 特点:坡度明显加大,台阶变陡变密。"回马岭"相传是古人骑马至此因山路陡峭而必须下马的地方 4. 回马岭 中天门 距离:约1.7km 特点:持续较陡爬升,中天门时初野逐渐开阔 重要节点:中天门交通枢纽和补给点,有索道这是决定是否继续徒步还是坐索道的最后机会 5.中天门 云步桥 五大夫松 望人松 距离:约1.2km 特点:过了中天门后先是一段相对平缓,后面坡度再次加大。 景点:斩云剑、云步桥(瀑布、石刻)、五大夫松(秦始皇避雨封官松)、望人松(迎客松)。 6. 望人松 十八盘起点 升仙坊 南天门 距离:约 0.8km 特点:十八盘! 泰山登山路中最险要、最陡峭、最考验意志的一段。全程1630余级台阶(也有说约1800级),不足1公里,垂直高度差大,最陡处坡度接近70-80度。抬头望如天梯高悬,回头望山下风光壮丽 龙门坊:十八盘正式起点。 升仙坊:传说过了此坊即可成仙,极陡! 南天门:十八盘终点,"天门一长啸,万里清风来"。 7. 南天门 天街 碧霞祠 玉皇顶 距离:约 0.8km 天街:"天上的街市",旅馆、饭店 碧霞祠:泰山顶最重要的道教宫观,供奉泰山老奶奶,香火极盛。建筑精美,值得一看 唐摩崖/大观峰:巨大的石刻群,以唐玄宗《纪泰山铭》最为著名,气势磅礴。 五岳独尊石刻:5元人民币打卡点 无字碑:汉武帝所立 玉皇顶:泰山最高点!是"皇庙",体验"一览众山小"的豪情。 日观峰/拱北石:泰山观日出的最佳地,在玉皇顶东南侧不远 无需带太多水和食物,全程都有补给#泰山 #泰山会制服每个嘴硬的人 #青春没有售价泰山就在脚下 #保持热爱奔赴山海
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富贵儿10月前
9小时无痛步行挑战泰山,全程17公里纯步行上下,有很多人是步行上索道下,但我感觉没有大家说的那么生不如死真的没有很累就选择走回红门,这里分享一些无痛的技巧,没有科学依据全是瞎总结的技巧。首先挑选一个称手的登山杖,我是在住的民宿那跟老板借的,其次全程不能太快,不能过度消耗腿部肌肉力量,连续走台阶路的时候大腿前侧一旦有酸的感觉就要立刻停下来原地站立缓半分钟,千万不能逞强过于心急,最后不要频繁的坐下休息,可以靠在台阶扶手边缘缓冲一下,下山的时候走一定的距离就要对腿部进行拉伸和站立休息。实践下来第二天腿微疼,毕竟也是走了几千台阶,没有影响正常生活,第二天还去孔府孔庙暴走了一天,都很轻松;有人觉得全程9小时太久了,这里是包括了中午在KFC简单吃点东西休息的时间,上山路上还边走边干公司的活回了几封邮件导致我有几个地方都没有拍好照片,好气啊,中间还遇到几个盖章的地方玩了一会,有些文创小店也逛了,泰山顶玩了很久,但是因为太阳要落山了而且手机后来没电了,峰顶没有玩太久真的没玩够,这么看9个小时也不是很久了,而且全程没有什么岔路没有聚堆打卡的景点大楼梯直达南天门,爬泰山非常适合喜欢沉浸体验的用户,尤其下山的时候手机没电了享受到了与世隔绝的轻松感,泰山很好,下次还来!#景点打卡 #泰山 #热门 #山顶见 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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