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迷之科学4周前
睡得少和睡得晚，到底哪个对身体的危害更大，让我们把这两种极端作息摊开看看！#保护身体 #熬夜 #科普
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艾伦的扣子2周前
睡得晚和睡得少 哪个危害更大 #冷知识科普 #科普 #睡觉 #有趣的知识又增长了
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郝鹏医生7月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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白熊嘎巴嘴1周前
凌晨四点不要慌，喝杯牛奶接着刚！ #配音 #海绵宝宝 #派大星 #白熊嘎巴嘴 #精神状态belike
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课代表之贰1年前
【课代表之贰】昼夜颠倒的作息算不算熬夜？ #知识 #科普 #熬夜 #作息 #睡眠
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甜甜酱2月前
早睡很健康，但是不开心；熬夜很开心，但是不健康。很矛盾，我到底是应该身强力壮的抑郁，还是活剥开朗的猝死。#脱口秀 #熬夜 #喜剧之王单口季 #搞笑 #内容过于真实
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杨阳羊医生9月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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营养师小锅3月前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害？ 有的朋友说自己每天都是规律作息，只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康，那到底是健康还是伤身呢？#涨知识 #熬夜 #营养师
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初九不爱读书🇨🇳1周前
专家真的是专家吗？#话剧 #独白 #熬夜 #自律#青年创作者成长计划
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好品山东2周前
睡得少和睡得晚，到底哪个伤害更大？其实两者都有不可逆危害，只是伤害点不同！睡得少指每天睡眠＜6小时，短期会记忆力下降、免疫力降低，长期会让脑细胞加速退化，增加肥胖、心脏病风险；睡得晚指凌晨后入睡，短期会生物钟、胃肠功能紊乱，长期会升高患癌、糖尿病风险，还易引发抑郁焦虑。#睡觉 #熬夜
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福建省立医院减重外科隋建1周前
睡得晚和睡得少，哪个更有害？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #失眠
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糖果日记1周前
有了孩子以后，有些事不得不相信…… #科学的尽头是玄学吗 #名场面 #亲子互动#家庭
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牟龙不憨3天前
还有没睡的吗#内容过于真实#凌晨四点的夜#精神状态belike#大学生
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小盼🐱2周前
你们回家睡的好吗 #回老家 #内容过于真实
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@小苹果2天前
#宝宝 视频拍摄于凌晨四点多，天天都能熬死。用过很多办法都是凌晨两点左右睡觉。谁能提供让孩子早睡的办法。但凡采取200红包🧧#陪娃时光 #九点睡觉 #河南dou知道
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安大大有话说5天前
晚睡可致早死 一项针对4万名中国人的研究，直接把“几点睡觉最长寿”计算出来了。#睡眠 #健康科普 #失眠 #玩手机 #生活习惯
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肿瘤微创介入专家郭江1天前
睡的晚VS睡眠不足 哪个对肝脏的损害更大? #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #晚睡的人 #睡眠不足 #肝健康
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三甲医生妈妈赵主任1天前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？ #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #熬夜 #熬夜党 #新年囤点专业货
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英子3月前
凌晨三点四点睡不着的请看完
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邻家的奈飞(1米88必须说出来‼️)8月前
【声控的东北男友】 凌晨四点失眠的老公（建议失眠时食用） #哄睡 #女性向 #女性向音声 #声控男友 #声控
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周文强·财道学2周前
熬夜就是熬命，珍惜生命不透支身体#认知 #智慧 #熬夜
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饭吃饱饱饱啦1周前
#一般人不告诉他 #抽象 #百亿流量扶持 #无语#热门
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四川日报1周前
晚睡和少睡谁更伤身体？答案来了。本期#太好科了 ，给你科一科↓↓
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传闻中的小白菜🌱1天前
凌晨四点给他唱海棠花未眠这事儿，我一咬牙就干了，我希望我的粉丝们能对我好一点，不要乱评论#聊天记录 #不愧是我 #这是一个悲伤的故事 #吃瓜群众 #我服了
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北京中医王佳琪主任6天前
睡得少和睡得晚，谁的危害更大？ #睡得少 #睡得晚 #熬夜 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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心中有术5天前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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周亿爱养生1周前
真心奉劝大家，千万不要熬夜！#养生#中医养生#黄帝内经#熬夜#熬夜的危害
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𝒞𝒽ℯ𝓃 🍋🍋ᥫᩣ1天前
别和闺蜜一起睡觉，因为根本睡不着。凌晨两点：“不说了，真的睡了。”凌晨四点：“哈哈哈哈哈哈“”
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青白江-融媒快报2天前
彭于晏不能接受凌晨4点开工因为要睡8个小时：谁晚上8点睡觉？网友：我和彭于晏的共同点找到了 可以熬夜但不能早起
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一条冷知识2周前
晚睡和少睡，哪个危害更大。#涨知识
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浙江名医馆2天前
中医提醒别太晚睡！晚11点到凌晨3点是黄金睡眠四小时，是情商、智商恢复调养的重要时段#健康 #睡眠 #熬夜 #科普
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晶晶和鲲鹏1天前
走父母的路.让父母无路可走～ #走父母的路让父母无路可走#我的一家#用抖音记录人生 #搞笑
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浩然医生科普4周前
晚睡和睡眠不足，到底谁的伤害更大？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #睡眠障碍 #我的年度健康盘点
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杭州网3天前
#彭于晏 称不能接受凌晨4点开工，因为要睡8小时，谁晚上8点睡觉？网友：我和彭于晏的共同点找到了，可以#熬夜 但不能早起。
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mouse2天前
现在是凌晨4点15分 我没有一点困意 躺在床上反反复复想了很多 想的通的想不通的我在想自己走错了多少路 又做错了多少选择 遇见了多少对的人又遇见了多少错的 可能想不通很多事的也不止我一个所以我的事也不是什么事啊 我突然觉得好没意思啊 什么都没意思 怎么会变成这样我也不知道压抑的情绪似乎日渐增多 总以为自己很强大能扛过所有委屈和心酸 其实是自己走错了很多的路 做错了很多选择我只是一个很普通的人我惊艳不了任何人也不能成为任何人的偏爱 别人给我一点点好我就想着如何对她更好 我已经变得不像自己 就好像天一亮 我就又要变成另一个自己 我有点累了生活也就这样了我心疼我的过去 厌倦我的现在担心我的未来睡不着的这几个夜晚 我都在想我要变成什么样的人 我想过什么样的生活 我才能满意的过完我这一生怎么会这么累啊
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芋泥脑3天前
我滴妈呀大姐 凌晨四点了…#我服了 #内容太过真实
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科学探索号2周前
睡得早和睡得少，哪一个伤害最大？#科普知识 #熬夜
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四说非说1周前
大家觉得这爸爸到底在里面干啥？蹲一个后续！#热点 #带娃 #爸爸带娃 #蹲后续
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医路小白1月前
#晚睡 #睡眠颠倒 #晚睡晚起 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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失眠调理专家金明兰主任3周前
养成早睡的习惯对身体有多重要 #睡眠 #健康 #早睡早起
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主持人艾雪3天前
黄金4小时睡对才养生！
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喜欢辅助的涳明Ovo2天前
平安京最恶劣的bug！是策划怠惰还是程序员无能？反向位移八个月不修，信号声音bug十八个月不修！#决战平安京 #决战平安京虹彩计划 #抖音acg新春会#年味满满#和我一起看acg新春会
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阿超追逐梦想1周前
“别再熬夜了，身体真的会垮掉。好好睡觉，是对自己最好的投资。#治愈系 #好好生活 #睡眠”
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小泡先生6天前
一口气看完《列车怪谈》完结版 #原创动画#悬疑惊悚#一口气看完系列#纯属虚构与现实无关
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央视财经4天前
#4小时黄金睡眠时间太重要了 #晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间 你平时几点睡？
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金刚铁骨--昆华王医生6天前
睡得少，睡得晚——哪个对身体的伤害更大？#抖出健康知识宝藏 #抖音健康知识宝藏 #睡得少 #睡得晚#晚睡的人
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李庆辉乳腺科医生2周前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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都市报道2周前
到底几点睡觉算熬夜？医生提醒：这个时段一定要睡觉！晚起弥补不了晚睡的伤害#健康 #睡眠 #熬夜
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仙人掌🌵（谢绝连赞）2天前
#睡不着怎么办 #不眠夜 #解决失眠的小妙招 原来入睡也是一种能力，这个道理睡不着的时候才懂
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言可阅读笔记2周前
熬夜和睡眠不足哪个危害大 熬夜和睡眠不足哪个对身体危害更大#睡眠不足 #熬夜 #健康 #褪黑素
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11点准时睡觉2天前
当我凌晨4点还没睡时 舍不得睡 根本舍不得睡#精神状态belike #晚安 #配音 #我怎么都不想睡 #11点准时睡觉
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隐学孤行者1月前
早睡早起 别再熬夜了！早睡早起才是最实在的“续命之道”，也是对自己最好的投资#认知#早睡早起#熬夜危害 #健康生活#提升自我
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@招财猫5月前
#内容太过真实 #万万没想到 #女性不易 #怀疑人生 #婚姻
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是你的贝呀🦋1天前
爱情诡计凌晨四点 #爱情诡计 #蓝莓山药 #lmsy #凌晨四点 #白月光
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佛山发布3天前
名中医提醒别太晚睡！这4个小时是黄金睡眠时间，能有效调节和恢复情商、智商！（编辑：曹梓俊；责编：唐欣瑜；素材来源：CCTV生活圈）#睡觉 #养生 #健康 #中医
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小树童行2天前
#抖音创作者激励计划 #抖音创作者服务中心 小孩为什么不能晚睡，其中的危害比我们想象的太大#育儿#育儿分享#教育
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罗子恒6天前
凌晨四点 保鲜膜自救 #抽象 #搞笑 #自救 #2026超能演贺岁大赏
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精致生活选物台/身体提醒4天前
总是凌晨 3–4 点醒，其实不是睡眠问题 健康养生！精致生活！热点原创视频#请关注我并点赞收藏转发分享！
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