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阿磐5天前
我是阿磐，用21天的习惯养成法，看看能蜕变成什么样子，想一起变好的朋友关注我，共勉，自律打卡，蜕变。 21天法则”的机制其实是通过一种主动的心理暗示，让我们逐渐适应新理念或新习惯的影响并最终认同和接受的过程，阐明各种习惯的形成大致分三个阶段。1960年，马尔茨出版一本关于他的病人和他自己经历的书，名为《心理控制论》，在书中指出：“精神世界的某些破旧立新至少需要21天的时间，”自那以后，“21天”开始被高频复读。#自律 #逆袭 #自我提升 #好习惯改变生活#21天习惯养成 #自律遇见更好的自己
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橙橙子读书3天前
最近我读了一本深受启发的书，5%的改变，今天分享给大家。你知道吗？想改变人生，根本不用逼自己脱胎换骨、彻底重来，你只需要做出5%的微调就够了。听起来是不是有点不可思议？但这正是被诺贝尔得主发现的真相。#好书推荐 #阅读成长 #清醒 #橙橙子读书 #女性必读
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将心比心2天前
修心，修身，修口，在自身找毛病，找缺点，并加以改正，这叫修行，改正错误的想法，用正确的理念引导生活，改变自己是精明，改变别人是精神病
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刘大琢磨 | 街头MBA7月前
仔竞争内卷环境中最重要的理念改变与方法 #创业 #管理 #职场 #创新
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永佳说1周前
在生活中很喜欢「5%的改变」这个理念，确实也给我带来了很多向上向善的改变。现将本书推荐给大家，希望大家喜欢😁✨#真实生活分享计划#让分享创造价值
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澳门豆仔—直播名场面1月前
我们应该有什么样的消费理念 #消费理念 #消费习惯
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垚豆儿疗愈碎碎念3月前
养生别瞎忙！先改观念再调习惯，努力才不会白费！#健康 #养生
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觉醒之道卢布1周前
当你只停留在“想”,高手已经在用“目标-方法”玩闭环了 #目标管理 #个人成长 #人生规划 #成长思维
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焦点读书会2天前
宝子们，想改变投资理念，实现慢慢变富吗？这本售价 59.8 的书能给你答案。 未来十年，普通人投资要转变观念。首先，树立价值投资理念，以企业内在价值为核心，关注股权思维、安全边际、护城河、能力圈和长期复利。拒绝短期博弈，用时间换确定性收益，选择优质公司股票，从好生意、好公司、好价格三方面考量。 其次，只赚认知范围内的钱。投资时，只选自己看得懂、能说清的标的，了解其商业模式、盈利对象、护城河和合理估值。不盲目追高，不过度集中投资，分批买入并预留现金。 再者，远离投机和高杠杆，做好风险控制。靠消息、内幕和短线博弈难以长久获利，高杠杆易致大亏。建立完善的风控体系，避免冲动投资。 拥有这本书，就像拥有投资路上的指南针。用 59.8 开启慢慢变富之路，何乐而不为？ #慢慢变富 #投资理念转变 #未来十年投资指南
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种地的周同学2月前
农业没有捷径，改变自己的种植理念，向优秀的果农学习管理技术#新农人#分享农业知识帮农民增产增收 #助力三农我们在行动
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贾真 全域电商108将3周前
1月21日，贾真每日思考：一天重塑人生 一天重塑人生的可行性，步骤拆解： 1目标.如果没有任何限制，你想要什么； 2.直接成为.先改变身份，再改变行为，不然你的大脑一定会给你制造很多的“不可能”的限制; 3.目标拆解，只思考要不要，不思考能不能，如果这个身份是你100%要成为的，又确实有很多限制，那你自然能变通的找到实现路径； 4.行为复利，不要想着一下成为这个身份，而是设计每天为了成为这个身份，都做一些微改变，比如我自己的“贾真每日思考”“贾真每日爆款”； 5.行为习惯，任何的改变刚开始都很难，但是当你能坚持21天，微小的改变成为微小的习惯，这时候行为复利的齿轮就开始转动，你就会慢慢的真正成为你想要成为的人。 “直接成为”的顶级心法，之所以能真正24小时改变你的人生，背后还有个巨大的前提，就是我们生活的这个世界，真的是个巨大的草台班； 马云当年喊着让天下没有难做的生意的时候，他其实当时也是先“直接成为”了，我相信当时他身边大部分的普通人内心都是不信，甚至耻笑的； 就像你现在但凡和别人诉说你的梦想的时候，身边的人，也是一样的，我抖音评论里有多少粉丝，对我想做品牌的事情嗤之以鼻，甚至嘲笑贬低； “直接成为”或许未必能够成为，但是没想过成为的，几乎没有一点机会成为。 #贾真每日思考 #电商创业日记 #电商人的心酸
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王好看CC2周前
#稳定内核#女性思维#女性思维#提升认知 变强的第一步就是改变受害者想法！戒掉委屈感！认同点赞！！
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老赵谈管理2周前
基层选拔的干部，要改变的三个理念#企业管理#老板思维#认知#基层角色 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官 @领导力黄景
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Fanny芊涵2周前
#我就这样开启2026 #就这样开启我的2026 #大学生回家生存指南 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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伪装堕落的小强1月前
《怎样拥有成长型思维？》 #学习成长 #认知升级 #时间管理 #生活感悟 #原创视频
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莫雨覃思1周前
停止想，开始做～“森田疗法”帮你摆脱内耗 #人文星闪耀计划 #人生智慧 #人生感悟 #森田疗法 #冷知识科普
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当宵浏跋的快乐日常1周前
视频：哲学思想如何随时代变迁#分享知识#涨知识#哲学答疑解惑
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韩爸的育儿笔记6月前
放下“管教”孩子的执念，尝试一下换个心态：我要改变自己，去帮助孩子。这样是不是会更好一点#亲子教育
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沐珊守中5月前
从自救到渡人，改变数百家庭的健康理念。#自学古中医#古中医养生#中医育儿#食疗养生#自学中医救自己
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冰河潜流1周前
#改变自己 #改变人生 #提升自己 #认知思维 #认知
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汽服大龙3月前
冤总的日常 走进工厂参观工厂 修复理念，改变方式方法 @华之运精洗设备（华东区） #汽车美容#汽车贴膜#精洗设备
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感知.智慧永平6天前
感知论——抑郁症疗愈法 感知论抑郁症疗愈课程（3节完整版大纲·可直接开课） 课程总定位 主题：感知回归 · 抑郁醒来 核心理念：抑郁不是病，是感知关闭；疗愈不是改变，是重新感知。 课程风格：温和、安全、无压力、无评判、无要求、无目标。 适用：抑郁情绪、抑郁状态、内耗、无力、空洞、自我否定、长期压抑人群。   第一节：感知觉醒——我不是错，我只是关闭了 时长：60–90分钟 核心目标：停止自我攻击，理解抑郁本质，建立安全感。 一、开场（5分钟） - 这里没有对错，没有好坏，没有必须坚强。 - 你不需要努力，不需要改变，不需要变好。 - 我们只做一件事：回到感知，回到自己。 二、感知论抑郁真相（15分钟） 1. 人活在感知里，不是活在现实里。 2. 抑郁 = 感知通道关闭、感知被否定、感知被压抑。 3. 抑郁不是你脆弱，不是你失败，是感知在自我保护。 4. 疗愈不是战胜痛苦，是重新允许感知、回归存在。 三、自我接纳练习：我允许一切感知（15分钟） 引导语： - 我允许难过。 - 我允许无力。 - 我允许空洞。 - 我允许不想动、不想活、不想面对。 - 我的感知就是我，我接纳全部的我。 练习：静坐3分钟，只默念：我允许，我接纳，我存在。 四、身体感知唤醒（15分钟） 双脚落地、手心触感、呼吸流动、皮肤温度。 只感知，不放松、不调整、不努力。 五、感知轻抚/自我拍打体验（15分钟） 轻柔抚触胸口、双肩、小腹。 同步话术： - 我在感知，我被陪伴，我安全。 六、本节收尾（5分钟） 今日收获一句话： 抑郁不是病，是感知在休息；我没有错，我只是需要被温柔唤醒。 课后作业（无压力）： 每天3分钟感知呼吸，不评判、不追求。   第二节：感知同在——停止内耗，重建连接 时长：60–90分钟 核心目标：切断自我攻击，重建身体与心的连接，修复安全感。 一、回顾与共情（10分钟） - 不用分享痛苦，不用解释自己。 - 你所有的状态，都被完全接纳。 二、感知论核心：内耗来自否定感知（15分钟） 1. 抑郁痛苦 = 自己否定自己的感知。 2. 对抗难过 = 加重关闭。 3. 接纳感知 = 停止内耗 = 疗愈开始。 三、深度接纳练习：我不和自己打架（15分钟） 引导： - 我
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佰亿逆颜美肌定制中心7月前
从大山深处到一线城市，目标就是要让女性变得更自信！ #深圳 #皮肤管理 #美业创业 #创业理念 #创业经验
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勋鱼泡泡爱读书2月前
朴素之道的新书《学习觉醒》，和我的学习理念非常契合，很受益！我也会开始重新构建我自己的知识体系和产品。#好书推荐 #书籍分享#学习方法 #学习觉醒 #学习思维 @朴素之道
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老李家谈香港身份2天前
身份改变与理念升级#身份规划#投资理念#香港身份#跨境投资#海外生活
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芒果冰1月前
君子当有龙蛇之变。2026加油兄弟们！ #知识分享 #干货分享 #男生必看#自我提升 #成长思维
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路长全商业思维（感谢关注）1年前
永远不要试图改变一个人的理念 #路长全 #认知 #商业思维
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远见甄选（每天直播近视防控讲解）6天前
听听陶勇老师对近视防控SEE理念的解读 作为SEE理念的发明人，他的讲解能最直观改变对近视防控的认知和底层逻辑。#近视防控 #远见甄选 #陶勇
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宇见1周前
顺势接纳：李小龙的逆境心法！#李小龙 #李小龙传奇 #截拳道 #心理健康 #心态调整
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近妖的觉醒道场1周前
需要说很多话吗？人的一套理念，就几个字，你能听得懂，就够改变命运了
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李哲聊教育（八极家道）1周前
如何养出一个能够改变世界的顶天立地的男子汉？#育儿理念 #怎么培养优秀的孩子 #智慧父母 #教育思维
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馨boss讲教培（2月有课）3月前
这个理念一直是我创业的座右铭 看更大的世界 做更踏实的事 要改变世界 而不是改变本地同行 发心决定舞台有多大#商业认知 #女性成长 #教培认知 #ai智能体
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童年集录3周前
工作总是做不长久，觉得跟公司理念不同。 先提升自己，有能力了才能制定规则，没有能力之前只能心随境转啦~听大哥聊历史~@童年终结者 #童年终结者直播 #童年集录 #明朝那些事儿 #百无一用是书生 #职场那些事儿
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德行财经3周前
如何建立自己得操作理念? #操作理念 #股票知识
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TeddyX的成长星球7月前
从考不上本科到逆袭哈佛：成长真的有捷径！ 认清自己的优势资产真的可以改变人生！教育规划如何做？超级重要的教育规划思路！别错过！#教育风向标 #教育理念 #未来教育趋势 #教育改变未来 #学业规划 @TeachFuture蔚来教育
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运势老中医3月前
怎么样才能够告别纠结，不再内耗，如何搭建自己的内心世界，改变自己的内耗心法#内耗 #纠结 #不在内耗 #心法 #修行修心
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樊登读书（现帆书APP）1周前
管教孩子其实最重要的是你的认知 认知提高，你会发现管教孩子易如反掌。来听樊登老师讲教育，改变你的教育理念，让你和孩子都受益终生。#成长 #读书 #阅读是一种习惯 #育儿经验分享 #父母课堂
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整康李念1月前
思唯的改变。#爱乐思整康 #李瑞炎 #整康理念 #康复 #康复治疗
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闪亮的西瓜1周前
一个人提升自己最快的方式，就是跟比你优秀的人在一起，他会把新的见识，新的看法，新的理念在不经意中表达出来，然后给你带来新的成长和进步#好书分享 #向上社交 #贵人 #人生感悟 #情感共鸣
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股笑陈生1月前
人要改变应该干什么？ 去做一次大胆的尝试体验，一件事，一句话都可以让你醒悟#体验生活 #改变思维 #人生感悟
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餐饮人荣哥3周前
想成功！给自己设置一个不失败的结构！#自我成长 #认知思维 #自我提升 #干货分享
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建材家居刘瑾老师2周前
2026年老板要学会思维转型 #思维认知 #认知思维 #老板思维 #认知提升 #转型 @瑾禾智业（家居建材咨询）
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李善友1年前
创造自己的世界，不被外界定义 #认知 #人生感悟 #人生意义 #创造 #认知升级
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青禾说3月前
改变思路 重塑生活模样#宝妈
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DanKoe的知识库2周前
油管大神dankoe每天专注一小时，足以改变人生！② 深度高效工作背后的心理机制是什么？只有看清楚干扰背后的真正原因才能够 ，集中注意力，做有效的事！ 每天一小时，把时间花在刀刃上，重建内心的秩序，才能轻松拿结果 #dankoe#一个公司#个人品牌#专注力#播客
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圣山百草郝有理1月前
改变理念，改变自己#我的农村生活 #抖音农村人
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ki妈1周前
道理学不完，焦虑止不住。 既然做不到完美，不如试试“微小改变”。 每天15分钟，强制自己做一个“闭嘴家长”。 看看在这段时间里，孩子会发生什么？ 你又会发现什么？ 别让“完美”成为你变好的敌人， 我们从这15分钟开始破冰。 #育儿实操 #不完美父母 #15分钟实验 #教育真相 #知行合一
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阿梅读书1月前
不要坚定初心，而是重新定义问题 不是找到最适合自己的方向，而是要有多个选择 不要做出决定，坚定推进，而是边走边看，低成本试错 #每天学习一点点 #提升自己
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财富《图书馆》2天前
《认知觉醒手册》建立个人认知体系、反馈机制、清晰力、 《认知觉醒手册》 建立个人认知体系、反馈机制、清晰力、心智带宽、单一视角及“早冥读写跑”五件套等核心内容，核心理念是人与人之间的根本差异是认知能力差异，成长本质是让认知变清晰，改变不靠自制力而靠知识。#科普 #读书日常 #好书推荐 #好书分享 #好书大晒 @DOU+小助手
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秦奋｜大禹龙城商贸｜灵芝手工饺子｜3周前
#中视频伙伴计划 #餐饮 #现状 改变不了大环境，就改变我们的思想！餐饮人该如何应对……#改变自己 #加油
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致世1周前
如何利用复利去改变人生 #播客 #自由进化论 #播客推荐 #播客分享 #播客哪里听
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孙行者3月前
#涨知识 #赵宗瑞老师 #教育 #家庭 #觉醒开悟
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觉醒之道卢布2天前
真正拉开人与人之间差距的是认知~ #改变自己 #自我成长 #认知思维 #向上认知
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正畸张栋梁教授2天前
解锁不拔牙矫正：MEAW理论与隐形正畸技术结合！#不拔牙矫正 #北京牙齿矫正 #正畸医生 #张栋梁正畸课程 #正畸张栋梁教授 @抖音小助手
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马孝锋4周前
马云的超前认知和顶级思维#马云
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长融生活馆(橱窗营业中)2天前
#心理学家 #乔·迪斯潘扎 #改变从看清自己开始 #长融生活馆
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伍大侠懂球帝2天前
你觉得国家队的用人理念需要改变吗？#伍大侠篮球#篮球技巧
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财商教育科普3月前
什么是理念，正确的理财理念比盲目努力更重要，这就是我一直在强调的#涨知识 #知识分享 #知识科普 #理念 #
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语谐口吃教育【王老师】2年前
10分钟让你看透口吃的本质，明确正确的改变思维和方向！#口吃教育 #口吃思维 #正确的口吃改变观念 #口吃怎么矫正 #口吃
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河南明朗信息技术咨询服务有限公司3周前
分享积极生活方式#长期主义 #投资自己 #开心生活 #规划人生 #人生设计课
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灵魂小木子3月前
“如何成为真实的自己”#自我 #知识分享 #哲学思考
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雷哥教育新理念1周前
#每个动作都是用汗水换来的 #一张照片说明你的专业 #一个动作证明你学的专业 #每一个动作都是用汗水换来的 #谁还没个隐藏技能
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大志羽毛球🏸1周前
这就是我的理念！#任丘 #任丘羽毛球 #我的理念 #启明星羽毛球
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宋钰读书3天前
扮演与实现人生改变与自我预言#就想说点大实话 #读书心得 #吐真言 #读书分享感悟与收获 #致每一位认真生活的人们
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