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慧笑心理1年前
走出内疚自责的情绪困境 曾经伤害了别人，感到内疚，怎么办？
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心理咨询师静影沉璧2周前
愤怒是将羞耻和愧疚转移给他人承受#愤怒 #情绪控制 #羞耻感 #愧疚 #自我觉察
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淑本华的腋毛2月前
明明只是一件小事，你却突然对朋友大发脾气，片刻过后，你陷入了自责与内疚#哲学#心理 #深度思考 #哲学
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心理治疗师梁医生5月前
总觉得自己是麻烦别人了？过度的愧疚感是心理问题哦。 有小伙伴问我，总有种愧疚感，老感觉自己是个累赘该怎么办。这条视频和大家聊聊这事。其实我们只要活着，就会不停的给别人添麻烦的，我们就是这么一种憨憨的生物。不允许自己给别人添麻烦，其实是一种非常沉重的心理负担。希望大家都能坦然的允许自己作为一个人类，一个普普通通，傻傻憨憨的人类#内疚式教育 #道德绑架 #愧疚式教育
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心理师夏语凡11月前
吼完孩子之后，应该怎么做？#亲子关系 #育儿 #家庭教育
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Ms.Li🎈『中小学学习力托管』2月前
😡吼完孩子又后悔？别急！试试超管用的情绪暂停法🎉！当怒火“蹭蹭”往上冒时，先深呼吸🧘，在心里默数10个数🔢，给自己按下“暂停键”⏸️。等情绪平复，再和孩子好好沟通🥰。这方法简单又实用，轻松化解亲子冲突👨‍👩‍👧。快试试，让亲子关系更和谐💖！ #情绪暂停法 #亲子沟通 #托管 #亲子关系#托管班 #家庭教育
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可心妈7月前
情绪失控打了孩子怎么办？你也会焦虑自责吗？ 我们到底怎么办，打了孩子就一定会给她造成伤害还是通过这个事件让孩子看见原来不是不可以犯错，犯错了后如何面对处理解决才是教育的目标。#亲子教育 #日常生活 #育儿 #亲子 #亲子互动
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亦心理2天前
摆脱 内疚与自责 去除内心的自我征战 内疚感：通常针对行为 。我做的那件事不好/错了。它的核心是：“我的行为伤害了他人或违背了我的价值观。”适度的内疚是有功能的，它是一种道德警报，能让我们反思、道歉、修正行为，促进人际关系和社会和谐。比如，因为迟到让朋友久等而感到内疚，下次你就会更守时。 自责（尤其是羞耻感）：它针对的是 “自我” 。我这个人不好/错了。它的核心是：因为我的行为，说明我本质上是坏的、无能的、不值得爱的。 这是一种对自我价值的全面否定。心理学家布琳·布朗对此有深入研究，她指出：内疚感关乎我做错了事，而羞耻感关乎我本身就是个错误。 #心理学 #内疚#自责 #心理学科普 #心理健康
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地心引力工作室2年前
怎样道歉才能更有效？ #道歉 #信任 #关系修复 #心理学 #心理咨询
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小Lin心理话2月前
如何走出内疚，和自己和解 #自我成长 #每日分享 #心理 #内疚 #和自己和解
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重庆市黔江区安丽博幼儿园2月前
经常吼娃儿，吼完自己又内疚的家长朋友看过来
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孙瑞雪聊教育4月前
对孩子发火后总内疚？学会这一点告别内疚 你爱孩子，这是不变的；但情绪是你生命的语言——它在告诉你：该照顾自己了。 #幼儿教育#父母课堂#育儿#亲子关系#家庭教育#孙瑞雪
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安霖幸福关系学2月前
每次吼完孩子很内疚怎么办？ #亲子关系 #家庭教育 #孩子教育 #智慧父母
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丹溪语心3月前
总对孩子发火内疚到失眠？这个“3字停顿法”能救你！#家庭教育#长沙市梅溪湖家庭教育#亲子关系#全职妈妈育儿#长沙市梅溪湖心理咨询
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婷婷的启蒙修行3月前
如何才能跳出吼娃与内疚的循环 送你三句话，如果这三句话你能够理解，家庭教育的底层逻辑你就彻底掌握了。 第一句：静胜躁，寒胜热 第二句：知人者智，自知者明 第三句：为无为则无不为#家庭教育#道德经#家庭教育
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晋城爸爸在郑州3月前
没忍住吼了孩子，别太自责内疚，试一试这个办法！！ #育儿 #育儿经验分享 #父母必看系列 #亲子教育 #科学育儿
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晓英老师呀2月前
忍不住对孩子发火，气完又很愧疚怎么办？
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WJ心理空间3天前
心理学中的内疚诱导反应#心理学 #内疚诱导反应
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月亮（裸辞版）1周前
内疚是对自己的二次伤害 对方伤害你的时候 从来没有犹豫过 你凭什么因为他一点点示好 就反复责怪自己#社交圣母症 #停止内耗 #人际关系清醒 #女性成长 #善良要有锋芒
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圆齐心理1月前
家人们，是不是跟我一样？明明心里知道老公没做错啥，可就是控制不住想冲他发火？发完火又后悔，觉得自己像个神经病！#亲密关系修复#情绪管理 #心理学干货 #忍不住发脾气怎么办 #丰城心理咨询
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二等兵甘你真是个天才2天前
#情绪勒索 #人际关系 #社会心理学 #个人提升 #为人处世 你为什么被情绪勒索？以及如何破局 你有没有发现一个诡异现象： 你明明没做错什么， 却总在道歉。 因为别人情绪一上来， 你就开始心虚、内疚、退让。 你不是善良， 你是被训练成了， 可以被情绪勒索的人。 什么是情绪勒索的本质？ 情绪勒索不是发脾气， 是用你的内疚感来控制你。 比如，常见三句话： “你要是爱我，你就应该怎么怎么样……” “别人都可以，为什么你就不行？” “你让我太失望了。” 心理学研究发现： 高共情、责任感强的人，被情绪的勒索概率高了3 倍以上。 因为你在乎别人感受，所以他们用这个来对付你。 那么，你为什么总是中招？ 因为你从小一直被教三句话： 要懂事！ 别让别人难受！ 要顾全大局！ 久而久之，你被训练成： 别人不舒服，就是你的错。 而真正的成熟是： 别人的情绪，那是他们的责任。 其实，情绪勒索者都在干什么？ 他们在做一件事：把他们的情绪，塞进你的责任里。 你一接，你就输了！ 接下来一组数据告诉你真相： 哈佛一项关于人际关系的研究发现： 长期被情绪勒索的人：焦虑水平高了 62%！ 自尊低了 47%！ 决策能力下降了 38%！ 你以为你在维持关系，其实你在慢性自毁。 如何才能真正的破局呢：三步走去反击！ 1.拒绝接锅！ 当对方说：“你这样让我很难受。” 你回应：“你难受我理解，但这不等于我要答应你。” 2. 把情绪还回去，你可以说 “你的感受重要，但决定权在我。” 3.允许对方不爽。 因为你不是来负责别人快乐的。 研究显示：敢承受他人不满的人，在关系中拥有 2 倍以上的话语权！ 最后，你要记住一句话 你可以善良，但你没有义务，为别人的情绪买单！
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言一绮6月前
摆脱内疚、讨好，先从不要过度承担责任开始#讨好型人格 #内疚 #女性成长 #girlstalk
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臻好1月前
#心理咨询 #情绪内耗 #自我接纳#心灵成长 #心理咨询日常
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开心爸健脑学习力4月前
😔 为什么我们总是把最差的脾气留给最爱的人？ 昨天又因为鸡毛蒜皮的事对家人发火了，事后内疚得想抽自己。明明在外面能控制情绪，回家就破功💔 原来大脑里藏着3个秘密机制，特别是第3个，让我瞬间理解了所有的家庭矛盾... #发脾气 #情绪管理 #亲密关系 #家庭氛围
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晓艳心理7月前
内疚感：修复关系的良药还是自我攻击的利器
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💙是刘莎吖2月前
情绪管理篇||夸夸夸打卡第14天，昨晚我没忍住吼了孩子，做点什么修复一下母子关系，分享给同样会内疚的妈妈，我们都能学会修复。#家庭教育#情感表达 #生活服务热点中心 #亲子沟通 #二胎妈妈
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非也1月前
对孩子发脾气后别自责、可能只是“内心小孩”在求救。#育儿#自我治愈
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育儿难题听娃说2周前
99%的妈妈吼了娃就自责，只缺一个小妙招 分享一个妈妈在即将对孩子发火时，快速冷静下来的“急救三步法”！ 带娃难免被气到上头，吼完又自责内疚。 试试这个方法： 1. 停下来深呼吸，告诉孩子“妈妈需要冷静”； 2. 独自翻看孩子小时候的可爱照片。 3.等冷静后再教育孩子。 妈妈遇到忍不住吼孩子不知道怎么办、孩子不听话、产后脾气暴躁，都可以试试，用孩子的魔法照片治愈自己受伤的心灵，不仅能避免伤害孩子，还能给孩子示范如何正确处理愤怒和生气的情绪。 #家庭教育 #育儿经验 #妈妈情绪管理 #正面管教 #亲子沟通
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张静初7月前
被伤害了，可反击后又觉得内疚， 怎么办？ 当我们被伤害后，反击却带来了内疚的情绪？这说明我们可能正在使用暴力沟通的方式，推荐我很早之前就分享过的《非暴力沟通》这本书，希望能够帮助大家在这个问题上提供非常有效的解决思路。 一般我们回击之后会觉得自己很过分，是因为只是在发泄情绪，没有真正的解决问题，那自然很容易后悔。而非暴力沟通的要点是 1⃣先表达情绪：告诉对方，你这样做我很难过 2⃣说具体事实，时间地点事件 3⃣ 通过自己的实际感受，提出建议和解决方案 4⃣注意沟通方式，分清是请求还是命令 这本书真的让我学会，如何温柔而坚定地守护自己的边界。如果你也曾在冲突中不知所措，它或许能给你一个新的视角💡 #张静初 #正能量 #自我成长#非暴力沟通#书籍推荐
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刘军奇心理师4月前
你是不是说特别容易情绪激动，愤怒，发脾气，难以自控 一点就着，发完脾气之后又自责，内疚，害怕破坏关系。#愤怒 #发脾气 #情绪激动
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得胜心理10月前
首先 重要的并不是发了脾气要道歉 #认知觉醒 #情感 #婚姻
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啊漫老师深度催眠2月前
忍不住对孩子发脾气，发完后又自责？#家庭教育#原生家庭#潜意识#催眠#抑郁
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九霄心理咨询赵凯2月前
健康的内疚感，是产生爱的先决条件#心理咨询
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老崔的心理小课堂1天前
《感激式歉意》｜人际职场#科普冷知识 #歉意#职场#技巧#情绪
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一弛就好【写歌中3天前
他/她的情绪，为什么总让我崩溃？ 有没有发现，别人一生气你就自动内疚慌乱？ 其实你只是没有认识到情绪边界 看完之后想一想，能否摆脱自己情绪绑架的状态。 你也被情绪传染过吗？最崩溃的一次是什么？ 评论区说说看，该如何应对坏情绪。 #边界感 #两性关系#情绪管理 #自我成长
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阿笨·精读先生1周前
《培养高情商的孩子》:孩子一闹脾气你就头疼？吼完又后悔？这本书教你从“灭火员”变“情绪教练”，用简单三步帮孩子学会管理愤怒、悲伤与嫉妒。高情商不是天赋，是你能给他的最好礼物。 #育儿经验 #情绪管理 #亲子沟通 #培养高情商的孩子
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九霄心理咨询赵凯2月前
一种逃避内疚感的方式，使客体保持坏的特质#心理创伤
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久哥的暖屋2周前
成年人的内疚可能一件事也可能一句话： #内疚 #情感心理 #父亲#上热搜 #vlog十亿流量扶持计划
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北大朱雅特1月前
忍不住对孩子发火后 这样做很重要！ #带娃 #心得 #家庭教育
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科学育儿小七老师5年前
忍不住对孩子发脾气又很内疚？可以试试这样做 #发脾气 #情绪管理 #做高情商的父母
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星空3周前
一拒绝就内疚的心理根源和应对策略！#心理学 #个人成长 #认知
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潜意识知道答案1月前
2025年倒数第二个小视频来了，关于内疚。内疚是道德匕首，插向自己，对别人也没有好处，是时候拔出来了。#潜意识#认知#成长#疗愈@潜意识知道答案
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周周带娃成长记3周前
怎么办，吼完孩子之后又自责又内疚..我也想做温柔的妈妈呀...#日常唠嗑 #宝妈 #真实生活分享 #育儿 #上热点
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无人区的拾荒者3周前
脾气暴躁，总是对身边的人发脾气怎么办？#情绪 #内容过于真实 #心理学 #涨知识 #情感共鸣
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唯爱妈妈公益心理咨询2月前
打骂孩子后愧疚，但一直重蹈覆辙，要怎么控制和调节？ #打骂孩子 #知错不改 #调节
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洄醒1月前
你会因为那句没说出口的道歉二内疚吗？#人生领悟道理 #致自己的一段话 #女性智慧 #人生智慧 #人生感悟
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三七掌门教说不1月前
跟父母说话易怒烦躁不是因为脾气差 每一次对父母发火后的愧疚与自责，都在提醒我们内心深处的渴望——渴望与他们建立更健康的关系。#心理学 #热门 #我要上热门🔥 #流量 @DOU+小助手 @抖音小助手
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他化自在10月前
容易发怒，喜欢对别人发脾气，怎么处理？ #宽容是对自己涵养的修炼 #发脾气 #修行修心 #善心善行 #拒绝内耗
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金宝妈妈10月前
我想很多姐妹跟我一样，每次冲孩子发火以后都特别后悔愧疚！#家里有孩子的一定要看完 #不急不吼养孩子 #被孩子气到情绪失控怎么办
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锁菲燕爱生活2周前
宝妈太难了，孩子好的时候发脾气骂他突然有点事，心里难受又愧疚 一人带俩孩子怎样才能情绪稳定呢？ #记录真实生活 #宝宝成长记
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内观心理学9月前
很容易内疚自责怎么办 #心理健康 #自卑
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做孩子的助跑者5月前
妈妈内疚自责怎么办 妈妈很内疚自责，过去的错误行为造成孩子的问题。 不要拿过去的错误惩罚现在的自己，对自己和孩子都没有好处。如果你也自责，一定要认真看完#心理学 #家庭教育 #亲子关系 #父母课堂 #情绪 @做孩子的助跑者
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🥯搞笑小丸纸ﾟ1年前
内疚的瞬间#内疚感 #内疚一辈子
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此刻心理-大元心理1天前
你对父母的内疚，可能是种“情感负债” 有没有那种时刻——哪怕你没错，也会对父母感到愧疚？‘我不够好’、‘让他们失望了’…这种情绪，常源于一种隐形的情感捆绑。#女性智慧 #女性成长 #心理学 #心理咨询 #原生家庭 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @壹心理
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韩宽聊成长1月前
直面羞耻感，掌握羞耻感。让你变得更加强大。#青年创作者成长计划 #认知提升 #羞耻感 #成长
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心理师觉民4月前
多少人正在受“病理性自责”的困扰？#病理性自责
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李磊看诊5月前
肝气不足听我聊聊#原创视频 #健康 #医学科普 #调理身体
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浙大鲁智深拳打4085天前
考研躺平摆烂内疚自责怎么办？ #408计算机考研 #就重避轻学习法
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成子教育～菊子老师2周前
为什么你一拒绝别人就会感到内疚？#内疚 #心理学 #拒绝
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