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哼唧唧4月前
打工人早起30分钟带饭的一天#打工人带饭 #带饭上班 #懒人一锅出 #电饭煲美食 #一锅出
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卷吨吨吃饭啦3月前
15分钟准备的热腾腾香喷喷的午饭，太好吃了吧 #上班带饭 #打工人吃啥 #一锅蒸 #懒人美食
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卫球球3月前
早6:30带饭上班 早饭 中饭 打包带走 家 有了厨房才温暖 #带饭上班 #带饭日常 #早餐吃什么 #在家做美食
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小鲸🐳在努力呀3周前
想要一个全是职场打工人中午自己带饭的评论区#日常vlog #真实生活记录#职场打工人#上班带饭#太原生活@DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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蛋堡7月前
Vlog｜又是一期上班日常 #vlog日常 #vlog #上班带饭 #女大学生 #00后上班vlog
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小肉橙2周前
生活的本意是平淡且知足✌️#带饭上班 #沪漂 #早起打卡 #厨房里的欢乐时光 #夫妻日常
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刘得住的存钱日记3月前
#vlog日常 #独居日记 #带饭上班 #备菜 #存钱
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泡泡圆1周前
打工人今天早睡早起的一天，提前一小时带饭上班～#真实生活分享计划 #便当 #上班带饭#美食volg #充能小事叫吃饭
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卷吨吨吃饭啦3月前
早起15分钟准备工作便当，营养又好吃~ #生活的烟火气息最抚人心 #抖音生活观察计划 #上班带饭 #打工人吃啥
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家有两件小棉袄（涨粉1000）2周前
#真实生活分享官 第89集 Vlogl上班带饭打工人的干净便当Day24 今日食谱：土豆丝炒米饭#打工人现状 #打工人的午餐 #今日便当 #一人食
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今天吃什么5天前
拒绝外卖｜上班带饭day53🍱 #带饭日常 #带饭上班 #午餐吃什么 #拒绝外卖 #今天吃什么
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🐻小熊饼干11月前
打工人带饭，一周午餐备餐 周末两小时搞定工作日午饭 #我的厨房日记 #带饭上班 #办公室午饭 #工作餐 #抖音美食推荐官
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赵赵！3周前
#在拍一种很新的vlog 上班带饭也是一种幸福～#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #vlog日常
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泡泡圆1月前
高能量打工人早起30分钟准备上班便当～#创作灵感记录 #便当 #上班带饭 #打工人吃啥
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花花就是小王2月前
自己开始带饭才发现原来可以这么省钱！#带饭上班 #日常vlog #便当 #我的生活日记 #午餐
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崔时宜3月前
独居打工人减脂期一周口粮备餐思路#备餐 #一人食 #带饭上班
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泡泡圆2周前
高能量打工人睡前给自己准备便当～因为也不是每天早上都能早起…#真实生活分享计划 #充能小事叫吃饭 #便当 #上班带饭 #美食volg
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卷吨吨吃饭啦3月前
15分钟准备的午餐，好吃又营养 #好好吃饭就是好好生活 #抖音生活观察计划 #上热搜 #日常生活 #上班带饭
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卷吨吨吃饭啦3月前
为了吃到想吃的午饭，我早起了15分钟~ #打工人吃啥 #上班带饭 #好好吃饭 #饭盒蒸饭 #工作餐
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阿芙佳朵1月前
15分钟，做好上班便当#带饭 #带饭上班 #便当
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张大碗10月前
打工人上班带饭吃什么？30分钟解决问题！#dou上热门 #带饭上班 #便当 #午餐便当 #抖音美食推荐官
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陈美丽1月前
#上班带饭记录 #创作者中心 #创作灵感 早起十分钟，上班带饭。今日菜系：青菜蒸瘦肉，早餐中式汉堡！吃出健康！#抖音美食创作者
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泡泡圆2周前
高能量打工人下班做隔夜便当，睡前花一小时，明早多睡会儿#真实生活分享计划 #充能小事叫吃饭 #上班带饭 #便当 #美食volg
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橙香🍊小饼干1周前
🍱上班带饭171天Ⅰ电热蒸饭鸡肉莲花菜 🍱上班带饭171天Ⅰ电热蒸饭鸡肉莲花菜 坚持每天吃好吃健康，上班带饭🎉 30分钟低卡蒸菜 今日食谱 🥯早餐：红糖红枣发糕➕核桃黑芝麻豆浆 🍚主食：白米饭 🥬蒸菜：蒸蜜薯 🥗蒸菜：鸡肉莲花菜#上班带饭 #带饭上班 #带饭日常
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张呱呱吖（互）2天前
带饭不是省钱，是换一种方式疼自己。 毕竟这世上有人提醒你按时吃饭，有人问你今天带了什么菜，还有人愿意早起15分钟，只为让你吃上一口热乎的。 那个人，是你自己。#自己带饭 #下班烧饭 #味道好极了你们想吃吗 #牛马工作餐 #味道好极了你们想吃吗
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卷吨吨吃饭啦2月前
早起15分钟，就能在工作日的中午吃上热乎乎的午饭 #抖音生活观察计划 #上班带饭 #中午吃什么 #烟火气 #上热搜
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小小咪6月前
Vlog｜上班带饭🍱干净饮食 #打工人带饭 #今日便当 #坚持带饭上班 #上班族带饭 #减肥吃什么
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小小的带饭日记3月前
带个饭而已，有啥难的#坚持带饭上班 #带饭食谱
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泡泡圆3月前
便当vlog | 早起半小时准备便当，每天吃的不重样～#创作者中心 #创作灵感 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #上班带饭
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小菜包凑活日记2天前
𝑽𝒍𝒐𝒈 | 上班带饭🍱打工人沉浸式做便当Day27 今日食谱： •玉米饭/ 西芹炒虾仁蘑菇/ 清焯青仔🥬 •红枣枸杞桂圆鸡蛋汤🥚 •草莓芭乐牛乳🍓 #上班族带饭 #今日便当 #打工人也要好好吃饭 #干净饮食#一人食
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老赵健身1年前
带饭上班午饭和早餐的全流程，可以复制粘贴，早餐在下个视频哈 带饭上班午饭和早餐的全流程，可以复制粘贴，吃多少、吃什么、怎么吃、如何调整都一个视频讲清楚！晚上备菜一次解决明天的饮食，吃够营养还省事儿，2142饮食法！一天三顿饭，顿顿肉菜饭！#带饭上班 #2142饮食法 #冬日与干净饮食的适配度 #自律 #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @自律的大鹅
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橙香🍊小饼干5天前
🍱上班带饭174天Ⅰ电热蒸饭牛肉圆生菜 坚持每天吃好吃健康，上班带饭🎉 30分钟低卡蒸菜 今日食谱 🥯早餐：紫薯芋泥馒头卷➕绿豆银耳豆浆 🍚主食：藜麦米饭🥬蒸菜：小白菜蒸蛋 🥗蒸菜：牛肉圆生菜#带饭上班 #带饭日记 #上班带饭 #万物皆可蒸 #蒸蛋
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假期余额不足1周前
前一晚备菜，早上15分钟出餐！吃自己做的饭时间久了，习惯干净饮食后…完全不想点外卖或者下馆子…就算加班回家超晚也不想第二天外面吃，不知道你们会不会也这样呢 #上班带饭日常 #减肥 #打工人带饭 #一人食记 #带饭上班
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KK轻食日记4天前
Vlog I上班带饭🍱 打工人的干净便当Day262 #一人食吃什么#今日便当#永辉超市#新永辉新年味#新永辉年货节
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爱做菜的杏仁茶10月前
减脂打工人，早午餐带饭吃什么 #吃下这一口烟火气 #蒸菜 #减脂食谱 #打工人带饭
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姚至至（中式低卡餐）1月前
上班族带饭邪修，1️⃣5️⃣分钟搞定一肉一菜一饭 #带饭 #便当 #懒人快手菜 #低卡
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旺旺小晴2天前
今天是最后一次带饭上班了，特别感谢老公每天早起五点做饭让我带到公司，只为让我吃的健康一点#上热门🔥 #家常菜 #记录真实生活 #带饭上班
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泡泡圆1月前
高能量打工人早起1小时准备上班便当的一天#真实生活分享计划 #上班带饭 #便当 #今日便当 #打工人吃啥
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小肉橙1周前
今天周一，但是是我上班的第八天，还有四天才能熬出头😭#带饭上班 #沪漂 #夫妻日常 #早起打卡 #厨房里的欢乐时光
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周小胖要好好吃饭3周前
一饭一蔬，皆是日常。五年带饭路，藏着三餐四季的温暖，也藏着好好生活的小确幸。#亲手制作美食 #上班族带饭 #味道棒棒哒健康美食自己做 @官方小助手
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一颗煎蛋🍳1月前
早起二十分钟给自己带饭的一天 好好吃饭～#我的vlog#我的日常
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橙香🍊小饼干1天前
🍱上班带饭176天Ⅰ电热蒸饭炸鸡肉咖喱饭 🍱上班带饭176天Ⅰ电热蒸饭炸鸡肉咖喱饭 坚持每天吃好吃健康，上班带饭🎉 30分钟低卡蒸菜 今日食谱 🥯早餐：鸡腿三明治➕银耳核桃豆浆 🍚主食：白米饭🥬蒸菜：蒸茄子 🥗蒸菜：鸡肉咖喱饭#上班带饭 #带饭上班 #带饭日常 #营养早餐 #豆浆
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十七1月前
北漂35周孕妇上班带饭的一天 产假倒计时4天，最近两周明显感觉有点上不动了，怀孕上班虽然辛苦，但是有个称心的老公，也是值得的#记录真实生活 #怀孕 #带饭上班
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姜困困8月前
上班带饭：董事长火锅便当 离了大谱，最近带饭频繁，董事长看上了我的火锅便当，让我也帮他做一份……附带准备一杯水果茶冰饮和饭后小甜品，能不能升职加薪就看今天了！#便当 #上班带饭 #夏日冰饮#火锅 #打工人
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泡泡圆3天前
年前冰箱清理剩菜计划～马上要放假啦～#充能小事叫吃饭 #便当 #上班带饭#美食vlog
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麻瓜少女2月前
一人食便当＋备餐🍱工作先放放 该吃饭啦～#美食 #做饭 #一人食 #便当 #上班带饭
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阿琼今天🌈1月前
小夫妻工作日下班30分钟备菜做饭，明天吃洋葱肥牛抱蛋，和炒青菜 #上班带饭 #肥牛抱蛋 #真实生活分享 #小夫妻日常 #vlog十亿流量扶持计划
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先吃饭叭(减脂版2月前
一周超快带饭灵感！ #懒人美食 #一人食记 #快手菜 #懒人必备 #上班族带饭
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安安时光日记3月前
今天开始，又要做早八人，早起20分钟搞定减脂期带饭便当，好吃低卡又满足#今天吃什么 #减脂午餐 #带饭上班 #低脂低卡餐 #dou上热门
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魏什么的慢煮生活🌸((☀️⥎☀️))🌸4天前
#真实生活分享计划 80后普通上班族早起三部曲:准备午饭、做早饭以及喂我的猫。#打工人 #带饭上班 #记录真实生活
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橙香🍊小饼干6天前
🍱上班带饭173天Ⅰ电热蒸饭牛肉米线 坚持每天吃好吃健康，上班带饭🎉 30分钟低卡蒸菜 今日食谱 🥯早餐：肉丝火腿馒头卷➕小米黑米豆浆 🍚主食：米线🥬蒸菜：煎豆腐 🥗蒸菜：牛肉蔬菜#带饭上班 #带饭日常 #上班带饭 #工作餐 #火锅米线
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迷糊枝枝（正在减肥）3月前
早起十分钟带饭vlog今天吃腊肠焖饭#电饭煲美食 #带饭一族 #焖饭 #带饭上班 #懒人食谱
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减肥重启165.4到年底瘦多少6月前
今天录了一下我每天准备第二天的工作餐，今天还是比较速度的，差不多10分钟左右，平时最多也就20分钟以内解决。做饭麻烦的点就是在于买菜，切菜以及后面的洗碗收拾的过程。炒菜的过程还是比较快的，我心中的做饭就是包含这一整套流程的，并不是简单一个炒菜的过程。整个流程下来，除去买菜，剩下所有的流程，我会尽量让自己在半个小时内结束。上一天班之后非常累，回家就只想在床上躺着，但我还是坚持让自己一回家就把菜做好再躺着，因为一旦躺下就再也不想起来了，再也不想动弹了。#美食 #vlog日常 #晚饭吃什么 #减脂期 #带饭上班
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徐阿豆3周前
#dou上热门 #vlog日常 #带饭上班 #美食趣胃计划 #午餐便当 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音 今日份午餐
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卷吨吨吃饭啦3月前
15分钟准备工作午餐，好吃又健康 #一锅蒸 #上班带饭 #打工人吃啥 #加热饭盒
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卷吨吨吃饭啦3月前
早起15分钟准备饭盒蒸菜，又是好好吃饭的一天~ #打工人吃啥 #上班带饭 #上班带饭减脂餐 #好好吃饭 #电加热饭盒
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姜困困3天前
上班带饭:马(麻)辣派对便当 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #上班带饭 #懒人美食 #便当
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小吴的打工便当5月前
⏰7点半起床也能带饭！10分钟搞定午餐便当：黄瓜炒肉 #高效备餐 #上班族便当 #带饭一族 #快手菜 #带饭上班
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KK轻食日记1天前
Vlog | 上班带饭🍱 打工人的干净便当Day263 今日食谱：虾仁芦笋滑蛋🍤春三鲜🌿辣椒油煎蛋三明治🥪话梅小番茄气泡水🫧 #一人食 #vlog十亿流量扶持计划 #带饭上班#好好吃饭#今日便当
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阿雀的轻食日记3天前
干净饮食｜和闺蜜的中式轻食便当🍱 #干净饮食 #低脂低卡 #上班带饭 #简单美食 #vlog十亿流量扶持计划
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KK轻食日记2周前
Vlog | 上班带饭🍱 打工人的干净便当Day259 #一人食 #带饭上班#好好吃饭#今日便当#空刻鸡排
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饭盒蒸菜|打工人15分钟准备午饭 #饭盒 #上班带饭 #控糖减脂 #蒸菜一锅出 #打工人吃啥
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绵果绵果3周前
欢迎收看打工人三日便当分享#真实生活分享计划 #真实生活分享官 #我的厨房日记 #便当#带饭上班
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姜困困2月前
又该上班带饭了喂 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #美食 #上班带饭 #好吃到停不下来 @抖音小助手
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