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陈石（营养，挨揍，撸铁）3月前
手把手教学！计算如何一周减4斤脂肪！ 陈老湿，带你手把手计算如何“极速减脂”！
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陈石（营养，挨揍，撸铁）2月前
肌酸“副作用”解析 伤腰？脸大？脱发？水肿？肌酸“副作用”解析
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1周前
训练中该不该“补糖”？ 一个视频讲明白，训练中该不该补糖
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陈石（营养，挨揍，撸铁）3天前
维生素B1能改善“脚臭”？ 维生素B1和“脚臭”有什么关系？
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陈石（营养，挨揍，撸铁）2月前
“瘦子”应该怎么吃？ 瘦子增肌增重的底层逻辑…
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
“绿茶”🍵可能是“内脏脂肪”克星 如何选，如何喝绿茶，可以改善内脏脂肪
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
这个维生素不能乱吃！ 这个维生素乱吃很危险！鸡胸肉里就有
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
女生！停止节食！手把手教你算 吃多少热量姨妈会消失？吃多少热量姨妈会恢复？
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT8月前
上个视频说了姨妈期间可以根据情况适量运动，那姨妈期间怎么动？！#Mars陈石老师讲营养
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3HFIT7月前
训练者的性价比最高的补碳方式？ 训练者到底应该不应该补充碳水呢？怎么选择性价比最高的碳水补充才最好？陈石老师给你答案！#3HFIT健身培训 #运动营养 #运动营养咨询师 #减肥减脂 #营养补充
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT8月前
听说这个内容值个几千块😎#Mars陈石老师讲营养
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT6月前
姨妈肚子疼？这个你吃够了吗？（1）#Mars陈石老师讲营养
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
黑巧OR可可粉 什么用？怎么选？怎么吃？
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
蛋白质“分餐”的必要性。乳清蛋白一次性摄入超过25克，就不利用了？
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
2026健康饮食第一步！它必须被重视 2026健康饮食关键要素！
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陈石（营养，挨揍，撸铁）3月前
英国营养协会官方“通便”指南 最强“通便”方法….
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
解读美国🇺🇸膳食指南 真的很颠覆？
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
蛋白质一顿只能吸收25克？ 蛋白质一顿吃太多能吸收得了吗？多少是上限？
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
压力 焦虑 皮质醇缓解小妙招 小妙招消灭压力…
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陈石（营养，挨揍，撸铁）3月前
降低“皮质醇”最强“补剂”！ 性价比奇高无比！
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT6月前
Mg怎么选？#Mars陈石老师讲营养
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陈石（营养，挨揍，撸铁）3周前
“酵母蛋白”究竟能不能打？ “酵母蛋白”消化？吸收？利用？嘌呤？
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凯圣王8月前
【营养矩阵5月20日开营】 很多兄弟姐妹问想学运动营养看什么书，怎么学。今年拓得时代推出了线上重交付运动营养课，由陈石老师讲课，45天的课程，每天30-40分钟理论课，知识分四大板块，群内助教答疑，每天有超级食物分享日，每周更有直播答疑，理论与实操相结合，新手老手都适合。价格优惠，5月20号开营，咱们群里见~#营养学 #运动营养 #线上课程 #饮食 #健身
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT8月前
蛋白粉随便吃不会胖？#Mars陈石老师讲营养
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陈石老师（营养增肌特别版）3天前
基础代谢快不一定是好事#SNC营养师#ACE私人教练认证#3HFIT健身学院#陈老师营养课程#代谢
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陈石老师营养师课程咨询2周前
#SNC #3hfit健身培训 你知道你自己是哪种类型的饮食吗？饮食不同导致的疾病风险不同哦。
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
热门补剂“辅酶Q10”全解析 什么人需要吃？吃了有什么用？怎么吃？吃哪种？
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT5月前
控🍬不能吃水果？#Mars陈石老师讲营养
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT8月前
它们失衡影响恢复效果？！#Mars陈石老师讲营养
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陈石老师（减脂版）1周前
膳食糖与添加糖的区别是什么呢？一起来看看今天的视频吧。 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #干货分享
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Kris-3HFIT (新春版）6月前
巧克力是个好东西 #3HFIT #巧克力 #营养 #SNC运动营养咨询师 #陈石
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
增肌能提升多少基础代谢？ 增肌能提升多少基础代谢？ 撸铁后怎么吃都不容易胖？
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT8月前
钙怎么选？#Mars陈石老师讲营养
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT7月前
这个时期脂肪一定要吃够！#Mars陈石老师讲营养
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
“苹果醋”有多神奇？ 控糖？控脂？减肥？
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陈石老师营养师课程咨询2周前
#SNC #健康饮食 你知道碳水吃多了后体重会增加的原理吗？带你了解背后的真相#3hfit健身学院
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陈石（营养，挨揍，撸铁）3月前
“辣椒素”控制体重靠谱不？ 循证科学“辣椒素”…..
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT10月前
想瘦哪里就练哪里？听听陈老师怎么说！
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粗人(力量矩阵营养学)6月前
赶快转发给你身边喝“无糖饮料”的人看！他想知道的所有关于“代糖”的答案都在这个视频里了！#零糖饮料#代糖#无糖 #零糖饮料还能放心喝吗 #健身 @DOU+小助手
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT7月前
听说练这个动做能瘦腿
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粗人(力量矩阵营养学)8月前
赶快转发给你身边吃“姜黄”的人看！他想知道的所有问题答案都在这里了！#姜黄 #姜黄素 #健身补剂 #营养学 #健身 @DOU+小助手
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运动营养学SNC主讲老师陈石老师8月前
SNC营养师有多赚钱#Mars陈石老师讲营养
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT2周前
长寿身材什么样？#Mars陈石老师讲营养
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陈石（营养，挨揍，撸铁）2周前
“促睾”？饮食中的决定性因素 想要最好的睾酮状态，饮食中这个“重点”做好了吗？
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Kris-3HFIT (新春版）10月前
减肥害怕吃“水果”？我的老天爷 ...#干货分享 #营养 #减脂 #snc运动营养咨询师 #陈石
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Kris-3HFIT (新春版）9月前
高手怕过度，新手怕不够 #ACE美国运动委员会 #私人教练 #营养 #SNC运动营养咨询师 #陈石
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凯圣王9月前
【补剂系列②——蛋白粉】 补剂第二期，我和陈石老师、力量矩阵一起给大家聊聊蛋白粉，这也是兄弟姐妹们问得最多的补剂之一:蛋白粉怎么选、怎么搭配饮食、副作用、使用量和频率、不同人群如何选择蛋白粉。大家了解好蛋白粉的相关知识点，一定要合理使用补剂#补剂 #蛋白粉 #饮食 #健身 #力量训练
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陈石老师（营养增肌特别版）4周前
你缺维生素B吗 #3HFIT健身培训#运动营养咨询师#减肥减脂#Mars陈老师讲营养
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT8月前
又是一条让人破防的视频😂#增肌 #Mars陈石老师讲营养
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Kris-3HFIT (新春版）10月前
细胞和你一样也喜欢“躺平” #营养 #健身 #ACE美国运动委员会 #SNC运动营养咨询师 #陈石
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陈石老师（营养增肌特别版）6月前
一条视频带你了解SNC运动营养咨询师#运动营养咨询#教练考证#营养补充#陈石老师#Mars老师谈营养
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Kris-3HFIT (新春版）11月前
关于“碳循环”的那些事儿～ #ACE #snc运动营养咨询师 #干货分享 #碳循环减肥 #陈石
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Kris-3HFIT (新春版）9月前
微量元素不重要??看看你都中了哪些...#健身 #营养 #ACE美国运动委员会 #snc运动营养咨询师 #陈石
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