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天梯是什么时候打
北体汤老师
2月前
冬天瞎练?开春完蛋! #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #冬训
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刘致玮🏅寒假招生中
2月前
“力量、爆发、心肺、核心、拉伸” 一套包~这个冬训哪项不行?练哪项!!明年开春你是要当黑马的💪#体育生 #田径 #体考体测派燃烧 #派燃烧状元5pro
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习惯
5天前
体考前的训练#冬训 #体考挑战
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唐涛腿叔
2周前
“冬天!居家练习大全套,长个体考两不误”赶紧收藏试试吧!”#体考 #长个子 #运动 #青春期 #跑步
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引擎体育俱乐部
3周前
夏练三伏,冬练三九!冬训就要这么练,开春才能涨成绩!#田径 #体考 #引擎体育 #体育生 #冬训
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涂同学不懂鞋
6天前
中长跑体考提升技巧 中长跑体考提升技巧 #跑步 #跑步冷知识 #体考技巧
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说体育的慧姐
1月前
体育生冬训到底有多关键#体育生 #体考 #慧姐说体育 #冬训
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巨优体育
6天前
#体育生 #冬训 #体考 训练请带脑子队员们
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涂同学不懂鞋
5天前
中长跑练习方法套组 #跑步 #跑步冷知识 #体考技巧 #跑吧练习方法
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刘致玮🏅寒假招生中
2月前
在家无器械?照样卷!! “跑跳结合➕拉伸”不知不觉…矮个子就涨上来、大体重就掉下去、心肺耐力杠杠的~冬训逆袭靠这套💪 #体育生 #跑步 #体考体测派燃烧 #派燃烧状元5pro
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10妹妹.
1月前
“冬训可要努力了,正是赶超别人的时机”#体育生 #冬训 #长白景仙灵 #湃原力威励元
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重庆飞鹰体育(常年招生)
1周前
同学们,冬训吃点苦,开春猛如虎,祝你们体考都能考出好成绩!#冬训 #重庆体考 #体考 #体育生 #飞鹰体育
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毅道体育-中考体考
2周前
寒假在家怎么训练 跟着视频动起来 别让天冷成为你偷懒的理由#都江堰#中考体育#跑步#800米#1000米
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不是啊Sir
1月前
在东北零下20怎么跑速耐#东北的冬天 #体考之家 #日常训练 #抖音体育 #运动员
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6天前
如果抵抗不住冬天的寒冷,那么会失去开春后初中的机会#体育生 #体考 #中长跑 #短跑 #冬训
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北体汤老师
2月前
冬天跑步注意事项 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋 #冬训 #中考体育
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李教练做升学规划🇨🇳
2月前
#云南体考 云南体育生冬训指南:适配本地气候的练法+注意事项✅
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北体方方(训练营招生)
1周前
寒假冬训怎么练才能弯道超车?秘诀竟然是.. #贵人鸟体考上分鞋 #贵人鸟风翼体考鞋 #体考
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武汉庚云体教
3月前
田径冬季训练,分3个训练阶段,快和我一起练起来吧! #田径训练 #体育生 #苏炳添 #跑步提升 #上岸
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湖南至诚田径俱乐部(冬训全国招生)
3周前
至诚冬训营即将开始,没有冬天的积累,就没有冬天的绽放!#体育生#训练场日常 #体考#冬训#湖南至诚田径俱乐部
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辉格体育(深圳体育统招周末训练)
1周前
体育生必看,过年在家不知道练什么 你的三级跳总是跳不起来,那么学会筋膜训练直接起飞,后脚抬高,前脚踮起,三十米保持,接着15个弓步起,6组直接爽到爆 #立定三级跳#深圳#体考 寒假训练#寒假田径训练营
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径天体育(全年招生)
2周前
冬天训练的同时也要兼顾我们的小肌群训练#田径训练 #冬训 #径天体育 #体考
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恒跃体育-李国强
2月前
这个冬训绝对这你明年的体考成绩,还不知道怎么练,本期视频告诉你。#冬训太重要了 #体育生 #田径 #得冬训者得天下
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深圳力哥洪仔(寒假班招生/包进步)
5天前
#热门话题 寒假在家一个人,自己也可以练起来。等着开学惊艳所有人!!#三级跳 #体育生
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山西太原户外运动教练
3月前
冬天练体育,相当于给中考体育加分#体育中考 #中考体育训练 #中考长跑 #中考体育满分
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刘致玮🏅寒假招生中
2月前
天冷加衣~ 收藏练好这一套你会发现:原来跑步真能「又快又轻松,还不受伤」每步都像在借劲儿跑🙈#体育生 #田径 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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王诗人呀
4天前
给你一周的训练计划,寒假过完状态爆棚#体育中考#1000米#800米#体育老师#体育生
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自律阿岩
2周前
冬训训练的力量安排,开春依旧保持力量!#体育生 #冬训 #抖音推广 #体育#创作者扶持计划
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北体汤老师
2月前
冬天跑前怎么热身? #沃兰迪熊猫跑鞋 #体考体测沃兰迪 #热身 #冬训
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枣庄中考体育-于教练(寒假班集训中)
2月前
第22集|冬天跑步注意事项#冬季跑步 #跑步热身 #枣庄中考体育#薛城中考体育#体考注意事项
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辉格体育(深圳体育统招周末训练)
4天前
过年在家不知道练什么,跟着我一起练这个动作。 寒假大成你的立定三级跳第一步惊艳所有人 #立定三级跳 #深圳#体考#体育生
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天津培杰未来体育健身
1周前
寒假逆袭体考,从征服栏架开始! 这个冬天,我们拒绝“躺平”! 在培杰未来体育训练营的跑道上,每一寸寒冷,都在点燃更强的爆发力—— ✨为什么选择栏架训练? 它不仅是体考冲刺栏的必练项目 更是提升✅爆发力、✅协调性、✅节奏感的综合引擎! 从起跨到攻栏,从摆臂到落地—— 科学拆解+细节打磨,才能真正“跑得快又稳”! #体育生冬训 #爆发力训练 #栏架训练 #体考培训 #体育生
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河南全速体育
1周前
省队训练模式,科学训练计划,这个冬天带你圆梦理想大学,体考上岸。#高考体育 #冬训 #田径训练 #洛阳体育培训
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太原中考体育杜教练
2月前
冬天训练如何避免受伤#体育中考 #体育运动 #专项训练 #训练计划 #中学生
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🇨🇳阿亮老师-优能体育
3月前
体育生冬训=弯道超车黄金期!四阶段计划直接抄作业👇 准备期打有氧基础,基础期堆量增力,专项期冲速度爆发力,赛前调整稳状态~ 科学规划不瞎练,开春体考稳上岸!#体育生 #冬训计划 #体考冲刺#田径 #优能体育训练营
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煒
3月前
冬天来了,体考还有两个多月,三级跳还能再涨不,力量后速练#运动表现 #广东体考#体育高考#转化训练
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沈体田径方老师(寒假班招生)
2月前
很多同学私信方老师,这冬训到底该怎么练? 方老师整理了一套计划,以科学分阶段的设计,从激活身体到强化能力,再到巩固突破,让每一次训练都精准落地。无论是备战四月体考,还是夯实专项基础,突破体能瓶颈,都能在循序渐进的节奏中,积蓄力量、打磨状态。这个冬天,拒绝“躺平”,用系统训练对抗惰性,待春来之时,遇见更具爆发力的自己,让体考前的每一分努力都转化为实实在在的成绩! #体育生#冬训吃点苦开春猛如虎#速耐#田径 #冬训
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毅道体育-中考体考
2周前
寒假是弯道超车的好时机 抓住这个假期 开春体测成绩猛猛上升#都江堰#中考体考#体测#冬训#初三
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平底锅不平
4天前
中考体测冬训黄金期一定要坚持#热门#真实生活分享计划 #强烈推荐 #中学生 #太原
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甘肃骄阳体育胡老师
2周前
难道你现在做力量还是只会做深蹲半蹲吗 #体考倒计时 #力量训练 #冬训
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黝黑的白教练(招生)
2月前
统招800怎么练 1.不要大量有氧。2.混氧要跟上。3.专项能力要提高。你们冬训练对了吗?#体育生 #体考 #日常训练
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湖南体考吧黑哥
1月前
冬训一定不要操之过急 避免受伤,主要以自身素质与感受为主#冬训 #湖南体考吧 #体育统考 #训练营
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不放弃的岩哥(35岁重回一级)
3周前
训练因人而异,储能扬长补短#体育生#冬训吃点苦开春猛如虎 #山东体考#田径训练#体能训练
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海口体考白教练
3周前
体育中考想满分?冬训要吃苦!!#体育中考#中考体育#体考#体测#中考
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不会飞的飞哥《线上教学班》
1周前
一周三练上大分!#体考生
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力鼎Beast(体考前冲刺班招生中)
4天前
觉得这样的训练方法三天能长50分吗#体考 #冬训 #力鼎体育 #kiokop气压放松套装 #体育生
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内马尔的表弟
1周前
冬训砺筋骨,寒日磨锋芒!#冬训#特长生#体育训练#中体考#一张照片说明你的专业
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大连最能兜底的张老师
3周前
这个冬训拿走属于您的个性话定制训练方案,让优秀的的您更优秀#体育生 #体育高考 #体育单招 #体考 #冬训
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全老师体育规划
3月前
体考生不要错过的冬训! 体育生快速提升成绩的方法——冬训!#体考 #体育统招 #冬训 #大连中科学校 #体考模拟考试
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曹县逐风体育(长期招生)
2月前
髋关节没有灵活性 髂腰肌没力量 导致百米没位移的 抬不起来腿 下面几个练习可以帮助到你 这个冬天赶快练起来吧#体育生 #山东体考 #训练日常
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匠人体育🏆
2周前
冬天速耐课,冬训更加离不开强度的积累#体考#冬训 #体育生
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🌊 秀 轩 ⚡️
1月前
后程掉速严重?抬不起腿?看看何教的原创动作对你会有帮助 想冬训反超你的队友嘛?和何教一起练起来,每天分享训练心得和体会#体考 #体育 #教学 #意志力
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肉夹馍🥙(寒假招生)
1周前
体考铅球必练的皮条辅助练习,千万不要急于求成#铅球 #冬训 #体育生 #体考 #干货分享
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太原瑞火中考体育~飞机教练
2月前
冬天练体育,相当于给中考体育加分#体育中考 #中考体育训练 #中考长跑 #中考体育满分
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西昌上门体育—-勇教练
3月前
#上门体育 #私教 初三体考试之跳远训练 #少儿体适能 #西昌#立定跳远
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超燃体育
2周前
【冬训力量训练篇】 体育生练力量,可以增强爆发力,对体考四项有显著作用,力量不足的同学快跟练起来吧#体育生 #力量训练
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贵人鸟品牌
1周前
体考生寒假冬训看这一条就够了! #贵人鸟风翼体考鞋 #贵人鸟体考上分鞋 #体考 #干货分享 #体训
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莘县唯冠体育
4周前
你难道还在等体考前的紧急练习吗?还不快动起来!#冬训 #中考体育#体考倒计时 #莘县#提到了你
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教体育的季老师
4天前
体测跑步太慢了不及格⁉️4招开挂冲巨快🔥 #体测 #跑步 #体考 #儿童运动 #暖冬运动场
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最新发布时间:2026-02-14 06:27
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