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北体汤老师2月前
冬天瞎练？开春完蛋！ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #冬训
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刘致玮🏅寒假招生中2月前
“力量、爆发、心肺、核心、拉伸” 一套包～这个冬训哪项不行？练哪项！！明年开春你是要当黑马的💪#体育生 #田径 #体考体测派燃烧 #派燃烧状元5pro
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习惯5天前
体考前的训练#冬训 #体考挑战
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唐涛腿叔2周前
“冬天！居家练习大全套，长个体考两不误”赶紧收藏试试吧！”#体考 #长个子 #运动 #青春期 #跑步
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引擎体育俱乐部3周前
夏练三伏，冬练三九！冬训就要这么练，开春才能涨成绩！#田径 #体考 #引擎体育 #体育生 #冬训
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涂同学不懂鞋6天前
中长跑体考提升技巧 中长跑体考提升技巧 #跑步 #跑步冷知识 #体考技巧
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说体育的慧姐1月前
体育生冬训到底有多关键#体育生 #体考 #慧姐说体育 #冬训
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巨优体育6天前
#体育生 #冬训 #体考 训练请带脑子队员们
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涂同学不懂鞋5天前
中长跑练习方法套组 #跑步 #跑步冷知识 #体考技巧 #跑吧练习方法
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刘致玮🏅寒假招生中2月前
在家无器械？照样卷！！ “跑跳结合➕拉伸”不知不觉…矮个子就涨上来、大体重就掉下去、心肺耐力杠杠的～冬训逆袭靠这套💪 #体育生 #跑步 #体考体测派燃烧 #派燃烧状元5pro
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10妹妹.1月前
“冬训可要努力了，正是赶超别人的时机”#体育生 #冬训 #长白景仙灵 #湃原力威励元
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重庆飞鹰体育（常年招生）1周前
同学们，冬训吃点苦，开春猛如虎，祝你们体考都能考出好成绩！#冬训 #重庆体考 #体考 #体育生 #飞鹰体育
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毅道体育-中考体考2周前
寒假在家怎么训练 跟着视频动起来 别让天冷成为你偷懒的理由#都江堰#中考体育#跑步#800米#1000米
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不是啊Sir1月前
在东北零下20怎么跑速耐#东北的冬天 #体考之家 #日常训练 #抖音体育 #运动员
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10076天前
如果抵抗不住冬天的寒冷，那么会失去开春后初中的机会#体育生 #体考 #中长跑 #短跑 #冬训
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北体汤老师2月前
冬天跑步注意事项 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋 #冬训 #中考体育
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李教练做升学规划🇨🇳2月前
#云南体考 云南体育生冬训指南：适配本地气候的练法+注意事项✅
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北体方方（训练营招生）1周前
寒假冬训怎么练才能弯道超车？秘诀竟然是.. #贵人鸟体考上分鞋 #贵人鸟风翼体考鞋 #体考
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武汉庚云体教3月前
田径冬季训练，分3个训练阶段，快和我一起练起来吧！ #田径训练 #体育生 #苏炳添 #跑步提升 #上岸
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湖南至诚田径俱乐部（冬训全国招生）3周前
至诚冬训营即将开始，没有冬天的积累，就没有冬天的绽放！#体育生#训练场日常 #体考#冬训#湖南至诚田径俱乐部
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辉格体育（深圳体育统招周末训练）1周前
体育生必看，过年在家不知道练什么 你的三级跳总是跳不起来，那么学会筋膜训练直接起飞，后脚抬高，前脚踮起，三十米保持，接着15个弓步起，6组直接爽到爆 #立定三级跳#深圳#体考 寒假训练#寒假田径训练营
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径天体育（全年招生）2周前
冬天训练的同时也要兼顾我们的小肌群训练#田径训练 #冬训 #径天体育 #体考
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恒跃体育-李国强2月前
这个冬训绝对这你明年的体考成绩，还不知道怎么练，本期视频告诉你。#冬训太重要了 #体育生 #田径 #得冬训者得天下
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深圳力哥洪仔（寒假班招生/包进步）5天前
#热门话题 寒假在家一个人，自己也可以练起来。等着开学惊艳所有人！！#三级跳 #体育生
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山西太原户外运动教练3月前
冬天练体育，相当于给中考体育加分#体育中考 #中考体育训练 #中考长跑 #中考体育满分
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刘致玮🏅寒假招生中2月前
天冷加衣～ 收藏练好这一套你会发现：原来跑步真能「又快又轻松，还不受伤」每步都像在借劲儿跑🙈#体育生 #田径 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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王诗人呀4天前
给你一周的训练计划，寒假过完状态爆棚#体育中考#1000米#800米#体育老师#体育生
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自律阿岩2周前
冬训训练的力量安排，开春依旧保持力量！#体育生 #冬训 #抖音推广 #体育#创作者扶持计划
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北体汤老师2月前
冬天跑前怎么热身？ #沃兰迪熊猫跑鞋 #体考体测沃兰迪 #热身 #冬训
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枣庄中考体育-于教练（寒假班集训中）2月前
第22集｜冬天跑步注意事项#冬季跑步 #跑步热身 #枣庄中考体育#薛城中考体育#体考注意事项
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辉格体育（深圳体育统招周末训练）4天前
过年在家不知道练什么，跟着我一起练这个动作。 寒假大成你的立定三级跳第一步惊艳所有人 #立定三级跳 #深圳#体考#体育生
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天津培杰未来体育健身1周前
寒假逆袭体考，从征服栏架开始！ 这个冬天，我们拒绝“躺平”！ 在培杰未来体育训练营的跑道上，每一寸寒冷，都在点燃更强的爆发力—— ✨为什么选择栏架训练？ 它不仅是体考冲刺栏的必练项目 更是提升✅爆发力、✅协调性、✅节奏感的综合引擎！ 从起跨到攻栏，从摆臂到落地—— 科学拆解+细节打磨，才能真正“跑得快又稳”！ #体育生冬训 #爆发力训练 #栏架训练 #体考培训 #体育生
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河南全速体育1周前
省队训练模式，科学训练计划，这个冬天带你圆梦理想大学，体考上岸。#高考体育 #冬训 #田径训练 #洛阳体育培训
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太原中考体育杜教练2月前
冬天训练如何避免受伤#体育中考 #体育运动 #专项训练 #训练计划 #中学生
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🇨🇳阿亮老师-优能体育3月前
体育生冬训=弯道超车黄金期！四阶段计划直接抄作业👇 准备期打有氧基础，基础期堆量增力，专项期冲速度爆发力，赛前调整稳状态～ 科学规划不瞎练，开春体考稳上岸！#体育生 #冬训计划 #体考冲刺#田径 #优能体育训练营
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煒3月前
冬天来了，体考还有两个多月，三级跳还能再涨不，力量后速练#运动表现 #广东体考#体育高考#转化训练
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沈体田径方老师（寒假班招生）2月前
很多同学私信方老师，这冬训到底该怎么练？ 方老师整理了一套计划，以科学分阶段的设计，从激活身体到强化能力，再到巩固突破，让每一次训练都精准落地。无论是备战四月体考，还是夯实专项基础，突破体能瓶颈，都能在循序渐进的节奏中，积蓄力量、打磨状态。这个冬天，拒绝“躺平”，用系统训练对抗惰性，待春来之时，遇见更具爆发力的自己，让体考前的每一分努力都转化为实实在在的成绩！ #体育生#冬训吃点苦开春猛如虎#速耐#田径 #冬训
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毅道体育-中考体考2周前
寒假是弯道超车的好时机 抓住这个假期 开春体测成绩猛猛上升#都江堰#中考体考#体测#冬训#初三
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平底锅不平4天前
中考体测冬训黄金期一定要坚持#热门#真实生活分享计划 #强烈推荐 #中学生 #太原
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甘肃骄阳体育胡老师2周前
难道你现在做力量还是只会做深蹲半蹲吗 #体考倒计时 #力量训练 #冬训
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黝黑的白教练(招生)2月前
统招800怎么练 1.不要大量有氧。2.混氧要跟上。3.专项能力要提高。你们冬训练对了吗？#体育生 #体考 #日常训练
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湖南体考吧黑哥1月前
冬训一定不要操之过急 避免受伤，主要以自身素质与感受为主#冬训 #湖南体考吧 #体育统考 #训练营
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不放弃的岩哥（35岁重回一级）3周前
训练因人而异，储能扬长补短#体育生#冬训吃点苦开春猛如虎 #山东体考#田径训练#体能训练
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海口体考白教练3周前
体育中考想满分？冬训要吃苦！！#体育中考#中考体育#体考#体测#中考
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不会飞的飞哥《线上教学班》1周前
一周三练上大分！#体考生
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）4天前
觉得这样的训练方法三天能长50分吗#体考 #冬训 #力鼎体育 #kiokop气压放松套装 #体育生
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内马尔的表弟1周前
冬训砺筋骨，寒日磨锋芒！#冬训#特长生#体育训练#中体考#一张照片说明你的专业
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大连最能兜底的张老师3周前
这个冬训拿走属于您的个性话定制训练方案，让优秀的的您更优秀#体育生 #体育高考 #体育单招 #体考 #冬训
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全老师体育规划3月前
体考生不要错过的冬训！ 体育生快速提升成绩的方法——冬训！#体考 #体育统招 #冬训 #大连中科学校 #体考模拟考试
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曹县逐风体育（长期招生）2月前
髋关节没有灵活性 髂腰肌没力量 导致百米没位移的 抬不起来腿 下面几个练习可以帮助到你 这个冬天赶快练起来吧#体育生 #山东体考 #训练日常
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匠人体育🏆2周前
冬天速耐课，冬训更加离不开强度的积累#体考#冬训 #体育生
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🌊 秀 轩 ⚡️1月前
后程掉速严重？抬不起腿？看看何教的原创动作对你会有帮助 想冬训反超你的队友嘛？和何教一起练起来，每天分享训练心得和体会#体考 #体育 #教学 #意志力
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肉夹馍🥙（寒假招生）1周前
体考铅球必练的皮条辅助练习，千万不要急于求成#铅球 #冬训 #体育生 #体考 #干货分享
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太原瑞火中考体育～飞机教练2月前
冬天练体育，相当于给中考体育加分#体育中考 #中考体育训练 #中考长跑 #中考体育满分
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西昌上门体育—-勇教练3月前
#上门体育 #私教 初三体考试之跳远训练 #少儿体适能 #西昌#立定跳远
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超燃体育2周前
【冬训力量训练篇】 体育生练力量，可以增强爆发力，对体考四项有显著作用，力量不足的同学快跟练起来吧#体育生 #力量训练
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贵人鸟品牌1周前
体考生寒假冬训看这一条就够了！ #贵人鸟风翼体考鞋 #贵人鸟体考上分鞋 #体考 #干货分享 #体训
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莘县唯冠体育4周前
你难道还在等体考前的紧急练习吗？还不快动起来！#冬训 #中考体育#体考倒计时 #莘县#提到了你
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教体育的季老师4天前
体测跑步太慢了不及格⁉️4招开挂冲巨快🔥 #体测 #跑步 #体考 #儿童运动 #暖冬运动场
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