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三岁4天前
负重爆气叠满6层效果和炼狱导管一样，超级适合火男的海克斯，大家快去试试吧。#lol #海克斯大乱斗 #负重爆气 #火男 #有用的知识又增加啦
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木多减脂塑形1月前
40分钟负重有氧，高强度全身循环，暴汗燃脂🔥 #居家锻炼 #高强度有氧 #燃脂 #练出好身材 #负重训练
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绝招小辣条2月前
60分钟HIIT高强度负重燃脂训练🏋️‍♀️ 剪掉拉伸和热身 效果杠杠滴 一起挥洒汗水💦💦💦#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #健康减脂 #高效燃脂 #燃脂塑型 见人不如健身🏋️🏋️
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Banana健身分享5月前
同样10%体脂，为啥他腹肌更立体？关键在“腹肌的负重训练”，这个视频为你详细拆解腹肌最好的负重训练动作“绳索卷腹”的动作细节！#健身干货 #腹肌训练 #健身小白必看经验 #健身 #八块腹肌
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河南天亿环保科技有限公司～ 何5月前
曝气强度过大会有什么影响 曝气强度过大会有什么影响#污水处理 #污水处理设备 #污水处理药剂 #污水处理工程 #污水处理曝气
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mmm7月前
大家问的最多的腹肌训练#健身 #腹肌 #核心力量 #低体脂
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一颗大苹果2月前
如果你追求的不是粗壮而是精细线条感的身材，那居家运动完全足够啦！！#变瘦 #居家锻炼 #減肥 #居家健身 #瘦身
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雪琳超爱笑7月前
39岁｜从0到1是自律 ，1之后是惯性#小基数减脂 #健身打卡 #健身vlog #生活化减脂 #在家健身系列
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橘橘猫-爱吃醋2月前
Tess & Yoann30分钟步行HIIT负重训练 这套训练是创新步行HIIT模式，融合匀速步行与间歇冲刺，负重增加塑形效果，全程高效暴汗很燃脂，有效提高基础代谢，哑铃小哑铃就行！有拉伸，快来一起大卡啦！#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃训练 #负重训练 #hiit燃脂 #有氧运动
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河南天亿环保科技有限公司～ 何6月前
曝气过大的七大危害 曝气过大的七大危害#污水 #污水处理 #环保设备 #环保设备厂家 #一体化污水处理设备
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微纳米增氧曝气万工5月前
纳米曝气机是智商税还是黑科技呢？ #纳米气泡技术 #纳米曝气机 #池塘增氧 #池塘消毒 #曝气设备
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)4月前
田径运动员的弹跳一般都非常好，从他们的训练中就可以发现很多适合用于提升弹跳的训练#运动表现 #爆发力训练 #专项训练 #弹跳训练 #武汉无憾运动表现训练中心
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爱健身工厂3天前
🔥每天坚持暴汗燃脂，运动打卡不停歇！🏃♀️ 💪带上负重沙袋，燃脂效果翻倍啦！✨#跑步 #运动 #健身 #居家锻炼
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橘橘猫-爱吃醋2周前
VFIT 50分钟高效燃脂全身HIIT训练 这套训练包含热身加拉伸！全程高能，哑铃负重增加效果，无重复动作，保持新鲜刺激，跟练更有劲，练完暴汗燃脂又塑形！快来一起打卡吧！#全身燃脂 #高强度训练 #哑铃挑战 #hiit运动 #流量扶持
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建大环保曝气器设备厂家4天前
悬挂链曝气器安装完成.欣赏一下4k超清曝气效果！#曝气器实体生产厂家
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郑在瘦7月前
100天30斤亲测：水瓶负重4个宝藏动作，高效燃脂塑形 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #减脂 #有氧减脂操
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小钢炮3周前
练腹避坑#健身小白必看经验 #练腹动作
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橘橘猫-爱吃醋5月前
Tess&Yoann30分钟居家负重HIIT高效燃脂训练 这套训练全程高能，融合有氧步数+力量，暴汗燃脂双倍效果，哑铃加持效果翻倍，消耗300-450大卡，有热身加拉伸！#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃训练 #HIIT #居家锻炼 #减脂塑形
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刺猬逆袭记2周前
邪修瘦身古法加负重原来这么牛 #真实生活分享官 跟着老祖宗运动，加上负重指压板效果有点好哦，跟着练就有用，中式帕梅拉真的暴汗，每天两组让我从117斤瘦到86斤，宝子们练起来，#居家锻炼 #运动#邪修减肥 #真实生活分享计划
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中寰河道治理设备厂家3天前
强力造流曝气机 中寰环保#推流曝气机 #水处理设备 #推流曝气机 #沉水曝气机
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刺猬逆袭记1周前
生命在于运动，减肥贵在坚持 我117瘦到86，坚持了三个月，动作简单易坚持才能持续输出，才能长期践行，没有一蹴而就的减肥法，只有坚持不懈的死磕，找对方法每天坚持就有效果，每天两组坚持练起来#热门 #居家锻炼 #运动 #邪修减肥 #真实生活分享计划
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橘橘猫-爱吃醋4月前
Valerie24分钟TABATA HIIT全身燃脂训练 这套训练短时高效超绝！徒手开始，负重进阶，用哑铃增加强度，挑战极限，提升塑形效果，新手到高手都适用！暴击全身脂肪！#暴汗燃脂瘦全身 #HIIT #TABATA #全身燃脂 #热门
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阿乐严选3周前
负重跳绳 【10倍暴汗，超大负重】负重铝合金跳绳加粗加重专业健身重力粗绳#新年好物季 #健身效果 #运动好物 #跳绳推荐 #加重跳绳
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米客运动专营店2天前
@米客运动 负重背心健身锻炼 #米客运动 #负重背心 #健身运动 #锻炼
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瑞妈逆袭1周前
与其纠结观望徘徊，不如当下行动起来！三胎宝妈在家也可轻松练出迷人小翘臀！#臀部两侧凹陷 不用愁，练臀只需一根负重带，再加上适当重量，练臀效果简直酸炸！#臀部训练 #翘臀美臀 #臀圈 #逆袭之路
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江南1月前
深蹲硬拉必备神器，负重训练就选它 #运动 #力量训练 #锻炼 #运动健身 #负重背心
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天选好物分享4天前
【10倍暴汗，超大负重】负重铝合金跳绳加粗加重专业健身重力粗绳#跳绳 #铝合金跳绳 #加粗跳绳 #加重跳绳 #健身运动
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一颗阿懵6月前
哑铃轻负重瘦腿！大腿小腿一起瘦！爆改女团腿 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #身材管理 #居家锻炼
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土桥百货5天前
平时健身的时候总是觉得强度不够，千万要买这个负重沙袋，能帮助你提升运动效果。它采用潜水面料，舒适透气，不磨脚，而且还是铁砂填充的，触感舒适又不会产生噪音。这设计是哪个天才想出来的？绑带牢固，可以稳稳固定住，不管是跑步还是跳操都能用，爱运动的朋友真的可以多备几个！ #坚持锻炼身体好 透#气绑腿运动沙袋包#男女通用沙袋包#跑步负重沙袋绑#今天你跑步了吗 康复训练沙袋绑
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火云Kyra（练薄肌版）1月前
7min超模瘦大腿，紧实大腿内侧，线条越来越好看，姐妹们快来打卡！#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #瘦腿 #漫画腿养成记
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刺猬逆袭记4周前
#真实生活分享官 邪修减肥古法加负重意外的好用，之前总觉得古法健身差点意思，不够强度，突发奇想加上负重没想到效果这么好，掉秤了，线条好看了，肉紧实了，赶紧点赞收藏练起来，过年就出效果啦#居家锻炼 #运动 #邪修减肥 #真实生活分享计划
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席暮安晨🌼瑜伽老师2周前
【升级版】瘦背训练🔥矫正体态+薄背一字肩✅ 瘦背，我来更新升级版啦 想要美肩薄背的姐妹们冲我们这个系列！！！ 加了负重，效果真的非常不错👍🏻 哑铃建议： 新手姐妹➡️徒手或0.5-1.5kg 进阶➡️2-3kg 新年冲练一波，姐妹们快来和我一起练出漂亮的肩背吧 #居家锻炼 #瘦背 #薄背 #直角肩 #哑铃训练 @抖音小助手
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刺猬逆袭记6天前
生命在于运动，质疑十次不如练一次 减肥贵在坚持 我117瘦到86，坚持了三个月，动作简单易坚持才能持续输出，才能长期践行，没有一蹴而就的减肥法，只有坚持不懈的死磕，找对适合自己的减肥法每天坚持就有效果，快来打卡练起来 #居家锻炼 #运动 #邪修减肥 #真实生活分享计划#热门 @京东 #全民都在京东年货节摸马头
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瑞妈逆袭4天前
与其纠结观望徘徊，不如当下行动起来！三胎宝妈在家也可轻松练出迷人小翘臀！#臀部两侧凹陷 不用愁，练臀只需一根负重带，再加上适当重量，练臀效果简直酸炸！#臀部训练 #翘臀美臀 #臀圈 #逆袭之路
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是空空子啦1月前
瘦35斤亲测：比起帕梅拉，这些博主更适合运动新手！#健身 #运动 #减肥 #减脂 #瘦
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刺猬逆袭记3周前
亲身经历告诉你，邪修减肥有一套，坚持不懈最重要，动作简单易坚持，才能让你愿意动，乐意动，才能有效果，适当饮食控制，加邪修负重操操，节前瘦下来不是梦，赶紧练起来吧#真实生活分享官 #居家锻炼 #运动 #邪修减肥 ##真实生活分享计划
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WongKengIn🇲🇴6月前
🌟当你搜索后背不适的缓解方法时，估计会刷到不少让你练核心的视频。这话本身没错，但问题在于，多数这类训练都局限在矢状面或单一方向的动作模式里。 可实际情况是，很多已经出现背痛的人，身体往往比较僵硬，尤其旋转能力会偏弱—整个身体转动时，骨盆和胸腔没法灵活分离，只能作为一个整体联动。 所以，我们在练侧腹的时候，其实应该加入一些适度的旋转动作。 这样调整后，核心训练对改善后背不适的效果，会比单纯的单向训练要好得多。 #体态纠正 #功能训练 #腰部不适 #核心力量 #运动表现
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瑞妈逆袭4天前
与其纠结观望徘徊，不如当下行动起来！三胎宝妈在家也可轻松练出迷人小翘臀！#臀部两侧凹陷 不用愁，练臀只需一根负重带，再加上适当重量，练臀效果简直酸炸！#臀部训练 #翘臀美臀 #臀圈 #逆袭之路
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娜娜（好物）2月前
#防水负重手环 #可调节负重带 #隐形健身沙袋 #手脚通用负重器 #训练负重手环 负重手环防水可调节手腕带隐形健身负重沙袋负重手脚通用训练手环
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瑞妈逆袭3天前
与其纠结观望徘徊，不如当下行动起来！三胎宝妈在家也可轻松练出迷人小翘臀！#臀部两侧凹陷 不用愁，练臀只需一根负重带，再加上适当重量，练臀效果简直酸炸！#臀部训练 #翘臀美臀 #臀圈 #逆袭之路
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椰椰脆 🥥4天前
我觉得减脂效果超好的减脂操。#减肥 #减脂 #减脂塑形 #瘦 #塑形
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道道要自律6月前
姐妹们！替你们试过了，生完孩子肚子大#腹直肌分离 又不知道怎么练，一定要试试这个呼吸哑铃，带负重效果会更好，选对装备效果翻倍！#产后恢复 #腹式呼吸 #呼吸哑铃 #居家锻炼
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娟妈逆袭4天前
居家新手也可轻松练出迷人小翘臀！#臀部两侧凹陷 不用愁，新手练臀极为简单，只需一根负重带，再加上适当重量，练臀效果简直酸炸！#臀部训练 #翘臀美臀 #臀圈
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瑞妈逆袭6天前
与其纠结观望徘徊，不如当下行动起来！三胎宝妈在家也可轻松练出迷人小翘臀！#臀部两侧凹陷 不用愁，练臀只需一根负重带，再加上适当重量，练臀效果简直酸炸！#臀部训练 #翘臀美臀 #臀圈 #逆袭之路
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夏天y3周前
当一群兄弟们在我的世界里面勾心斗角的爬山!!? #夏天y #我的世界 #peak
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娟妈逆袭3天前
居家新手也可轻松练出迷人小翘臀！#臀部两侧凹陷 不用愁，新手练臀极为简单，只需一根负重带，再加上适当重量，练臀效果简直酸炸！#臀部训练 #翘臀美臀 #臀圈
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上海九院周双白2周前
总结丨25年网红医美大测评 #抗衰 #支点提升 #口角囊袋 #面部提升 #你尝试过医美吗
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健身小灵子⚡️塑形美臀&马甲线1月前
解锁新臀凹陷训练方法 发现一个新的练两侧的训练动作！针对臀侧不够饱满的臀型！真的太给力了！第二天臀两边好酸！#运动训练 #健身训练 #锻炼 #臀凹陷训练 #居家锻炼好方法
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云小跳3天前
#负重8毫米跳绳打卡#零绊绳 #跳绳的燃脂效果好 #因为热爱所以坚持 #坚持运动打卡 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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类宇_FIT2周前
居家改善胸型体态训练，坚持一周效果明显，抓紧练起来#健身 #胸部训练 #胸型改善 #塑形#居家锻炼
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Can2周前
我在47岁前，臀部依然是平板一片，我是妈生扁平臀。我相信命运靠自己改变，我也相信身材靠自己打造！ 这套boho beautiful臀部塑形，我从三年前开始跟练，到现在一直在练，近期开始加负重脚环，感觉效果更明显。 不需要去健身房撸铁，在家一样练出好身材。重点是: 你能不能坚持？ #女性减脂塑形 #练臀 #创作者中心 #创作灵感
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米乐乐乐乐爱健身3月前
第二天就能见到效果的腰部训练来了 #腰部训练 #小白健身教学 #女生健身 #OMR懒人腰带 #瘦肚子
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心想事成（塑形中）5月前
#阿新塑形 跟练阿新教练第38天，骨盆前倾，小腹凸出，假肚腩四大克星就是这些动作啦，亲测有效。H腰，腰部肉多的，可以练懒人沙漏腰。亲测有效，背厚的甩背，手臂粗的练赵露思手臂操，一起练起来吧。加油#赵露思手臂 #懒人沙漏腰 #H腰 #阿新教练
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铁萍很铁6月前
如果母婴博主不剪辑 姐妹们 带娃别焦虑 活着就是了不起#人类幼崽 #亲子日常 #自律宝宝 #一顿操作猛如虎 #宝妈带娃
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妇科大伟哥3周前
女性的“社交癌” #漏尿
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骨科艾奇医生2周前
腰椎间盘突出术后千万别做这6件事，不然还会复发甚至二次手术 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腰椎间盘
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贝雅1年前
帕姐10分钟踏步有氧，可负重也可自重，非常欢乐高效，只要10分钟就可以感受到全身暴汗的爽快感，配合负重，效果更佳#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #帕梅拉燃脂 #有氧运动 #创作灵感
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晨妙3天前
#真实生活分享计划#坚持运动打卡 二郎担山坚持打卡200多天了，总有人来告诉我说我的动作怎么怎么，动作是人动起来的一个延伸，延展，想怎么动，就可以怎么动，怎么动有用，就怎么动，只要身体允许，今天来个十五分钟跟练版，节奏慢一点动作大一点，感受强一点#古法运动#居家锻炼#日常
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郑在瘦3月前
100天30斤亲测：一招打破平台期的宝藏运动公式，太有用了！ #居家锻炼 #减脂 #力量训练 #逆袭 #运动
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