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宁波女排7月前
排球滚翻其实很简单，快带上你的排球搭子一起练起来吧！#排球 #滚翻救球 #排球训练
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）11月前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢～？ 练习方法还有 1.徒手挥臂练习（固定动作） 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习（可以用龙门架或弹力带） 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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无畏排球|周老师小课堂10月前
学会这些下手发球简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂8月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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懂球弟（Fafu排球）3月前
告别错误示范，只展示最帅的一面！三步解锁电影级排球鱼跃，让你成为球场焦点！🎬 发起 #完美鱼跃挑战，晒出你的标准动作，一起定义什么是优雅与力量！ #排球教学 #运动美学 #排球少年#福建农林大学 @Lin.k
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无畏排球|周老师小课堂8月前
二传手二次吊球教学来啦，本期主要讲解二传的单手二次吊球与双手二次吊球技术，二次吊球是二传手主要的得分手段之一，各位打二传的同学们学起来！#排球 #排球教学 #排球少年 #二传 #无畏排球俱乐部
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季伟良9月前
正确接一传的动作#排球#排球教学 #季伟良
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🏐排球TV1年前
排球动作美如画瞬间“副攻快球”#排球 #男排 #扣球 #排球🏐 #男排暴力美学
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张云逸7月前
排球场上总是慢别人半拍?快把这几个动作练起来! #排球 #排球森林 #排球少年
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小乔Jocelin9月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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排球界的蜘蛛侠5月前
#排球 #扣球#排球少年
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）9月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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小乔Jocelin11月前
排球不会滚翻救球⁉️纯干货教程帮助你 哈喽各位，是不是看见明星排球队员们滚翻救球很帅气！今天小乔来教大家排球中的滚翻动作，让我们都能成为排球场中的防守之神！滚翻动作可以分解为三点：一、勾球动作；二、侧倒；三、后滚翻。滚翻动作不仅可以扩大防守范围，还可以有效的自我保护，小伙伴们在做练习时候记得带护膝哦！有疑问的话可以在评论区dd我哦～ - ##排球教程#跟练系列 #扣球训练 #排球少年 #排球防守
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自由人Kouki🏐1月前
变速扣球视频里的误区 #排球 #扣球 #初学者 #排球训练 #排球扣球
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晓观队长1周前
只存在于漫画里的动作 #训练vlog #排球 #排球🏐 第三次在val训练营训练啦！ 视频参考ins博主：ento.incognito
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金仕体育（招生版）8月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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柒号排球俱乐部3月前
垫球动作纠正 #排球 #排球技术 #排球训练 #日常训练 #柒号运动馆
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晚风啸10月前
把头抬起来，排球永远是向上的运动！#超燃混剪 #排球少年 #排球宣传片
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操场主理人5天前
库存之智取排球🏐#高难度动作 #一张照片说明你的专业
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蓝波碗砸🏐️5天前
魔鬼般的极限单兵！？你能坚持下去吗 能坚持看完的是这个👍#排球 #蓝波碗砸 #排球训练 #LB排球训练营
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排球技术解析6月前
从BA-High到Circular：女排扣球挥臂动作观察 （接应、副攻篇）：上期视频我们把四种扣球引臂动作——BA-High、BA-Low、Snap、Circular——结合国际上的#女排 主攻进行了观察。本期我们结合近几年赛会，来观察各个国家队#接应 和#副攻 的扣球挥臂动作。#龚翔宇 #王媛媛 #艾格努
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梁春龙6月前
超实用滚翻教程来了 赶快练起来吧 #排球训练 #排球 #体育运动 #LCL排球俱乐部 #排球少年
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蓝波碗砸🏐️7月前
是谁还不会扣球？小白专属扣球教程来啦！ 扣球动作其实不难，但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟～（视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟，想看其他位置的评论区留个爪吧。）#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
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开花吧排球10月前
侧面垫球 正面垫球>侧面垫球>单手救球#排球 #排球少年 #小排球 #排球教学 #排球教学初中生零基础排球训练
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人间值得2周前
不打球就剪视频。2‘29的扣球集锦😏😏😏 #排球少年 #改动作 #多分析多思考少讲话 #教练我想打球 #排球扣球
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VB观察员1周前
每一次扑救，都拼尽全力。#排球🏐 #王梦洁自由人 #王梦洁名场面 #每个动作都是用汗水换来的
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昀（一千粉女装 爱信不信）4天前
排球动作教学 建议盯帧学#排球 #排球教学 #排球少年
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自由人Kouki🏐8月前
看顶级男排高效拦网脚步 #排球 #拦网 #男排 #男排暴力美学 #干货分享
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e森的5天前
#排球 #男排暴力美学 #体育精神 #每个动作都是用汗水换来的 #我担秒了全世界 还有人记得石川老师这个球吗？ 他穿的什么战靴呢？
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小刘老师体育面试分享🏅3月前
体育面试的三种排球垫球动作合集 #排球正面双手垫球 #排球侧面双手垫球 #排球背面双手垫球 #小刘老师体育面试 #上岸
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无畏排球|周老师小课堂10月前
自抛自扣排球基本功✅ #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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气排杰瑞9月前
本期解析一下我的扣球动作与训练方法，希望能够帮到大家，下期讲如何面斜打直和面直打斜#气排球教学 #训练方法 #全运会冠军
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Zzzxc129月前
分享一期排球运动员休赛季的训练内容 大量的模拟专项中的训练动作 爆发力项目运动员可以借鉴部分内容#爆发力 #持续功率输出 #运动表现
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阿諾6天前
再看一遍依旧会被帅到的瞬间！#排球少年 #日向翔阳 #影山飞雄 #怪物快攻
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排球教室1年前
排球下手发球｜基础教学片｜动作讲解｜练习方法｜易犯错误｜视频剪辑自北体学堂在线#排球 #下手发球 #排球🏐
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志远体育（弹跳训练）2月前
适合年轻球友扣球动作分享#气排球
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e森的4天前
#排球 #中国女排 #郎平 #路易斯 #高难度动作 就算现在，女子远网短平的快球，也很少，多见于男子比赛。
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跑不动的黄教10月前
中考排球实用技巧，让你快速提升球感、稳定动作#排球 #成都中考体育 #排球教学 #每日推荐
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晒太阳的体育林老师6月前
排球课热身操不会做？《排球正面双手垫球》学会这节万能操，轻松拿捏，以排球垫球技术动作为主要内容，通过一系列的教学活动和练习，旨在提高学生们对排球垫球技术的掌握。本节课首先通过简单的报告仪式引入，强调课堂纪律与安全意识，随后详细介绍了排球垫球的基本技术动作和注意事项。#排球 #排球课 #体育课 #热身操 #体育老师
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hhc🏐1年前
扣球最主要，转肘转肘转肘！ 希望你们不要在肩膀前后侧疼了。 #排球 #排球🏐 #排球转肘教学 #排球扣球动作 #排球扣球
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志远体育（弹跳训练）5月前
气排球扣球动作解析#气排球 #扣球
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6点攻排球（南京站）2周前
春高强豪金籣会！女子排球队扣球训练！ 比较传统的国际化扣球动作！可以看看和就实有明显的区别！更适合有身高条件的队员！扣球威力更大！ #排球 #女排 #扣球 #春高
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A-冉4天前
再有力一点 #这个动作有点难 #绮少摇 #排球 #转场
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贝壳财经5天前
当Seedance2.0学会超能力排球杀招，生成最燃瞬间 #字节跳动上线新版视频生成模型 #当AI成为导演
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Blank_空空🏐3天前
🏐一起来看看不转的传球吧 🏐传球不转你会打得更舒服吗？ #排球 #排球少年 #排球二传 #排球比赛 #每一个动作都是用汗水换来的
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簏鹤剧场1周前
#AI排球跃起照 #健美史上五大传奇动作 #抖音ai创作
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hhc🏐1年前
希望对你有帮助 视频开头讲起跳扣球动作，后面告诉大家为什么钻球#排球🏐 #暴扣 #排球扣球教学 #排球新手如何练习
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体能舟记10月前
排球体能动作推荐爆发力篇 14个提高爆发力的排球体能动作推荐
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短跑啦啦啦6月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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🏐️你的样子我都铭记🏐️5天前
#朱婷 #体育精神 #每个动作都是用汗水换来的 #高难度动作 #排球
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领飞🏐排球5天前
#练完不拍照等于白练 #每一个动作都是用汗水换来的 #排球训练 奈斯🫰
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YOUNG翼阳文化3周前
扣球第一步：弓箭步蓄力与鞭打挥臂 本集系统讲解了排球扣球（Spiking）的核心发力机制。通过“引弓”式蓄力（Bow & Arrow Position）与生物力学的“鞭打动作”（Whip Action），教会球员如何从静态抛掷过渡到动态扣杀。 核心内容包括： Bow & Arrow Position（弓箭步蓄势）：击球臂肘部上抬（不低于肩线），手掌向后引至头后，形成充分的蓄力区间；非击球手（左手）伸展指向来球，起到对位与平衡作用。 * Kinetic Chain（发力链传递）：扣球力量遵循“大臂带动肘部，肘部带动前臂，前臂带动手指/手腕”的顺序。这种鞭打式发力能将全身动能集于一点。 Contact Point（击球点控制）：击球瞬间手臂应充分伸展至最高点，手掌接触球的后中上方，利用抖腕完成“包球”下压。 Isolation Training（跪姿隔离训练）：对于青少年或初学者，通过跪姿投掷网球或排球，旨在消除下肢干扰，专项打磨躯干旋转与挥臂轨迹。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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王老师打排球1月前
排球四位扣球保姆级教学来了，三步扣球动作方法，快学起来#扣球步伐教学 #排球扣球步伐
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小七6天前
教大家一种扣直线的方法，艾特你哥们来学#排球 #教学 #扣球 #扣球动作 #主攻
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活力气排球（初心逆航）3周前
气排球勾手扣球精彩视频集锦13#气排球的精彩瞬间 #气排球教学 #气排球比赛 #气排球运动 #气排球
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Maslike2周前
#健美史上五大传奇动作 #排球 #贝贝李京泽 #排球🏐
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小祎三岁半🏐4天前
#上热门 动作片#排球 #热门 #帅哥 @抖音小助手 @美味酱香饼
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超超牛1周前
#排球微课 #排球正面双手垫球微课 #排球微课制作 #排球正面双手垫球教学 #排球正面双手垫球
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