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心理科代表1周前
如何停止“过度反思”
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谢胜子1月前
反思要收放自如，不是越痛越对 #女性成长 #成长 #职场 #智慧人生 #感情
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书语心理7月前
从小就学会反思，却没人教你停止过度思考，被训练的自责脑 #心理学 #反刍 #讨好型人格 #思维成长
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晓Li成长笔记1月前
如何调整爱胡思乱想的毛病？停止过度反思，你的人生将会顺利很多。#人生感悟 #心灵疗愈 #女性成长 #自我提升 #口播正能量
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小道住在树洞里丶1月前
3分钟学会停止反思。 你是不是也这样？白天发生的一件事，在脑子里反复播放，像一部烂片，你却被迫当了一夜的影评人。“我当时要是那么说就好了”“他是不是讨厌我”“我是不是真的很差劲”…停不下来，越想越累，越想越绝望。这不是反思，这是“精神内耗” 。今天，我们用3分钟学会按下这个“反刍思维”的停止键。#反刍思维 #反思中成长 #深夜emo #停止内耗
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袁芳心愈22月前
#上热搜 #情绪 #养生 #心理学 #女性 总是习惯性反思自己？总觉得哪里做得不够好？快停下这个念头，要学会转念
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星岸生鲜便利店1周前
完美主义内耗？3步急救摆脱过度反思焦虑 完美主义内耗？3步急救摆脱过度反思焦虑#职场心理学 #个人成长 #心理工具 #情绪管理 #完美主义自救
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谢胜子顶级思维4周前
只准自己反思三个点 #过度反思 #反思#内耗
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心理师Emily2月前
停止过度反思#反思自己 #太在意别人的看法 #成长思维
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时光疗心社2周前
请吧思考从“内耗”变成“成长”#心理学 #告别过度反思 #心理成长 #情绪管理 #爱自己
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丽姐的"丽"量说1周前
停止精神内耗 #内耗 #活在当下 #反刍思维 #思维训练 #焦虑
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dudu魔法口袋1月前
停止过度反思 三个顶级心态#女性成长 #女性智慧 #过度反思 #自我折磨 #强女思维
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草原牛马6月前
你是不是也受够了反思质疑内耗自己#女性
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宝国不胡说6天前
停止自我攻击 #自我攻击 #反省
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辛夷心理7月前
停止自责吧！ 那个总在心里骂自己的声音，该停了。 #心理学 #自我提升 #接纳自己 #思维反刍 #情感
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不是乌龟睛～1周前
请各位高敏感人停止自我反思！！ #个人成长 #高敏感是种天赋 #青年创作者成长计划
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思流SOT6天前
总在脑中反复咀嚼同一件事？那不是深度思考，是“思维反刍”的陷阱。《正念疗愈的力量》教你用科学正念切断内耗，找回清晰与平静。#精神内耗 #过度思考 #正念 #正念疗愈 #心理疗愈
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心理师觉民7月前
反思能力是如何消失的？#反思能力
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韦珊心理9月前
打造强大内核—Day2停止自我检讨是内耗式内耗 #停止内耗 #内核稳定 #女性力量 #情绪稳定
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一旋碎碎念2周前
面对习惯性回避的人，请停止反思自己！#回避型人格 #停止自我审判 #治愈系文字文案
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大伊IDA🎻7月前
3步冷静法阻断情绪内耗～ #高敏感#高敏感人群 #情绪内耗 #内耗#心理科普 视频内容仅为知识分享，如有不适请遵医嘱～
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Will （断更就投喂小王奶茶🧋）1月前
勤奋错觉最可怕的地方，是让你停止反思方法！真正有效的学习，从来不是 “看起来很苦”，而是方向对了，结果才清晰。#心理 #认知思维 #太真实了吧 #系统思维 #青年创作者计划
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梅子May🎐RD注册营养师1月前
减肥到暴食、反弹，先别急自责不自律 更大的可能性是，你在错误的方法上太自律了！#健康乘风计划 #我的年度健康盘点 #减肥 #暴食 #减肥训练营
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老锅-职场精进3月前
在被打压时，请立刻停止反思！！ #职场 #为人处世 #热点
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大猫爱思考1月前
你是不是总在深夜，反复回想白天那件尴尬的事或某句话？越想越难受。这不是反省，而是精神上的“反刍”，一种会消耗快乐的心理过程。 今天教你一个心理学方法，给这种不受控制的回想按下暂停键。 你最常反复回想的是哪类事？ 让我们看见它、告别它。 #认知思维 #精神内耗 #反刍思维 #个人成长 #心理学
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辛金婉婉8月前
过度反思自己太消耗自己的能量，停止跟别人一起pua自己。 #女性智慧 #女性成长 #pua #内耗 #识人
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莫莉很爱讲综D1周前
拒绝自我感动式刷题，停下来，反思一下#事业单位d类考试 #综合应用能力d类 #教师考编 #联考d类 #刷题 @莫莉
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小察（疗愈版）7月前
高敏感人群：你需要的不是反思，是防御模式，停止自我虐待，停止自我攻击。#自我成长 #心理学 #强者思维 #高敏感人群 #自我攻击
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大齐小课堂2年前
拒绝内耗，听完这段解压了 #认知觉醒 #拒绝内耗 #大齐老师
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卓界专属号2年前
学会这十三个方法，让你永远也不会内耗#拒绝内耗 #认知 #人性 #内耗#提升自己
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同舟共济(拒私聊)5月前
彼岸，禅悟智慧，心有感悟#反思中成长 #成长自己提升自己 #自我成长 #自我提升 #自我成长的力量
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认知觉醒论1月前
高敏感人群自救指南：停止过度反思，做自己的心理教练#高敏感 #自救方法 #认知提升 #成长#热搜
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小鱼碎碎念2周前
停止反思！同事讨厌你，可能毫无理由 #真实生活分享计划 #日常唠嗑 #内耗 #职场那些事 #这一刻终于放过了自己
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晓菲说3月前
停止内耗，别过度反思，做自己最坚定的朋友，而不是最狠的仇敌#日常唠嗑 #人际交往 #过度反思 #停止内耗 @抖音小助手
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今解1月前
识别自己正在反思还是反刍… #心理学 #反思 #反刍思维 #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏
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张笑诚Phoenix1周前
别人一说“你应该...”，你就开始反思自己？🙅‍♂️ 快停止这种自虐行为！ 站在男性视角告诉你：道德绑架就是一场心理博弈，谁先自证清白谁就输了。 做人没必要太正常，也没必要太善良。 这句“万能反杀句”，你学会了吗？评论区练练手！👇 #情感 #高情商 #人性 #男性视角 #女生必看
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羽哥说事儿1月前
你以为在讲道理，其实在进行‘智力霸凌’。99%的亲子矛盾，源于父母的‘降维打击’。我是羽哥，专治‘正确但没用’的父母话术。今天聊点扎心的：如何把道理霸凌，变成行动同盟。关注我，做第一个听懂孩子的父母。#道理暴力 #亲子沟通禁忌 #教育反思#颠覆认知 #扎心真相
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丁小野10月前
不要在发完疯之后过度反思！ #个人成长 #心理学 #女性智慧 #情感共鸣 #观点分享
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师大中高小欣班主任2月前
压缩休息时间来学习，经常性反思评价自己；这两种行为，正在加剧备考焦虑！ #高三复习 #高三压力大 #缓解压力
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泽泽妈妈1周前
自我反思 有没有姐妹们给我一样明明是别人的错，就在心里怪自己都是我不够好，从现在开始请你自己一遍一遍的练习，坚定的站在自己这一边让我们一起停止内耗吧#自我成长 #女性成长 #反思自己 #记录自己的点点滴滴 #内容太过真实
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老婷不老2月前
#创作灵感 #内容太过真实 #每日分享 #女性力量 #创作人计划 停止反刍式内耗，把“夜间复盘”变成你的成长信号📶😄
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王小左2月前
TA到底为什么离开？停止无效反思！系统性3步复盘法，挖出TA未被你满足的“情感需求清单”。 #情感心理#亲密关系#分手#复盘#情感需求
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玛卡翻身记2周前
#性格 别再反思自己了，去做具体的事。做成的事，都会长成你的底气#个人成长 #自我提升 #职场干货 #抖音流量扶持
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张国奇老师讲国学1周前
停止抱怨 是修行的开始 懂得反思 是修行的根本 #国学智慧 ##人生感悟 #传统文化 #智慧人生
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英子1周前
深夜emo反复？3步拆解法停止内耗行动 深夜emo反复？3步拆解法停止内耗行动#深夜emo应对 #个人成长 #心理急救 #焦虑自救指南 #情绪管理
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盐1周前
停止向外归因，我需要反思自己为什么招小人
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橘子老师｜乌市中考数学1月前
月考考砸了怎么办 1.不要发散思维 2.停止内耗 3.写出反思 4.列出计划 #内容过于真实 #乌鲁木齐中考 #乌鲁木齐四十一中 #数学老师
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郑诗琳2月前
停止反思，婆家人正在消耗你的生命#情感心理 #婆家#婚姻家庭 #内容太过真实 #女性成长
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走向世界的彭美丽1月前
如何彻底不在意别人的看法？实操终极心法
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笑笑李超进化3月前
反思不是胡思乱想！ 看了一部电影后突然意识到，原来这么多年我的反思方式都是错的。筛选了几个心理学方法亲自验证，终于找到了不内耗的反思方式。测测你的反思力在哪个level？#反思力 #个人成长 #自我提升 #停止内耗
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小陈不想上班🥱2月前
不要过度反思@抖音创作小助手 #过度反思 #内耗 #正常的恋爱 #尊重
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丹宁心理6天前
当我们从“被他人对待”的视角转变为“我主动参与和选择”的视角，我们便开始走向主动，开始把选择权拿回自己的手中！#停止内耗#戒掉受害者心态#向内反思#自我觉察#个人成长
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✨林夕✨3周前
#真实生活分享官 别再做那个碎碎念的妈妈了，育儿第一步，停止催促#女性成长 #育儿反思 #停止催促 #林夕的成长日记
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戒色才能成功5天前
戒邪淫反复破戒？不是没毅力，是这4点没做好！ #戒色 #正能量 #健康 #科普 #涨知识 @戒色才能成功（奋斗版）
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大齐本大1年前
如何停止内耗#人性 #认知 #人际关系 #实话 #大齐老师
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思考的猴子3月前
3分钟掌握停止内耗的秘密，今天我们读《停止内耗》 从“心理能量管理”角度，分析内耗的三大根源——过度反思、完美主义、自我否定。通过“能量审计”工具，帮助读者识别消耗源并建立保护机制。 金句： • “内耗的本质是用过去的错误惩罚现在的自己。” • “你不需要‘想清楚’才能行动，行动本身会带来答案。” • “停止内耗不是躺平，而是把精力花在真正重要的事上。” #正能量 #情感 #读书 #心理学 #知识分享
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择言讲学习5月前
一场关于教育的反思，请停止用错误的方法教育孩子 科学学习不走弯路 #看干货学知识 #一分钟小课堂
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冯冯补补1周前
一切都变了#这是个真实的事情 #就想说点大实话 #教育反思 #停止内耗 #教培
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茶树菇和小香葱1月前
请立刻停止自我审判！ 接纳爱意，也是一种需要学习的能力。 #停止一切内耗 #girlstalk #女性成长 #心理学 #内耗
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林叔真心话2周前
用你的理性唤醒对方的愧疚！#婚姻修复 #内容太过真实 #夫妻关系
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嘻嘻嘻嘻贵妃1月前
反思。#情感 #回应 #恋爱 #弱者思维 #女生必看
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攀登者驿站4天前
不做思想的巨人，只做行动的狠人。 从今天起，照做执行，你会亲眼看见自己的改变。#攀登者驿站 #曾国藩智慧 #执行力 #根治拖延#普通人逆袭
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刑天唐伯志3月前
如何面对交易亏损？ 新手入市经过一段顺利期后会持续亏损，这个时候当务之急就是立刻停止交易反思：是什么阻止了你走向成功。
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小李说4周前
为什么发现读教材，不立即停止使用？#老百姓关心的话题 #毒教材引发社会反思 #小李说
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小尚情报局🔍7月前
有时候一句话，一个动作就可以戒掉你身上的弱者气息！ #强者思维 #女性成长 #穿搭
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