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【睡前读书会249】你想“变成别人”吗? 第一夜 我们的不幸是谁的错? 心理创伤并不存在 阿德勒心理学坚决否定心理创伤的存在,认为过去经历本身并不决定现在。人之所以痛苦,不是因为过去的创伤,而是为了达成某种无意识的“目的”,主动从经历中寻找符合目的的因素。例如,一个闭门不出的人,其目的是“避免出门”,为此制造不安或恐惧,以获得他人关注。决定我们生活的不是“发生了什么”,而是“如何诠释”。 愤怒都是捏造出来的 愤怒并非不可控的情绪爆发,而是一种可收放的情感手段,服务于当下的目的。例如,对服务员发怒是为了快速震慑对方,使其屈服;母亲对女儿发怒,但接电话时能立刻转为礼貌,挂断后恢复愤怒,显示愤怒是达成目的的工具。人不是感情的奴隶,而是利用感情来实现意图。 弗洛伊德说错了 弗洛伊德的原因论将过去视为决定因素,是变相的决定论,可能导致虚无主义。阿德勒的目的论则强调人不受过去或感情支配,拥有自由意志和改变潜能。生活不是由过去决定,而是由自己选择赋予意义。这否定悲观主义,主张人可以通过选择向前迈进。 苏格拉底和阿德勒 苏格拉底和阿德勒都注重对话而非著述,通过问答启发他人自己发现答案。阿德勒心理学鼓励在对话中探索,而非直接给出结论,强调自我发现的过程。这种方法促进主动思考,帮助个人从内部获得改变的动力,而非依赖外部知识灌输。 你想“变成别人”吗? 想变成别人往往源于不接纳自我、感到不幸福。阿德勒指出,重要的不是“被给予了什么”(如性格或经历),而是“如何利用被给予的东西”。改变不是成为他人,而是在接纳当前自我的基础上,利用现有条件向前迈进。停止幻想变成别人,转而关注如何改善自己的生活。 分享主题:我想成为别人的理由与个人分析;变成别人与成为自己的张力;学习工作倾向于对话和文字的不同等。 睡前读书会,你身边的阅读伙伴。 我们一起在阅读和分享中经历成长和滋养。 欢迎点赞关注^_^ 每天在我们线下交替朗读一本书30分钟后,直播聊聊各自体会。 #读后感 #心理学 #阿德勒 #变成别人 #接纳自己
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