姜胡说2月前
告别仓鼠式学习,在大庭广众下学习 收藏夹就是火葬场,进去就没出来过。你以为点了收藏就是学会了,其实什么都没学到,只是感动了自己。 仓鼠式学习就是不断囤积知识。 硬盘里堆满各种资料,脑子里记了很多东西,但就是用不出来。 因为这些知识是孤立的。 理解知识很容易,但真正做的时候就难了。你的学习是真空式的,就像医学生在解剖室里学习一样。当你真正工作时,需要跨过一道门槛。要把知识调用出来,需要大量的应用和实践。 收藏就是典型的仓鼠式学习。你有一种"我好像会了"的错觉,但实际上根本用不出来。 后来我发现了一种学习方法,叫 Learning in Public——在大庭广众下学习。 我从一个不断囤积的小仓鼠,变成了一个挖矿的矿工。 具体怎么做?把你的学习过程呈现出来。 我学了什么东西 我是怎么用的 我遇到了哪些坑 我是怎么失败的 你学习过程中遇到的坑,这叫避坑指南。 你从0到1的学习过程,这叫新手指南。 我不是专家,能做吗? 不是专家才好。 如果你是专家,你的内容和普通人距离太远。最好的方法是比别人快半步。这时候你的东西对他们最有帮助。 "我也在学习这个东西,这是我的体会和理解,你们有什么看法和建议吗?" 这样你的心理障碍就消失了。你不是冒充专家,你就是学生。你只是把自己的经验分享出来。 而且会有人给你反馈,这些反馈会让你对原有知识有更深的理解。 别再收藏了,别再做仓鼠式学习了。收藏夹就是火葬场,进去就出不来。 通过 Learning in Public,你能: - 通过互动和现实场景,从多个角度学习 - 获得粉丝 - 赚到钱 不要等准备好了再去做。想到了就马上去做。 #姜胡说 #个人OS #学习系统 #学习 #赚钱
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耶鲁教你用逆向思维改命 你是不是经常觉得自己学啥都慢,脑子里一堆碎片知识用不上,天天内耗到怀疑人生!其实你缺的不是努力,而是一种反过来看问题的能力!今天分享耶鲁大学情商中心的情绪管理方法,结合逆向思维,教你从内耗走向内强! 1️⃣ 先质疑那些情绪真理吧! 谁说负面情绪就是不好的,谁说成熟的人不能生气!耶鲁课程告诉我们,情绪其实是信息,没有好坏之分!愤怒可能在告诉你边界被侵犯了,焦虑可能在提醒你有重要的事要准备,悲伤说明你失去了重要的东西!当你停止给情绪贴标签,就能从中获取超有价值的信息! 2️⃣ 学会换位思考理解他人! 跟人发生冲突时别只顾着生气,试着问自己如果我是他会怎么想!他的行为背后可能有什么恐惧或需求在驱动!这种换位思考能帮你跳出情绪化反应,做出更理性的回应! 3️⃣ 用最坏情况分析干掉焦虑! 焦虑的时候反过来问自己,如果最坏的情况真的发生了会怎样!你会发现大多数担心的事要么不太可能发生,要么即使发生了也没那么可怕!这招特别管用,能有效降低焦虑水平! 4️⃣ 重新定义自卑和敏感! 自卑是因为你接受了不该接受的真理,比如我必须比别人强才有价值!逆向思维帮你质疑这些信念,每个人都有独特价值,批评可能反映的是对方的问题,所谓缺点在某些情境下可能是优势!当你重新评估这些信念,自卑的根基就开始动摇了! 💡 最后记住,逆向思维不是教你变冷酷,而是帮你看清被常识遮蔽的真相!情绪是信息不是软弱,觉察是力量不是压抑,敏感可以是礼物不是缺点!当你学会反过来看问题,就能从内耗中解脱,建立与情绪的健康#心理学 关系!#逆向思维 #认知 #改命 #变强
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