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上国标明明老师6月前
拉丁舞必备要素之身体核心，你知道吗！？#拉丁舞 #国标舞 #舞蹈老师 #课堂随拍 #体育舞蹈
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宵老师2月前
核心容易松，不会收的同学都来看！😘#成人拉丁舞 #成人零基础拉丁舞 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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上国标明明老师5月前
拉丁舞的动律核心要素原来在这里！? 拉丁舞的动律核心要素，你真的掌握了吗！？#体育舞蹈 #拉丁舞 #少儿拉丁舞 #舞蹈课堂随拍 #上海市国际标准舞进修学校
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胡青青-武汉拉丁教师班4月前
核心连接正确的身体位置💪#拉丁教学 #武汉拉丁舞 #迎冠舞蹈进修班 #同城
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余宴孜2年前
体能中如何找到核心准确位置。 5月16-18日青少年拉丁教学法教师班上海圆梦不见不散。 #体育舞蹈 #国标舞 #拉丁舞
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红先生爱舞蹈3年前
尹老师通过解剖学系统阐述拉丁舞中的中段和核心的理解 #拉丁舞 #人体解剖学 #拉丁舞教程
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成艺国际舞蹈潘老师1月前
周六基本步精讲#国标舞 #拉丁教学 #成人拉丁舞
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上国标明明老师6月前
拉丁舞准备动作有三个核心，你找对了吗？！#拉丁舞 #体育舞蹈 #少儿拉丁舞 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈教学
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金石体能-国标舞专项体能3月前
核心不稳再美的动作也会晃得尴尬 #拉丁舞#国标舞#体育舞蹈#拉丁舞体能训练
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南昌蒂娜拉丁舞（教师班招生中）6月前
跳拉丁舞时找不到核心？一根弹力带帮你解决难题！#拉丁舞 #拉丁舞教学 #蒂娜舞蹈工作室
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黄婷婷🐆（全日制进修班招生中）8月前
跳拉丁舞总是找不到后背的力量？ 1.弹力带辅助训练，准确找到肩胛的持续发力状态。 2.单腿支撑稳定核心，提升肌肉力量与平衡能力。 ps先找到1的稳定状态再做2 #你的坚持终将美好 #浙江三联学院国标舞专业#课堂实录#全日制拉丁舞
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南昌蒂娜拉丁舞（教师班招生中）2月前
跳拉丁怎么能不用核心呢！#拉丁舞教学#成人拉丁舞#舞蹈 #拉丁舞
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袁袁1月前
适合拉丁新手的邪修秘籍，动作质感的提升，1重心前倾2上拉下丁3收紧核心4拧转对抗，让咱们快速掌握动作技巧，一起操练起来吧#拉丁舞 #适合初学者 #质感 #邪修#干货分享
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胡青青-武汉拉丁教师班3月前
什么是舞蹈中的核心参与💃🏼#拉丁舞 #成人拉丁舞 #拉丁教学
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狼叔拉丁舞教学2年前
恰恰舞的特点与核心，咱别弄反了~❤️#拉丁男生 #国标舞 #拉丁舞 #国标男孩 #拉丁舞课堂随拍
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叶莲娜105教育2月前
启蒙/初级拉丁教学顺序与核心逻辑 : 核心是遵循孩子认知与身体发育规律，夯实基础能力，避免动作变形与基础薄弱，为进阶学习筑牢根基。 核心教学顺序 1. 姿态框架、脚型规范、腿部力度 2. 基础脚法、主力腿运用、核心主步练习：掌握移动逻辑，实现基础步伐落地成型。 3. 初步身体连接、移动动作拆分。 4. 身体对抗、各部位连接运用：深化动作质感，让姿态与移动更具力量感、协调性、持续性。 教学顺序的核心目的是循序渐进适配孩子身体控制能力，降低学习难度；层层递进夯实基础，避免基础漏洞导致进阶阶段动作变形、技术瓶颈； 建立“形态-动作-连贯-质感”的完整能力体系 ，形成规范的技术认知。#拉丁舞 #拉丁舞教学
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彭馨颖 pearl9月前
拉丁舞-转圈接造型的核心要领 #拉丁舞 #拉丁 #拉丁舞老师 #拉丁教学 #国标拉丁
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媛子教拉丁1.19-1.30零基础进修4月前
118集 | 如何通过呼吸收紧核心#跟着媛子学拉丁 #广州拉丁舞#成人拉丁舞线上课程#拉丁舞教学#科学高效跳拉丁
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成艺国际舞蹈潘老师3月前
把拉丁里最核心的“胯部律动”和“节奏卡点”拆开讲，从发力点到身体配合，用最直白的讲解教你找到“松弛又有力量”的感觉。 #拉丁舞 #零基础教学 #国标舞
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中金珠宝8885月前
拉丁舞各舞种核心中心位置#拉丁舞 #零基础教学
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李迪🦊5π空间1月前
舞蹈中如何收核心#收紧核心 #拉丁舞 #基本功教学 #干货分享
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爱跳舞的乔乔3月前
姐妹们别猜啦！乔乔的“小腰带”秘密大公开！ 今天就来和妹们聊一聊，这条看似不起眼的背带，可是我们的“秘密武器”呢！拉丁舞的核心是“脊柱直立”，但核心力量不足时，很容易不自觉地塌腰或者驼背。这条背带就像一个温柔的提醒官，时刻帮乔乔找到背部发力、胸腔打开的感觉，让上半身瞬间“提”起来，舞姿更挺拔、更有气场！姐妹们你们有没有自己特别依赖的舞蹈好物呢？或者关于背带姐妹有什么好的见解呢？一起探讨一下吧！#爱跳舞的小姑娘 #爱跳舞的小姑娘又来了 #爱跳舞爱生活舞出好心情
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溆浦嘉艺舞蹈（教学版）2月前
#拉丁舞教学#拉丁舞 123教学法就是，老师需要把课堂每个教学点尽量精简到3个核心重点，因为超过3个百分之90的学生是吸收不了的！
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厦门黄老师少儿体态2月前
拉丁舞元素训练之眼神训练#零基础学拉丁 #厦门黄老师少儿体态 #手把手教你 #拉丁舞 #艺术育人
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舞蹈扫地僧3周前
如何高效教学并解决恰恰舞手位动作及核心问题 #李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学 #靖江舞之韵网校 #靖江舞之韵
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舞蹈扫地僧4月前
核心发力的时候总是憋气怎么办？ #李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学 #靖江舞之韵
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一佳国际舞蹈2月前
今日一佳拉丁舞教研会，佳佳老师给所有的老师分享古巴运动的跳法，Cuban Motion 是伦巴舞中核心的核心，喜欢的同学先收藏再慢慢练吧！#一佳国际舞蹈#少儿舞蹈#北京少儿舞蹈
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朱婷拉丁舞小课4月前
不用核心怎么跳拉丁？ #拉丁舞 #拉丁教学 #朱婷的创星小课 #少儿拉丁舞 #成人拉丁舞
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胡青青-武汉拉丁教师班4月前
桑巴whisk核心的位置#成人拉丁舞 #拉丁教学 #武汉拉丁#迎冠舞蹈进修班
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艺舞丹斯拉丁舞6月前
谁说跳拉丁只要柔美？体能才是舞者的隐形战袍！💪 ✨核心力量决定你的转圈稳不稳 ✨下肢爆发力决定你的速度炸不炸 ✨心肺耐力决定你能嗨完整场不腿软 快点跟着视频一起练起来💗#拉丁体能训练 #兖州拉丁舞 #拉丁体能 #济宁拉丁舞 #少儿拉丁体能
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博龙Jack7月前
周老师独家拉丁核心技术课程，让你少走十年弯路的课课程#拉丁舞 #周博龙拉丁 #北京舞蹈学院 #博龙老师独家拉丁核心技术 #拉丁教学
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溆浦嘉艺舞蹈（教学版）5月前
#拉丁舞 #拉丁舞教学#溆浦#嘉艺拉丁 基本步不仅仅只是跳动作本身，而是去发现它有哪些关键的元素才是核心
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溆浦嘉艺舞蹈（教学版）2月前
#拉丁舞教学#拉丁舞 螺旋转的核心发力点
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白雪拉丁舞4月前
拉丁舞核心力量和后背力量结合#线上拉丁舞 #成人拉丁舞 #拉丁舞教学 #零基础教学 #适合初学者
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胡青青-武汉拉丁教师班4月前
拉丁舞中正确的核心位置🤔#成人拉丁舞 #拉丁教学 #武汉拉丁舞 #迎冠舞蹈进修班 #同城
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AAA歌神9月前
今天的技术核心 无抖动不桑巴 每天一个小技术点@李嘉琪77 @張寅浩 @文智-Roman #拉丁舞基础教学 #拉丁老师
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湖北体育舞蹈2月前
#舞蹈 蔡凤麟&程锦怡主讲伦巴《来了一阵子》引带动作核心要领E值得收藏！#拉丁舞 #舞蹈老师 #国标舞 #成人拉丁舞
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湖北体育舞蹈2月前
#舞蹈 蔡凤麟&程锦怡主讲伦巴《来了一阵子》引带动作核心要领值得收藏！#拉丁舞 #零基础教学 #体育舞蹈
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彭馨颖 pearl8月前
拉丁舞-桑巴博塔佛戈的重点在哪？ #拉丁舞 #国标拉丁舞 #拉丁舞教学 #体育舞蹈 #新颖舞蹈
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金石体能-国标舞专项体能6月前
拉丁舞为什么要练核心？ 核心是拉丁舞的力量源泉和技术基础，直接影响速度、平衡、表现力和安全性。专业拉丁舞者的核心训练强度甚至接近运动员水平，这也是比赛中顶尖选手动作"干净利落"的秘诀之一#拉丁舞 #体育舞蹈 #国标舞 #拉丁舞体能训练
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澜碧儿教学分享（2.23-27少儿集训2月前
零基础学牛仔必练的三种核心训练！你都练过吗？#一学就会 #学起来 #成人零基础舞蹈培训 #牛仔 #成都拉丁舞
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杨婕舒4周前
adb杨老师基本步讲解，成人也可以学到有质量的拉丁舞哦～#我的舞蹈记录 #长沙拉丁舞 #长沙成人拉丁舞 #🔥抖音推广
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拉丁达达老师8月前
【拉丁盒子步零基础教学】轻松掌握性感舞步核心技巧！💃#国标舞教学 #拉丁舞基础教学 #成人零基础拉丁舞 #适合小学生跳的拉丁舞基本动作教学 #杭州成人拉丁舞
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【绿袖子】•舞蹈实验室3月前
原来拉丁舞的手形是“男女有别”！ 零基础必看|30秒掌握拉丁舞手形核心要领，让你的舞蹈质感瞬间升级！拉丁舞手形，男生力量架构，女生柔美延伸，收藏练习，别再让手部细节暴露你的业余～ #拉丁舞#手形教学#拉丁基本功#拉丁小白零基础#绿袖子拉丁舞
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悠阳2月前
脚、腰腹、核心的运用，给动作增加幅度和变化。 #狼叔#国标舞 #拉丁舞#狼叔拉丁舞教学日常#基本功教学
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李思杰拉丁舞艺考说（27届艺考报名中）9月前
牛仔踢腿转核心要点到底是什么，这个视频告诉你☝️#李思杰拉丁舞 #拉丁舞 #拉丁艺考#艺考 #舞蹈
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舞蹈扫地僧2年前
影响拉丁舞移动的核心要素～ 垂直该如何做？ #拉丁舞教学 #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈
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湖北体育舞蹈2月前
#舞蹈 蔡凤麟&程锦怡主讲伦巴《来了一阵子》引带动作核心要领D值得收藏！#舞蹈老师 #拉丁舞 #零基础教学
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深圳启舞国际｜成人少儿拉丁舞（招生中）3周前
【舞蹈知识分享】 ✅本期解锁「拉丁舞螺旋转核心发力原理」️❗ （📷 戳视频看王老师一步步分解教学‼️） ⏰追更提醒：点击「👉我的主页-拉丁公式合集」查看系列教学😎📣 #螺旋转 #拉丁舞 #核心发力 #教学分享 #深圳拉丁舞
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白雪拉丁舞1周前
桑巴舞控制核心力量身体不松散#舞蹈零基础教学 #线上拉丁舞 #拉丁舞教学#拉丁舞基础教学
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曹宇婷拉丁启蒙教师班3月179月前
难讲的核心也有方法让启蒙听的懂#拉丁舞 #曹宇婷拉丁启蒙教学法
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胡青青-武汉拉丁教师班3月前
原地律动中核心吸收产生的效果#成人拉丁舞 #拉丁教学 #拉丁教师培训
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小美爱跳交谊舞9月前
关关老师讲解拉丁舞 怎么收核心
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北京星光悠艺文化传媒有限公司8月前
如何阶段性的练习桑巴核心及发力 #拉丁舞教学 #成人舞蹈教学 #拉丁女孩 #欧阳诺一
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彭馨颖 pearl10月前
拉丁舞-恰恰基本步核心细节 #拉丁教学 #拉丁舞 #体育舞蹈 #国标舞 #国标拉丁
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舞蹈扫地僧3周前
系统学习桑巴舞的弹性技术第一集 《律动的核心跳法讲解》 #李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学 #桑巴舞教学 #靖江舞之韵
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博龙Jack7月前
全网唯一拉丁核心技术独家讲解，学习周老师核心课程少走十年弯路，限时优惠抓紧学起来吧#博龙老师独家拉丁核心技术#北京舞蹈学院
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神的孩子爱跳舞～闫寒1月前
 练拉丁悟到的道理：发力的精髓从不是“使劲”，而是“会用劲”。找到力的传导路径，让身体的每一寸都跟着节奏发力，这才是拉丁舞的魅力所在✨#拉丁舞 #拉丁 #每天分享科普知识 #舞蹈 #教育
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博龙Jack7月前
周老师独家核心技术，学完少走十年弯路的课程#周博龙拉丁#博龙老师独家拉丁核心技术#北京舞蹈学院
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舞蹈扫地僧5月前
《核心没力？试试“咳嗽时的紧绷感”，这就是拉丁要的核心》 #李柠昊拉丁舞教学体系 #李柠昊拉丁舞网课 #靖江舞之韵 #拉丁舞教学
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佳芮谈教育6月前
细节处理。拉丁技术核心身体，地板#拉丁舞
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月涌文化艺术培训基地官方号1月前
上身基础 下身就不基础#拉丁舞#核心力量训练 #大学城学舞蹈#同城热点
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