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黑皮BB机8月前
为什么蚊子总咬你？这不是玄学，是科学！蚊子也有自己的“米其林指南”，看看你有没有入选#蚊子
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简言读书1月前
如何看见我们情绪背后的真实诉求？《躲在蚊子后面的大象》解读。 #读书 #好书分享 #个人成长 #认知 #深度思考
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和小小郭一起读书吧3天前
你以为你在生气，其实你在自救｜《躲在蚊子后面的大象》深度解读 为什么有些人看起来情绪稳定，而你却总被小事击穿？也许问题不在当下，而在你过去没被看见的情绪。 本期深度解读《躲在蚊子后面的大象》，拆解“情绪失控”的真实心理结构。 评论区聊聊：最近哪只“蚊子”最容易叮到你？ #情绪失控 #这也能开播
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脆骨要向上5月前
蚊子背后的大象。我不是要吐槽和同事发生的这件小事。而是我想了解自己情绪被激起的原因。#蚊子背后的大象 #内容过于真实 #个人成长 #人际关系 #情绪
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她说1月前
总为小事崩溃？你没看见蚊子后的大象🐘 那些让你内耗的琐事（蚊子），背后藏着未被满足的深层需求（大象）。3 个方法教你看见情绪真相，停止无效内耗～#情绪管理 #停止内耗 #躲在蚊子背后的大象 #自我成长 #治愈自己
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墨墨知语8月前
总为小事崩溃？你看到藏在蚊子背后的“大象”了吗？#情绪 #敏感 #自我修行
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浣熊平衡论2天前
你现在的痛苦，90%都是自己在跟自己较劲。 狮子抓烂了脸，因为耳朵里有蚊子。很多人毁了自己的生活，不是因为大事，而是因为过度聚焦在芝麻大的小事上。这就是“情绪过敏”。蚊子早飞了，你还在原地抓挠。真正的强大，不是耳根清净，而是心里装得下噪音。别让那个微小的刺激，偷走了你所有的能量。 #浣熊师傅 #情绪管理 #停止内耗 #自我和解 #人间清醒
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二月的小书栈2月前
今天分享的是《躲在蚊子后面的大象》 没有一种情绪是突然爆发的，躲在后面的是我们未被满足的深层需求#好书推荐 #读书的意义 #读书笔记 #读书#你背后的是什么@抖音小助手 @抖音读书
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猫猫读书1周前
别再为“蚊子”争吵不休！德国心理学家揭示：愤怒背后是未被看见的“情绪大象”。7步化解深层冲突，让每一次矛盾都成为真正靠近彼此的契机。精读8分钟，升级沟通力#有效沟通 #情绪认知 #亲密关系 #冲突解决#我要上热门
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简言读书4周前
情绪背后的大象：别让小事搅乱你。 《躲在蚊子后面的大象》深度解读 #读书 #好书分享 #三分钟读书 #假如书籍会说话 #个人成长
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李宛霖7月前
为什么我总是一点小事就容易火冒三丈？ 这本书告诉我们：你的情绪爆发，从来不是“小题大做”，而是一种求救信号，你得找到问题的根在哪，然后放自己一马。#躲在蚊子后面的大象 #情绪管理 #一点小事就发脾气
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疯语老崔7月前
蚊子包的痒只不过是心理情绪的投射…… #情绪管理 #原创视频 #说真话
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马超医生7月前
揭秘你为何总被蚊子咬的科学真相 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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安得5月前
困扰我们的不是蚊子，而是大象。#情绪 #发脾气 #躲在蚊子后面的大象 #好书分享 #内心崩溃
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中医姚飞6月前
为什么蚊子总盯着你咬？哪些人是易招蚊子体质？ #蚊虫叮咬#医学科普 #防蚊 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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清歌夜读6天前
如果你也正在经历焦虑，迷茫，内耗，一定要读读这本书#好书分享 #情绪管理 #内耗 #心理学 #文摘
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栗子读书5天前
如果你有情绪 那么说明你是正常人 #躲在蚊子后面的大象 #好书分享
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鲸屿悦读📚3天前
《躲在蚊子后面的大象》你总为小事崩溃，不是脾气差，是藏在背后的委屈与需求从没被看见。别让小情绪，耗光你所有力气。 #情绪内耗 #心理疗愈 #自我成长 #人际关系
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天天阅读3周前
真正的自愈，是看见情绪背后的 “大象” #躲在蚊子后面的大象 #读书 #听书 #好书分享 #好书推荐
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磨铁图书6天前
建议所有情绪不稳定的人都来读！这本书里提到了两个概念：“蚊子”代表日常中困扰我们的琐事，“大象”则是一系列琐事引起的情绪。没有人能始终保持强大、自信、冷静。而变得高能量的关键不是压抑情绪，而是学会处理这些情绪。#心理学 #情绪 #治愈系 #好书分享
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自称为拌饭的魔法使3天前
为啥蚊子总爱咬有些人，有些人却很少被叮。难道人的血分“甜咸”？ #提问 #蚊子 #十万个为什么 #情感
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猫猫读书1周前
为什么总为小事大吵？德国心理学家发现：愤怒是蚊子，背后未被言说的感受才是“大象”。7步拆解情绪冲突，让争吵变成深度对话，真正听懂彼此。#沟通技巧 #情绪管理 #亲密关系 #深度倾听#我要上热门
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小静医生聊健康6天前
一想到某些事情就忍不住咬自己。 #抑郁 #躯体化 #青少年心理健康 #抖出健康知识宝藏
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小鹿与书2月前
看起来像蚊子一样的小事，背后的情绪却有如大象一般。#读书 #好书分享 #情绪 #改变自己 #女性智慧
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熙熙漫读1周前
《怎样才能让自己的情绪不是大象呢》你不是敏感暴躁，只是你情绪背后真正的原因是你的需求一直没得到解决。这个视频讲透了“为什么你眼中的蚊子在别人眼中是大象？”这里讲了这其中的底层逻辑。评论区告诉我，你最近一次没有因为小事发脾气是不是瞬间觉得世界很美好？#自我成长#心理治愈#读书分享#情绪#读书
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悦读者4周前
精读：《躲在蚊子后面的大象》 接下来，我会带你一步步拆解，我们如何被情绪的表面骗局所困，又该如何找到那条通往情绪自由与自我和解的隐秘路径。#抖音知识年终大赏 #抖音精选app #躲在蚊子后面的大象 #读书 #好书推荐 @DOU+小助手 @抖音精选小助手
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驰悦读书6月前
为什么那些像蚊子一样的小事，却总是像大象一样压垮我们呢？其实所有不愉快情绪的背后，都隐藏着未被解决的需求！#读书 #自我成长 #躲在蚊子后面的大象#好书推荐 #认知提升
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杨子读书2周前
你是不是总被莫名的负面情绪突袭？其实情绪从不是凭空而来，那些看似微不足道的小事，背后藏着未被看见的心理需求，这就是躲在蚊子后面的大象。 这本《躲在蚊子后面的大象》，用温柔的心理学视角，教你正视心底的创伤，坦然表达脆弱，打破情绪的束缚，学着接纳不完美的自己，慢慢和自己和解。 #心理学#治愈系书籍推荐#文字的力量#提升自己#情绪管理
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玉米爸1周前
#读书分享 #情绪管理 #亲密关系 #自我成长 #心理科普
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东叶悦读7月前
如何听懂情绪背后的求救信号，找到你的大象，才是真正的治愈开始，如果你也经常被小情绪击垮，这本书或许能让你重新认识自己。#好书分享#躲在蚊子后面的大象#心理学#情绪价值#心灵疗愈
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白一 一1月前
《躲在蚊子后面的大象》，帮助敏感，自卑，情绪内耗，缺乏安全感的人看见自己的情绪及其背后的深层次的原因，帮助他们解决人际关系，亲密关系中的难题。 是一本实用性非常强的心理疗愈书里，书中7种典型的大象，或多或少都有自己的影子，它教我们，我的人生由我做主。 #读书成长 #都来读书 #女性成长 #心理疗愈 #安全感
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不贰读1周前
别让小事，毁了你的情绪 今天分享的是《躲在蚊子后面的大象》 引起情绪的不是蚊子，而是躲在后面的那头大象。 在拼命呐喊；你突然的崩溃，从来都不是突然发生的✨ 杀死一百只蚊子，都不如直面一次那头庞大又脆弱的大象。 读懂这本书，才慢慢学会：不跟小事较劲，不跟自己为难，看见情绪背后的自己，好好拥抱、好好自愈～ #人生感悟 #提升自已 #书摘 #情感心理 #人生哲学
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她读6天前
每种情绪都是有因果的。 在人际关系里，只研究自己，不猜测别人。#情绪管理 #躲在蚊子后面的大象 #好书分享 #认知觉醒 #心理学
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君小柒呀3月前
接受自己的情绪就是在接受自己#躲在蚊子后面的大象 #情绪 #治愈#书单 #好书推荐
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曾见漫天雪2月前
你不是情绪不好，而是早就受伤了#中老年人情绪管理#别让内耗拖垮你#读懂自己的情绪。#父母的委屈谁懂#躲在蚊子后面的大象@浪子·李可以
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选书唐4月前
躲在蚊子后面的大象 你因小事失控时，爆发的不是怒火，而是童年深埋的“基本需求”被唤醒的警报——本书教你如何点亮那头躲在“蚊子”背后的“大象”，彻底终结你的情绪“敏感点”！
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幸福的小盧3月前
没有人会毫无缘由地因小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的#小卢成长日记 #都来读书 #每日分享 #躲在蚊子后面的大象
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刘威的深度健康思考3月前
老是被蚊子咬的人，原来都有一些共同点！#健康冷知识
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读书明理1周前
“压垮你的不是问题，而是情绪”焦虑内耗的时候，读读这本书 #躲在蚊子后面的大象 #情绪管理 #停止内耗 #自我提升 #好书分享
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大地科普2周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #知识科普 #小知识大作用 #科普科普科普
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彪哥和太子2周前
#不要被他人情绪所影响 #远离负能量 #保持乐观 做自己情绪的主人， 识别蚊子背后的大象 别因为他人的负能量，影响自己！
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怦然声动&愈见你3月前
你强忍疲惫，对客户微笑，对家人体贴，却因为一只杯子没洗而突然爆炸？！#躲在蚊子后面的大象 #心理学 #读书成长 #读书 #情绪 @抖音小助手
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侃侃冷知识8月前
为啥蚊子只咬你一个人？#十万个为什么 #科普 #蚊子 #你不知道的事 #百科
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有趣的知识8月前
#涨知识 为什么蚊子喜欢追着你咬
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Moisture10月前
消解情绪问题｜《躲在蚊子后面的大象》 “不能让情绪困住自己太久” #内耗 #情绪管理
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小瑜读书3月前
没有人会毫无缘由的因小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。《躲在蚊子后面的大象》，堪称人类情绪问题处理大全！#情绪管理 #女性成长 #躲在蚊子后面的大象 #好书分享 #读书
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珍姐说真话3月前
好书分享《躲在蚊子后面的大象》 我们经常听说；要做一个情绪稳定的人！要学会控制情绪！可是你们知道吗？情绪不能一味的靠控制，你总是去压抑自己的情绪，一定会出问题！你们知道情绪从哪里来的吗？ 很喜欢董宇辉推荐的这本书《躲在文字后面的大象》，他说：看起来像蚊子一样的小事，背后的情绪却如大象一般。有的人容易为一点小事就发脾气。有的人习惯性讨好他人，有的人敏感多疑。有的人在亲密关系中没有安全感， 一个人眼中的蚊子，可能是他人眼中的大象。有些在别人看来是芝麻绿豆大点的事。却足以让你恼火！情绪的背后隐藏了很多原因，有的是成长过程中，你的某些情绪没有被看到，没有得到及时的回应，也有在求学过程中，职场中，恋爱中遗留的某些问题，你要去找到情绪的源头，看见它，接纳它，疏通它，而不是像打地鼠一样，按下去一个，又冒出来一堆！你说对吗？#好书分享 #躲在蚊子后面的大象 #董宇辉推荐 #种草#穿搭
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蚊子先生有话说8月前
情绪依赖才是你痛苦的根源，不是吗 #情感 #婚外 #情绪依赖
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磨铁图书2周前
《躲在蚊子后面的大象》这本书里提到了两个概念：“蚊子”代表日常中困扰我们的琐事，“大象”则是一系列琐事引起的情绪。没有人能始终保持强大、自信、冷静。而变得高能量的关键不是压抑情绪，而是学会处理这些情绪。#好书分享 #女性成长 #接纳自己 #治愈系 #心理学
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暖心台5天前
暖心科普#省流侠 #奇妙知识在抖音 #每天学习一点点 #涨知识
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乱七八糟的小知识5天前
#创作者中心 #创作灵感 #十万个为什么 #十万个为什么抖音都知道 夏天人被蚊子咬了以后，为什么不是小洞洞，却起小包包呢？
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米米石3周前
杀死你的不是大象，而是每一只被你忽视的蚊子！#就想说点大实话 #这是个真实的事情 #认知觉醒 #用抖音记录人生
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秦海说4周前
你为什么脑袋里面总是有蝉鸣声，有蚊子声，有流水声等等其实很大，一大部分原因是与我们的情绪及压力有关。#健康#正能量#脑敏#学习分享#关注我学习知识
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皮肤科林玲2月前
怎么天冷了也还有蚊子咬我？#冬天蚊子都去哪了 #蚊子 #皮肤科林玲 #厦门二院
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不吼人的科普6天前
蚊子为什么总咬你？和血型无关，这些特征才是“招蚊体质”关键 #科普知识 #科普一下 #蚊子咬人 #蚊子叮咬 #蚊子科普
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云边书舍1周前
别追蚊子了，看见你的大象 每次发完火都后悔？焦虑、易怒的背后，是未被看见的深层需求。两位心理治疗师带你用经典隐喻，找到内心真正痛点，学会与自己温柔和解。#好书分享给大家 #情绪管理 #自我成长 #人际关系
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听书喵记3天前
#好书分享 引起情绪的不是蚊子，而是躲在后面的那头大象。#人生感悟 #听书 #情感 #躲在蚊子后面的大象
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王姐的花开日记7月前
读《躲在蚊子后面的大象》第一天，开始探寻情绪失控的旅程！#原创视频 #读书 #情绪#生活
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逸云读书3月前
看了《躲在蚊子后面的大象》真的瞬间开窍！原来情绪从来不是突然爆发的，那些压垮我们的“小蚊子”背后，藏着我们一直忽略的内在需求——那只真正的“大象”！#心理学#治愈#情绪#好书推荐 #涨知识
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十万个为什么💡❓5天前
蚊子为什么偏偏叮你？#冷知识科普 #科普冷知识 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 每天学习一点点知识打卡。更新不易，喜欢给个关注谢谢
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佛山禅医招院长6月前
蚊子喜欢叮咬你？是因为这几个信号 #蚊子叮咬 #驱蚊小知识 #为什么蚊子总咬我 #生活小技巧 #基孔肯雅热
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小可反内耗文学1周前
别再当那只被情绪左右的兔子了 #情绪 #心理学 #真实生活分享计划
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气死妙想1周前
为什么你会因为一件小事情绪失控？ #情绪 #情绪失控 #控制情绪 #野马效应 #人性
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裴哥育儿1周前
孩子爱发脾气？“狮子和蚊子”的寓言：情绪不是洪水，要疏不要堵#育儿#家长必读 #育儿经验分享 #育儿知识分享
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您在查找“为什么一个人情绪低落时会被蚊子咬”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-14 07:32

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