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李润庭营养师10月前
吃是本能，“慧” 吃是本事！ 中国居民膳食指南建议每周吃 25 种食物，掌握懒人分类公式，轻松拯救单调餐桌 #中国居民膳食指南 #中国居民膳食营养素参考摄入量 #健康 #营养
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李润庭营养师1周前
这次过年千万不要买错年货 今年办年货，就按这个清单来。 不花冤枉钱，吃的每一口都是实实在在的健康。#年货 #过年 #水果 #坚果
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李润庭营养师5月前
看完这条就没有你不会挑的菜。 下次买菜前，翻出来照着挑，包你买到又鲜又好的菜！#买菜技巧 #买菜攻略 #买菜打卡
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婉婉1周前
春节食养不踩坑！兴趣岛养生有道，李润庭教你科学吃好团圆饭 春节团圆少不了推杯换盏、大鱼大肉，但想要吃得开心又不扰脾胃，这几点科学食养技巧一定要记牢～ 春节饮食最容易犯“过量”和“失衡”的错，荤素三七分，主食换一换。年夜饭的荤菜建议选清蒸、白煮、清炖的做法，比如清蒸鱼、白切鸡，减少油炸红烧，既能保留营养又降低油脂摄入；搭配的素菜里，优先选山药、萝卜、菌菇、西兰花，这些食材富含膳食纤维和维生素，山药健脾养胃，萝卜助消化，刚好中和荤菜的油腻。
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兴趣岛APP跳舞摄影唱歌太极瑜伽6天前
兴趣岛李润庭老师分享膳食小技巧 #新一年岛上见 ，马上有趣 春节一起吃得开心又健康 点击查收李润庭老师给你的新年祝福 #新春祝福 #兴趣岛 #李润庭 #膳食营养
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刘老师育儿甄选4月前
待产的姐妹都要提前备好这本书，到产后#坐月子 就不会每天发愁吃什么，该注意些什么了#月子餐 #产妇月子餐食谱 #坐月子吃什么 #待产包
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分享好物1月前
计划在家 #坐月子 的姐妹，强烈安利大家这一本书！「42天经典月子餐」是国家高级营养师写的，里面详细的写了产妇在月子中的饮食和禁忌，怎么护理好宝宝，爸爸应该怎么做等等。 跟着这本书走，让新手妈妈轻轻松松坐好月子！ #月子餐 #科学坐月子 #月子餐食谱 #好书分享
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养生悟道见真我11月前
正版《中华食疗大全》线装4册插盒，精选民间食疗方，#中医食疗 #食疗养生
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简介:

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