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梦小涵的涵1月前
想要快速个人成长，去听书#唠嗑系列 #个人成长#提升认知 #正能量
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小陳姑娘【重新养一遍自己】4天前
你读过的书，会悄悄替你挡掉生活里的无知和偏见。#重度焦虑抑郁#躯体化 #看书 #提升认知能力
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二米不上班4周前
对自己最好的投资不是看书报课，是培养一个输出形爱好#辞职 #个人成长 #认知觉醒
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解忧代码1月前
不看书还能长脑子？提升自我的开挂技巧 #叩典国学 #播客 #自我提升 #个人成长
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陈长夏2月前
别瞎读书了！先做这件事更高效！ 很多人想通过读书提升认知，却陷入内耗、收效甚微，核心是没先读懂自己。自控力、选择力、理解力的提升，都建立在 “了解自我” 的基础上 —— 不明确自身短板与需求，读再多书也难落地。 心理咨询能帮我们看清自身特质、梳理内在困惑，在此基础上读书，能精准匹配需求，提升效率、减少内耗。认知升级的关键不是盲目囤书，而是找对顺序：先通过心理咨询读懂自己，再用书籍针对性补充，才能让知识真正为己所用，在成长路上少走弯路。#读书 #学习 #看书 #认知 #思考
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孙琳琳日常生活分享3月前
#如何提升自己的认知，看书啊
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da suan2周前
不想看书怎么办？#talk #如何提升自己表达能力
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豆哥认知觉醒3天前
看书去提升认知最好的方式，与其将时间浪费在刷视频，玩游戏，不如去运动，去看书，提升自己，终将到达自己想要到达的地方。#人生领悟道理
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海棠轻养日记1周前
不看书、不内耗，轻松提升认知与搞钱思路#女性成长#自我提升 #30+#搞钱思路#认知升级#家庭CEO
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关艺不摆烂1月前
想要提升自己，但是不想看书的姐妹。 赶紧码住这4个播客。 打破信息差的同时帮你快速建立商业认知！ #播客推荐 #自我成长 #宝妈逆袭 #女性成长 #播客
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海の觉醒日记1周前
少看鸡汤文快餐文畅销书，提升认知一定要看经典。 经典书籍的文字才有力量。现在很多书都注水了，你看的越多越是浪费时间。#经典书籍 #提升认知 #自我成长 #认知重构
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嘟嘟讲证2周前
耶鲁教你如何找回曾经那个专注的自己 你是不是一看书就犯困？工作5分钟摸鱼2小时？刷手机越刷越空虚但就是停不下来？先别急着骂自己懒！耶鲁心理学导论课告诉你，这不是你的错，是你的专注力电池被耗光了！ 1️⃣ 为什么你总是无法专注？ 耶鲁Paul Bloom教授讲过，人类注意力天生就有限！你的大脑就像一束光，只能照亮一小块区域。一边工作一边刷手机，你以为在多线程处理，实际上大脑在疯狂切换，每次切换都在消耗能量。更要命的是多巴胺陷阱！刷到搞笑视频时大脑立刻释放多巴胺给你即时奖励，就像老虎机一样让你停不下来。学习健身这些需要延迟满足的事，在大脑看来回报太慢刺激太弱，自然提不起兴趣。所以你不是没毅力，是大脑的奖赏系统被高频刺激给重新编程了！ 2️⃣ 三个科学方法找回专注力 第一招是串行处理！真正需要动脑的任务必须一次只做一件事。开工前用2到3分钟短冥想闭眼深呼吸，把脑子里的杂念清空，然后把手机扔远点桌面收拾干净，给大脑创造单一刺激环境。 第二招是做难事！课程里讲专注状态叫心流，就是完全沉浸忘记时间。怎么进入？任务难度要刚好在你能力边缘！太简单会无聊太难会焦虑。用二八法则把80%精力砸在那20%最重要最有挑战的核心任务上，做难事反而更容易专注！ 第三招是给大脑加油！大脑虽然只占体重2%却消耗全身20%能量。吃低GI食物让血糖平稳释放，每天至少睡7小时让大脑清理废物，再加上每天30分钟运动促进神经递质分泌，专注力自然更持久！ 3️⃣ 这门课到底有多牛？ 耶鲁心理学导论课由Paul Bloom教授主讲，涵盖神经科学认知发展社会临床七大模块，从科学实证出发没有玄学只有干货！已经有超过157万人注册学习，评分高达4.86分，是全球最受欢迎的心理学入门课程之一！现在限时前10名提供全程完整注册辅导并覆盖全部学费，想系统提升专注力的#心理学 小伙伴千万别错过！#变强 #认知提升 #专注力
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波波6月前
一个人如果不看书，那他的价值观就由他身边的人决定 #读书的意义 #读书 #认知提升 #思维 #共鸣
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噼里和啪啦3周前
女生提升认知最低成本的方式，除了看书就是听播客。#自我成长 #女性智慧 #女性 #播客 #岩中花述
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张梓晨的三公主1月前
成长最快的方法#提升自己 #女性智慧 #听书 #认知 #成长
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刘龙博士2周前
#看书 #提高认知 #提升自己 看书是突破圈层，提升自我认知最好的方法，没有之一
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幸福传承王娟7月前
学习不只有看书这一种形式，分享3个高效的学习新思路 #看书 #提升自己 #个人成长 #思维 #认知觉醒
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幸运eleven1周前
如果你没时间阅读，这将是一种最低成本的认知升级方式。播客最大的好处不是“涨知识” 而是：让你暂时跳出原来的认知环境，借别人的脑子，看世界。评论区交个朋友，留下你最喜欢的播客#播客 #就想说点大实话 #认知 #提升自己 #学习
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万里挑一的Ben3周前
给没时间读书的你，每周讲解一本好书 如何拒绝你的内耗？每周好书第二期：《let them》让他们去 #认知提升 #拒绝内耗 #情绪管理#成为更好的自 #自律 @抖音精选小助手
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卷卷鲸3周前
你是不是也想理财但无从下手 如果不爱看书，听这6档财经类播客也会是很好的选择！这几档都是我听播客以来陆续遇到的、现在还在听的建立投资认知/提升财商的播客（除了最后一档，视频里有说原因） 无聊听，通勤听，做饭听，洗澡听，摸🐟听…都可以！就算只当背景音，不知不觉中这些优质信息也会浸润你，应该没人能拒绝这种不占什么精力就能完成信息摄入的学投资方式吧！！#播客推荐 #投资理财 #商业思维 #碎片时间
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小蚁1周前
你的思维如何提升 #自我成长 #看透本质 #高维思维 #认知提升
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慢慢plus5月前
女生想要提升自我，让自己变的越来越好，建议大家都去听播客，不看书也能打破信息差！#女性成长 #自我提升 #播客推荐 #打破信息差 #成为更好的自己 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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起飞的朱1月前
第19集 一个不爱看书的人，如何靠“感性冲动”实现高效学习？ 你的学习方法 可能一直用反了#干货分享 #个人成长分享 #提升思维认知
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一强2月前
看书，就是否定书#认知思维 #思维格局 #思考的力量
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付老师数学12年教学经验1周前
看书是普通人提升认知成本最低的一件事情#家长课堂 #认知#阅读
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老周大白话4周前
普通人提升认知，那就是看书，认知比努力重要
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人生无处不青山1周前
认知提升的底层逻辑 为什么你看了那么多认知提升的书和视频，认知却依旧没有提升呢？一个视频带你了解认知提升的底层逻辑。#认知提升 #实践论 #个人提升
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超级小易6天前
打破认知的一本书《纳瓦尔宝典》。 相见恨晚，视频有点长可以当播客听。 #纳瓦尔宝典 #大学生创业#认知#创客小易
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东莞厚街外贸鞋老张2周前
如何提高认知？这几天连续讨论认知的问题，大家都取得了共识。但如何提高认知呢？因为认知是认识事物本质的能力，如何提高这种能力呢？我的总结有几点，第一，多看书，尤其是没用的书。我推荐看一些名人的自传，比如乔布斯的自传，任正非的自传等，通过他们的自传了解背后的故事，了解他们那个年代的场景，多看一些历史方面的书。我们很多人，尤其是年轻一代，往往说时代变了，这个世界跟以前不一样，物质时代确实变了，现在跟以前大不相同。但人类思想一直停留在以前，从来没有变过。3000年前的人的想法跟现在的人一模一样，通过历史对比，我们慢慢体会。另外，还要多思考，怎么思考？如果有人在你面前讲了一个观念，你要自己说服自己同意，你自己把他的观念再讲一遍，这样你就具有同理心。不管你认为他的观点正确还是错误，自己再想办法反驳他的观点，反驳到你认为是对的。通过这样的对比，让你的思路逐渐清晰，这样你的认知一定会不断提高。当然我相信随着你认知的提高，你的事业，你的财富也都将达到一个新的高度#认知升级 #历史思维 #左右互搏 #财富觉醒 #名人传记
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裴钥儿4周前
停止学习！因为你学习方法是错的。提升职场能力，从这个视频开始，你将焕然一新！#职场竞争力#提升能力
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破壁书视1周前
阅读是普通人改变命运的最高杠杆。通过低成本获取天才的一生智慧，实现认知套利。#阅读 #认知
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曾值观9月前
提升认知的途径： 1.找到大佬拜师 2.阅读，看书 3.实践，培养练习思考问题，解决问题的的能力。 #阅读 #独立思考#学习 #每天学习一点点
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洛蓝设计-127月前
如何培养深度思考的能力，少刷段子多看书 #知识分享 #独立思考 #职场干货#认知提升
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冯斯特洛夫斯基3天前
三招教让你重塑专注力 #认知 #专注力 #干货分享 #成长型思维 #逻辑思维
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罗振宇10月前
有了AI，是不是不用看书了？ #AI #阅读 #认知 #自我提升 #罗振宇
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谢胜子精华语录3周前
如何通过阅读提升认知#阅读 #认知 #写作
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本言学社4天前
如何阅读一本书 阅读的四个层次，用艾德勒的方法读艾德勒，扫清三大盲区，阅读的终极目的。 #阅读 #看书 #认知 #思维提升 #书单
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Ethan吴4天前
#真实生活分享计划 静下心来，把闲散时间用于读书思考 让自己不再消磨时间 #认知#觉醒#内容太过真实 #静心看世界
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老王唠创业1周前
生低谷迷茫？试试“避黑关”重启法！3天断信息、不开灯，像给大脑清内存，亲测帮我做重大决策！#认知提升 #人生重启 #避黑关 #思维觉醒#胡说老王
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婷子碎碎念7月前
脑子空空不一定要看书，先看综艺可能是更好的过渡方式。#表达力 #个人成长 #思维 #认知 #生活哲学家
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Marni姐进化论8月前
一看书就困，读不进去到底怎么办？#内容太过真实 #女性力量 #女性认知 #女性成长 #女性魅力
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好运小刘富婆圈4周前
随时随地而成长提升，音频太方便了#好运小刘 #看书 #认知 @好运小刘
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张成功（情商业认知）1周前
如何补充认知#自媒体干货#认知觉醒#张成功的商业情商 #认知思维#自媒体
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Jack要充电4天前
杜绝浪费看书时间——认知觉醒你看了没？#认知觉醒 #认知 #好书推荐 #读书分享 #Jack要加油 @Jack要加油 @可爱爸爸
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生意人栋哥1周前
人生迷茫焦虑？试试“闭黑关”重启法！3天清空大脑缓存！ 你会发现，焦虑没了，决策更清晰！#认知提升 #焦虑自救 #自我成长 #修行干货 #胡说老王
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文科不学文8月前
读书一旦掌握了方法，你的人生就感觉重新开始了#读书成长 #干货分享 #提升 #认知提升
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米修姐妹淘（哆哆高级烘焙教室）3周前
如何快速提升自己？#女性成长 模仿他人：选择想成为的对象，模仿其性格、做事风格与气场，逐步形成理想中的自己。 坚持看书：看书是低投资高回报的事，能提升认知、思想、能力、口才等。培养爱好并 保持专注：焦虑迷茫时，爱好能成为自我救赎的方式。 不提前预设恐惧：不纠结未发生的不好的事，专注当下。 大量输出：通过发视频、口播、写作等方式，分享所学、所读与兴趣爱好。 及时复盘：每日总结得失，保留优点、改正不足，督促自己成长。 优化周边环境：结交正能量、热爱生活、有积极气场的朋友，融入健康向上的圈子。
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李财儿呀（开年杭州大课！）3周前
女性必刷3部神级综艺💢 无痛提升脑力❗️ 如果看书容易犯困，其实看综艺比看书更涨脑子，看完打开认知瞬间觉醒！快快刷起来 #李财儿 #综艺推荐 #女性智慧 #辩论赛
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小元博士爱学习4周前
小元博士 | 推荐给大学生和成年人的一些好书 过早的阅读文学名著让很多人丢失了阅读的乐趣，从这个视频开始，我帮大家找回来。#大学生 #读书 #好书推荐 #认知
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灿灿不认命3天前
低谷期如何自救？ 教你一套曾国藩自救法，照做就能慢慢走出来： 1. 先固定作息，每天按时起床睡觉，先把生活秩序拉回来，不浑浑噩噩。 2. 每天坚持学习输入，看书、学技能、补认知，让自己慢慢变强。 3. 踏实做一件输出的事，工作、搞钱、积累成果，用行动代替胡思乱想。 核心就是四个字：日日不断。 #低谷期自救 #逆袭 #负债翻身 #认知提升
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晴做自己2天前
和其他讲金钱有关的书有点像，但这个会引导实操。 我自己也试了，写一次完全改变不至于那么牛，但是可以把对于这个观点的印象改变，相当于第一步吧，五个问题在这里，我把作者举例的也放到这里，就更完整一些。 1️⃣为什么这个信念可能是错的？ 作者：因为我认识几个非常富有的人，他们品德特别高尚且正直，此外我也认识一些穷人，他们就是无赖，很明显，品格并不会与金钱挂钩。 2️⃣给我灌输这个思想的人富裕吗？ 不富裕，我也不想与任何有此想法的人互换人生，我不想拥有他们的工作住所。汽车朋友，我不想带上他们的面具，也不想拥有他们那样的信念，他们都是可爱的人，但我不想成为他们那样的人。 3️⃣如果我不放弃这个信念，最终我会在财务和感情上付出什么代价？ 如果不放弃这个信念，我就必须继续做我不喜欢的事情，我会因此遭受损失。贫穷更可能败坏人格，因为它使人麻木不仁，我将会失掉对自己的尊敬，过上一种低质量，没有激情的生活，我会唾弃自己。 4️⃣我的家庭以及我所爱的人会付出什么样的代价？ 我无法为他们提供他们理应得到的生活。更糟糕的是我的言行会对他们产生消极影响，他们会因为我的坏榜样和建议往贫困的方向发展。为了自己处境辩解，我会阻碍他们的发展。 5️⃣如果我现在改变这个信念，我的生活会得到什么样的改善？我的感觉会是什么样的？ 我可以将自己的精力花在那些能够使我的生活更加充实和美好的事情上。我会寻找良机，我尊重自己。因为我真诚对待自己，我可以致力于如何改善自己的品格和财务状况。 有一点点删除了，不然会有点长，这一种举动类似刻意练习，可以慢慢改变个人的观念，有一些可能潜在的错误想法被意识到了，可是改变很难，通过这种问题慢慢改，潜意识的一些想法改善了，行动也会有变化的，当然可能会比较小，需要不断加深新的印象。#阅读 #六年之约 #Jack要加油 #看书
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智元微库2周前
盲目看书没有收获？不如看看人邮这套商业通识教你赚钱！
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春雪在成长2月前
是时候停止无效读书了。 困住你的不是知识匮乏，而是认知层面的“操作系统”早已过时。#个人成长 #认知提升 #突破自我 #知识和认知 #反求诸己
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薯条同学1月前
帮助提升认知的几个小tips #知识分享 #提升认知 #干货分享 #自我提升
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顶哥成长日记1周前
《价值心法》Day020：看书总走神？试试这个“橘子集中法”，注意力瞬间锁死！#高效学习 #认知升级 #深度阅读 #价值心法 #姜胡说
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时光（认知觉醒）5天前
#认知觉醒 #提高思维#女性成长智慧 ，如何普通人提高认知成事！小事靠方法，大事靠心法！
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摆渡人根哥3周前
我是如何从一个读书犯困到享受阅读快感的人 #提升认知 #自我成长 #原子习惯 #主动回忆 #阅读技巧
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胡说老王—商业3周前
提升执行力的狠招，骗大脑3分钟就够了 执行力差的宝子别划走！你是不是也说刷3个视频就睡觉，结果刷到半夜？是不是想健身想看书，光准备不开始？#执行力 #干货分享 #知识分享 #认知觉醒 #胡说老王
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朱八戒1周前
临摹大师的方法，可能是捷径，也可能是弯路 最快的成长方式是临摹大师，但你会发现水土不服。 我踩的坑 学江湖说的知识卡片法，用第一性原理处理每句话，结果为了看书而看书，生成一堆看不懂的数据。把大师的结果拿来用，就像把海里的鱼放进淡水，生存环境不一样。 正确的做法（三步） 先跑一遍 - 不要期待和大师一样的结果 找不合适的地方 - 哪块不行改哪块 改成自己的 - 人家用12个模型，我先用1个，两个月后再加第二个 记住这句话 临摹是捷径，本土化是必经之路。把大师的方法改成符合你习惯的版本，才是你的。 今天就拿一个你学的方法，跑一遍，找一个不适合的地方改它。 #学习方法 #个人成长 #避坑指南 #干货分享 #认知提升
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K哥自媒体3月前
3个方法，帮你摆脱低认知！ #认知思维 #认知觉醒 #认知提升 #思维训练
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晨安山讲奶奶都懂的政治课1周前
一提学习就没劲？拉高认知彻底破局！ 打破学习内耗：从害怕学到主动学的秘诀！ 后续我也会专门跟大家分享关于站桩提升学习认知以及针对政治学科的专属记忆思路和学习方法。 核心就是主动去加工知识、主动学，帮大家建立对学习的高认知，慢慢变成喜欢学习、能在学习里找到乐趣的人。 @来，Morgan带你上正道 @Morgan带你正行合一 #学习#快速进入学习状态 #认知 #Morgan带你上正道#昆仑站桩
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认知进化论2周前
3 个方法 10 倍提升你的学习效率#认知觉醒 #学习力 #认知提升 #方法 #本质
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思享家3月前
我“不看书”也提升了认知！这3个办法你必须学会 我“不看书”也提升了认知！别信“必须读100本书才能成长”，越硬读越没收获，3个简单办法让你快速提升 以前我为了提升认知，每年读50本书，结果读完就忘，没一点收获。直到我开始“不看书”，用3个简单办法，半年下来认知提升了不少，还能用到工作中。 别再“硬读难懂的书”！以前我觉得“读经典才能提升”，结果读《资本论》读得头疼，还没收获。后来我改成“看自己感兴趣的内容”，比如看行业公众号、听播客，里面全是干货，还容易理解，比硬读经典管用多了。 别再“读完不思考”！以前我读完一本书就扔一边，结果没记住啥。现在我看一篇文章、听一期播客后，会写3句话总结：学到了啥、怎么用、有啥疑问，慢慢就把知识变成自己的了，还能用到工作中，比如用学到的沟通技巧和同事打交道。 最反常识的是“和人聊天也能提升认知”！以前我觉得“提升只能靠自己学”，结果进步很慢。现在我经常和行业前辈聊天，听他们分享经验，比如怎么谈客户、怎么解决问题，比自己看书快3倍，还能少走弯路。 现在我靠这些办法，不仅认知提升了，工作也做得更好了。别再用“读很多书”证明自己，有用的知识才值得学！#经验分享 #个人成长 #干货分享
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如何提高认知#认知提升#历史知识 #思维对比 #财富升级
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阿玲說思維2天前
书读不下去？可能是你太认真了 #读书方法 #女性成长 #认知觉醒 #思维格局
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