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萱萱和阿俊3月前
让老婆放松是老公的任务#拉伸 #夫妻日常 #情侣 #拉伸
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泰能赣咯4月前
快看组合拳法让老年焦虑被轻松“拿捏”！ 但真没想到是一边拿一边捏~#在拍一种很新的vlog #养老生活 #搞笑 #开心面对每一天
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牛娃儿🐮3周前
解锁身体松弛感，从一场推拿开始 #按摩放松 #颂钵 #雨棍 #牛娃儿#挑战
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猪猪追剧2周前
14-7锻炼 #家有儿女 #搞笑 #放松 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐
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夢回天漢丶毛2周前
@夢回天漢 当妈以后，想睡个整觉真的太难了。 分享一个简单又安全的助眠小方法，睡前放松一下，让身体慢慢静下来，夜里睡得香，白天才有精力带娃。当妈也要好好爱自己。
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喀路力5天前
根本笑不停#搞笑视频#日常分享#幽默搭档#日常分享 #搞笑视频
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层源体育（集训招生中 免费试训）1周前
#田径 #体考高考 #河南体考 #拉伸
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爆笑阿蕉2周前
日本整人综艺，女艺人“按摩”，沒想到对方“力度”这么大，妹子直接说不出來话，但表情卻一脸享受！#搞笑 #综艺节目 #搞笑视频 #搞笑综艺 #笑到肚子疼
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悦己心安🌱奉献6月前
#危险动作请勿模仿 #高手在民间#骚操作#搞笑#放松解压
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格子的慢读时光1月前
原来大笑是最好的心理按摩！身体比你想象的更会照顾自己 #解压方式 #笑对人生 #读书感悟 #治愈瞬间 #宋小宝小品
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戏精一家子日常3周前
《秘诀 》来了#夫妻日常搞笑 #搞笑 #逗比夫妻日常 #万万想不到
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魏魏3天前
马上放假了，你们都准备做什么让自己放松呢？#健康 #运动 #春节 #医生 #分享有趣的视频
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3天前
【#3个动作远离久坐血栓#】 春节聚会娱乐久坐，容易引发血栓，教您3个动作适当放松，远离血栓：①缩脖子，释放椎间盘压力；②踝泵运动，勾脚尖有效预防深静脉血栓；③多起身去倒水、喝水，这样可以让血管和颈椎喘口气儿。详细动作跟着视频一起学起来吧，别忘了转发给身边的家人朋友！
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欠揍教练3周前
我试图告诉所有人这个动作有多实用，今天发现白岩松老师在跨年时候也推荐了这个动作。放松我们腰部髋部真的很实用。髋好了腰也就轻松了，练起来吧！#白岩松 #髋部灵活 #拉伸 #体态改善 #欠揍教练
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今天动一点·Lina2天前
5分钟跟练版 放松全身 #与Lina一起健身 #15分钟训练#放松#拉伸#居家锻炼
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小老伟2天前
#挑战身体协调 #写完作业放松一下 #活动一下筋骨 #拍作业我是认真的 小胖子😂😂😂
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暖阳松柏李文灏1周前
疲惫吗？来，告诉你个小秒招！#传统文化 #养生
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居家养生念念3月前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🌿动作序列:①双手环抱双腿(双腿祛风式30秒)②仰卧束脚式(静态1分钟+动态30~50个)③快乐婴儿式(静态30秒)④扭转式(左右各3组x3秒) #人生是一场修行#自然疗法#居家练习
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坤泰屹康金玥4天前
教学虎口卡腰晃揉法，皮筋骨逐层放松超管用 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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漠叔整活号4天前
漠叔推荐肩颈按摩仪，过年回家买个给爸妈，让爸妈忙完活后，还能有这么个小玩意来帮助缓解身体疲劳，放松放松！#按摩仪 #肩颈按摩仪 #按摩器 #SKG #大漠叔叔
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阳哥在运动3天前
腰不舒服的中老年朋友和长期久坐办公的朋友们，要想让腰舒服起来，可以试试这几个动作💪💪对放松腰肌以及提升臀腿髋的肌肉和灵活度有很大的帮助💪💪坚持练起来让身体越来越棒，加油💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #腰部锻炼 #因为热爱所以坚持 #一起来锻炼
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ki油ki（鼠鼠狐狸）1周前
情侣一日不看手机大挑战 #情侣 #情侣日常
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小张啊5天前
#梓渝 真是搞笑，演唱会前居然还泡了个脚，也只有你郑朋了😊😊😊
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脊博士鹏哥4月前
同事眼中有效的放松动作，轻松缓解背部僵硬，让胸椎更灵活 #运动无处不在 #背部僵硬 #健身 #放松肌肉 #上班族
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渝你同伴（努力见梓渝版）3天前
#向全世界安利 #可爱到犯规
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雷子话5天前
#真实生活分享计划 #肚子胀#胃胀#胃痛胃胀#扎马步
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阿勇教锻炼3周前
腰部放松方法不会的学起来 #运动 #一起锻炼 #运动健身 #腰部放松 #腰部按摩器
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阿布L2天前
上线了！为疼痛放松和身体觉察而生的App 我经常肌肉紧绷+身体酸痛，想有个软件能帮助我放松身体，发现没有，我决定自己做一个。 后来希望它可视化记录我身体的疼痛和放松，让我觉察到身体的感受，一目了然。 而身体的紧张和肌肉是紧密结合的，所以要做“肌肉图鉴”的科普。结合了 AI 的分析，让各位更了解自己的身体，自然知道如何放松它。这是我的初衷。 历时两个月 Vibe Coding，终于完成了 「放松，从身体觉察开始」🍃 我决定选用这句话作为我的标语，是因为大家其实可能不大在意身体的感受，比如我自己，只有当身体真的出现疼痛的时候，才会去关注它 原来我坐在电脑面前时，我的双肩总是高耸“斜方肌”一直处于紧绷，甚至还有“肩胛提肌”的参与。但是我不记录，其实我也不知道。 「觉察，是改变的开始」 通过自我觉察、学习、再加 AI 分析，更了解自己，最后让身体放松下来，而焦虑不会存在于放松的身体中。 适合这些人： • 长期伏案腰背僵硬的职场人 • 在做疼痛康复、运动康复 • 经常按摩、推拿、做瑜伽 • 想要更了解自己身体的人 对了，为什么叫做「摩丘放松」 因为英文名是「MuChills」，Muscle + Chills 啦 我们上线有限时活动！ 春节期间，大家可以领取 Pro 会员！ #放松 #觉察 #宝藏App #拉伸 #身体疼痛
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小超越一家4天前
#搞笑视频 #我的乡村生活 #户外搞笑 #走进大自然放松心情 #户外搞笑
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
一首《肌肉放松歌》，大家放松下紧张疼痛的身体吧#徐文斌医生 #肌肉劳损 #健康
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舒予希的瑜伽世界1周前
办公室椅子瑜伽：上班时偷偷放松 开会时，你的身体是否早已僵硬，大脑却不得不运转？ 分享三个我常偷偷做的‘隐形瑜伽’，坐在椅子上就能玩。尤其是第二个手势，能快速安抚焦虑的情绪。 #瑜伽 #办公室 #焦虑 #疗愈 #腰痛
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暖阳松柏李文灏5天前
身体疲劳怎么办？#同城热点 #推拿按摩养生
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襄阳，紫檩先生2天前
#伸懒腰 #健康 #养生
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重写TA-晓婷老师5天前
月要不舒服 教你一招 #居家锻炼 #改善体态 #塑形 #练出好身材 #晓婷
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小松是个疯小孩4月前
腰背酸痛？不存在！跟我练起来！#居家锻炼 #每天一练 #拉伸 #在家运动
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剖析灵魂的韩医生5天前
节前大扫除闪了腰?一个动作快速缓解#护腰 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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风中的雨5天前
全身僵硬压力大？3招科学放松告别紧绷 全身僵硬压力大？3招科学放松告别紧绷#筋膜放松教学 #办公室保健秘籍 #健康生活指南 #肩颈放松技巧 #打工人养生
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三枝七叶（吴筱东）5天前
气不顺，胃就胀！3个动作让身体放松！#马年就要马上时髦 #养胃 #气不顺 #胃胀 #健康养生
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君逸足道·SPA官方号2天前
最后一次足疗？当9块9报价引发江湖恩怨#同城 #西湖区 #搞笑 #按摩放松 #足浴养生
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神大英子《珂尼娜0选》4天前
上班久坐，身体各种酸痛不舒服的姐妹真的可以去尝试这款身体舒缓膏，大容量还便宜，真的很划算#神大英子 #珂尼娜品牌 #软骨素 #舒缓膏 #好物推荐🔥
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冉冉爱养生（创业版）4天前
忻州人，谁的肩膀不是扛着生活？久坐办公、低头刷手机、干活累一天，肩颈僵硬、腰背酸痛，真的太难受了。对自己好一点，来熊猫推拿放松一下，再继续加油。#推拿 #spa #忻州 #放松解压 #缓解压力
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(❤ε❤)💋吉祥三宝3天前
#喝点小酒放松一下 ，人家竟然大胆了😂😂😂
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王红梅推拿程老师2天前
推拿扩胸拉伸教学，顺着身体才安全 #王红梅推拿 #推拿培训 #按摩手法 #肩部拉伸 #肩部拉伸放松教程
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祥华碧龙百货优选4天前
#开心 #快乐 #搞笑
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丽丽线上瑜伽yoga2天前
久坐不动，腰腿僵硬不舒服，试试这3个放松动作✅ #健身 #居家锻炼 #腰部锻炼 #腰部放松 #腿部放松
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斑影好物4天前
#快乐 #开心 #搞笑
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北京御艺健康科技有限公司3天前
#中医传承#知识科普
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朱哥教中老人养身体1周前
#健康 #养生 每天30秒放松肩颈， 作品含有Aⅰ生成内容，如身体不适请线下就医
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小火山2天前
倪师教的肩颈松解法！ 肩痛、颈背硬邦邦的，找个稳固横杆/门框抓牢，身体自然下垂，头微仰、脖子放松，五指撑住悬垂5分钟，靠身体重量把紧绷的筋络拉开，简单又管用[强][强]#倪师 #倪师视频集 #肩膀疼 #肩 #肩颈疏通
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唐老师居家锻炼2天前
#疼痛缓解 #居家锻炼 #锻炼 #一起来锻炼
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我行我野3天前
一个半小时全身 做完很快乐#工作累了放松一下 #让身体放松的方法 #简单的事情重复做 #小白也可以 #全身放松
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懒懒的跟屁虫1周前
同居后要会的事 之 帮女友按摩大腿 #情侣 #做家务的男人 #情侣日常 #青年大学习 #腿部按摩
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李伟4天前
伟哥话养生，关注我，更多养生知识持续分享。#每天分享科普知识 #生活小技巧学会你就捡到宝了
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私人教练大雄3周前
奥运冠军的放松动作，试试你就知道🈶️多舒服了。#马龙 #拉伸 #腰背疼痛
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猪猪追剧3周前
5-9冬泳 #家有儿女#搞笑#放松 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐
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幸运品姐4天前
晨起肩颈僵硬必看！3动作1分钟唤醒全身 晨起肩颈僵硬必看！3动作1分钟唤醒全身#亚健康自救 #筋膜放松技巧 #办公室健身 #晨间养生 #肩颈放松
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）2周前
别再硬抗紧绷！睡前5分钟，让你睡个好觉！ 练得猛不代表练得好，‘关节行程’才是运动表现的天花板。 针对长期训练或久坐积攒的下腰部沉重感，这套“床位恢复操”能精准卸力： ✅通过动态拉伸拉开深层腹股沟张力，让大幅度动作不再卡顿； ✅利用脊柱后仰打开紧绷胸腔，提升呼吸效率； ✅配合足部与髋部联动，找回久违的身体控制感。 别让僵硬限制了你的天赋，今晚就开始你的性能优化。 #髋关节灵活性 #灵活性训练 #拉伸放松 #运动表现 #拉伸动作
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我的同桌是大帅哥2天前
2%#不算vlog的vlog #寒假充电计划 #沉浸式体验
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撒西不理@1月前
各种时尚前沿动作可以在家练习。放松一下！工作生活感情中不开心看看！ #搞笑视频 #帅气逼人组合 #搞笑 #娱乐评论大赏
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阿福讲白搭2天前
春节9天，春节9天，把好心情和好身体一起养回来！把好心情和好 #健康过大年 #春节小贴士
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筑滨故事2天前
#筑滨故事#过年好礼推荐#俯卧屈髋屈膝旋转拉伸
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