您是不是在找：

刘璐大表妹（美姿美商课）3月前
肢体上镜三要素——上篇：腿位造型 上镜扬长避短我们的腿型 #刘璐大表妹美姿训练营 #拍照技巧 #拍照教程 #上镜技巧 #上镜技巧课
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
esee英训时尚学院3年前
O形腿站姿小技巧！快艾特你O形腿的朋友过来看！#模特培训#大数据推荐给有需要的人#t台走秀 @抖音小助手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
冬奥引导员教练-谢珊珊3年前
腿不直，O、X、XO型腿，如何修饰站出又直又长大长腿？#提升气质 #矫正腿型 #全民热练计划 #健身 @DOU+小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
H-M4天前
谢谢表嫂的拍摄和剪辑 把我的o型腿拍的那么性感 哈哈哈哈哈#文物古迹 #用抖音记录人生 #古建筑之美
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
思思玩体态9月前
O型腿的有救了 #体态矫正
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蜜桃玥🍑4天前
❣️ 真正决定腿型的，是你平时怎么站、怎么用腿。
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
图哥腿型定制方案9月前
#O型腿改善 #直退瘦腿 #腿粗腿弯腿不直 #腿型矫正 #直腿
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9830
成都小魔王4月前
一个动作专治O型腿#体形矫正 #气质提升 #成都模特培训 #干货分享 #腿型矫正
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
饲料哥3月前
#小腿外翻 #矫正腿型 #o型腿 三亚腿友
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
无声的对称5天前
#直腿 #腿型矫正 #o型腿
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阿呆师弟9月前
懒人1招有效改善腿型！站着拥有好腿型～ #瘦腿#腿型矫正#改善腿型#o型腿 #足弓塌陷
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
天津花田龙腾模特培训学校5月前
【O型腿】纠正好腿型，让你视觉长高2公分 判断你是不是O型腿？ 🔸标准腿型：双腿、脚踝膝盖都能靠拢 🔸O型腿：脚踝可以并拢，膝盖不能，双膝外张 🔸X型腿：膝盖可靠拢，腿踝不能 🔸XO型腿：双膝双腿都能并拢，但小腿分的很开 #模特培训 #体态纠正 #小腿外翻 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
电视机变形记（停更版）5月前
O型腿改善直腿保持全面经验分享来啦 #直腿 #体态纠正 #狗哥鲸鱼垫 #狗哥足弓鞋垫 #健身
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1626
脊柱运动七七师姐2周前
X型O型腿正位训练！
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
壹加益普拉提1周前
直腿打卡｜矫正「o型腿」就这么简单 小腿外翻、膝盖并不拢，中间像括弧 这就是我们俗称的“o型腿” 外观上腿不直影响体态，视觉上还矮了2cm 形成o型腿的主要原因是「办公久坐，腿内侧无力」 造成了大腿股骨内旋，小腿外翻 今天教大家练一个动作「女神蹲」 动作不难，但细节要做对，每天练习100次 练一次你会发现你的腿变直一次 赶紧收藏起来，每天跟着老师的细节练起来吧 #深圳 #普拉提 #直腿 #腿型矫正 #体态纠正
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
刘贤惠2周前
罗圈腿 腿弯的姐妹一定要试试，腿好看了，随便穿啥都好看，拍照也出片#鞋垫 #足弓垫 #小个子显高显瘦穿搭 #大长腿就是这样练就的#小腿外翻
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
达不刘4天前
直腿思路，思路跟上腿不可能不直‼️ #直腿 #腿型矫正#足弓塌陷#o形腿 #罗圈腿
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
正美体态7月前
私藏！！O型腿矫正技巧 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
莹姐的马甲线4天前
X、O型腿必练#直腿
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
公主请健身！🍔2月前
女生改善o型腿思路，想要腿更直。这四个动作 抓紧去练～#一张图证明你在健身 #0型腿 #直腿训练 #内收肌训练 #一起野个好身材
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞825
我的分享6天前
#懒人直腿 #o型腿 #体态纠正 #腿型矫正 #漫画腿
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
152的久久在美腿8月前
一秒直腿 超简单 就是改变一下发力习惯 #直腿 #小腿外翻 #膝盖内扣 #o型腿 #x型腿
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
辣辣不辣（努力版）1周前
漫画腿原来我也能拥有… #O型腿 #拇外翻 #漫画腿 #亲测分享
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
土豆不土5天前
腿型不好看不是问题！无论你是X型腿，O型腿！大粗腿，上身一样穿出大长腿的即视感！
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
陈晓筱3天前
#显瘦显高显腿长 #创作者中心 #创作灵感 O型腿/梨形身材一年四季都超级好穿的神裤，俩种裤长可以选择#阔腿裤 #牛仔裤
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
来宾迷尚形体模特-陈希7月前
小腿外翻、O型腿，腿形不够直的可以试试这样做#腿形矫正 #小腿外翻 #腿粗 #腿直 #来宾同城
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
哈萝依3月前
跪坐按腿矫正O型腿 2025-10-19 💡动作要领： 两腿向两侧跪开，身体坐在中间位置，保持上身自然直立。 双手依次按压小腿靠近膝盖的位置，再往下按至小腿中段，算一组。 按压时呼气，放松时吸气，节奏保持均匀。 每组做 10～20次，结束后平躺放松 2～3分钟。 建议在柔软的垫子或床面上进行，避免膝盖受压。 最好在睡前进行，这样做完后可以直接休息，让腿部更好放松（但不是必须）。 ⚠️练习建议： 刚开始会有难度。 一开始能跪下去就是进步，不一定要完全坐下。 如果暂时不能做到这种跪姿，不要用蛮力，要一点点练开，循序渐进。 按压时力度适中，以舒适为主，不要用力过猛。 上身保持直立，不要前倾。 若你有做负重硬拉、深蹲等下肢训练，建议与本动作间隔2～3天。 因为负重训练会让腿部肌肉处于紧张状态，可能影响O型腿的改善效果。 坚持每天或隔天练习，有助于放松大腿内外侧肌群，改善O型腿。 #O型腿矫正 #跪坐按腿矫正O型腿 #腿型改善 #内侧肌放松 #矫正训练
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
长治市第二人民医院6天前
#o型腿的矫正 #长治二院康复科
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
君一瑜伽普拉提4月前
惊呆！每天5分钟「站一站」，X/O型腿自己正了？90%人不知道的「神仙站姿」一次讲清，懒人狂喜！#腿型矫正 #体态矫正 #山式站立 #居家跟练
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
艾玛（Emma）模特形体导师5月前
#话题热搜榜🔥 3个动作，让你的O型腿变成大直腿#腿型矫正 #腿型不好看怎么办 #形体仪态美学 @模爱时尚｜刘恋形体模特选美导师 @臻·MOART模爱时尚
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
shiva瑜伽1月前
怎样站着才可以让腿更直 #瑜伽 #我的电子健身教练 #o型腿
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
李教授东升3周前
#腿型 #o型腿 #矫正腿型 #直腿 #纠正腿型
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
迈高乐鞋垫1周前
迈高乐 让姿势更正确 #迈高乐虎鲸垫#虎鲸垫#体态问题#足弓塌陷#x型腿o型腿
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
SDAIGE时代4周前
o型腿 腿型不好看的照样穿 直接修饰你的腿型 #SDAIGE时代 #时代神牛 #ootd穿搭 #牛仔裤 #牛仔裤搭配
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
诗露～4月前
分享1秒改善腿型的方法🔥#改善体态跟练挑战 #直腿#改善腿型 #改善o型腿 #美腿
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
VALERIAOBBACO服饰旗舰店1周前
1. O型腿姐妹的福利，这条裤子穿上去真的好显瘦#穿搭 #O型腿 #遮肉显瘦 #显瘦穿搭 #腿型矫正
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
周姐吖5天前
腿不直、O型腿、X型腿？这条黑色气球裤直接封神！✅ 宽松茧型剪裁，从胯部自然垂落，把大腿缝隙、小腿弯曲全藏住，视觉上腿又直又长。搭配短款牛仔马甲，拉高腰线，秒变三七分比例。 再配上黑白小皮鞋，随性又显利落。日常出街、通勤都能穿，轻松拿捏“腿精”既视感～ #修饰腿型神裤 #O型腿穿搭 #梨形身材穿搭 #显高显瘦穿搭@DOU+上热门
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
稳姐大码女鞋3周前
o型腿，腿不直的姐妹看过来~ 姐妹们！秋冬一定要试试这款鞋啊！！真的很好穿很舒服！关键现在有运费险了，拍回去不喜欢还可以退哦～#红色套装太适合过年穿了吧 #腿粗女生怎么穿显瘦 #肌肉腿 #显瘦长靴 #粗跟靴子
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
热爱生活的夏子1周前
O型腿胯宽显胖？3步矫正挺拔过夏天 腿型不直总不敢穿短裤？胯宽显胖还显腿短？这根本不是胖是体态问题在作怪。90%女生因为骨盆前倾导致假胯宽，连带身高都被压矮5厘米。每天睡前做这三个动作：仰卧抱膝放松腰椎压力，仰卧开合训练重塑髋关节灵活性，最后用臀桥激活深层肌群。配合随时收腹的习惯，两周就能看到胯部收窄3厘米的效果。记住体态调整要内外联动，当骨盆回到中立位，你会发现穿紧身裤都能走出超模气场。#气质提升 #瘦腿攻略 #骨盆前倾 #假胯宽矫正 #体态矫正
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
莹姐爱健身6天前
O型腿试试这个动作#纠正腿型#瑜伽砖
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
薄背女孩洛七七3月前
腿不直的都去练！坚持下来，你会来感谢我的#居家锻炼 #直腿#小腿外翻#小动作大作用
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
侯點點【精品衣橱】4天前
这条牛仔裤太懂腿型了！中高腰设计收紧小腹，版型修饰O型腿。面料挺括有型不软塌复古感满满。搭配短靴利落，配运动鞋慵懒，一条搞定一周穿搭！#牛仔裤 #显瘦神裤 #牛仔穿搭 #一裤多穿 #休闲日常
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
魏老板WDIVA直播返场5天前
【云感】宽松直筒的版型超绝，巧妙修饰腿型，不管是O型腿、X型腿还是小粗腿，统统能藏住，让双腿线条看起来笔直修长。#时尚休闲穿搭 #遮肉显瘦 #面料柔软舒适 #高级感穿搭 #魏老板私服
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
糊“周”八道（臀腿版可约课）1周前
0型腿的姐妹来看看你 #直腿 #美腿 #腿型改善 #调整腿型 #HOMI普拉提
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
周姐吖6天前
之前总为腿型不直、肌肉腿发愁，直到穿上这条亚麻阔腿裤✨ 垂感巨好，裤型把O型腿、小腿粗都藏得严严实实。 随便搭一件黑色小上衣，走路带风还显腿长，梨形身材直接锁死！ 慵懒松弛感拉满，通勤逛街都能穿，谁穿谁是氛围感美女~#每日分享#百搭裤子 #显高显瘦显腿长 #梨形身材穿搭 #谁穿谁好看@DOU+上热门
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
美洋- 爆品返场2周前
挖到美洋这条雾岛二号牛仔裤，直接把O型腿救了！ 🌋 定制火山灰调 不是普通的牛仔蓝，是自带高级磨皮滤镜的雾感灰， 穿上身瞬间把穿搭质感拉满，拍照不用P都好看！ ✂️ 腿型作弊器版型 宽松直筒的剪裁太绝了！ 大腿的肉肉、小腿的肌肉、不直的腿型，全部隐形！ 视觉上直接拉长3cm，笔直筷子腿焊在身上， 走路带风，出街像走T台！四季都能穿，超级百搭！#牛仔裤 #穿搭 #女装 ##年度穿搭开启新年时髦感
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
森林效率助手2周前
O型腿自救：膝盖对齐才对！ #干货分享 #激活身体 #O型腿 #健康知识
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
达不刘2周前
别管是O形腿还是罗圈腿，练就对了✅ #O形腿 #罗圈腿 #直腿 #纠正腿型 #瘦瘦瘦
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
152的久久在美腿8月前
一秒直腿 动作细节 600块钱一节私教课的动作 好好练哦 #直腿 #x型腿 #O型腿 #xo型腿 #足弓支撑
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5064
莹姐的马甲线1周前
O型腿必练#纠正腿型
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）2周前
告别X/O型腿！必学的膝关节空间重建术 生完宝宝，照镜子总觉得腿型变了？膝盖内侧凸出（X型）或双脚并拢时空隙过大（O型），不仅影响体态，还可能带来膝盖疼痛、走路不稳。 这往往是产后骨盆与髋关节的变化，导致下肢力线紊乱，膝关节空间被挤压的结果。盲目拉伸可能治标不治本。 今天分享一个CC老师在培训中教给所有产后修复老师的核心动作，精准修正腿型 #产后修复 #瑜伽老师培训 #体态矫正 #XO型腿 #产康师培训
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
莹姐的马甲线6天前
腿型越来越好看#直腿
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
阿群碎碎念2周前
闭眼单腿试试自己能不能站稳吧。#居家锻炼 #体态纠正 #o型腿
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
老琴私服−爆款返场6天前
这是一条高腰微喇裤型牛仔裤，精准贴合腰腹，从大腿处自然散开，修饰腿型，对O型腿、X型腿和梨形身材友好，显瘦显直。#牛仔裤 #时尚穿搭 #显瘦百搭
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
快乐屁屁4周前
我试过！好用！直腿第一步一定要先练足弓，足弓练的好事半功倍 直腿四步走，足弓-脚踝-内收肌-髋 #居家锻炼 #直腿 #o型腿 #练足弓 #解锁自信而美
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
腿型矫正崔哥2周前
53 岁阿姨改善 O 型腿！穿裙子再也不用遮遮掩掩 #O型腿 #腿型矫正 #O型腿改善 #体态矫正 #女生变美小技巧
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
美腿欧阳1周前
O型腿专项训练！#腿型矫正 #居家锻炼 #美腿修炼手册
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
FAKIZ男装1周前
专治O型腿的裤子来了#FAKIZ服装 #ootd每日穿搭
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
正人之本-刘老师3周前
O型腿不好看，跟着刘老师练腿，直腿不是梦？#扁平足 #足弓塌陷 #体态纠正 #O型腿
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
星星线上yoga1月前
#o型腿 #腿形矫正 #直腿 #瑜伽 #超模腿
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Cammi美腿精雕(直腿s腿)1周前
腿型矫正O型腿改善#运动 #腿型矫正O型 #矫正腿型 #直腿瘦腿
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
无声的对称6天前
#o型腿 #腿型矫正 #骨盆前倾 #体态纠正
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
开心小蜜蜂1周前
O型腿胯宽毁气质？1个动作矫正体态腰围立减5cm O型腿胯宽毁气质？1个动作矫正体态腰围立减5cm#气质提升 #高效塑形 #懒人瘦腰技巧 #O型腿改善 #体态矫正
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
腿形体态矫正崔哥1周前
50岁老板O型腿体态差！ 6天矫正解锁老板气场 #腿型矫正 #O型腿改善 #直腿攻略 #体态管理 #括号腿矫正
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“o型腿拍照时怎么站自然好看”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-15 05:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: