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世界上最拧巴的一种性格 回避型人格 渴望亲密但是又害怕 害怕亲密 渴望被看见 又害怕被看见 渴望依赖 又害怕依赖 理想化伴侣 又会贬低伴侣(或自我) 害怕亲密是因为亲密等于自我边界消融, 被控制/被吞没 核心恐惧:靠近你,我就没有自己了 渴望被看见是因为:真实自我长期压抑,渴望“不演了”并被接住,其实真实自我早年未被接纳,甚至因“真实的模样”被否定、嘲笑、利用。暴露等于交出把柄 核心恐惧:你看见真实的我,就会离开,伤害我 渴望依赖是生物性本能,渴望有靠山、被托底,早年的依赖曾换来失望/拒绝/条件化,形成“依赖=危险”编码。先推开,就不用体验“被推开”, 核心恐惧,依赖你,就会再次证明我不值得被接住 理想化伴侣是为接近你,先把你想得完美,以说服自己“这次安全”最后会贬低你,发现你不完美后迅速后退,甚至挑刺、否定。以此来确定“果然没人靠得住” 核心恐惧:若承认你够好,我就没有理由不靠近;但靠近又太危险。只能在两极跳跃渴望的底层:依恋本能未灭,对融合、接纳、归属有原始需求,其实他们也害怕,也焦虑,更恐惧因为自己的回避,真的失去一个真心对自己的好人,往后余生会在后悔,权衡,怀疑,恐惧背叛中度过。 底层代码可以概括为一句话: 我太想要那份温暖了,但我更确定它不会真的属于我,所以我在伸手的瞬间缩回去,并告诉自己“我本来就不需要”。 这套框架的逻辑是:所有的“不要”,最初都是“要不到”。
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