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秋天(康复保守中…．)2月前
膝盖总觉得凉飕飕、有积液，疼起来闹心？睡前一盆热水泡脚就管用！暖流从脚往上走，有利于血液循环，给膝盖带来暖意和舒缓。不用复杂步骤，日常泡一泡，减轻不适，走路都轻快些～#创作者中心 #创作灵感 #泡脚的好处 #膝盖积液 #膝盖疼痛 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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血管外科何毅刚医生4月前
天慢慢冷起来，很多人都有睡前热水泡脚的习惯， 泡脚虽好，但这 5 类人真的不适合。 #泡脚 #养生知识 #健康科普 #静脉曲张何毅刚 #抖出健康知识宝藏
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中医黄云台（中国台湾）1月前
脚是第二心脏！老中医教你一招，泡对胜过吃补药！ 你还在干泡脚？加了它，每晚20分钟，气血足了，睡眠好了！#失眠 #泡脚 #睡不着 #补气血 #中医养生
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成都心身科林蓉1月前
不想洗澡也能睡好！睡前泡脚效果同样惊艳 #助眠#洗澡#失眠#睡觉#睡
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中医专家徐佳音1月前
喜欢热水泡脚？你得注意这5点 #抖出健康知识宝藏 #我的年度盘点 #医疗健康创作训练营 #泡脚 #泡脚的好处
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Z.小梓养生3月前
泡脚好处多，你都是用什么泡的脚呀？#正能量 #养生保健 #传播正能量 #健康 #每天跟我涨知识
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河南药品监管1周前
今晚睡前记得泡个脚！医生推荐这几种热水泡脚好搭档，帮你疏通经络温经止痛。#泡脚 #养生 #泡脚的好处
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吉林省中医药学会3天前
脚是人的第二心脏 会泡脚 身体好 #泡脚的好处 #泡脚的正确方法 #中医养生知识 #抖音精选 #抖音健康知识分享温水泡脚，温热的刺激会通过这些“通道”，传到全身，疏通经络、促进气血循环、温暖脏腑，既能缓解疲惫，又能帮助睡眠、驱寒祛湿
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心脑血管鲁卫星教授3月前
睡前泡泡脚胜过吃补药，加点料效果翻倍 #心脑血管 #健康科普
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茶点半2周前
睡前泡脚你都泡对了吗 睡前泡脚你都泡对了吗#中医养生 #居家养生 #健康 #保健
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饭饭tina食养4月前
泡脚有用吗#泡脚 #中医 #失眠
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rushanguli1334周前
#创作灵感 #睡前泡脚好习惯#泡脚舒缓紧绷感#空腹睡觉更轻松#空腹入眠无负担@DOU+上热门 @DOU+小助手
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大金老师1月前
 脚暖了，全身都暖了！睡前泡个脚，舒服到沾枕头就睡，这才是冬天的正确打开方式。#养生健康 #养生知识 #健康科普 #大金老师
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唯大医佑康宁2月前
冬季睡前泡脚是不是就随便接盆热水？#中医养生 #健康 #正能量
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青城掌门-刘绥滨2月前
泡脚并不是适合所有人哦 #泡脚 #养生 #智慧人生 #泡脚的好处
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夕阳红健康说3月前
睡前泡脚十分钟的好处 #热点小助手 #老年人健康防护指南 #健康科普 #健康养生
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张愿生3周前
睡前一定要泡个热水脚#泡脚 #泡脚的好处 #运城盐湖 #生姜大盐 #美美的睡上一觉
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峰峰聊人生@峰峰聊职场3周前
洗脚的冷知识，洗脚助睡眠。#养身就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #洗脚 #睡眠 @DOU+小助手
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看不见的城市漫游者1周前
冬天手脚冰凉？睡前15分钟激活“人体暖气开关”！ #养生 #泡脚的好处 #涌泉穴
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秘希存实干家5天前
熬夜族湿气重？睡前20分钟轻松排出 熬夜族湿气重？睡前20分钟轻松排出#亚健康调理 #泡脚养生 #健康生活 #祛湿小妙招 #职场养生
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爱学习的渔2周前
6-睡前养生（一）#创作者中心 #创作灵感 #养生 #健康 #泡脚
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每树美品🌲皮肤管理中心 .蒙自店熊丽华3天前
晨起一杯水，睡前热水泡脚。蔬果七分饱，时常开怀笑。日行八千步，烦事随风飘。健康在习惯，天天精神好。 #养生知识#生活小常识#知识科普#这是个真实的事情
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霄霄爱科普1周前
睡前泡脚是助眠“黑科技”还是毁脚陷阱？解密“第二心脏”的养生真相与禁忌！ #翻转科普百日分享视频 #养生 #科普 #泡脚 @DOU+上热门 @抖音创作者 @DOU+小助手
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沐槿爱养生1周前
#多泡脚的好处 #消除一天的疲惫#祛除体内湿气 ，寒气#对身体大有益处
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济南·艾益生6天前
上热下寒体质必看｜引火下行指南🧘♀️ ✅亲测有效的引火下行方法： 1️⃣ 睡前泡脚 — 温热水中泡15-20分钟 2️⃣ 艾灸涌泉穴 — 用脚灸仪暖脚30-60分钟 3️⃣ 拍打涌泉 — 用砭石筋膜枪放松足底 4️⃣ 刮地筋 — 脚底涂精油，推刮10分钟 5️⃣ 跪膝法 — 跪在砭石坐垫上15分钟 6️⃣ 还阳卧 — 躺砭石床垫放松30分钟 7️⃣ 快走/慢跑 — 让下肢暖起来🔥 其实养生不需要复杂，只要让“火”降下来，“寒”暖起来，身体自然就平衡了～ 我是邵雯，带你用简单方法调出好体质💪 关注我，一起健康变美！ #上热下寒 #引火下行 #养生日常 #中医养生
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如仙姑丽大健康IP模式131周前
#热水泡脚助眠#泡脚养出好气血#睡前泡脚超舒服#泡脚暖身驱寒气#四季泡脚好处多@DOU+上热门
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老丁念经5月前
睡前泡泡脚，你觉得好不好？#健康养生 #中医养生 #泡脚
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李旭的散装生物学1周前
知识春节解读 | 泡脚损益有讲究，莫让“养生”成隐患 @抖音科普 您知道吗？并不是所有的人都适合用热水泡脚。#抖音年味新知贺岁 #新知贺岁眼界大开 #知识前沿派对第3季 #盘点2025年度宝藏生物
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素颜如水4天前
一，睡前用温水泡泡脚，放松又好睡。 第二，别再玩手机了，越玩越精神，影响睡眠。 第三，睡前别吃太饱，清淡一点，肠胃更轻松。 坚持一段时间，你会发现整个人状态都不一样。#健康养生#睡前好习惯#养生小技巧
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宿迁得一堂2月前
睡前热水泡脚，效果真的比乱吃补药强！ 坚持一周你就会发现：睡得沉了钱、脚不冰了、气色都好了！今晚就试试！#泡脚 #改善睡眠 #中医养生 #懒人养生 #健康科普 科普
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浅利吖4261周前
俗话说的好，冬天都泡脚，胜过吃补药。睡前用热水泡泡脚，全身都会感到轻松舒适。我最近都在用这个24味老北京泡脚包，它都是由各种天然草本植物制作而成的，而且不用熬煮，开水冲泡就可以直接使用了，特别适合我们这些懒人。每天晚上睡觉前泡一泡，真的太舒服了。#万能的抖音 #健身 #我的解压方
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小姜在老家2月前
泡脚小技巧#康汇成 #健康 #知识科普 #健康小妙招 #养生知识
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老刘好物分享1周前
睡前泡脚小心烫伤#程序员科普 #网购冷知识 #网购冷知识 #美食小技巧 #行业大揭秘
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许也晴1周前
冬天幸福感爆棚的时刻，就是晚上睡前泡一个热水脚，解压又放松，过年送长辈太合适了#飞利浦泡脚桶 #过年送长辈 #足浴养生 #泡脚的好处 #新年礼物
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wangxinyue204周前
冬季养生 睡前泡脚 #中医养生#冬季养生#健康科普#泡脚
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咸宁麻塘2天前
喜欢泡脚的人，有四点不能忽视！#咸宁麻塘中医医院 #治未病 #中医 #健康养生
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双心💕宝贝（生活小常识）5天前
【生活小常识】 【养生讲堂】暖足最简单实用的方法就是每晚临睡前用热水泡脚。水温控制在42℃左右，水量以没过脚踝为好，泡脚时间以30分钟左右为宜，其间加入热水2～4次，若能在泡脚的同时按摩足三里穴和涌泉穴效果更佳。如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚。晚饭后不宜立即进行泡脚。#这是个真实的事情 #小知识大作用 #历史冷知识 #每天跟我涨知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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张晓雨·问岐黄3月前
睡前热水泡脚，引火归元助睡眠！ #张晓雨 #科普健康知识 #关注健康 #养生
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月月2071周前
俗话说的好，冬天都泡脚，胜过吃补药。睡前用热水泡泡脚，全身都会感到轻松舒适。我最近都在用这个24味老北京泡脚包，它都是由各种天然草本植物制作而成的，而且不用熬煮，开水冲泡就可以直接使用了，特别适合我们这些懒人。每天晚上睡觉前泡一泡，真的太舒服了。#好物推荐🔥 #好物 #亲测分享
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合记家居智慧生活5天前
睡前这一泡｜把一天的疲惫交给热水和草本 #足浴包 #睡前仪式 #泡脚 #草本泡脚 #解乏
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新鲜脐橙真好吃6天前
俗话说的好，冬天都泡脚，胜过吃补药。睡前用热水泡泡脚，全身都会感到轻松舒适。我最近都在用这个24味老北京泡脚包，它都是由各种天然草本植物制作而成的，而且不用熬煮，开水冲泡就可以直接使用了，特别适合我们这些懒人。每天晚上睡觉前泡一泡，真的太舒服了。#谷雨更懂东方面孔 #动手自己做美食仪式感满满
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蛋挞跳水员1周前
俗话说的好，冬天都泡脚，胜过吃补药。睡前用热水泡泡脚，全身都会感到轻松舒适。我最近都在用这个24味老北京泡脚包，它都是由各种天然草本植物制作而成的，而且不用熬煮，开水冲泡就可以直接使用了，特别适合我们这些懒人。每天晚上睡觉前泡一泡，真的太舒服了。
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诗琴姐1月前
泡脚助眠有技巧#养生日常#健康科普#泡脚#冬季养生
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有故事老王1月前
睡前泡脚，坚持30天，会有啥变化？爱泡脚的朋友赶紧试试 #泡脚的好处 #泡脚
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茹梦吖6天前
俗话说的好，冬天都泡脚，胜过吃补药。睡前用热水泡泡脚，全身都会感到轻松舒适。我最近都在用这个24味老北京泡脚包，它都是由各种天然草本植物制作而成的，而且不用熬煮，开水冲泡就可以直接使用了，特别适合我们这些懒人。每天晚上睡觉前泡一泡，真的太舒服了。#泡脚包
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如仙姑丽大健康144周前
#创作灵感#热水泡脚助眠#泡脚养出好气血#睡前泡脚超舒服#泡脚暖身驱寒气#四季泡脚好处多@抖音上热门 @DOU+小助手
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平日里的养生之道4天前
如何正确洗脚！#有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #每天分享科普知识 #每天学习一点点
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刘圆印-讲解道家智慧2月前
日睡前一盆热水胜过无数补品#养护身体 #泡脚 #刘圆印
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火热短剧1月前
别瞎泡！睡前泡脚的3个讲究，做错了等于白泡还伤身！，
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留香4天前
俗话说的好，冬天都泡脚，胜过吃补药。睡前用热水泡泡脚，全身都会感到轻松舒适。我最近都在用这个24味老北京泡脚包，它都是由各种天然草本植物制作而成的，而且不用熬煮，开水冲泡就可以直接使用了，特别适合我们这些懒人。每天晚上睡觉前泡一泡，真的太舒服了。
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建哥哥1周前
#上热门发作品
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周圆（抑郁焦虑失眠）4天前
冷水洗脸，热水泡脚，睡前莫思，醒后莫急，晨不空腹，晚不暴食，早不洗头，晚不熬夜。男宜食枸，女宜食藕，晨起揉腹，睡前叩齿，动宜适度，静宜养心。#上海周圆医生 #周圆医生失眠抑郁 #抑郁 #焦虑 #失眠
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泡泡养生3天前
日常跟着马大夫学习养生知识，自己也每天坚持泡脚，手脚冰凉有所改善，睡觉也更好了。#中医养生 #养生知识分享 #中医的养生之道 #中医文化
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感恩遇见🌹🌹1周前
关爱家人，工作健康，藏奥堂精华浴足液，在家里就可以泡脚，把泡脚成为习惯，每晚睡前坚持热水泡脚，为您带来全新的养生体验
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城哥好物分享4天前
俗话说的好，冬天都泡脚，胜过吃补药。睡前用热水泡泡脚，全身都会感到轻松舒适。我最近都在用这个24味老北京泡脚包，它都是由各种天然草本植物制作而成的，而且不用熬煮，开水冲泡就可以直接使用了，特别适合我们这些懒人。每天晚上睡觉前泡一泡，真的太舒服了。
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金鹤5天前
一次泡脚——保健俗话说：睡前一盆汤，赛过人参汤。泡足是一种自我保健方法。睡前热水洗脚，能安神养心，健脾和胃，减轻苦夏的症状。
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梁伟强的睡眠密码3月前
改善睡眠：睡前泡脚有用么？如何做才能发挥效果？ #改善睡眠 #睡眠质量 #睡眠
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尤英 身心养护2周前
脚凉睡不着？三步“封炉”存住火力 #真实生活分享计划 晚上脚冰凉、睡不着？可能是你身体的“炉火”散在外面，没存回“锅炉”。睡前花5分钟做这三步：热水泡脚引火下去、搓热双手捂后腰、躺下想象小腹温暖。给“生命锅炉”关好门，把温暖存住。 系列完结，点击主页看全部养护方法。 #改善睡眠 #手脚冰凉 #养生日常 #封存精力
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康养小筑🍒5天前
你有没有发现，一到冬天，很多人手脚冰得捂不热，穿再多也没用，久坐后更明显，晚上躺被窝半天都暖不起来。这其实是气血循环慢的问题，教你几个具体方法：一、睡前用40℃左右温水泡脚15分钟，加生姜花椒；二、搓手心至发热，再揉按脚心涌泉穴各1分钟；三、坐姿踮脚30次，促进下肢循环；四、晨起伸懒腰拉筋，唤醒全身气血；五、日常多喝红枣桂圆水。做好这几点，气血通了，手脚自然暖。记得转发给你爱的人#每天跟我涨知识 #每日分享 #养生 #手脚冰凉 #气血不足
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图主任保甲护航1月前
睡前热水泡脚，促进循环助深眠 #热点 #甲状腺 #健康小知识 #抖音热门 #正能量
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阿惠爱生活5天前
睡前用热水泡泡脚，全身都会感到轻松舒适。我最近都在用这个24味老北京泡脚包，它都是由各种天然草本植物制作而成的，而且不用熬煮，开水冲泡就可以直接使用了，特别适合我们这些懒人。每天晚上睡觉前泡一泡，找一找一觉睡到大天亮的感觉
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