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舞蹈气质形体塑造4年前
东方舞基本功教学之“提胸”注意不要用肩膀使劲，要利用我们的肌肉板块来完成哦！#东方舞 #肚皮舞 #舞蹈教学
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晨曦舞蹈5年前
抖音小课堂：东方舞技巧之——提胸点胸收放腹#东方舞 #舞蹈
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🥣肉一味的粥7月前
谁的网课 请签收#顶胸教程 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈地图 #顶胸练习
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Dancer熊4周前
我悟了！这样跳舞，性张力真的爆棚了！ 跳舞性感的秘密其实就藏在这个小细节里！这7个看似简单的动作，你之前真的做出感觉了吗？ #舞蹈 #跳舞 #舞蹈细节教学 #舞蹈教学 #性张力
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思齐-东方舞肚皮舞3年前
第四期：你还在为提胸幅度小而苦恼吗？ #舞蹈#抖音小助手
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颜学丽东方舞肚皮舞教学1年前
上抬胸不好的赶紧看过来 赶紧保存起来@颜学丽舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #肚皮舞基本功 #东方舞基本功 #一学就会 #基本功 @推流小助手. @巨量千川
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泡泡不芙1年前
顶胸万能公式！哪个姐妹要的教程快来～#顶胸 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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跟着元元练舞啦！3月前
零基础学舞蹈最容易出现的错误：胸部篇，快艾特你的舞蹈搭子，看看你的胸部基本功有没有出错吧！#舞蹈 #零基础学舞蹈基本功 #零基础学舞蹈简单易学 #爵士舞 #流行舞
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孙老师爵士舞（锐力舞蹈）2年前
快站起来试试#爵士舞基本功 #顶胸 #成人爵士 #干货分享 #孙小琪零基础入门基本功跟练
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冬青老师6年前
灵活胸腔的第一步，练习呼吸上抬，每天10组，很快就提胸啦，告诉我学会了没哦#产后恢复 #肚皮舞 #东方舞
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云一翎3天前
零基础手把手带你几分钟学会“跳舞”！#东方心之舞 #舞动疗愈 #养生新趋势 #零基础学舞蹈
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是栗子🌰吖4周前
零基础爵士基本功之胸部三种不同发力 最近在死磕胸部，所以找的都是关于胸部练习，一起死磕就对啦#零基础跟练 #胸部发力 #开发胸部#练舞打卡#零基础学舞蹈
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翩戈Fiery Dance｜陈泡泡3年前
零基础肚皮舞基本功练习提落胸 注意胸式呼吸，用背脊发力去带动#肚皮舞基本功
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大米爱练基本功3天前
是谁被“提胸”这一步卡住了-是我🙋#wave基本功 #振威编舞 这个基本功有点难练 零基础招架不得反复练习
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一梅（跳舞不焦虑）1月前
把在我这里学到的理论知识实践出来吧！#舞蹈老师 #舞蹈老师#舞蹈基本功#舞蹈理论#舞蹈教学
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教你跳肚皮舞5年前
录视频和配音花了六小时，希望把最细致教学交给你们，答复我一定要好好练#跳舞 #成人零基础舞蹈 #爱舞蹈爱生活
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3月前
弓步顶胸一跳就像做操？大宋老师教你解锁它 #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽8月前
五个动作 打开肩胸 建立舞蹈形体 #肩胸开发 #舞蹈形体 #形体 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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晟晟麻麻（学舞中）4天前
老婆们，超有感觉的慢摇学起来，你们跳了没？#慢摇 #感觉至上 #瓜蛋摇 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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秀舞蹈2周前
想要跳舞好看，基本功可是关键，姐妹们动起来 收藏➕跟练#顶胸练习 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学
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韩小甜4天前
过年该学起来了 #基本功 #零基础学舞蹈 #合集 #一学就会系列 #日常练舞记录
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太懒猫3天前
宋妍霏抹胸热舞脱外套！这身材谁看了不迷糊 #宋妍霏 #舞蹈 #娱乐 #综艺
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舞蹈小旋风7月前
适用于初学者刚开始接触舞蹈的练胸基本功哦！#顶胸教程 #舞蹈基本功 #零基础爵士舞 #舞蹈小旋风 #顶胸教学
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舞蹈李杨5月前
会用胸腰提升你的舞蹈质感 #居家锻炼 #舞蹈#舞蹈生#艺考#河北
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秀舞蹈3周前
顶胸的要点：1.肩膀外展，后背夹紧2.顶的时候先含胸。#真实生活分享官 #零基础入门教程 #顶胸 @抖音创作小助手
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【长沙View】舞蹈经验分享1月前
胸部基本功干货#长沙view舞社 #长沙舞蹈工作室推荐 #长沙view零基础教练班 #长沙view基本功集训营#长沙跳舞@抖音小助手 @长沙view舞社
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北舞舞蹈系吴老师3月前
一个方法，让你跳舞更有韵味 #零基础学舞蹈 #提升气质 #简单易学
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北舞舞蹈系吴老师9月前
气质对了堪比美容 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #中国舞 #气质
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媚婷舞蹈4年前
#媚婷舞蹈 #肚皮舞基本功 教学，提落胸，宝贝们学会了吗💃
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形体含含老师3月前
一跳舞就顶胸？｜舞蹈线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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北舞舞蹈系吴老师1月前
一个方法，让你跳舞更有韵味。 #提升气质 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈
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雨萱肚皮舞5年前
上抬胸动作，它可以有效的预防胸部下垂和乳腺不通等问题，宝宝记得关注，每天持续更新#东方舞 #肚皮舞基本功
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雷朋995天前
#梓渝🐟……
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！2月前
体态好跳舞才好？跳舞好体态就好？认知里搞清楚了体态和跳舞的关系才能摸到质感这个词😉#爵士舞 #爵士舞零基础 #体态 #质感
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橙心橙意1周前
她就是从韩综复古舞爆红、横跨中韩的多栖艺人裴瑟琪！ #女星推荐
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南一老师教跳舞3月前
#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #适合初学者
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瑶瑶教跳舞5月前
超级详细的顶胸保姆级教程来咯让你一分钟学会顶胸，细节决定成败 #顶胸分解 #零基础学舞 #爵士基本功 #舞蹈零基础 #零基础教学
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成人舞蹈金老师2年前
头和胸腰的正确运用#拉伸 #舞蹈基本功 #舞蹈教学
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零九c1周前
有些地方可能还是不太清楚可以评论区问❤️#热门#零九c #舞蹈教学 #舞蹈 #原创
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婵心舞韵赵安然5月前
#零基础学舞蹈#舞蹈#舞蹈教学 把胸腰练好，跳舞的美感也会慢慢呈现出来的，要不你试试？
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g7odhxy3天前
wannabe的神来了🔥 #itzy #申留真 #wannabe 来懂一下这个胸roll的好看流畅度😍 #女团 #fyp
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Angela1周前
又瘦又有料 不愧是性感女神@真妹（女团直播号） #舞蹈 #
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南一老师教跳舞1月前
#零基础学舞蹈 #每日分享 #简单易学 #零基础教学 #一分钟干货教学
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中国舞南一老师1月前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #零基础舞蹈
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南一老师教跳舞3周前
#零基础学舞蹈 #适合初学者
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南一老师教跳舞1月前
#零基础学舞蹈 #简单舞蹈教学 #每日分享 #简单易学 #舞蹈入门教学
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独里朵！1周前
又是一支骗人的舞。 意为：看似简单、节奏慢，实则——定点+大框架+控制延伸。一定要在控住的基础上用力放大，否则不好看。心率和昨天一样，最高180。爽了个爽。 第一次上Pepper老师的课。她会不时特地转过身来看着我们，逻辑清晰地说：“先小跳几遍，再大跳几遍。”再适时让我们在不同部分齐数拍，还会问我们哪个动作是几拍；一定要把拍子卡准才能过。这样对学员更有帮助，也才能把舞完成得更好。是很专业、真心懂教学的老师。 在我们完成得好的部分，她见缝插针送上：“漂亮~”结尾ending也会呼叫：“很美！”把该好好完成的带领大家做好（理性），有感而发的会立刻表达（感性）。喜欢这样的人——头脑清晰，所以表达清晰；有气场，且不失开朗的洒脱帅气。有机会的话，我要多跟着她跳。主动寻求适度的、有所帮助的压力，能让我进步得更快。 #Luxurious #爵士舞 #爵士舞课堂随拍 #抖音潮流舞蹈大赛 #我们都在用力地活着
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南一老师教跳舞1月前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #每日分享 #零基础舞蹈
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萌萌日常1周前
张杰演唱会上的风格表达，是情绪流露还是舞台设计 #娱乐八卦
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流光岁月（70后）1月前
#闽越文化 #闽南民俗文化 #英歌舞 #拍胸舞 闽越人的蛇信仰延续了几千年依然经久不衰。
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万山红 🍎4月前
#新疆舞#维吾尔族舞蹈有个核心特征，双臂摆手时不加头的晃动，这样才能体现维族舞特有的高贵稳重，和韵味@玉米提舞述教育 @艺术与新疆 @新疆舞蹈 @新疆艺术剧院 @解放军文化艺术中心 @中央民族大学 @万山红@买尔哈巴@妮格尔原创民族舞蹈
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南一老师教跳舞1月前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #每日分享 #热点
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云淡风轻1688(泉州非遗上分)5天前
非物质文化遗产~闽南拍胸舞😁 #记录身边的传统文化 #非遗文化传承 #拍胸舞 #街拍 #泉州非遗年生活加点甜
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南一老师教跳舞2周前
#零基础学舞蹈 #适合初学者 #南一老师 #热点
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中国舞南一老师3天前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #零基础舞蹈
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筱筱小娱5天前
终于明白搔首弄姿和仪态万千有什么区别了3#明星#娱乐圈#娱乐评论大赏
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燕舞翩翩4天前
这组云手组合，感受躯干的变化，后背收紧，敞仰胸腰，旁肋的提，还有呼吸的配合、重心的转换，每一处细节都需要认真打磨，古典舞的魅力吸引着我继续前行！加油！
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比十老王爷4天前
上一条体态的问题我被喷了#舞蹈#北舞附中#体态 #芭蕾#中国舞
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一只鱼09195天前
#跟着小渝趣体验
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佳欣姐4天前
中年女人 总要有个自己的爱好吧，一个动作瘦全身，甩走拜拜肉，提胸，收假胯宽，瘦肚子。坚持锻炼，找回自信。#锻炼 #减肥 #瘦肚子 #提胸 #记录真实生活计划
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简介:

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