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一根6弦3周前
0.5倍速跟练版！最近超🔥的平板支撑卡点手势舞！ 这次你肯定跟得上！想看谁跳就叫ta来吧～#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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天生爱耍健2周前
35秒学会平板支撑卡点手势操 有手就行，四个八拍走起 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #花式俯卧撑挑战 #俯卧撑挑战卡点教学 #俯卧撑手势舞
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一根6弦4周前
平板支撑手势舞挑战🔥！坚持到最后算你赢！ 快叫好友来pk！#平板支撑卡点 #节奏 #核心力量 #手势舞
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小璐的雕刻日记2周前
最近超🔥平板支撑卡点手势舞，有手脚拆解教程啦！ 手脚不协调的也能做！快来试试吧！想看谁跳就叫ta来！ #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量 #居家运动平板支撑 #手势舞教程
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爆辣美羊羊3周前
这下不拍的说不过去了 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #俯卧撑 #居家锻炼
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夏思凝3周前
快来一起挑战吧！ #平板支撑卡点 #节奏 #核心力量 #手势舞 #体育生
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1琳ฅ1周前
#水手急急如律令拼好歌 #平板支撑手势舞 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点挑战
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一诺碎碎念2周前
平板支撑挑战2.0来喽～ #平板支撑挑战 #平板支撑卡点挑战 #居家锻炼 #核心力量
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爆辣美羊羊1周前
是谁还在肘击地球#平板支撑挑战 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #居家锻炼
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我不知道我是谁1周前
平板撑手势舞卡点口诀，一学就会！ 上次随便看了一个视频跟着跳了一下，然后就有亲问我，到底是哪些动作怎么跳。 脚的动作从并腿开始，一拍开，一拍合，手不停脚就不要停。 手的动作就和视频里面口诀一样。 当然有能力者可以再加一些进阶动作，什么平板提膝，登山跑，甚至驴踢之类。 说是考验核心？其实核心要求还好，主要是考验协调性。越协调越不累，越是因为协调不了卡在一个地方发力就会特别累（我不是说张呈），科科。#平板支撑挑战 #平板撑挑战 #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量
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Fei Long Zai Tian2周前
@邢菲 @唐晓天 就是這樣🥰🥰🥰🥰 #青葱cp #邢菲 #唐晓天
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我叫 帅姐2周前
#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 超级详细的教程来了… 看完都会做…评论区亮出你们的数量＋时间
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爆辣美羊羊3周前
要表情管理的我可当真了啊#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #居家锻炼 #核心力量 #俯卧撑
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喜相逢和好运来2周前
看好了 我只教这一遍 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点
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Cz超1周前
提到了你🔥平板支撑挑战3.0❗️❗️ #平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #居家锻炼 #舞者小超 @抖音 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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谢予望1周前
还行👌跳完继续拍戏扛女主了 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点挑战 #新年有礼了 #我的节日仪式感
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Xuan1周前
我也来！平板支撑手势舞挑战💪🏻 #平板支撑挑战 #节奏 #卡点 #手势舞 #抖音热门舞蹈计划
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即刻健身2周前
#平板支撑挑战 #平板支撑卡点 @一根6弦 #平板支撑 #一张图证明你在健身 #健身
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罗杰_RL3周前
所有人 跟练起来！！！ #平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #抖音热门舞蹈计划
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六六 每天都要跳舞啊💃2周前
#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #日常训练 #练完不拍照等于白练 @抖音他爸 @抖音 有需求就满足一下啦、分解版、可以按自己节奏来练习后再跟音乐喔，大家快一起练起来吧
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大格格1周前
平板支撑挑战尾班车！ #平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #平板支撑手势舞
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小鹏爱跳舞2周前
#平板支撑卡点挑战 #平板支撑 #核心力量 #抖音热门舞蹈计划 #街舞 哈哈，快来一起挑战吧
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周同学3周前
核心挑战（核心溃散版）…#平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #抖音热门舞蹈计划
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狐处处💕2周前
核心挑战 #平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #核心力量 #抖音热门舞蹈计划
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哦耶椰2周前
好了 这下翻过来面了#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #平板支撑卡点挑战 #抖音热门舞蹈计划
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哦耶椰2周前
来 上强度#平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #抖音热门舞蹈计划
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小一爱偷懒1周前
事不过三，我…圆满完成了 #平板支撑手势舞大挑战 #核心力量#卡点 #这个动作有点难
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不爱吃红枣1周前
今天练了吗？ 来个邢菲同款 #平板支撑卡点 #女高 #历城二中
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一婷爱健身3月前
13种平板支撑卡点挑战｜全程高能不枯燥，新手也能冲！ 平板支撑撑1分钟就废？BGM一响，平板支撑不再是“煎熬”！跟着节奏切换13种动作，每一秒都在解锁新姿势，练核心、燃脂还上头～
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国际张1周前
大家都在拍的平板支撑手势舞！教程来了，跟练吧！#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #核心力量
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边检V视角1周前
听说大家都来挑战，这不小意思～#每个动作都是用汗水换来的 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #女警 #日常训练
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瞿清怡1周前
平板支撑挑战 当然…不在话下…#平板支撑卡点 #情侣挑战 #核心力量 #手势舞
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甘肃边检1周前
听说最近这个挑战很火？敦煌边检站移民管理警察“马力全开”硬核挑战！你可以坚持几秒？（供稿：敦煌边检站 白瑞雪 俞建新） #平板支撑挑战 #平板支撑卡点挑战 #警察 #警察蜀黍 #移民管理警察 @公安部新闻传媒 @中国移民管理 @甘肃公安 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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r1yad1周前
平板支撑手势舞挑战｜记住全部动作比做动作更难…#平板支撑挑战 #卡点 #平板支撑卡点
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everytime1周前
#平板支撑挑战 #平板支撑 #平板支撑卡点 也还行
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耶耶举铁🏋（在西藏静止中）2周前
#平板支撑手势舞 挑战成功 手机里放的是这个大佬@一根6弦 的慢速教学视频 #平板支撑卡点挑战 #平板支撑挑战 #手势舞
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@杨先森（寒假版）3周前
#平板支撑卡点挑战 核心力量手势舞教程，大家一起练起来吧#核心力量训练 #居家锻炼
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就是小象（健康版）2周前
快叫上搭子和你一起跳！！🔥 #精卫 #翻唱 #平板支撑卡点挑战 #手势舞 #精卫主歌副歌各火各的 @抖音热点 @DOU+小助手
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🐟小瘦鱼🐟1周前
和 @一婷爱健身 一起 #合拍 #平板支撑卡点 #居家健身有新招 #马甲线 #在家健身系列 不能光吃不练
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LP-忠于热爱🏀1周前
平板支撑卡点挑战#平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #搞笑视频#抖音小助手dou上热门 #dou上热门
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孙宜修1周前
强化核心力量丨带你玩转平板支撑卡点手势舞 #健身 #平板支撑卡点挑战 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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娜娜酱1周前
也就跳了20多遍，把年味儿跳成背心短裤的夏天了🤣 #平板支撑挑战 #年味拯救计划 #平板支撑手势舞 #平板支撑卡点 #核心力量
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向阳而生じ★ve（健身版）2周前
从慢到快卡点手势舞，快艾特你喜欢的人来试试吧#平板支撑卡点 #最近超火 #核心力量 #平板支撑挑战
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队长教你跳舞💃（灵舞门）1周前
平板支撑卡点挑战 坚持到最后算你赢！叫你的好友来PK#平板支撑挑战 #平板支撑卡点挑战 #一学就会系列 #核心力量
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小九Ai2周前
平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞 平板支撑挑战 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑 平板支撑手势舞简单版 平板支撑手势舞完整版 平板支撑手势舞教学 运动员版平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战平板支撑卡点挑战慢动作 平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点 挑战平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑 平板支撑手势舞跟练#平板支撑 #平板支撑挑战 #手势舞 #平板支撑卡点挑战 #剪映
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季来之1周前
I Wanna 不了一点儿……啊～这地板真地板啊～#平板支撑卡点挑战#平板支撑#平板支撑跳#谁还没个隐藏技能#居家健身有新招
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金铲铲小叶（阵容王）1周前
平板支撑挑战，太简单了#平板支撑挑战 #卡点 #腹肌 #金铲铲小叶
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BaBY🌸小蚊子（为旺崽吸血版）2周前
手脚不协调的旺崽来挑战平板支撑手势舞~ #平板支撑手势舞 #平板支撑卡点挑战 #谭圳豪 @谭圳豪 @旺崽牛奶
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光3周前
我有义务挑战一下，#平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #抖音热门舞蹈计划
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米莉🦋Milly3周前
来！让核心知道谁才是主人💥#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #抖音热门舞蹈计划 #简单易学
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Annala呀3周前
来试试这个？ #平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑挑战 #核心力量 #抖音热门舞蹈计划
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十里春2周前
平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑手势舞 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑 平板支撑手势舞简单版 平板支撑手势舞完整版 平板支撑手势舞教学 运动员版平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战平板支撑卡点挑战慢动作 平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点 挑战平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑 平板支撑手势舞跟练#平板支撑 #平板支撑挑战 #手势舞 #平板支撑卡点挑战 #剪映
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嘻1周前
救命 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #平板支撑
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芝麻酱。1周前
#平板支撑卡点 #挑战身体协调 那就试试吧✌️
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尘佯3周前
来试试吧#平板支撑挑战 #核心力量 #平板支撑卡点
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李护士长2周前
平板支撑手势舞挑战🔥！坚持到最后算你赢！ 快叫好友来p #平板支撑卡点 #节奏 #核心力量 #手势舞
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肌肉小野猫儿（猫儿爱健身）1周前
平板支撑手势舞挑战来了！坚持到最后算你赢，快叫好友来PK#平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #肌肉小野猫 #手势舞
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麦芽糖的🍬2周前
🙌挑战一下嘿！ #平板支撑卡点挑战 #平板支撑 #核心力量 #手势舞
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铭川❄️（ALL-IN 05）2周前
易如反掌啊易如反掌#平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战
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博哥的奶茶有腹肌瘾🇨🇳1周前
喊你们对象来挑战，完不成明天别过节#平板支撑挑战 #腹肌 #平板支撑卡点
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随心3周前
平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑手势舞 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑 平板支撑手势舞简单版 平板支撑手势舞完整版 平板支撑手势舞教学 运动员版平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战平板支撑卡点挑战慢动作 平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点 挑战平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑 平板支撑手势舞跟练#平板支撑 #平板支撑挑战 #手势舞 #平板支撑卡点挑战 #剪映
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光明日报1周前
跟上节奏，武警版平板支撑卡点挑战来了！（武警河北总队机动支队）
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ohh cake1周前
平板支撑挑战💪 我也来挑战一下吧🌟#这个动作有点难 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #平板支撑手势舞 #iwannabeyourslave
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