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谢沫吉MOJI4月前
如何停止内耗？别再讨厌任何人 如何避免或减轻对一个人的讨厌情绪？ 第一步是要进行“脱敏”，不要贪图嘴上的一时痛快去议论和吐槽。认识到这些行为只是在消耗自己的能量。其次，如果无法完全摆脱这种情绪，可以尝试降低对他们的期望，因为有时候讨厌源于对他人过高的期望。如果实在无法做到，就尽量远离这些人，以避免内耗到生病。 #情感#内耗 #女性智慧 #觉醒 #疗愈
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栗栗咩🌰（落子无悔版）8月前
被人嚼舌根⁉️一招搞定背后蛐蛐你的人#认知 #女性成长 #人际关系心理学
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Y3叶2月前
🇲🇾三招让背后议论者闭嘴 * 🤔 议论是人际关系的“标配” * 🤔 你永远控制不了别人的嘴 * 🤔 但你能决定自己的心 #高功能女性 #情绪觉察 #女性成长 #理性与感性 #自我觉醒
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荟楚心理4年前
感觉别人在背后议论自己，觉得自己与社会脱节了怎么办？#心理 #抑郁症 #焦虑症 #敏感 #焦虑
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云慧说2年前
无论在什么公司上班，都要记住：工作只是手段，生活才是目的。请收起你过剩的责任心，不要让生活被工作占满，不要被公司的人和事不断地内耗自己。#职场 #成长思维 #内耗 #情感共鸣 #职场那些事
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大冉哥商业洞察2月前
3招做狠人，让你摆脱精神内耗#创业 #实体 #人生清醒 #人间清醒 #商业思维
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牛马状元1月前
上班是演戏，工资是片酬！打工人的内耗自救指南！ 总怕说错话惹领导不快？总因同事没回消息疯狂脑补？总被几句闲言碎语搅得心神不宁？职场内耗的苦，真的太磨人！ 其实你没那么多观众，别把自己困在胡思乱想的剧本里。那些让你辗转反侧的小事，在别人眼里不过是过眼云烟。 记住：上班就当是演戏，工资就是你的片酬。不瞎琢磨、不硬扛锅、不迎合所有人。下班铃一响，就把职场的烦恼全抛开，去拥抱真正的生活。 停止内耗，从今天起，为自己而活！#拒绝内耗 #拒绝精精神内耗 #治愈 #拒绝内耗拒绝焦虑 #玩法合伙人计划
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灯塔先生2周前
一本能帮你戒掉内耗的书#钝感力 #渡边淳一
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大王的职场课3月前
不要因为别人造谣诋毁自己而内耗自证！ #个人成长 #干货分享 #职场 #职场干货 #初入职场的我们
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余大福1月前
解决人际内耗的终极心法，关我屁事！#人际关系 #同事关系#内耗 #职场 #余大福 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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妍究生活3月前
告别精神内耗#涨知识 #分享 #涨见识 #每日分享 #强烈推荐
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咨询师木子灯1月前
这招解决90%的内耗问题～课题分离 #自我提升指南 #创作者中心 #创作灵感 #个人成长 #课题分离
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逆风的港湾2月前
#生活服务热点中心 #自我提升 #拒绝内耗 真正厉害的女生，都懂得给生活“做减法”：不对无关事反应，不纠结没必要的答案，不操心管不了的事，更不被消耗你的人绊住脚步。
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曹德森谈商业1周前
被平庸者排斥，是你最硬的实力证明 #拒绝内耗 #个人成长 #认知觉醒 #人间清醒
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夏威6天前
你没做错任何事，却总有人背后议论你，听完这3点彻底清醒
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尔夫1月前
别让内耗拖垮你！稳住当下，比啥都强，有些道理，越早想明白，越能少受点内耗的罪。 #内耗自救最好的方法 #停止内耗 #中年心态 #情绪自救 #人生感悟
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雅致3月前
用微小的快乐对抗“内耗”
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韩无忌-心理委员1周前
习惯性焦虑 #习惯性焦虑 #心理健康 #精神内耗 #焦虑自救 #情绪疗愈
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职场buff斑比2月前
第65集 | 🔥同事背后说你坏话，被人嚼舌根气到睡不着？职场难免有闲言碎语，别硬刚，一招体面应对职场非议，越走越稳～ #职场生存指南 #抖音生活观察计划 #人情世故 #同事 #涨知识
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大马哥在干嘛1年前
如果发现有人在背后贬低议论你怎么办？ 请你务必永远相信自己，不要让蜚语阻碍你 #日常唠嗑 #内容过于真实 #发疯文学 #当代女生 #反精神内耗
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阿紫的逆龄日记1周前
嫉妒和诋毁本身就是一种仰望#大女主心态#正能量#嫉妒#拒绝内耗#中女时代
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哈哈女士7月前
收拾收拾准备升级吧！ 被人议论？那太好了！说明你太闪亮了#投资自己是最好的投资 #赢家思维 #个人成长 #自我提升 #女性智慧
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打工人小汐2月前
职场人际内耗严重？这3招帮你快速改观，清醒立足#职场干货#职场知识 #职场那些事 #职场 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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笑笑李超进化1周前
弱者议论他人，强者管理关系！3 步搞定人际内耗。 成年人顶级自律：少评价别人，多管好自己。 你是不是总忍不住在脑子里评价别人？ 最后耗光能量，搞砸心情？ 教你 3 步建立人际决策系统，戒掉评价瘾，少内耗多专注自己！ 评论区聊聊，你最近有没有因为评价别人而内耗？#人际评判力 #个人成长 #独立思考 #思维认知 #万有引力宇宙
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一刻心理5天前
嫉妒是福｜教你从容应对不内耗 别人嫉妒你，不是你不好，是你太优秀！3个落地方法，帮你摆脱嫉妒内耗，专注自己的成长 #心理学 #嫉妒心理 #拒绝内耗 #自我成长 #被嫉妒
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阳小新IP创业说2月前
内耗是因为，你太喜欢胡思乱想了，两个方法，让你快速停止内耗 #认知觉醒 #过度思考 #停止内耗 #成长力计划 #内耗
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小姚加油3周前
你是不是也经常被人在背后议论？不要管他们，因为“一人顺百人意，百人难顺一人心”所以不要生气也不要内耗，更不要委屈，没有任何的意义，你只需要做好你自己，其他的都与你无关。#人性 #人间清醒
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陈小炮的天使与恶魔5天前
被同事背后议论孤立，我真的受不了了！职场太压抑了#职场人际关系 #职场心酸 #同事相处 #职场内耗 #打工人日常
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爱喝柠檬绿茶2周前
被平庸者排挤，是最高级的褒奖✨ #人间清醒 #自我成长 #螃蟹效应 #远离内耗
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和和霸道1周前
屏蔽外界噪音，真正重要的，是互相在意的人#拒绝内耗 #人际关系 #清醒生活#成长#认知
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乐薇悦读2月前
被人背后议论？试试这个通透做法#人际关系 #人间清醒 #女性成长
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大马哥在干嘛2月前
如何看待背后议论你的人？#人际交往#日常唠嗑 #情感
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大曾聊心理11月前
工作失误后，他陷入了无尽的焦虑……同事会议汇报出错，从此被困扰，焦虑到不行。其实是陷入穷思竭虑的内耗。如何打破？#拒绝焦虑做好自己 #在工作中捅的篓子
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红姐小号4天前
#dou上热门 生活本就没有绝对的公平，与其在他人的议论中纠结内耗，不如把精力放在经营自己的人生上。做事不需要人人都理解，做人不需要人人都喜欢，只要咱问心无愧就好。要明白，外界的声音只是参考，你若不被影响，就没人能左右你，唯有内心的坚定，才能让你在这纷扰世间活得从容且自在。#女性成长 #生活感悟 #正能量 #人生感悟 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Sunny是晴天呀6天前
以前很怕别人在背后议论我、诋毁我。 现在却觉得，那些声音—— 是风，而我是山。 风越狂，山越稳。 是诋毁，让我学会不解释； 是议论，让我听见自己内心更清晰的声音。 我不感谢伤害，但我感谢从伤害里长出来的自己。 如果此刻你也在经历被议论、被误解， 别怕。把这些声音，都当成你心里的回响—— 它们吵不散你，只会让你，更加坚定、更加沉静、更加有光。 #内心强大 #女性成长 #Sunny是晴天 #活得通透 #女性的力量
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枫哥职场路4天前
三个心法立刻戒掉内耗，把能量养回来！#职场#个人成长 #能量 #内耗 #独立思考
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大黄蜂教育~高峰教育咨询服务部8月前
在校被诋毁，被内涵，纠结内耗，该怎么一步步练就一身“铁骨”#大黄蜂教育#育儿#家长必读#提升自己#人际关系#人际关系
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迷糊课堂2周前
拒绝精神内耗 它除了浪费你的时间并没有什么用#口播 #创作者扶持计划 #精神内耗
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39岁的沸姐（重启人生）1月前
38岁离异负债！我靠3招治好了“越怕越穷”的内耗#女性成长 #内耗#就想说点大实话 #反焦虑 #负债前行
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AYA1周前
有人背后议论你怎么办？在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然，不解释，大方做自己，如无共鸣，沉默即安#人性#自我成长#情感#共鸣#十亿vlog流量扶持计划
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浮延强2周前
今天被人背后说坏话，心里堵得慌！但转念想到两句话，瞬间想通，还悟出了远离内耗的核心道理，分享给同样有过这种委屈的你！ 被背后议论的委屈和生气，真的很难压，第一时间我就想到老话：“谁人后不说人，谁人背后不被说”。这话能快速缓情绪，毕竟这是事实，火气能消一大半，但它只解情绪，给不了教训 —— 别人说我们管不了，可自己的嘴和想法，我们完全能把控。 而让我彻底想通的，是第二句：“你凝视着深渊，深渊也凝视着你”。背后吐槽从不是随口说说，只会反噬自己：注意力全陷负面，更关键的是，你越吐槽别人的缺点，自己身上大概率藏着同款问题，吐槽别人，本质就是照镜子，照出自己没正视的不足。 分享 3 步管住吐槽欲 接纳情绪：承认想吐槽的欲望，不用硬扛，才不会被情绪牵着走； 反问反思：想吐槽时问自己 “为啥在意？我身上有没有这问题？”，把对外吐槽转对内反思； 视人为师：把看不惯的人当镜子，其不善者而改之，警醒自己不变成那样的人。 其实背后说人，消耗的从不是别人，而是自己的内心。把不爽的事变成自我成长的契机，才是真正的通透。 不盯他人错，多照自己心 —— 别让深渊，困住你的目光！ #个人成长#克服内耗#浮延强
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主持人莹莹Host1周前
别人背后议论我怎么办？#别人背后议论你#情感共鸣#人生智慧
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随心阅读4天前
如果你总是担心自己不够好，害怕别人背后议论自己，经常陷入自我怀疑，推荐你看看这本《上岸:战胜心理内耗》，它能帮你正视自我，摆脱负面思维，让你不再轻易被外界影响。#读书 #自我提升 #一本好书
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刀刀在发光3周前
别人背后议论你怎么办！！ #感悟人生 #情感 #共鸣 #刀刀 #刀刀院长
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小紫荷1周前
《朋友背后议论你，拆穿还是装傻？这样做最体面》 撞见好朋友背后议论自己，心里又气又寒，纠结不已：拆穿，怕撕破脸断了情分；装傻，相处总膈应难释怀。 其实答案很简单，真正的友情从不会让你陷入这种两难。不必勉强维系表面和平，也不用冲动撕破脸，淡淡疏远、及时止损，把真心留给值得的人，才是成年人最清醒的社交选择。
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老头Swy心理说1周前
守住自己的课题，不越界、不内耗，人际关系才会干净又轻松#心理#心理学 #强迫症
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漫步云端书屋2周前
你是不是总被别人的看法、无关的八卦搞得内耗严重？今天分享的《屏蔽力》，直接把“拒绝精神内耗”讲透了！#屏蔽力 #心灵成长 #拒绝内耗 #好书推荐 #自我提升
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自愈书单📖1周前
越焦虑越内耗，总在和自己过不去？《知音》就是你的 “心灵解药”，读完抚平烦躁，找回内心安宁。#知音#好书分享#治愈#每日推书
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李璐璐语录馆1年前
在背后议论你的人 都是羡慕你嫉妒你的 记住诋毁本身就是一种仰望 因为你一直都站在他们的前面#李璐璐语录 #情感#情感 #拒绝内耗
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资深港女傅家星2月前
那些诋毁你、在背后议论你的人，心里装的满满的都是嫉妒。#情绪管理 #拒绝内耗 #高情商 #人生感悟
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唯爱妈妈公益心理咨询4天前
发现共同朋友在背后议论我的离婚，怎样调整心态，不在意他人眼光 #小团体 #离婚 #心态好一切都好 #离婚的女人 #自我成长
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常州萌言东行科技有限公司宠粉号3月前
把人生遥控器拿回来！停止在意他人评价后，我的生活开挂了#情绪管理 #自我成长指南#找回生活掌控感 #拒绝精神内耗 #每日分享
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芳妃娘娘5月前
争议 #道德经 #争议 #互联网思维 #互联网 #七杀
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易老师体制职场咨询2年前
同事在背后议论自己该怎么办#体制内 #职场 #情商
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自愈书单📖2周前
越焦虑越内耗，总在和自己过不去？《知音》就是你的 “心灵解药”，读完抚平烦躁，找回内心安宁。#知音 #好书分享 #治愈 #焦虑 #每日推书
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宇宙成长电波_2月前
试过了❗️这样真的能练出超强表达力❗️#自我提升 #表达力训练 #人际交往实用小技巧 #焦虑内耗 #创作灵感
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美兰乐淘1周前
#以前的我经常内耗别人如何评价我# 最后才发现，我是我，我应该做回我自己 #你呢？焦虑别人背后说你闲话不？
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花🌸溪4天前
#创作灵感 #与其讨好别人，不如取悦自己，人生何时短，怎么灿烂怎么闪#拒绝内耗 #取悦自己 才是生活的王道 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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蓝雪儿【倾听师】1月前
不必合群，你的价值从不在别人眼里#人生感悟 #自我成长 #独处是本事 #拒绝内耗 #做自己的主人
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海哥来了3周前
职场要拒绝内耗，身体健康最重要 #真实生活分享计划 #职场 #懂的人自然能听懂 #很真实的一句话 #内容过于真实
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大齐情感智慧导师4天前
拍课点齐哥头像/主页👉【橱窗】19.9人性六关课，看透人性，解决情绪内耗，过情关。搞定家庭职场人际关系！29.9高情商沟通训练营，提升认知思维，提升情商，学会有效沟通！39.9大齐老师新书！365个人成长课，强者思维，权谋、读❤️术、👋段，带你认知觉醒，自我蜕变！看透这个世界的本质！#情感#婚姻#高情商#女性智慧
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张格格肠道调理师4天前
#养心瞬间记录 不必打听背后的议论， 不重要的人，说什么都与我无关。 我只专注自己的路， 心无旁骛，便是晴天。 #人间清醒 #做自己 #心态稳住
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墨墨的晴天4周前
《心态修炼·社交内耗》 #个人成长 #认知提升 #心态修炼 #强者思维 #认知觉醒
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扎心的军哥2周前
你是不是总忍不住好奇，别人在背后怎么议论你？甚至因为几句闲话，整夜睡不着，反复内耗？ 其实啊，真的没必要。那些在背后嚼舌根的人，说到底，不过是你人生里的路人甲，他们的看法，根本不配定义你。 做人这一辈子，哪能让所有人都喜欢？我只求，我喜欢的人刚好也喜欢我，我惦记的人心里也装着我，这就够了。 圈子很小，真心就好，别人的嘴，管不着，也懒得管！#生活态度
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