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桑玉民2周前
很多人以为"刻意练习"就是疯狂重复，今天刷100道函数题，明天练100次三分球。但《认知天性》揭示的真相令人震惊：专门练3英尺投篮的孩子，竟然输给了从没练过3英尺的那组！ 真正有效的不是"集中练习"，而是"穿插练习"——把不同内容混着学。虽然过程磕磕绊绊，让你怀疑自己在退步，但大脑正在建立更强的"辨别能力"。 下次背单词别一口气背完"食物类"，练琴别死磕一首曲子，试试把它们打乱。这种"慢"，才是真正的"快"。 #学习方法 #认知科学 #刻意练习 #高效学习
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认知手术刀M1周前
你不输出，一切成长都是幻觉 #认知破墙 #停止假努力 #输出恐惧 #成长真相 #刻意练习 #社会心理学 #职场底层逻辑 #自我进化 #反鸡汤 #普通人逆袭
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花儿打卡记1周前
学会这招，以后刷到的全是干货，既能学本事，又能解闷，再也不用被乱七八糟的视频烦啦！赶紧转发给你家同款妈妈，一起玩转抖音算法#过年回家给爸妈的算法上点强度#带爸妈看到世界的更多面#过个抖音新轻年
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超超税税3天前
如果你想在哪方面有成就，请刻意练习#刻意练习 #圆周率
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痴书兽4天前
别再信天赋了！厉害的人，都在用刻意练习悄悄逆袭#逆袭 #刻意练习#自我成长 #高效学习
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兰莹的成长笔记1周前
为什么你能毫无痛苦地刷手机3小时，却熬不过专注学习15分钟？ #自我提升 #认知觉醒 #学习方法 #个人成长 #青年创作者成长计划
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杨无道3周前
AI 时代生存法则：没有头疼的感觉，你就是在浪费时间。 你以为你在学习，其实你只是在“刷”快感。 真正让你变强的，不是那些看完很爽的视频，而是让你想关掉手机、头疼欲裂的干货。 肌肉增长靠的是纤维撕裂后的“超量补偿”，大脑进化靠的是走出舒适区的“刻意练习”。 别再安慰自己“明天再说”了，舒适区里没有未来。 记住：光，永远会照在有裂缝的地方。 #认知觉醒 #底层逻辑 #成长思维 #刻意练习 #肌肉增长 #AI时代 #自我提升 #行动力 #励志 #避坑指南
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江南柯正恶（打工江湖）2月前
普通人做刻意练习，一定要让自己重复在点子上，单纯地重复是没有用的。#创作人计划 #个人成长 #共鸣 #普通人 #自媒体
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小台-1周前
考公vlog｜静不下心学习的进来看 一个人如果刻意逃避他所惧怕的东西，到头来会发现自己只是抄了条近路去见它。 #日常vlog #创作者中心 #在职备考 #学习打卡vlog #省考 @DOU+小助手
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扶摇生涯学业规划1月前
刷题刷到麻木？刻意练习的“学习区”，才是提分关键！#学习方法 #学习习惯 #学习效率 #中学生 #学习
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米高老师课堂3周前
寒假拒绝题海战术！刻意练习让孩子养成自主学习力！ #刻意练习 #寒假充电计划 #学习计划 #高效学习 #学习方法
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阳江师大教育6天前
吃透一道题＞盲目刷10道！别怪天赋，数学从“听懂”到“会做”，就差这一步#阳江#学习方法#家庭教育#寒假
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每天精进一点点4天前
#抖音好书全民计划 #创作者中心 #创作灵感 刻意练习的本质，从来不是拼时间、拼努力，而是拼方法、拼效率。拒绝盲目重复，扎根学习区，紧盯反馈，相信科学训练的力量，你在任何领域，都能快速从新手，变成真正的高手 #抖音精选 #治愈漫画
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狠人思维 EvoMind1月前
三遍以内的学习就是娱乐 #学习方法 #认知觉醒 #强者思维 #自我成长 #女性成长
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文理书鉴斋4周前
熬夜刷题太痛苦？想高效学习又不想牺牲睡眠运动？我最近挖到宝了！这本《上瘾式学习》简直打开新世界！用它给的主动回忆、分散学习法，现在看书跟追剧一样停不下来，知识点记得牢还不费劲！ #学习方法 #干货分享 #高效学习 #自我提升 #时间管理
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慧爱家庭教育1周前
懂学习的陪伴，培养会学习的习惯！真正的刻意练习，从来不是盲目堆卷子、重复刷熟题，而是点对点突破薄弱点，把时间花在刀刃上，让每一道题都发挥价值，帮孩子重建刷题信心。 #慧爱教育 #哈尔滨学习习惯改善 #哈尔滨陪学 #点对点刷题 #陪学技巧分享
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Ella说8月前
练习也讲究方法，而刻意练习能够让一个人迅速成长完成逆袭#逆袭 #认知 #个人成长
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晚起的耀耀鱼4天前
真的不能轻信网上的各种言论呐，完全没有意识到自己被带节奏了💥 其实我在看他的视频时也会有一些疑惑，但是因为先入为主的思想，刻意把那些疑惑都给忽略掉了，刚刚还在吃饭呢刷到了打假的视频。我真的是天呐…… 有差别确实是存在的，但不能存在刻意造假来制造对立呀…… #社会热点事件 #打假 #男女装对比 #被带节奏了
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维尼日记5天前
重复一万次，不如思考一次 #无效重复 #有效学习 #刻意练习 #成长思维 #认知升级
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厦大小羽2周前
别再埋头瞎刷了！提分的关键，是练出“条件反射”的解题脑#刷题#学习#逆袭#提分
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爱聊天的贾老师3天前
学习的本质是极度的重复+刻意练习+深入思考+复盘才等于学习。#丹江英才三陶自习室#高中#高中生#家长必看#高中家长
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布布在干嘛1月前
12.27丨刷到视频就是提醒你该去学习咯✍🏻📖#在职备考 #备考 #学习记录vlog
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苏不倦6天前
别再盲目努力，真正厉害的是刻意练习 #刻意练习 #认知觉醒 #自我成长 #努力方向 #学习方法
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书海新视界2周前
刻意练习#好书推荐 #个人成长 #一万小时定律
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摆渡人根哥1周前
直到今天我才真正搞懂什么是学习，原先走的路全错了，原来学习是这样啊 #刻意练习 #消除模糊 #逃离舒适区，勇敢走向拉伸区 #潜意识#认知觉醒
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小可✨5天前
AI工具学一个扔一个盲目跟风只会让你越来越焦虑，是不是你现在的真实状态？今天就把这个问题彻底说透，帮你跳出越学越乱的怪圈。 很多人每天刷到新AI工具就赶紧收藏，今天学绘图明天学剪辑，学完就忘、用不上还内耗，本质就是没有系统框架，只会零散跟风。AI工具学一个扔一个盲目跟风只会让你越来越焦虑，根源就是你缺的不是工具，是能落地的AI能力体系。 想解决这个问题，别再乱学工具了，直接考CAIE注册人工智能工程师认证，也就是赛一认证。它从理论到实战全覆盖，教你把AI工具用在工作里，形成可复用的能力，而不是临时抱佛脚。 有了CAIE认证，你不用追着工具跑，而是掌握底层逻辑，不管工具怎么更新都能快速上手。AI工具学一个扔一个盲目跟风只会让你越来越焦虑，只有靠系统认证搭建能力体系，才能告别焦虑，真正把AI变成职场竞争力。 #CAIE认证 #AI学习避坑 #职场AI技能 #赛一认证 #AI工具学习
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猫猫读书2周前
“一万小时定律”可能是错的！心理学家艾利克森颠覆认知：重复练习不如“刻意练习”。从新手到大师，人人可复制的科学进阶法，让努力精准见效。 #刻意练习 #学习方法 #自我提升 #技能精进#我要上热门
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城里的土狗1周前
刻意练习直播演讲稿打乱换新结构 #刻意练习 #掌控大脑 #直播练习 #学习直播 #直播分享
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慢杨杨村长4天前
学习是要动脑子的！ 学习到一定阶段，其最实致命的题问不是不会，而分是不清“现该在干什么”。 很多人一坐来下就开始刷题、背书、看课，看来起很努力，但一天来下却说不清己自到底决解了什问么题。时间花去出了，进步却模很糊。 真正效有的学习，一定带是着判断力的。你知得道，这一步在是补理解，还在是练熟练度，还在是做检验。如果这一步目的标本是身模糊的，再的多投入都容变易成自我感动。 所以要一直强调，学不习是把有所事情都做一遍，而每是个阶段做只最有价值的那一件事。该知看识的候时就老老实看实知识，该题刷的时候集就中刷题，该结总的时候停就下来总结，而是不三件混事在一起同时进行。 很同多学卡住，并是不能力不够，而长是期处在“我在现到底该干嘛”的乱混状态里。只这要个问题没解决，学就习很难稳推定进。 这也是在我陪跑中花多最精力盯的一件事。不多是讲内容，而不是断帮你校准：这一步不是是你现最在该做的事。当向方对了，努才力会真正生产效果。 学习一旦从“瞎忙”变成“有断判地推进”，进就步会变得非清常晰。#学习 #中学生 #家长必读
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听说3周前
1天刷完海海刷判断推理 #学习日常 #判断推理 #成功上岸 #省考 #海海刷
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武汉根源老师郑莉1月前
刷题技巧之刻意练习，缺什么补什么，有主次有重点，拒绝眉毛胡子一把抓，精准解决孩子学业短板，帮助孩子节省时间#根源老师#学业辅导#家庭教育分享 #创作者中心 #创作灵感 #dou上热门
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半醒日记5天前
你的第一步也是这样吗？ 今天刷了一天推荐页。 感觉是在浪费时间。 好在后来遇到了思想共鸣的人。 向优秀的人学习。 #认知觉醒 #坚持的意义 #自我提升 #热门小助手 #每天学习一点点
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金毛碎碎念3天前
刷题没有时间怎么办？怎么挤时间学习？一条视频讲清楚学霸是怎么努力的#学霸秘籍 #努力 #干货 #高考
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依晨成长记2周前
大家有空可以读一下《刻意练习》这本书，我读了一遍，了解的比较浅显。然后想了一下我有哪些是刻意练习带来的成果就跟大家分享了。书中说有目标的刻意练习才会成功，就连莫扎特这样的大师也是从小就开始练习的。所以大家就一件想做的事，也可以刻意练习，相信会有意想不到的结果#读书 #读书成长 #成长思维
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启明福道智慧1月前
是“不知不觉”地刷手机，还是“当知当觉”地在学习？修行的晋级之路，就藏在这份觉察里。你目前处在哪个阶段？#觉察 #自我认知 #讨论 #正能量 #启明老师
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突破自我的桃子4周前
学习的本质是极致重复 #学习本质 #刻意练习 #女性成长 #知识分享 #个人成长分享
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金张掖张老师5天前
“刷题，要刷到生理性的条件反射。一看到题目类型，立刻就知道解题方法。”#张掖市甘州区 #高中理科老师 #刷题 #极致的重复
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张三三-2周前
很好奇发这些评论的到底是不是真人😇#学习干货 #学习方法 #高中 #高中学习方法 #刷题
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泰安书店敏姐4天前
想学好数理化，刷题是关键#学习 #学习方法 #每日分享
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灯灯姐姐💡4天前
熬夜刷题还是记不住？刷到这本书我惊了！原来学霸都在用主动回忆+分散学习，把知识刻进脑子里！现在背书像追剧一样上头，考试提分太爽了！ #学习方法 #干货分享 #学习 #考试提分 #自我提升
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夏莘3天前
随便把带有主观意识的东西发到网上来，只会让别人觉得你智商堪忧，审美境界还不高#study #科普冷知识 #谁的一辈子 #纸上独白
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嘉禾10月前
《刻意练习》里的宝藏案例，原来这才是进步的捷径！ 明明自己努力了很久，但进步却总是慢得像蜗牛？别急，今天就来聊聊《刻意练习》这本书里那些超有意思的案例，让你恍然大悟，原来进步可以这么快！#刻意练习 #高效成长 #突破瓶颈 #成长 #练习
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小树读书7月前
精读一本经典好书：第4本《刻意练习》🔥"天才的真相！颠覆你对天赋的认知！🎯 为什么1万小时定律是错的？ 莫扎特、帕格尼尼的"天赋"其实是这个秘密... 普通人如何通过科学训练成为顶尖高手？ ✅ 破解"天才"的3大训练密码 ✅ 最有效的技能提升路线图 ✅ 避开无效努力的致命陷阱 心理学实验证实：任何领域专家都是"练"出来的！ #学霸秘籍 #读书成长 #读书 #高效学习 #成长思维
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小漓(账号♻️测评)7月前
“为什么刷到的歌总比搜到的歌好听 因为缘分总比刻意的好”#csgo#cs2#神龙大学习#薛之谦#我只能离开
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地球玩家--David5天前
保持好状态的秘诀！刷优质信息流+冥想运动+和高灵对话 生活中保持稳定好状态是一件需要刻意练习的事情，本期播客里分享的方式推荐大家试一试，尤其是和你的高灵对话这部分，会从深层去缓解你的孤独感，增强你的自我关爱。#与神对话 #播客 #播客推荐 #小宇宙 #抖音二创激励计划
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珠哥成长笔记2月前
面对“有毒”的人际关系，远离不是靠强行割舍，而是靠主动、刻意地深入接触，以研究和学习的心态去洞察人性，最终通过认知的提升实现自然而然的解脱。#内容太过真实 #人性 #嫉妒 #人际交往#社交
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小明有话说1月前
第一个习惯：刻意输入+语音复述 这可不是让你漫无目的地刷视频、看书，而是每天给自己定个小任务：不管是刷到一个让你有感触的短视频，还是看书看到一句戳心的话，只要有共鸣、被震撼到，就立刻停下来。 把这句话、这个观点，用你自己的话复述一遍，然后用手机录成语音或者视频，把别人的东西真正变成你自己的。 就像写作有模式、赚钱有模式一样，普通人最快的成长方式就是“临摹”——大网红的出圈模式有人模仿，写字好看的人有人临摹他的字，那优秀的赚钱逻辑、好的文章结构，我们也能照着学，这就是高效的输入方式。 第二个习惯：定期把积累的素材，加工成完整的价值内容。 其实上面的第一个习惯就是攒素材，把看到的观点、听到的金句、遇到的案例都存下来，这一步就是把这些零散的东西，变成能落地、有价值的完整内容。 其实做起来特别简单：开头先讲你的真实感受，比如“这句话真的震碎了我的认知，要是早听到，我可能少走很多弯路”，用情绪拉近距离；中间摆上清晰的观点，再配上具体的案例；结尾要是想不出金句，直接丢给AI，让它帮你写一个有记忆点、有冲击力的结尾就行。 这么一套下来，一个“开头有情绪、中间有干货、结尾有金句”的短视频脚本就成了，一点都不难。 我最有感触的一句话就是：你不会赚钱，不一定是笨，而是没想着把成功的模式好好梳理、好好模仿。 只要你坚持这两个动作一年，你会发现自己的变化大到离谱： 首先，思维会越来越清晰。每天梳理学到的知识、整理输入的信息，脑子自然不会乱，抓取关键信息的能力也会越来越强； 其次，语言表达能力会暴涨。天天说、天天录，练得多了，再也不会说话颠三倒四、词不达意； 最后，影响力会悄悄变大。把这些加工好的内容拍成短视频发出去，哪怕一开始只有几百人看，但内容越做越有价值，自然会吸引更多同频的人关注你，影响力就是这么慢慢攒起来的。 说到底，真正的安全感从来不是一份稳定的工作，而是你能随时把看到的、学到的东西，变成别人愿意停下来看的内容。掌握了这个能力，才是真正握住了自己成长的主动权。  一份工作保不了你一辈子，一份会输出的能力才可以！想永远是问题，做才是答案，马上行动起来吧。#真实生活分享计划 #提升自己 #认知
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页间驿站2周前
《刻意练习》：撕开"一万小时定律"的努力谎言 #个人成长 #认知觉醒 #学习方法 #焦虑 #学习方法
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霞子3天前
流量差的时候，我是这么熬过来的 #上热门🔥 第一：刷到别人的视频，只学习，不焦虑，然后好好拍自己的；第二把视频当日记，不仅是拍给别人看，更是说给自己听；第三：告诉自己，再坚持三天，再坚持一周、再坚持一个月。就这么一点点的熬！#内向女生#自媒体成长#温柔治愈#自媒体干货
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晓阳6天前
出类拔萃靠的是天赋、努力、还是方法？#刻意练习 #天赋 #假学习
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卢小乐_你的公考经纪人3月前
只看网课和刷题 无法上岸！ #公务员考试 #国考 #省考#学习复盘 #行测
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禾昂.3天前
沉浸式～刷题～新年当天打算搞个小活动每个人都有机会 快来和我一起学习吧～#教资 #备考 #抖音推广
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学大教育邢老师5天前
方法是“导航”，刷题是“赶路”。 有导航，方向清晰不迷路； 多赶路，刻意练习才到终点。 #方法#刷题#高三#努力#学大教育
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小狐1月前
那时的我，一天连刷14个小时五三…… #北京大学 #高三 #五三 #学习
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名师图书2号3天前
🔥垫底到拔尖㊙️就靠三招！清华学霸亲测 1.限时刷题 定时做题，红笔标错题，能找到知识漏洞，告别无效刷题 2.讲题消化 用费曼法讲错题，讲不清的是盲点，要加以巩固 ，吃透知识点 3.同类题强化巩固 对于错题，练3道同类题，避免再犯，刷题效率拉满！ #清华#学霸#学习方法#逆袭#励志
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心悦果5月前
怎样把刻意练习学习法，运用到拍视频上？#上热门话题🔥 #知识分享#经验分享
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家卫老师群主-熊猫🐼Panda6天前
停止无效改错，用刻意练习紧盯重点，用少量精准努力替代盲目全面刷题。 #学习方法 #高效学习 #订正 #刻意练习 #家卫老师
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◈夜雨倾城◈5天前
#学习#思维认知 #刻意练习
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生活分享家5天前
第24集 觉知习惯练习 学习的目的是获得配德感，为了成为更好的自己，增强自信，提高成长力，而不是挑剔自己、否定自己。 #觉知习惯练习#学习方法 #认知觉醒 #知识分享 #治愈系
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爱学习的西贝1周前
学习习惯核心刷题习惯专注力和效率 提高成绩关键就是平时做题目的时候，是不是可以提高效率，不要磨蹭，不要分心，不要敷衍，小学1，2，3，4，5，初中6，7，8，9 数学，语文，英语 #家长必读 #学习习惯养成 #成绩提高 #初中生 #小学生日常
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