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不知名小杰3周前
为什么人们总是熬夜？ #热点 #心理学 #熬夜#科普 #养生
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星星泡饭4周前
[星星打魂]一个二十来岁的姑娘，为什么晚上要熬夜不肯睡觉……#熬夜#二十多岁的年纪#曼波讲故事#曼波配音#曼波
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曾经2周前
#为什么喜欢熬夜
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星汐的简法生活6月前
熬夜是因为情绪没被满足#习惯性熬夜 #睡眠 #失眠 #瑜伽
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栗子 不怕烫1月前
玩第五人格的为什么熬夜？#内容过于真实 #第五人格启动#抽象#第五人格#第五
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人类幼崽2周前
妈妈为什么喜欢熬夜？只因那一刻才真正属于她自己！ #新手妈妈的心声 #育儿不易 #妈妈的深夜自由 #熬夜的妈妈 #育儿
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重庆心理咨询王昱蓉7月前
孩子为什么爱熬夜，竟然是这三个原因？ #孩子沉迷游戏 #熬夜 #青少年心理 #重庆心理咨询
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福星平平（拒绝连赞）1月前
你为什么熬夜#一人分饰多角 #内容过于真实 #内容太过真实 #上热门 原创@不着调的郝🎶
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瑶快乐日记1周前
#真实生活分享计划 为什么带娃的妈妈总爱熬夜……#dou+小助手 #宝妈情感共鸣 #上热门话题🔥🔥🔥 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @巨量算数
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江江1周前
凌晨三点，你为什么还没睡？ 别人刷的是快乐，你刷的是“谁懂我”。 别人在为生活狂欢，你在为情绪失眠。 你不是睡不着，是不敢睡，怕一闭上眼，满脑子都是烦恼。现在的你，是不是也在熬夜？#凌晨三点的心事 #深夜情绪 #熬夜的人 #失眠情绪文案 #谁懂这种感觉
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子尤･◡･2周前
所以你快乐嘛？ 喝🍺和熬夜都是为了逃避现实，从什么时候开始总觉得心里空落落的，好像每一天都不属于自己，找不到人生的意义在哪，所以这是病嘛？#熬夜 #我怎么了 #又想喝酒了
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未晚WW7月前
总熬夜的人其实并不是自制力差而是志意不达#你想活出怎样的人生 #内容太过真实 #认知 #女性成长 #涨知识
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牧牧妈（二胎哺乳期）2周前
为什么带娃的人爱熬夜 孩子睡着了我们却开始玩手机 因为一天中只有晚上这一点时光是独属于我们自己的 我们熬的不是夜是自由#宝妈共鸣 #熬夜 #内容过于真实
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安安妈妈的日常4月前
最近有一个很火的话题，引起了很多妈妈们的共鸣，带娃的人为什么总喜欢熬夜？作为一位全职妈妈，我太有发言权了。因为只有在夜深人静，孩子睡着的时候，我们才能卸下妈妈、保姆、厨师这些层层叠叠的身份，唯有这深夜时光才真正属于自己，可以安静的躺在床上，自在的刷会手机，看喜欢的剧，听喜欢的歌，做任何自己想做的事，完完全全做回自己。所以妈妈们熬的哪里是夜？是独属于自己的片刻自由。#厨房 #人间烟火 #爱生活爱美食 #家常菜 #简简单单又一餐
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小小爱生活4月前
#vlog日常 #热门 #记录生活 全职妈妈为什么喜欢熬夜？最近的热点话题是带娃的人为什么总喜欢熬夜。作为全职妈妈的我们来说，太有发言权了。
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盼飞沪漂碎碎念4月前
为什么带娃的人喜欢熬夜，也许只有夜晚才是我们的#内容太过真实 #宝妈 #女性成长 #人类幼崽#育儿
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熬夜吐司y1月前
第二期虽迟但到，剪了四个小时…燃尽了#大学生日常 #抽象#折磨好友
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豌豆佛🌞1月前
熬夜只掉头发，我不乐意。。。#対口型 #搞笑 #幽默段子
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兜不住（智多星版）1周前
这个点还有谁不睡觉的？#熬夜 #精神状态belike #益禾堂高奢设计师联名 #益禾堂竹香新品 #益禾堂玩梗系列
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认知工具库2周前
《我们为什么要睡觉》:牺牲睡眠换时间，其实是在透支生命 家人们，你有没有过这种体验——明明感觉还有很多事情没做完，身体却不由自主地渴望睡眠；睡了很久还是感觉疲惫不堪；熬夜后第二天注意力不集中、情绪暴躁？我们总安慰自己"少睡会儿没关系，能多做很多事"， 《我们为什么要睡觉》作者马修·沃克才发现扎心真相：牺牲睡眠换时间，其实是在透支生命！ 当马修深入研究睡眠的生理机制时，他发现睡眠过程中，大脑会进行一系列神奇的活动： • 非快速眼动睡眠（NREM）：大脑启动"类淋巴系统"，用脑脊液高效清理代谢废物（如与阿尔茨海默病相关的β-淀粉样蛋白），同时将短期记忆转化为长期记忆，就像勤劳的清洁工+高效的档案管理员。 • 快速眼动睡眠（REM）：大脑进行创造性思考和情绪调节，处理白天的负面情绪，激发灵感，就像充满创意的艺术家和温柔的心灵导师。 睡眠的重要性体现在以下核心方面： 1. 身体修复与免疫提升：睡眠是身体各器官自我修复的关键时间，免疫系统在睡眠中强化，白细胞活性增强，更好抵御病毒和细菌入侵 。 2. 认知巩固与学习强化：NREM睡眠巩固记忆，REM睡眠提升创造力，两者协同作用让学习效果显著提高。 3. 情绪调节与心理健康：睡眠校准情绪大脑回路，缺乏睡眠会导致杏仁核失控，容易出现抑郁、愤怒等负面情绪 。 4. 激素平衡与新陈代谢：生长激素在睡眠中大量分泌，胰岛素敏感性提高，维持正常血糖水平，调节食欲激素（瘦素/饥饿素）平衡。 睡眠不足所带来的危害是惊人的，许多人却并未意识到： • 生理危害：增加心血管疾病、糖尿病、肥胖症、癌症等慢性疾病风险，削弱免疫系统功能。 • 认知危害：记忆力下降、注意力不集中、决策能力受损、反应速度变慢 。 • 情绪危害：情绪波动加剧，焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪增加，人际关系紧张 。 • 社交危害：变得孤僻、冷漠，社交能力下降，错过建立良好关系的机会 核心改善建议： 1. 建立规律作息：每天固定时间上床和起床（包括周末），设定身体生物钟。 2. 创造理想睡眠环境：卧室安静、黑暗（用遮光窗帘）、凉爽（18-22℃）；避免电子设备（蓝光抑制褪黑素）；舒适床垫和枕头。 3. 调整饮食与饮品：避免咖啡因（下午2点后）、酒精；晚餐清淡，睡前3小时完成进食。4 优化运动习惯，5，重视睡眠质量。 #生活服务热点中心 #认知提升 #熬夜危害 #认知思维 #健康生活
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慕寒🌈2年前
为什么人们越来越喜欢熬夜了？#今日文案 #熬夜 #深夜话题 #再也不熬夜了 #今日话题
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书籍有话说1周前
为什么你总觉得时间不够用，干啥都不赶趟？ 你是不是总觉得时间不够用，干啥都赶趟，忙了一天却啥也没干成？你是不是常常熬夜加班，却还是完不成任务？中国知名作家、投资人李笑来，在《把时间当作朋友》这本书里，把这事儿给你掰扯得明明白白。 李笑来这人可不简单，他当过老师、做过投资，一辈子都在研究怎么把时间用明白。这本《把时间当作朋友》就是他的代表作，告诉你一个真相：时间没法管理，能管理的只有你自己。 书里有个特有意思的例子：一个人每天花 1 小时学习英语，坚持 3 年，就能掌握一门外语；要是每天花 2 小时，坚持 10 年，就能成为专家。这就是复利的力量，时间是朋友，不是敌人，你对它好，它就会给你回报。 “时间是朋友，不是敌人。” “管理时间的本质，是管理自己。” “复利的力量，是时间的魔法。” 这本书出版后，成了时间管理领域的经典，改变了无数人的时间观念。不管是上班族、创业者，还是学生，都能从里头挖到有用的知识。它告诉你，别再抱怨时间不够用，先把自己管好。 你要是也在 30 岁后觉得时间不够用，想把时间用明白，这本书真该好好翻翻。它能帮你改变时间观念，把时间变成你的朋友。 #把时间当作朋友 #李笑来 #时间管理 #自我成长 #思维升级
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天涯烟霞客1周前
2026年不能总用熬夜，弥补白天的遗憾？为什么越拼命，反而越赚不到钱？答案在睡眠里。#提升自我 #天涯论坛 #熬夜 #失眠 #早睡早起
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滨滨有礼物1月前
“熬夜不是努力，失眠不是你的错。真正高效能人士的秘密武器，不是凌晨四点的咖啡，而是晚上十点的深度睡眠。《睡眠的奇迹》：睡觉，是你最划算的自我投资。”#每天跟我涨知识 #睡觉需要仪式感 #睡前原谅一切醒来便是重生
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施词家1周前
@Love club #搞笑 #抽象 #游戏日常
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Maybe1周前
我真的很糟糕吗 为什么我会那么敏感多疑那么爱吃醋 控制欲强还恋爱脑 ，我喜欢被在乎的感觉 我喜欢睡觉前有人跟我说晚安喜欢熬夜时有人催促我快点睡觉 喜欢早上起来看见很多信息和未接电话我不会觉得烦 我只会觉得原来我也是被在意的 我喜欢到饭点有人让我快去吃饭 喜欢生病时有人提醒我吃药 也喜欢在我难过时有人安慰我 我不觉得烦 我只会觉得我也是被爱的每次生气都希望有人能看懂我的委屈和难过懂我的反话和嘴硬 我脾气很好，不开心了我就自己治愈，我敏感多疑我就是这样的人 我只是希望有个人能好好陪我说话没有太多争吵简单的真诚的 好好的跟我在一起 但我好像并没有被在乎可能是我的性格有问题，只要感受一点点不舒服，我就特委屈，我得自己一个人慢慢消化情绪
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一耶✌️暴富💕1周前
又失眠了，每天都睡不着，只是单纯的想找个人聊天， 但不知道为什么愿意跟我聊天的都是带颜色的段子😓#睡不着#深夜话题#独自一个人#熬夜#又是一个失眠的夜晚
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缘起缘落1周前
为什么越是凌晨越是伤感文案#已读不回 #熬夜 #凌晨了你没睡觉在想什么呢
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kriii_s1周前
#忧郁#清冷
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活明白书店1周前
你熬的不是夜，是自由。 心理学揭秘：为什么明明身体很累，却舍不得睡？看完这条视频，今晚放过自己吧。🌙 #报复性熬夜 #心理学 #治愈 #深夜 #火柴人动画
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是啊梓不是啊紫1周前
熬夜使人年！！ 为什么？因为肿的！褶子都撑开了！ 当我准备吐槽打开了手机 结果发现自己意外的好看 这还咋吐槽啊，欣赏吧😑😑 与诸君共赏！！哈哈哈哈哈哈哈#医护日常 #医院发疯日常 #学医哪有不疯的 #熬夜冠军 #185体育生
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柚子P1周前
还有一个坏毛病 喜欢熬夜 #日常分享 #碎碎念
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鸽子没有吃掉油菜1年前
十几年前的动画就回答了为什么打工人喜欢熬夜上网的原因#童年动画 #快乐东西#抽象#打工人 #搞笑
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南一1周前
有道理是他有道理的道理，道理之所以有道理，因为他有道理。都是知识～学吧就#抽象
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胡一高能量家庭系统1周前
你拼尽全力办不成的事，可能是潜意识在“搞破坏” 你明明很努力，为什么总在关键时刻“掉链子”？ 想升职却总出小差错，想维系关系却忍不住冷战，想早睡又熬夜到凌晨… 这不是你不够自律，是你的潜意识在“搞破坏”。 胡老师用冰山理论告诉你：头脑想赢，灵魂想逃——你90%的能量都耗在内战里 #心理学 #潜意识 #自我成长
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星星泡饭2周前
[你熬夜吗]你怎么又在熬夜…#熬夜#曼波讲故事#曼波配音#冷知识
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海海嗨1月前
热爱熬夜，就是热爱生命 #熬夜 #超能演剧情大赛 #dou斯卡2025 #抽象 #共鸣
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海海嗨1月前
关于我失眠的原因…… #失眠 #抽象#熬夜 #超能演剧情大赛 #dou斯卡2025
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晚风如诉1周前
总喜欢熬夜的女孩子都会有六个特点。#原创 #上热搜 #情感
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小洛同学1周前
#抽象 #这歌有力气 #小说推文
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今汐1周前
《日常悖论》#王牌竞速 #王牌赛车手 #抽象 #熊大废话文学 #悖论
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金铂医生3周前
为啥学习总犯困，刷手机却能熬半夜？ #学习 #学习犯困 #熬夜 #青少年 #科普
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🙄1周前
你总说我很忧郁 其实我是熬夜睁不开眼睛
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雅Ya.^1周前
早知道这么好笑就留着过年玩了#抽象 #猎奇 #聊天记录 #搞笑
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吴忧无虑🌻1周前
晚上一闭眼你猜怎么着…嘿，睡不着！🌙 数羊数到怀疑人生，脑子比白天还清醒！🤯 翻来覆去像煎饼，结果天亮了…😅 快来告诉我，你也是这样吗？✨ #失眠 #睡不着 #深夜emo #熬夜党 #睡前故事
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留恋1周前
为什么这么晚还不睡还要来折磨我 #变声器 #熬夜 #辣条音
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倪赋歌的日历1月前
网友疑无路找到我，说最近总熬夜，能不能刻方“早睡早起”的印，搁在案头，当个提醒。 我听了，心里琢磨：这话是直白，可要真管用，也就没那么多黑眼圈了。人对闹钟、对自己的狠话，常常是不信的；但对那些自古有之、大有渊源的话，却容易当真。要骗自己早起，得往故纸堆里寻个由头。 《黄帝内经》有句：“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”前四个字，正是“夜卧早起”。有了出处，像给个朴素的道理，穿上了长衫，顿时便显得厚重，值得刻进石头里了。我跟疑无路一说，边款把上下文也刻上，他听了，觉得大好。 我稿子画得随意，有时干脆不画，关键让石头与墨色分明，好叫刀走在石上时，看得真切。刀锋游走，不是在石头上雕字，倒像把那几个字，从石头的混沌里，慢慢“请”出来。“夜”字显得沉静；“起”字最后一笔，让它稍稍舒展，有点向上的意思。至于“卧”与“早”，则在方寸间求得一份安稳。 印刻成了。它劝不了人，也替不了人。它只是把一个千年前的、关于如何顺着日光起居的朴素建议，用最费工的方式，凝固在石头上，变成一件可触可睹的实物。人对自己许下的诺言，常常轻飘飘地就散了；但若肯花上半天功夫，一刀一刀把它刻进坚硬的石头里，那份心意，或许就沉沉地落到了实处。它摆在那儿，不是训诫，更像一个沉默的、古老的共谋者——完成了它的形态，剩下的，是人的事了。#干货分享 #每天跟我涨知识 #传统文化国学 #篆刻艺术
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雷雨天1周前
你总说我很忧郁，其实是我熬夜困的睁不开眼#头像#拽 #忧郁 #正常穿搭 #无不良导向
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欢鹅🦢1周前
#内容过于真实 #日常唠嗑 #搞笑
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ᦦ້ᮨ꯭໌温酒文案1周前
“总是偏爱一个人待着，不想出门，也反感任何的外界打扰”#情绪 #失眠 #emo #熬夜 #语录
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恨相识1周前
如果叹气可以幸福 那我先唉了#热度fff #聊天记录截图 #剧本 #yc不知道歉
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一颗桑树1周前
昨夜太平长安 #奇文 #气温 #tf家族 #talkmaker 图源 文案来自网络 侵删
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