您是不是在找：

黄习华1月前
2026年五维四型【立定跳远专项训练篇】 #役前训练 #参军入伍报效国家
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2376
秦皇岛恒跃中考体育国教练（招教练）2周前
秦皇岛中考体育，立定跳远标准动作示范，详细解析。#秦皇岛中考体育 #立定跳远 #中考立定跳远
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
上海跃动熊猫运动1月前
2026年上海中考体育立定跳远满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考立定跳远
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
南宁教体育的朱教练2月前
立定跳远这几个细节你都知道了嘛！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
北京上门体育 | 杨教练5月前
中考立定跳远满分动作解析，讲十遍不如看一遍#立定跳远#中考体测 #体育中考
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞889
南宁益学体育小黎老师1周前
立定跳远跳出垫子什么水平？？？ #立定跳远 #立定跳远满分 #立定跳远教学 #立定跳远三米 #中考体育
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
南宁益学中考体育教练（招生中）1月前
立定跳远满分标准男生2.5米，女生2米，这个训练一定要知道#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
北京体测训练黄教5月前
中考立定跳远满分动作，你学会了吗#体测 #中考体育 #立定跳远 #城市推荐官 #种草激励计划
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1731
南宁益学体育(总校区)宠粉号1周前
南宁中考体育倒计时3个月！ 教练立定跳远动作示范讲解，快来查漏补缺！#中考体育倒计时 #南宁 #立定跳远 #建议收藏 #益学中考体育
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
青海省体适能指导服务中心西宁中考体育培训6月前
西宁中考生注意！体育中考立定跳远满分标准：男生2.45米，女生1.96米。牢记 “预摆、蹬地、腾空、落地” 口诀，跟我练，轻松逆袭💪#西宁中考体育培训#西宁中考体育训练#中考体育训练方法#中考体育提升班
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
杰丹🏀宝贝10月前
立定跳远体考标准#立定跳远 #上热门#篮球 @凯度电器 #凯度明星生活家王真儿 @爱打篮球🏀的杰仔 @杰哥打球 @杰丹🏀宝贝
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
华哥⚡5月前
第二集‖：立定跳远测试标准，男生2.5米满分，女生2.02米满分#中考体育#同城热点
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
刘老师教体育（常年招生）1周前
初三男生立定跳远教学，从150提高到190cm#中考体育#立定跳远 #立定跳远教学
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
武汉山河特训营（招生中）4周前
参军体能之立定跳远@DOU+小助手 #参军 #参军 #山河特训营
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞769
南宁益学体育(总校区)宠粉号3月前
立定跳远满分示范，超详细的跳远讲解来啦！ #立定跳远 #跳远 #满分示范 #中考体育 #益学中考体育
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
南宁益学中考体育教练（招生中）1周前
南宁中考体育立定跳远项目两米五满分，你觉得他的水平怎么样#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
上海跃动熊猫运动1周前
2026年上海中考体育立定跳远满分示范#中考体育 #上海中考 #上海中考体育 #中考 #中考立定跳远
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
南宁益学体育(总校区)宠粉号3周前
立定跳远动作要点讲解！ #立定跳远 #跳远 #要点讲解 #南宁 #益学中考体育
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
康体·体能俱乐部1月前
#热门 立定跳远 保姆级满分教程💯#立定跳远 #体育生 #中考
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
成都上门体育-小杜教练1月前
中考体育满分标准#体测 #中考体育 #上门体育#宝妈
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
临沂财金中考体训1周前
蓄力、摆臂、腾空、落地，每一步都在超越昨天的自己#立定跳远 #体测
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
南宁益学体育(总校区)宠粉号3月前
立定跳远动作正确讲解！ #立定跳远 #跳远 #中考体育 #跳远训练 #益学中考体育
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
益学体育小林老师1月前
南宁中考体育立定跳远 超详细技巧解析#立定跳远 #立定跳远技巧 #超详细教程 #南宁中考体育 #益学中考体育
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
戎马一生的瀚隆2月前
五维考核的标准与提升方法
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5953
南宁教体育的朱教练1周前
南宁中考体育立定跳远项目你们都满分了嘛！#南宁 #立定跳远 #中考体育 #益学中考体育
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
阳光校园3周前
立定跳远标准动作 #生命在于运动一起锻炼吧！ #体育中考
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
南宁教体育的朱教练3月前
立定跳远完整动作讲解你都学会了嘛!#南宁 #中考体育#益学中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
益学体育伍教练1月前
你的立定跳远满分了嘛#立定跳远教学#动作技巧#南宁中考体育#益学体育#项目评估@抖音创作小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
益学体育伍教练1月前
你的立定跳远满分了嘛#立定跳远教学#动作技巧#南宁中考体育#益学体育#项目评估@抖音创作小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
军榜教育2月前
参军体能，立定跳远如何才能拿满分 #参军入伍 #当兵 #军榜训练营 #家长必读
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
南宁益学体育(总校区)宠粉号3周前
立定跳远针对性训练标准示范！ #立定跳远 #针对性训练 #动作示范 #爆发力训练 #益学中考体育
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
初三考点冲刺站1周前
中大考立定跳远是原地双脚蹬地起跳、向前远跳的体能测试项目，核心考察下肢爆发力与身体协调力，落地需站稳，按起跳线至足跟最近点丈量成绩。 通用评分标准：（初中男生/女生，满分2分） 男生：满分2.5米，及格1.2分，1.85米。 女生：满分2.02米，及格1.2分，1.46米。 （注：部分地区略有微调，以当地考试院公布为准。） #体育 #中考体育 #立定跳远 #家长收藏孩子受益 #跳远训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
瑞火体育9月前
中考立定跳远满分标准：男生2.4米，女生1.9米。 #体育中考 #立定跳远 #体测技巧
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
瑞火体育1周前
中考立定跳远慢动作分解，跟着练，轻松满分！ #中考体育 #中考立定跳远 #立定跳远 #立定跳远慢动作
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
瑞火体育3周前
中考立定跳远详细讲解，讲十遍不如看一遍！ #中考体育 #中考立定跳远 #立定跳远
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
南宁益学中考体育教练（招生中）3月前
南宁中考体育立定跳远满分标准 男生2.5米 女生2米，跳远主要考验的是我们的下肢爆发力！#立定跳远 #爆发力 #下肢力量 #南宁中考体育 #益学中考体育
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
瑞火体育1月前
4步让孩子中考立定跳远拿到满分！快来看看吧 #中考体育 #中考立定跳远 #立定跳远 #立定跳远慢动作
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
太原上门体育程教练2月前
立定跳远标准动作讲解#体育 #上门体育 #少儿体适能 #中考体育 #太原
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
枫叶可可（姐妹们不要连赞）2周前
#真实生活分享计划 #中考体育 #立定跳远 #体育中考 #体育精神 很开心看到大家在评论区的留言 中考体育立定跳远满分标准 地域不同，标准不同。 有一个网友留言，国家设置中考体育本质属于合格性考试，不是竞技类，目的是为了督促大家锻炼身体。 我是第一次视频浏览量过10万 感谢视频号“老王胡说”，反复看了他的视频，才有了拍视频的思路和想法。 欢迎大家评论区留言！
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
衡阳拼搏体育1周前
⚡️全程干货-立定跳远标准满分示范模版 #立定跳远 #中考体育 #衡阳中考体育 #体测 #满分技巧
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
天津中考体育 王教练2周前
中考体育立定跳远 #中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远 #天津中考
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
迷彩木兰3周前
2026役前训练“五维四型”定兵标准 • 第一项：跳绳 ◦ 规定时间内个数越多，分数越高 ◦ 练习可两分钟一组/三分钟一组 • 第二项：立定跳远 ◦ 平底起跳，根据距离算分数 ◦ 日常多练习深蹲跳增强爆发力 • 第三项：实心球投掷 ◦ 根据投掷距离计算分数 ◦ 日常练习以俯卧撑/引体向上增强上肢力量 • 第四项：坐位体前屈 ◦ 坐姿前屈，前屈越长，分数越高 ◦ 对柔韧性要求很高，建议每天进行韧带拉伸 • 第五项：一千米跑 ◦ 一千米距离，完成时间越短，得分越高 ◦ 日常建议进行3000米/5000米长距离训练增强心肺功能以及耐力 ◦ 每周测一次1000米即可#役前训练 #入伍季 #参军入伍 #新兵
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
广西五育体育1周前
中考体育立定跳远测评，你跳了多远？ #立定跳远#立定跳远测试 #中考体育倒计时#南宁中考体育#南宁五育体育
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
排骨战神1月前
3.2m是本人目前的现实状态，立定跳远完整技术动作仅供参考，任何技术动作包括立定跳远，没有绝对的标准之说，根据个人特点找到适合自己的，发力顺，没有大的错误点是前提，后脚跟踩实和踮脚尖根据个人情况，无论怎样最后都是前脚掌蹬地发力，不必焦虑，因人而异，贵在坚持！#立定跳远 #弹跳训练 #体考 #运动表现 #训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
每日一开窍（训练营招生中⋯）1周前
各个地方的立定跳远满分都是多少？！#体育生 #立定跳远 #体考#体测#威量瞬影气垫跑鞋 @威量体育
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
石家庄中考体育-于教练3周前
河北省中考体育满分标准#石家庄 #中考体育 #体育中考 #石家庄同城 #立定跳远
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
uu75月前
25届广西体考项目经验分享之400米.分享者陶仲麒四百米国家健将级运动员.#国家健将级运动员#广西体考#北京体育大学@是麒还是麟？ 下期邀请到24年广西体考满分拥有三二级的运动员为大家带来立定跳远分享.
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1099
动乐堂中高考公安—邢教练1月前
立定跳远动作分析#忻州中考体育
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
南宁教体育的朱教练2周前
立定跳远没满分的同学，这个保加利亚蹲一定要练起来！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
湛江育能上门体育1周前
标准立定跳远动作示范#中考体育 #立定跳远 #上门体育#湛江#教学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
北向体育（招生中）6天前
“立定跳远专项动作练习，看你做的是否标准！” #冬训 #体育生 #立定跳远 #北向体育
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
零号哨站军事体育训练营3周前
2026年最新参军体能考核标准，五维四型体能标准公布：一分钟跳绳198满分，坐位体前屈24.5满分，一千米跑3.14满分，实心球15米满分，单脚平衡85s满分，立定跳远2.73米满分，准备三月份入伍的小伙伴们抓紧时间练起来吧#参军体能 #参军入伍 #当兵
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
北京成公教育咨询4周前
🏆立定跳远 ＃公考体测必过🔥 紧扣标准🚀拆解发力要领 看示范学✅#拿捏满分跳姿
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
玉林超一体育-文教练2周前
学会立定跳远这几个要点，少走弯路，快速拿捏好成绩！#立定跳远#玉林#家长必读#体育考试
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
焱火体育1周前
中考体测立定跳远想满分？寒假在家这几个动作练起来！ #立定跳远 #中考立定跳远 #中考体育 #焱火体育
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
北京星驰动力体育5月前
一节课掌握立定跳远标准动作#中考体育#体能训练 #北京上门体育 #北京星驰动力体育
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
枫叶可可（姐妹们不要连赞）2周前
#真实生活分享计划 #中考体育 #立定跳远 #体育中考 #体育精神 我记得九几年男生要2.50米，女生1.99米；2026年男生只要2.25米，女生1.76米。这标准降得也太明显了吧？大家知道是为啥调整的吗？
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
零下.3月前
立定跳远教学#一级运动员 #田径训练
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞613
太原满分体育5月前
立定跳远标准与不标准一目了然。#立定跳远#跑步#座位体前屈#初三#中考体育
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
南宁益学体育(总校区)宠粉号6天前
南宁中考体育倒计时3个月，立定跳远爆发力训练！ #中考体育 #爆发力 #南宁 #益学中考体育
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大同上门体育李教练1月前
立定跳远标准动作#大同#中考体育#上门体育#立定跳远#宝妈
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
竞界教练有话说2月前
立定跳远保姆级教学，你学会了吗？ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原竞界体育 #太原
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞133

简介:

您在查找“立定跳远健将标准”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-16 05:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: