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南希的低卡厨房2月前
纯青菜炒饭，多多放青菜才过瘾。#低脂低卡 #减脂餐 #炒饭#菜饭#青菜
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彬哥美食1月前
这样做再也不怕孩子不吃青菜啦，青菜蛋炒饭 男人会做饭 帅过彭于晏#青菜蛋炒饭 #家常菜 #蛋炒饭 #干饭人 #真实生活分享计划
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锅包肉2月前
当你的女朋友要减肥、又馋炒饭的时候，一定要给她安排上这份上海青鸡蛋炒饭，非常的好恰～#炒饭 #减脂食谱 #漂亮饭
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共享吃喝玩乐住行1月前
上海经典腊肠菜饭#健康饮食 #家常饭做法 #美食
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临安食纪2月前
青菜炒饭搞定美味一餐！ 不知道烧什么，或者就自己，不想大烧特烧怎么办？ 来个青菜蛋炒饭，营养美味又健康！快手不费时，但也不将就，老人孩子吃也适合！ #美食视频 #分享美食分享快乐 #美食分享一下 #快来一起尝个鲜超好吃 #蛋炒饭真香
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大拇指的厨房美食5月前
今天分享儿时的味道---青菜饭，小时候奶奶炒这个菜饭能吃好几碗～#青菜 #炒饭的神仙做法 #小时候味道
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曹文辉3周前
晚餐吃什么，不如学着做道青菜蛋炒饭吧！美味又健康，营养又丰富！#晚饭吃什么 #下班后的日常 #蛋炒饭#马上出发玩尽兴
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不吃葱蒜的➕1⃣1月前
《上海青炒饭》健康干净饮食 包会瘦的 但一定要注意控制份量才行的哈[机智]#减脂餐 #今天吃什么 #挑战1000天吃不重样 #炒饭#上海青炒饭
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小茶宝宝吖2月前
第二集 做饭vlog 上海菜饭-炒饭版 #vlog日常 #留学vlog
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果子的晚餐日记3月前
第3集｜减脂晚餐｜青菜鸡蛋炒饭｜#减脂晚餐 #今天吃什么 #健康饮食 #减脂餐 #一起学做饭
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椰子🥥3月前
谁能拒绝秋天的一碗青菜炒饭#家常饭菜 #青菜炒肉 #炒饭的神仙做法 #简单家常
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林大脸4月前
#家常菜 #简单家常 巨巨好吃的青菜炒饭你确定不来一碗吗？#抖音美食创作人
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会做饭的旺旺仙贝🥯5月前
今天吃：青菜炒饭🥬#宿舍小锅美食 #女大学生宿舍做饭 #宿舍小锅做饭 #做饭 #女大学生宿舍美食
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CC爱美食1月前
减脂期吃它，2周瘦6斤，干净吃饭，营养健康的上海青炒饭 #美食#上海青#炒饭#减脂餐#小油菜
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谦味厨房2月前
巨巨巨巨好吃的牛肉青菜炒饭，极至的味觉平衡，值得一试#懒人美食 #创作者中心 #创作灵感 #炒饭 #青菜炒饭做法
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小森鱼块3周前
今天吃🍄‍🟫腊肠香菇青菜炒饭 #青年创作者成长计划 #一人食记 #美食vlog #今天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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郑在厨房1月前
炒饭 No.142丨厨房小白闭眼冲！零失败黄金炒饭教程。不用复杂调料，掌握这 1 步，米饭粒粒分明不粘黏～ #今天吃什么 #炒饭 #跟着抖音学做菜
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小怪兽3月前
吃不腻的青菜炒饭，有点儿小时候的味道呢！#青菜炒饭 #爱美食爱生活 #早餐
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老龚爱厨房2月前
青菜炒饭，米弹菜脆，咸鲜回甘，清爽不腻。#美食 #简单的家常便饭
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我是新月3月前
这样做的青菜炒饭，荤素搭配，营养满满，简单好做#蛋炒饭 #青菜炒饭 #儿童美食 #儿童餐 #在家做美食
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吃啥1月前
回复 @烤冷面的评论 菜炒饭制作过程来啦，最近天天都在吃白菜苔，又脆又甜^_^#青菜炒饭 #肉丝炒饭 #晚饭吃什么 #吃啥 #炒饭
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小登爱做菜1月前
青菜腊肠炒饭 很有特色的蛋炒饭，咸香不油腻 #腊肠 #青菜 #蛋炒饭
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秋子（裸辞抗抑郁版）2周前
260129 牛肉鸡蛋上海青炒饭｜10💰 抗抑郁第110天！ 裸辞第110天！ 挑战100顿牛肉做法第15/100 挑战100顿鸡腿肉做法第 3/100 裸辞出租房做饭的第54我顿，裸辞以后做饭小白开始学习做饭的第25天，依旧是荤素搭配，营养均衡的一顿。 好好吃饭，好好爱自己，好好生活，在自己能力范围内吃一些好食材，自己做也不会花太多。 不用哄自己上班了，生活开支基本上就是每天的饭。 今日吃饭总花费10💰 #裸辞 #自我疗愈 #宿舍小锅 #好好吃饭好好生活
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撒一把香菜4月前
青菜炒饭 嘎嘎香#剩米饭做法 #营养美味又健康 #快手菜 #好吃又营养
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海萝卜4月前
青菜虾仁蛋炒饭 荤素主食一锅出#蛋炒饭的神仙做法 #虾仁炒饭 #家常菜 #我的厨房日记
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赵爸爸美食日记4月前
这样做的青菜鸡蛋炒饭真的太绝了，香飘好多里！ 赵爸爸美食—青菜鸡蛋炒饭 #美食 #上热搜 #在家做美食 #好吃到停不下来 #炒饭
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楠楠做美食呀6天前
过年大鱼大肉吃够了，就做这个蛋炒饭！ 简单快手，粒粒分明，解腻又好吃，全家都爱～ #抖音教你做美食 #创作者中心 #创作灵感 #蛋炒饭 #充能小事叫吃饭
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再吃亿口就饱啦1月前
一人食vlog14腊肠青菜炒饭 #真实生活分享计划 #抖音美食创作者 #vlog #一人食 #炒饭
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一朵小花6月前
低卡青菜炒饭！适合中国宝宝的减脂餐 蛋炒饭#抖音美食创作者 #在家做美食 #减脂餐 #今日晚餐
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Ms黎2月前
顶配青菜虾仁炒饭。日子慢慢过，炒饭认真做#创作者中心 #创作灵感 #蛋炒饭 #剩米饭做法 #炒饭
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阿瑶哇嘎2月前
最近清淡饮食啦！今天吃青菜香菇炒饭🍚！#美食 #晚上吃什么 #vlog日常 #厨房日记vlog #炒饭
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惠姐爱做饭9月前
家常版的青菜炒饭做法简单又美味，一口接一口#我的厨房日记 #炒饭的神仙做法 #内容启发搜索 #家常菜
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浅杏与晚风1月前
青菜蛋炒饭#懒人美食 #懒人美食的简单做法 #懒人饭 #炒饭
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豆包的早餐2月前
#真实生活分享计划 剩饭别倒！5分钟搞定家常蛋炒饭～ 青菜火腿鸡蛋一炒，粒粒分明香到舔碗！#炒饭 #剩米饭神仙吃法 #懒人食谱@DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿东小厨房6天前
#超级好吃的下饭菜 上海青炒蛋#晒出你的家常菜做法 #我的厨艺
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阿兰的厨房4周前
青菜炒饭(减脂餐) 吃得清淡，但不寡淡。两个小青菜，一小勺。虾仁抓一把，一起翻炒三分钟。加一勺蒜蓉，和米饭拌匀。#懒人美食 #减脂期 #减脂餐 #懒人快手菜 #厨房小白
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鑫爸爱做菜（原本郎哥爱做饭）3月前
家常菜饭 上海弄堂里烧了30年的咸肉菜饭，青菜焖出来碧碧绿，饭吃起来喷喷香，只要做好这三部，焖出来整个楼道里都是香的#美食 #家常菜 #菜饭
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幻想退休的射手2周前
鸡蛋青菜炒饭#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #一个人吃饭 #晚上吃什么
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随便77吧🌾10月前
工作日懒人餐🍚10分钟可以搞定的懒人炒饭！ 青菜火腿蛋炒饭我心中的炒饭No.1 #美食vlog #抖音美食推荐官 #剩米饭做法 #蛋炒饭
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小飞锅不吃饭2月前
米饭也能做出高级感，黑松露青菜炒饭 #美食制作分享 #在家做美食 #米其林摆盘 #晚饭吃什么 #好好吃饭大赛
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郑百万3周前
刷到晚餐就吃这个吧#晚餐吃什么 #减脂 #减脂餐 #减肥 #生菜炒饭
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任姐姐美食记5月前
家里有小朋友的平时可以多吃些牛肉，这个青菜牛肉炒饭，荤素搭配软嫩鲜香，大小朋友都喜欢吃#今天吃啥 #牛肉饭 #儿童美食 #青菜牛肉炒饭
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LL的生活日记1月前
不点外卖的第十三天丨青菜蛋炒饭 不点外卖，超级健康!#在家做美食 #晚饭吃什么 #一人食记 #懒人美食 #在家做饭
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美少女淼淼5天前
习惯了清淡饮食就吃不了一点油腻的，少油少盐的做法也是很好吃，而且做起来还非常简单！今天吃青菜炒米饭，炒豆角牛肉，还有青菜#低卡低脂餐 #普通的饭菜都是家的味道 #减脂美食 #减脂日记打卡
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白白养成记4天前
#沉浸式做饭 #懒人炒饭 听这声音——青菜出锅，鸡蛋下锅，虾皮铺满！ 不用洗锅，冷饭倒进去，和蛋碎虾皮一起炒散。 青菜回锅，翻匀。 调味是关键：椒盐打底，肉桂粉收尾。 盛出来，芝麻丸坚果一摆。 谁说懒人不懂吃？这叫懂得省力，更懂得调味。 🍳✨ #快手餐 #今天吃什么 #干饭人
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小飞锅不吃饭7月前
黑松露青菜炒饭 朴素的美味，简简单单，却有点高级 #治愈美食 #花式新吃法 #炒饭的神仙做法 #米其林摆盘 #在家吃出高级感
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太乙路的薄荷4月前
营养儿童早餐，青菜炒饭#儿童早餐#营养早餐#快手早餐#早餐 #初中生早餐
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小馋嘴（教做菜）3月前
不放一粒盐和一滴油，下班回家几分钟就能给家人做一份，香喷喷的黑松露青菜炒饭#100%新鲜黑松露酱 #中酱黑松露酱#黑松露酱炒饭
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小俊泽呀2周前
粗茶淡饭最养人，快去试试这道青菜肉沫炒饭，有菜有肉有主食，营养丰富，做法简单，宝宝很喜欢吃，快去试试吧#炒饭#不重样宝宝食谱 #做法简单又营养 #宝宝辅食 #辅食日记
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新上海人🍜2月前
以后想吃蛋炒饭你就跟我这样做，越吃越好吃#蛋炒饭 #外婆菜炒饭 #外婆菜
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周周教做菜1月前
#真实生活分享计划 生菜火腿肉炒饭，咸香清爽可口嘎嘎好吃，家里的剩米饭有着落了。#炒饭 #厨房小白养成记 #营养早餐 #抖音美食创作者
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快乐做饭的沐羽呀1月前
学着豆妈做的菜心炒饭
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郑叫兽的幸福生活3月前
炒青菜，男人会做饭，帅过彭于晏！ #热点 #炒青菜上海青 #美食 #家常菜 @抖音小助手
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蜡笔小食探2天前
上海258一份炒饭，你们觉得值不值！ #上海美食 #美食推荐 #美食分享 #放心借 #放心借入口
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圆圆圈圈1周前
低卡版生菜鸡蛋炒饭，嘎嘎好吃😋。大馋丫头们做起来~#真实生活分享计划 #低卡低脂餐 #减肥 #美食 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会
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大澜2月前
#创作灵感 上海小囡都懂得的绝顶美食，香肠菜饭，让我想起了外婆。以前外婆还会放咸肉，和炒好的菜一起闷熟的，我的算是炒饭版本吧。但也是很好吃的，冬天打霜的青菜甜甜的，和香肠一起做了保准要吃一大碗，还能让不吃蔬菜的小孩也多吃一些菜。想外婆啦555 #晚饭吃什么 #抖音美食创作者 #日常分享 #香肠菜饭
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师妹没吃饱🍓2月前
5分钟黄金炒饭｜香到舔勺🥄 秘诀三行： ❶ 热油滑蛋，瞬间搅散 ❷ 隔夜米饭，压散炒透 ❸ 关火撒葱，锅气蒸腾 #懒人食谱 #深夜食堂 #蛋炒饭 #晚饭吃什么 #青菜火腿蛋炒饭
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减脂餐中转站3周前
菜饭🥬脑袋又来了。最近天天吃，超简单，超好吃。 🙋你爱吃青菜🥬吗 冰箱里是不是还囤着几棵不知道怎么吃的青菜 那么赶快开学这道菜饭吧 省事省力懒人小白都可拿捏 我愿称之为青菜最好吃的做法！ 👻原料：青菜、米饭、低卡肠、蒜头油（实在没有就用蒜末煸香） 🫠给朋友两个人做的菜饭 做完太香了 站在锅边一口接一口 差点没忍住被我炫了一半 🥳赶快去尝试一下！ 🍭关注博主，帮你筛选更多好吃又健康的减脂餐！ #自制减肥餐 #膳食纤维 #减脂期 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #真香
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cfanfan2月前
Vlog🫧｜🍳🥬青菜蛋炒饭➕青柠汁🍹 爱上吃青菜！！！ #一人食记 #在家做美食 #治愈 #好好吃饭 #青年创作者成长计划
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知足常乐1月前
🥣小朋友不喜欢吃蔬菜？晚餐给他这样做蔬菜炒饭～ 每次都能吃一大碗✌️ #蔬菜炒饭 #儿童美食做法 #在家轻松做美食
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朱4月前
上海特色咸肉菜饭 最后30秒纯为了应付学校要求QAQ #美食 #高中生
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大刘的月子餐1月前
家里有剩米饭的，你一定要试试这个蔬菜炒饭，做法简单，好吃到停不下来#家庭版蛋炒饭做法 #日常蛋炒饭做法 #家常菜教程 #蔬菜炒饭
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