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知食分子🍥3年前
水果塔塔 沙拉和薯片新结合 口感神奇！ #美食 #抖音美食 #美食教程 #家常菜 #美食vlog #美食分享 #热门
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冷菜美食之家(收学员)1年前
江南精致冷菜学习。 主料:巧克力塔塔脆 牛油果 三文鱼 芒果 沙拉酱 鱼子酱 奶酪 结合而成 让我们一起跟总统府一起做精致的冷菜 总统府VIP会员出品学习群 持续共同交流探讨江南菜
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阿狸小厨房5月前
解锁 Taco 新吃法！高蛋白低卡，饱腹又无负担 用脆生生的生菜当 “饼皮”，裹着孜然爆香的鸡胸肉，混着牛油果泥的绵密、芒果丁的甜，咬下去酸辣鲜爽，吃完满手留香，减脂期吃 3 个都没负担，15 分钟就能搞定～ 食材清单（2 人份・低卡版） 主食材 蛋白质担当：鸡胸肉 1 块（约 200g，切 1cm 小丁，嫩而不柴） 无饼 “皮”：球形生菜 1 颗（取完整叶片，脆嫩不塌） 蔬果搭档：芒果 1 个（切小丁，甜润解腻）、牛油果 1 个（捣泥，增绵密感）、番茄 1 个（去皮切丁）、洋葱 1/4 个（切小丁，提香） #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #我的美食日记 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #减脂食谱
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🥪叮一下就好🥪6天前
年夜饭之三文鱼塔可 家人们！年夜饭大鱼大肉有点多，今天来个不开火，快手，低卡，减脂还美味的三文鱼塔可！ 孩子喜欢的薯片配上三文鱼，芒果，牛油果，随便摆个盘，软糯、香甜、鲜嫩三重口感碰撞，炫完毫无压力，闭眼冲就对了！ #年夜饭 #减脂 #轻食 #三文鱼
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Cherry宝贝不在家5年前
家庭版米其林-牛油果芒果虾塔塔 #网红美食
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兴欣儿Eva7月前
夏日清爽餐｜芒果虾仁沙拉🥗低卡开胃巨好吃 来吃吃清爽又低卡的果蔬虾仁沙拉吧🧊 做法也很简单 快来试试吧 【食材】 虾仁｜芒果｜小番茄｜牛油果｜苦苣 #低卡低脂餐 #美食 #健康餐 #每日减脂餐
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食煮行吃3年前
金枪鱼塔塔 芒果 牛油果 雪莉酒啫喱#美食趣胃计划 #抖音美食创作人 #金枪鱼 #我是美食创作者 #春日美食大赏
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小雅爱做饭5天前
牛油果和芒果的搭配真是绝，秒变年夜饭解腻小吃，简单方便又好吃😋安排起来#美食#家常菜#年夜饭
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花熊的元气料理🌈6月前
懒人精致早餐🍳牛油果芒果大虾塔塔🍤巨好吃又省事 早呀！ 又懒又想精致的宝子们 不妨试试这款早餐吧 冷冻卷饼就可以轻松做出塔塔 好吃又省事 牛油果大虾芒果更是怎么做都好吃的搭配 一口下去全是夏天的风味呀 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #在家做美食 #美食教程 #懒人美食
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小唐轻食厨房8月前
520仪式感爆棚！三文鱼芒果塔塔｜低卡高颜值｜10分钟搞定 520仪式感爆棚！三文鱼芒果塔塔｜低卡高颜值｜手残党10分钟搞定 减脂期也能吃出浪漫！三文鱼配芒果清爽到尖叫，薯片脆+黄瓜嫩，一口沦陷！💥 🔍为什么这篇笔记必须收藏？ ✅ 三文鱼+芒果+黄瓜的神.仙组合！酸甜清爽低卡高蛋白，减脂党狂喜！ ✅ 薯片做塔可底，酥脆不翻车！手残党也能秒变摆盘大师👩🍳 ✅ 鸡翅夹柠檬烤制，清新解腻！高颜值烛光晚餐直接封神～ ✅ 附三文鱼腌料公式！减脂、约会、野餐全场景适用！ --- 🥑食材清单｜新手友好0失败 主菜：智利三文鱼刺身200g（选鱼中段！肉质更嫩无刺） 塔可底：原味薯片（荐原味或青瓜味更合适，不抢主食口味） 配菜：芒果1个、黄瓜半根、也可以加牛油果 烤翅：鸡翅6只、柠檬1颗 装饰：车厘茄串、薄荷、小雏菊 --- 💥薯片易潮！建议上桌前5分钟再组装 💥 减脂党可用羽衣甘蓝脆片替代薯片，更低卡～ --- 🌈 减脂人必看！营养密码 ❶ 三文鱼：Omega-3加速燃脂+维生素D强骨骼，比鸡胸肉更高级的蛋白来源 ❷ 芒果：膳食纤维促排便！搭配三文鱼脂肪促进维A吸收 ❸ 柠檬烤翅：酸性物质分解油脂，比油炸鸡翅少200大卡！#520仪式感 #治愈系美食 #美食vlog #今天吃什么 #抖音美食创作者
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芋芋小厨房🍳11月前
10分钟轻松搞定春日清爽沙拉🥗 鲜虾芒果牛油果沙拉🥑冬天长的膘有救了！ 色彩缤纷清甜爽口，健康干净无负担～ #芋芋小厨房 #蔬菜沙拉 #低脂低卡 #春日美食大赏 #沙拉熟虾仁
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莹火食光5天前
年夜饭新菜品—三文鱼芒果塔可，爽脆美味！ #三文鱼 #牛油果 #芒果 #薯片 #美食教程
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主厨peter3年前
法式油浸金枪鱼配蔬菜塔塔 一道美味又出彩的冷头盘#教你做美食 #抖音美食推荐官 #美食教程
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马阿姨3年前
饼皮一次成功！ 芒果🥭和洋葱🧅香菜🌿混合居然不是黑暗料理！ 另外，要是有橄榄点缀就好了，没有的话就加了几颗蓝莓。 #牛油果香芒taco #taco #牛油果taco #疫情居家美食 #唯有美食可以治愈一切
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CyranPeach美食研究所2月前
5分钟搞掂高级感低卡小食「牛油果三文鱼塔塔」#海鲜 #三文鱼 #刺身 #西餐 #日料
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香包大王1周前
🧧年夜饭漂亮好吃菜の酸甜清爽三文鱼芒果塔塔 1️⃣三文鱼、芒果、黄瓜切丁。 2️⃣放入芥末、酱油，淋蜂蜜芥末酱轻腌混合 3️⃣选原味大薯片作“脆壳”组装 #美食 #年夜饭#vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划 #满级吃商指南
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文森特别饿4年前
芒果牛油果加大虾🥑 | 绝对开胃的夏日沙拉#美食教程
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食光记Teddy8月前
一口惊艳！牛油果鸡肉沙拉解锁减脂新体验 今天我要给大家分享一道超级简单又好吃的牛油果鸡肉沙拉 让你轻松告别减脂期的“吃草”痛苦。 鸡胸肉煮熟切成块，生菜、芒果、番茄随便切一切，再把牛油果切块。 所有食材一股脑放进大碗里，淋上蜂蜜苹果醋汁，搅拌均匀就大功告成！ 口感层次超丰富，鸡肉的鲜嫩、牛油果的醇厚、蔬菜的爽脆，每一口都像是在舌尖上跳舞💃 而且低卡又健康，怎么吃都不会胖！ #漂亮饭 #轻食简餐 #美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐
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恒景院子6月前
#好好吃饭大赛#开灶吧年轻人 天太热，这个晚餐可可以#抖音美食推荐官 #治愈美食 #低脂低卡 果蔬沙拉
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人鱼弟弟9月前
不开火‼️美味减zhi餐🥭芒果金枪鱼生菜塔可 超快手不开火，口感清爽，适合夏天吃的减zhi 餐～ 金枪鱼搭配番茄、洋葱、牛油果、香菜、芒果，口感层次丰富，调味料也只有柠檬汁、盐黑胡椒，干净饮食 #快手 #一人食 #低卡低脂餐 #低卡美味
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MASTER KITCHEN美的智能专卖店4年前
#MK 🥑香芒牛油果塔塔清爽与细腻的口感相互叠加 🍸搭配一杯青提柠檬气泡水 ✨一起开启元气满满的的秋天
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蛋糕掉地了4年前
放假版牛油果香芒塔可（工作日做有迟到风险#治愈系美食 #taco
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Lily•喜食4年前
鲜虾牛油果芒果塔塔#美食 #沙拉 #芒果 #牛油果#虾
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匠心独艺.6月前
芥味三文鱼牛油果卷 芥味三文鱼牛油果卷制作 主料：牛油果 三文鱼 制作： 三文鱼切丁 芒果切丁 放入炼乳 沙拉酱 青芥末 拌均匀后 放入巴旦木碎充分继续拌均匀 牛油果中间切开 取出核 薄皮 水果刀切成薄片 整齐摆放在保鲜膜上 放入馅心卷起来冷藏定型15分钟 取出切两头脱模 装盘撒帕玛森芝士 点缀五星花小青柠即可 具体操作比例请看视频了解 谢谢老铁们观看🙏 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #美食趣胃计划
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韩式创意料理教学8月前
对未来韩餐在国际上的发展有什么看法? 我认为，要让韩餐在国际上长久发展， 关键在于做好:高质量的食材保证和出色的厨师输出。 此外,餐厅的服务也同样重要。只有在好吃和服务这两个基本要素都确保万无一失的前提下,才能通过营销和概念吸引更多的顾客。我们要深挖韩餐文化,让人们从初步的兴趣出发,逐渐深入了解并爱上韩餐的独特魅力 #韩餐美食#创意料理
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樱桃马卡龙6天前
情人节把爱意卷进沙拉里，芒果牛油果开出温柔的花 简单又浪漫#情人节 #沙拉 #摆盘 #芒果沙拉 #情人节自制大餐
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大梦丽1年前
芒果虾仁牛油果沙拉 #谁懂这一口的好吃程度 这个沙拉汁很好吃#是时候安排一下了 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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溪山云境（一半烟火，一半清欢）4周前
今日之菜品拍摄，又是一道慢工出细活的菜品，出自于凉菜师傅之手——三文鱼塔塔…… 首先，将三文鱼，黄瓜，芒果，牛油果切成丁状；然后，两勺芒果丁，牛油果芒果丁，说好的两勺黄瓜丁 ，结果我细数了一下，三勺，说好的四勺三文鱼丁，何止是四勺，明明有五六勺，哈哈…… 将其与沙拉酱，些许芥末一起，搅拌均匀。呈现出来的色彩，是极其鲜艳的。点睛之笔，在于师傅摆盘的功底…… 三文鱼的鲜嫩，牛油果的醇厚，芒果的馥郁清香，黄瓜的爽脆，交相辉映。口感层次分明，一口下去，口感丰富得令人陶醉其中…… 一道只需要切一切，拌一拌的，高颜值的三文鱼塔塔，每一位芥末爱好者的心头好的，开胃轻食就做好啦…… #三文鱼塔塔#求婚订婚布置#公司团建#商务宴请#溪山云境森林音乐餐厅
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小何4天前
年夜饭漂亮好吃菜三文鱼芒果塔，清爽解腻又好吃，薯片搭配真的绝了，一口下去酥脆香甜，好吃又好寓意#三文鱼塔塔 #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭菜谱
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七仔蓝莓酱🫐8月前
#好好吃饭大赛 芒果烤虾牛油果沙拉🔥好吃低卡无痛掉秤‼️ 配方： 烤虾：青虾仁、盐、大蒜粉、黑胡椒粉、卡真粉、红甜椒粉 沙拉：芒果、牛油果、彩椒、洋葱、香菜、生菜、柠檬汁、粗辣椒粉、蒜盐 #减脂 #低卡低脂餐 #芒果 #减肥
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金姐的轻食日记💥1月前
秒杀轻食店！这沙拉配方我要用到老‼️ 你们要的轻食店同款沙拉来了！ 今天手把手教你复刻我们「金家轻食角」的招牌——鲜虾牛油果芒果沙拉。 记住三个关键：1️⃣虾仁要大；2️⃣牛油果要绵密的3️⃣万能油醋汁比例（3:1:0.5）。 在家花几分钟，就能搞定这份营养、颜值、味道都在线的餐厅级沙拉，清爽低脂，吃再多也没负担！ #轻食沙拉 #美食教程 #鲜虾牛油果沙拉 #金家轻食角 #减脂餐
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么一嗷5月前
吃播第二弹虽迟但到哈哈哈！明太子烤虾and芒果牛油果塔塔#强烈推荐 姐妹局边唠边吃#vlog日常 #日常生活 #吃 #抖音推广
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牛油果农场海琴店4周前
牛油果的神仙吃法！和虾仁、芒果一起拌沙拉，酸甜清爽，解腻又开胃，夏天吃再合适不过～#牛油果
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超模食研社（新中式控卡轻食）6月前
#美食教学 今天给大家教一道芒果大虾牛油果时蔬沙拉碗 ·Green Monster沙拉，驱散 emo，唤醒味蕾与好心情，将「轻」融合上沙拉，从口感到食材，再到营养摄入搭配，皆能感受到满满的轻爽，轻」口感、「轻」食材、「轻」摄入咱就是说不仅要动起来，更要吃的健康🥗 轻松入口的那一刻，也能享受到适宜炎热季节的丰盛够这个盛夏，一起做个辣妹吧！#生活美学 #每日打卡 #生活化减脂
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秦姐7月前
天热没胃口就试试这款芒果虾仁牛油果沙拉吧，清爽又开胃#强烈推荐 #美食#沙拉#轻断食
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中国艺术冷菜·苏州俱乐部 解玉龙4月前
芒果鹅肝塔塔制作分享 #治愈系美食 #冷菜制作分享
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盖盖是我啊7月前
好朋友！带我去阜阳商厦吃漂亮韩料吧！！！#阜阳美食 #漂亮饭 #约会餐厅 #kcooking概念韩餐 #阜阳美食攻略 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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湖南湘菜冷艺红研发中心3年前
《三文鱼牛油果塔塔》湖南湘菜冷艺红研发中心，教学视频持续更新请关注十＿＿我们做菜；专注、专心、专业、#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #美食教程 #凉菜制作分享
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圆脸小兔牙6月前
#日料美食 #日料餐厅 #高品质日料 #约会餐厅 #镇江日料
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姚一壶8月前
今天带弟弟进城，去吃个精致的…#信阳 #信阳美食#信阳美食探店 #同城美食 #信阳美食推荐
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抠抠日尝🐳7月前
又来楼上吃漂亮饭啦#西餐美食 #美食 #快来一起尝个鲜 #网红下午茶 #美食趣味
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菊上料理(六安银泰百货)专用号10月前
今天带大家了解一下新品三文鱼芒果塔塔，大家还想看什么评论区告诉我#日式料理 #三文鱼 #菊上料理
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元宝他爸3月前
今天这顿值不值#美食趣胃计划 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #宝宝辅食
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阿哲的每一餐5年前
虾芒牛油果塔塔#牛油果
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奇点又馋了7月前
夏天必备🔥芒果虾仁沙拉🥗清爽又开胃。#低卡低脂餐 #在家做美食 #今天吃什么 #抖音美食推荐官 #低脂低卡
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LadyW Kitchen移动厨房4年前
#抖音美食推荐官 新品Brunch牛油果芒果塔塔 请自动忽略我胖撅撅的手 这不是重点
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料理人Ricky3年前
三文鱼搭配芒果入口酸甜滑嫩，蓝鳍金枪鱼搭配牛油果香味更加浓郁，再用三文鱼籽、甜虾、北海道海胆提味非常美味。#海鲜#塔塔#美食分享
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云南糟辣子6月前
一人食i人的干饭食堂！小新同款汉堡肉~搭配芒果牛油果芝士太爽了#肉米塔 #一人食 #米饭爱好者 #昆明美食 #vlog十亿流量扶持计划
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食光私语6月前
谁说健康餐只能啃草？有了这碗沙拉还要啥自行车！ 芒果得选那种捏着有点软的，切大块咬下去爆甜汁，跟牛油果的绵密滑溜配一脸，像在吃天然奶油但一点不腻。然后扔点煎得焦香的三文鱼，外皮带点脆劲儿，里面嫩得能掐出水，蛋白质直接拉满。最绝的是加了藜麦，嚼起来咯吱咯吱的，吸饱了柠檬汁和橄榄油的香，打底又顶饱。牛油果三文鱼藜麦沙拉分享给你#抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #美食教程 #每日减脂餐
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我要当面包人6月前
芒果牛油果寿司taco🥭🥑🍣 #寿司 #taco
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阿波在厨房3天前
这道菜绝对是年夜饭的“黄金配角”！ 在满桌的硬菜，安排一道芒果大虾沙拉，特别清爽解腻！#年夜饭菜谱 #水果沙拉 #芒果大虾沙拉 #清爽解腻
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一只奶茶兔8月前
夏日清爽料理🥑虾仁芒果沙拉🍤开胃又好吃🥭 #轻食沙拉#低卡低脂餐#减肥减脂#沙拉
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土豆饭饭3年前
夏日减脂餐|鲜虾芒果牛油果沙拉🥗清爽不腻#宅家美食日记 #在家做美食 #低卡低脂餐 #轻食沙拉 @DOU+小助手 @抖音美食达人助手
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私厨 好好吃饭3月前
喜欢就是喜欢，有些美食不需要评论｜精致的前菜「牛油果塔塔」#美食教学 #创意美食 #素食 #蔬食
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“FENG”味传说5年前
虾芒牛油果塔在模具中一定要压实，不然很可能脱模过程中芒果和虾仁有滑落。#美食 #沙拉 @DOU+小助手
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Lily•喜食4年前
白酱帝王蟹肉塔塔#美食 #沙拉 #减脂餐 #藜麦 #芒果 #牛油果 #帝王蟹 #低脂有机沙拉酱
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东北老妹儿带你吃2年前
教大家用牛油果芒果做的玫瑰花#美食教程 #跟抖音学做菜 #一起学做菜 #沙拉
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塔塔～精选1月前
【哈斯精品牛油果】秘鲁进口新鲜辅食当季190g-260g成熟顺丰京东#牛油果 #进口水果 #新鲜辅食 #秘鲁水果 #顺丰京东配送
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当夏夏夏1周前
芒市美食合集：吃得我好忙 😋 芒市美食其实很难用好吃去单一地定义，它很有个性、也很有趣，细想起来，几乎每一口都是没吃过的味道。 如果你爱吃酸，我想芒市会是你的快乐老家，而对于没那么爱吃酸的我，尤其让我念念不忘的，就是那碗新鲜的水果酱、还有堆满草的饵丝啦。 - 我很芒 ❤️🥰❤️ - 张变果饮 😋 - 芒杏岩兴烧烤 ❤️ - 星星傣味饭馆 - 江东大酒店 - 喊用泰国鸡油饭 - 莎姐很辣 😋 - 甘英泡鸡脚 - 银家早点 💕 - 芒市双胞小吃 💕 - 梁河李胖牛味小馆 💕 - 可哆米小吃 #芒市美食推荐 #芒市美食攻略 #旅行种草指南 #满级吃商指南 #吹爆美好目的地
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今天吃点儿啥ne2年前
牛油果芒果虾塔怎么会这么绝！！！今天又是吃饱喝足、展示厨艺的一天🙌 好好干饭！好好生活！#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #深夜放毒 #妈呀太香了 #美食vlog
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米米甜蜜蜜2年前
七夕特辑｜芒果鲜虾牛油果塔塔🥗高级感前菜 🍃今年的七夕，如果你也准备在家做一顿大餐，享受没有打扰的一人or二人世界，那么一定要试试这道夏日高级感沙拉～ · 🍃用料和做法都很简单，入口清爽很开胃，几种食材混合在一起有一种惊喜体验～快来码住试试吧～ · 🍃材料 虾 芒果 牛油果 椰浆 黄油 盐 黑胡椒碎 柠檬 #抖音美食推荐官 #一人食记 #今天吃什么 #减脂餐 #轻食简餐
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妮妮の私厨2天前
泰式咸法酪 正宗泰风味！#泰式咸法酪奶茶 #蓝莓芒果草莓牛油果冰法酪#牛油果奶昔贵屿华美#贵屿华美泰式咸法酪 #贵屿泰式奶茶
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@楠哥（品百味人生）4年前
#美食教程 #抖音美食创作者 #每日美食分享 #摆盘技巧 #创意美食
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哼哈二胖4周前
我宣布琼海是我的第二故乡#海口 #琼海 #美食 #一般人不告诉他
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