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39岁的沸姐（重启人生）1月前
救我命的超牛心法，悟透后焦虑内耗执念全消失，人生彻底翻盘#内耗自救 #人生感悟正能量 #熬过低谷#停止内耗 #女性成长
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睡眠伴读2月前
告别情绪内耗｜《身体从未忘记》的5个非语言疗愈秘籍#睡前故事 #每日分享 #好书分享 #青年创作者扶持计划 #伴读
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🐲龙哥1月前
看完视频包你不会再内耗下去！ #一定要看到结尾 #内耗 #龙哥的魔法 #闺蜜
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月十三8月前
一个不内耗的技巧#内耗 #情绪
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长相普通的李1周前
愿你摆脱内耗，活出自己的主心骨#口播知识分享 #情感心理 #个人成长提升
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人邮心研究10月前
拒绝内耗的4个心法 #心理学 #人间清醒 #拒绝内耗 #情绪管理 #人际关系
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阿醒的成长笔记1周前
分享一个超绝心态“我不要了“ #内耗 #反内耗 #女性成长 #职场 #恋爱
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心理治疗师梁医生9月前
一个视频讲明白，你为什么自我厌恶，以及如何逃离自我厌恶的火坑。#心理健康 #内耗 #接纳
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崔小吃不内耗5天前
别再后悔了，你当初的选择，已经是当时最好得了！ #走出内耗 #停止精神内耗 #人见清醒 #女性成长 #人生感悟
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欢喜向前走1月前
停止内耗的核心：不是忘记，是放过！#反内耗 #情绪管理 #自我成长 #翻篇的能力 #治愈自己
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知心女魔头1周前
千万别看，我怕你不再想内耗了 #男性成长 #男性觉醒 #知心恋爱说 #知心高情商秘籍 #直男必看
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炸老师爱说话1月前
可能是全网最另辟蹊径的“被鸽”心态指南… 一个动作，减少99%的内耗： 把时间表写好，把期待收回，什么时间做什么事，剩下的随它发生～ #怎样能让心静下来 #内耗 #不内耗 #焦虑 #被鸽
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骞之心理4周前
怎样用科学的方法摆脱精神内耗 #精神内耗 #反刍思维 #胡思乱想 #灾难化思维 #dmn
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晚安~发财人1周前
停止弱者叙述，去做具体的事，人间烟火会重新把你养出光。#播客 #内耗 #摆脱焦虑
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Olala脑科学小酒馆6月前
一定要学会的大脑调教方法！戒掉坏习惯/强迫症 | 停止内耗 | 忘记前任…… #脑科学 #改变 #坏习惯 #强迫症 #内耗
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金子的碎碎念6天前
拒绝内耗，天大地大你最大，只要你幸福，谁痛苦都可以，你要做的是不断的提升自己，永远要记住：天鹅不会在乎癞蛤蟆为什么不会飞 ！ #女生知识 #内耗型人格 #停止内耗 #女性独立 #提升自己慢慢变好才是给自己最好的礼物
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申士雅1周前
任何消耗你的人，多看一眼都是在伤害自己！#摆脱内耗黑洞#读书#女性智慧
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缠中说禅2月前
心里放不下？这样做，瞬间释怀！#放下执念 #治愈内耗 #人生智慧 #释怀 #少生气多享福
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萝北大拇指-王金富6天前
怎样才能停止精神内耗？#阳光照耀青春里 #内耗 #情感
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见心琪琪1周前
Hi，我是高敏感心理咨询师琪琪👋 过年最怕亲戚追问、无效社交，内耗到失眠。 今年用3句护身话术，温柔守住边界，睡个安稳觉✨ #高敏感 #高敏感人群 #春节内耗 #边界感 #失眠
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师坦坦（新书已上线）3周前
你不是错了，是跪太久了忘记怎么站起来#摆脱内耗 #个人成长 #职场感悟分享 #创作者中心 #创作灵感
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闹闹1周前
要允许事情的发生@竺天天 #天总语录#斯嘉丽的行李#天总#竺天天
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读书的笔记2周前
反内耗思维：阿德勒的16堂钝感力训练课 经常陷入情绪内耗却无能为力? 对人际关系感到心累，忍不住胡思乱想? 总是很焦虑，又不知道在悲观什么?
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小梁的回避日记1周前
回避型越来越爱你，得学会反内耗法则 #回避型依恋人格 #海外生活 #宝宝辅食 #情感共鸣 #留学日常
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爱笑的菁菁1周前
不吵架、不内耗、温和守住边界！心理咨询师教你应对催生#一人一个春节传统年俗 #女性成长 #原生家庭 #情感心理干货分享
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山高人为锋1月前
#生活服务热点中心 #认知成长 总反复回想那件破事？3个方法让你马上停。真正厉害的人，不是没有糟糕回忆，而是不再被回忆管理#反刍思维 #精神内耗 #个人成长
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小宇说事儿1周前
内耗拧巴的人，都是恐惧的人#人生感悟@DOU+上热门 #内耗#女性智慧成长 #创作者中心 #创作灵感
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光速觉醒的橘子3周前
当开始频繁后悔时，那便是一个重要警示 频繁后悔不是念旧，是人生在拉你走出内耗陷阱 从反复纠结到果断行动，只需做好这三步 #个人成长 #摆脱内耗 #情绪管理 #决策思维 #行动指南
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砚秋的人间烟火8月前
如何消除一段关系里的内耗 分享一个很绝的思维，消除你在一段关系里的内耗#拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #变自信 #个人成长
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周小鹏9月前
怎么走出内耗#夫妻 #情感关系 #心理学
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素心国学996天前
走出内耗的终极心法：藏在《解厄学》这十六个字里的三层智慧 欲大无根，心宽无恨，好之莫极，强之有咎#国学智慧 #国学文化 #人生智慧 #读书 #为人处世 #传统文化 #成长 #人情世故 #人生哲理 #人生感悟
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恪勤霖5天前
被人利用还打压，教你3招摆脱内耗。 #人性 #情感 #成长 #生活感悟 #情感共鸣
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N姐修炼记9月前
远离让你内耗的人或事 多党务一分钟都是你的不对#语言学习 #知识分享 #练习心眼子 #思维格局 #人性智慧
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小元博士爱学习6天前
小元博士| 解决内耗只需三个妙计，怎样解决内耗，性格内耗。 性格内耗的人有很多，怎样解决性格内耗呢？#认知 #内耗 #解决内耗 #大学生 #大学
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戴真实｜中女成长1周前
10秒钟消除你半辈子的唯唯诺诺，大胆去反击每一个不尊重你的人#中女反内耗#中女清醒成长#中女认知觉醒#中女独立女性#中女强者思维
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嘎哈呢悦1周前
#越早明白越好的道理 #创作者中心 #创作灵感 #内耗 #高敏感
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无名先生（炁）6天前
2026迎接崭新的自己 道学者，如何拒绝内耗，增长精气神，迎接崭新的自己？… #红尘修行 #丹道养生 #丹道 #修身
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张家界阿见2周前
拒绝内耗，记住这四句话。@张家界国家森林公园 #旅行推荐官 #正能量 #拒绝内耗 #人生感悟 #找阿见充电
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胡扯老王6天前
教你守住心气的底层逻辑，精神内守，果断远离消耗你的人#拒绝内耗#专注自己停止内耗#精神内守#胡说老王#提升心气
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认知训练-大明老师6天前
停止焦虑内耗，学会活在当下 #焦虑 #灾难化思维 #内耗焦虑
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栋见商略行6天前
3个祛魅实操方法，帮你摆脱外求，内建核心力量！#人间清醒 #停止内耗 #胡说老王 #打破滤镜 #成长思维
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陈昌文讲人性赚钱6天前
戒除内耗#陈昌文老板社群 #陈昌文读书会
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慢悠悠3周前
看完这本书，我才懂什么叫“轻松了！” 遇到烂事，直接翻篇，摆脱内耗！整个人像被松绑了一样！#不要为打翻的牛奶哭泣#人际关系 #内耗 #心理学
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潘妞儿（百天月子中）8月前
别内耗了，互相伤害吧 #职场干货 #职场那些事 #拒绝内耗 #互相伤害
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瑢栗的道1周前
30秒“呼吸重启术”情绪自救！#身心灵疗愈#心理咨询#告别内耗#婚姻关系
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有一说一10月前
如何放下一个入了心的男人 #拒绝内耗 #叔式清醒 #情感共鸣
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精神状态良好的王女士1周前
我是怎么摆脱的焦虑型人格的？ #口吃 #焦虑 #口吃矫正 #内耗 #焦虑症
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先行的心理舱3周前
别人一句话让你难受半天？学会这3个技巧，立刻挣脱情绪绑架，把精力用在自己身上。 #内耗 #情绪管理 #讨好型人格 #原生家庭 #自我成长
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思维的墙1周前
手机偷走你的专注力？停止内耗，这3招让你效率翻倍！ 手机偷走你宝贵时间？学会这3招，彻底告别内耗，找回高效专注的自己！#专注力 #效率提升 #时间管理 专注力法则
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思维的墙1周前
精神内耗？你快废掉了！3招教你自救，告别清醒堕落！ 摆脱精神内耗，告别“清醒堕落”！拯救自己，重获掌控感。#精神内耗 #自我救赎 #搞钱搞事业 停止内耗，自救！
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张好嘴（战斗版）8月前
窝囊的源头是内耗 #girlstalk #语言艺术 #心态 #口才 #拒绝内耗
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Jason的日记3周前
巧用白熊效应，告别内耗式执念 #恋爱心理学#心理学 #双向奔赴才有意义 #情感共鸣 #每日分享
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萱姐知行道🌊🌳6月前
远离内耗的三条心法！#女性成长 #女性智慧 #内耗 #内耗焦虑 #女性力量
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小甜嫂1周前
今天开始，拒绝内耗#内耗 #拒绝内耗 #小甜嫂 #人生感悟 #女性力量
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象野8月前
远离让你内耗的人，关系和环境。 #心理学 #内耗 #自我认同 #象野
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野生大卫1周前
顶级双标 ｜ 戒掉精神内耗的终极算法 #停止内耗 #成年人法则 #人性真相 #自我和解 #心理博弈
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定心笔记1周前
杨定一：思虑极简，内心丰盈#杨定一 #全部生命系列 #内耗 #生命的意义 #创作者中心
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樊登读书（现帆书APP）1周前
分享给闺蜜吧，每天一遍，不要对crush精神内耗#内耗 #恋爱 #思维 #交往 #情人节
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悦己书苑1周前
我不允许你们还没读到这本书!!! 摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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小宇说事儿1周前
40岁中登诉你，看完这个你再也不内耗！#人生没有白走的路 #创作者中心 #创作灵感 #人生感悟#内耗@DOU+上热门 ”
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李喵喵1周前
如何彻底忘掉一个男人？ 忘不掉那个让你内耗的男人？别再删微信硬扛了！喵哥用上海姑娘的真实经历，教你 5 招 “釜底抽薪” 式情感抽离，结合心理学，7 天彻底放下，重掌人生主动权！ #分手 #失恋 #忘记一个人需要多长时间 #离婚 #忘记一个人
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大瑶瑶1月前
遭遇背叛后，怎样才能减少内耗？#情感共鸣 #婚姻家庭 #触及真心
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