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杨廷记·匠心粤菜10月前
春季时令蚬肉生菜包，好吃又好兆头~ #顺德杨廷记 #生菜 #春季 #时令菜 #蚬肉生菜包
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厨犟9月前
我媳妇五一过节点名要吃的蚝油生菜，三分钟快手搞定好吃又下饭！！#抖音美食创作者 #美食教程 #下饭神器
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耳朵不说话7月前
油焖球生菜｜包好吃的💘广东靓女煮饭啦 厨房小白必学啊～夏天必煮呀～ 🥬油焖球生菜，简单好吃 不用爆炒，远离油烟，简单一焖就鲜甜脆嫩 厨房小白也能秒变大厨，有手就会，3分钟上桌！ 💘💘清爽低卡还巨好吃，夏天必备啊！！ #夏日清爽食谱 #快手家常菜 #低卡好吃 #厨房小白 #油焖菜
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大新不饿8月前
这也太香了！#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食教程 #东北饭包 #美食
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戈登拉姆齐GordonRamsay8月前
生菜包着就是零卡 #美食 #教程 #减肥 #留学生 #戈登拉姆齐
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小雪减脂食记8月前
#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂 #低脂低卡餐
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薛不肉.2月前
轻食时蔬生菜包！#减脂 #减脂餐 #晚上吃什么#会吃才会瘦 #一起减肥打卡
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甄好吃11月前
蚝油生菜做法简单： 生菜洗净后焯水断生 酱汁就先把蒜末、蚝油、生抽、糖炒匀 加入少量清水煮开 再来点水淀粉让酱汁浓郁一些 淋在生菜上就好了 #蚝油生菜 #一起学做菜 #美食分享 #家常菜 #日常做饭
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糖醋本蛋6月前
不用爆炒不用水煮，全程没有油烟，5分钟做出水油焖生菜，比炒的健康，比煮的入味，真的巨好吃#水油焖菜 #懒人美食 #邪修美食 #邪修做饭 #低卡低脂餐
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孙小厨教做菜3周前
蚝油生菜 精彩美食 持续更新#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享
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朝伟11月前
生菜包 每年有这个季节，就会想吃生菜包，传统的生菜包用蚬肉制作，今天我用花甲主要原因是花甲肉鲜甜处理容易。大家可以回家试试，浅尝一下节日的味道。#生菜包#家常菜
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猴妈爱做菜6天前
不爱吃青菜的小孩，可以试试这道蚝油生菜包喜欢的。#蚝油生菜#家常菜#生菜#三四钢铁锅
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雨默兮~6月前
煮碗泡面吃吃吧…… #煮泡面#泡面神仙吃法 #泡面的灵魂吃法 #美食
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米米在自律2周前
减脂餐这么简单我看谁还坚持不下去，就这个懒人版无米菜包，好吃还简单！真的好吃到上头呀！#会吃才会瘦 #生菜的神仙吃法 #懒人美食 #抖音美食创作人 #低卡低脂
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地瓜历险记1月前
一吃就停不下来的「生菜包饭」减脂期也不怕！#二人食 #生菜包饭 #低卡饱腹 #真实生活分享官 #果然减肥的人最会做饭
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吕鑫-运城小粥仙餐饮7月前
蚝油生菜家常做法，清脆爽口翠绿不发黑，好吃下饭#抖音美食制作人#生菜 #蚝油生菜#家常菜 #美食趣胃计划@DOU+小助手
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老吃家KK2月前
懒人快手生菜谁想试一下#减脂餐 #健身饮食 #水煮菜的懒人做法 #懒人快手菜
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阿频爱吃饭🍅2周前
如果你半夜刷到这个视频，恰巧你又饿了，请你马上起床去做这个饭包，吃了没任何负担，嘎嘎好吃#自制减脂餐 #谁懂这一口的好吃 #减肥打卡 #饭包美食
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一涵的瞎整日记6月前
做法超级简单的减脂餐，生菜包着吃，吃得饱还不耽误减肥#减脂期你吃够了吗 #抖音美食创作者 #吃瘦不饿瘦 #肥牛神仙吃法
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翠花田6天前
比肉都好吃的生菜掉秤包 这个比肉都好吃的生菜掉秤包！低脂低卡轻松两步搞定！厨房小白一看就会！#懒人美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #一人食记 #生菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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煮母大人7月前
#水油焖菜 #低卡低脂餐 #跟着抖音学做菜 #健康科普 水油焖菜，无油烟，健康又美味#生菜的神仙吃法
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岳了个饭7月前
生菜还可以不用爆炒不用水煮 全程没有油烟，五分钟搞定一盘菜，跟厚皮学做菜很适合新手#油浸蒜 #水油焖菜 #跟厚皮橙学做饭太适合新手了 #低卡低脂餐 #家常饭菜
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赢彩百货7月前
胖人一定要会的 8道 掉秤餐 简简单单就是一顿#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #每日减脂餐 #减脂食谱 #低脂低卡
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大米粥厨房🦈3周前
低卡掉秤大饭包#减脂 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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家庭煮叔4天前
5分钟搞定‼️清脆爽口的蚝油生菜‼️超级好吃#在家做美食 #跟着抖音做美食 #记录生活美食 #美食教程#
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燕子要下百2周前
好吃又掉秤的减脂版无米大饭包！关键做法简单还特别好坚持#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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大瑶妈妈7月前
一分钟搞定的焖生菜，少油少盐低卡，干净健康，新手小白也能手拿把掐#水油焖菜 #厚皮橙 #跟着抖音做美食 #种草 #家常菜
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小鹿不爱做饭2周前
幸福有很多种，有人给你做生菜鸡蛋掉秤汤也是一种幸福！#美食vlog #一人食记 #生菜鸡蛋汤 #掉秤汤
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燕子爱美食3天前
年夜饭别总是大鱼大肉了，这道蚝油生菜清爽解腻又好吃，寓意生菜生财#创作灵感 #蚝油生菜#年夜饭#抖音美食创作人 #美食教程
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挑食的小露5月前
3分钟搞定一道菜，看一遍就会了#水油焖菜#生菜#做法简单又营养
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今天吃什么3天前
简单美味又掉秤的生菜鸡蛋玉米汤！#宿舍小锅美食 #减脂餐
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酱料包2月前
抖音不白刷哈，做个盐煮梅花肉，简单方便快捷，外香酥 咸香咸香的 拿来包生菜也是不错滴，快试试吧#抖音美食推荐官 #潮汕家常菜#盐煮肉 #好好吃饭健康享瘦
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阿钰厨房逆袭记5天前
生菜新吃法 试试吧可好吃了#白灼生菜 #生菜新吃法 #生菜#抖音美食创作者 #美食制作分享
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@小敏同学3周前
土豆鸡蛋生菜包#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #牛肉酱
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妍妈小厨房10月前
生菜在滚烫的水中打个转，蒜末爆香，蚝油加持，做法简单，却滋味十足，清爽不油腻，营养又健康#怎么调生菜的料汁 ##蚝油生菜
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佳佳的减脂日记（每日分享版）11月前
已瘦40斤！多少个晚上靠它掉秤！！！ 巨好喝的生菜煎蛋汤，生菜鲜甜，汤汤鲜美，一碗下去也没负担，简单好吃巨掉秤！ 姐妹们快去试试吧！ #我的厨房日记 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生菜鸡蛋汤 #减脂
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小朱和小岑1周前
由不理解到真香，这个荷包蛋生菜汤，越吃越爱～快来看看怎么回事呢？#吃喝玩乐分享计划 #家常菜 #出租屋的生活 #生菜的神仙吃法 #日常vlog
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阿灿爱做菜5月前
生菜这样做，比肉还好吃。#家常菜#抖音美食制作人#蚝油生菜#粤菜 #我的厨房日记
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任芸丽3周前
脆爽清鲜～要新年发财就吃生菜🧧年夜饭最爱！ 低脂清鲜「白灼生菜」不仅拥有脆爽口感，属于年菜里的清流，还有新一年「生财」的吉祥寓意！ 「灼」是粤菜的烹调技法：以煮滚的水或汤，把生的食物烫熟。「白灼」突出粤菜清鲜而不是清淡。虽然做法简单，但若想达到生菜碧绿颜色和清脆爽口，需要从选材到操作，特别注意几个细节。另外分享入味的调味汁，鲜甜到你甚至不会觉得自己在吃蔬菜!#低卡低脂餐 #减脂美食 #凉拌菜 #寻味厨艺达人 #暖厨
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烧鹅濑fans3天前
新年前的班上完啦～吃顿小火锅！ 生菜生菜生财生财！ 祝大家新年快乐～ #小火锅 #减脂餐 #嫩牛肉 #广东胃 #自己做饭
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蛋蛋的厨房日记2周前
白灼生菜想要脆嫩爽口，记住这几步，包你不翻车，制霸厨房#白灼生菜 #抖音年味争霸赛#真实生活分享计划#新农人计划2026@DOU+小助手
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饮食界微小白6月前
生菜不知道怎么煮，快来试试我这样做吧，耗油生菜#美食 #美食视频
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懒羊羊做饭🍟4月前
从小吃到大的东北大饭包 怎么吃都不腻香香#在家做美食 #抖音美食 #抖音美食教程
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闽北爱师傅5天前
生菜手包肉｜一口脆响，满口生香，年夜饭的餐桌上谁能拒绝！#省饭课代表 #家常菜教程 #闽北爱师傅 #爱师傅怪味螺蛳 #做菜我是认真的
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喜妹懒人菜1月前
5分钟搞定的生菜鸡蛋汤！鲜到掉眉毛，懒人党速冲#美食教程#生菜鸡蛋汤#生菜鸡蛋汤做法#在家如何做生菜鸡蛋汤呢？
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黑皮懒羊羊(做减脂餐版)7月前
在学校食堂做减脂餐！ #低卡低脂餐 #减脂餐 #每日减脂餐 #大学食堂 #生菜包
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萍儿7月前
生菜这样做肉都不换#美食 #家常菜 #生菜简单做法
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阿亮家常菜1周前
年夜饭的青菜就这样做，比炒的好吃#烫青菜做法 #耗油生菜
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生命斗士、沈sir教煮5月前
每日學一招、技術更高超💪💪💪 （83） 非常開胃的一道菜式😋😋😋 #泰式肉碎肉碎九層塔豆角生菜包
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张大哈的轻食光3周前
生活化减脂就是最普通的减脂菜，蒸土豆丝酱加上鸡蛋，包上生菜就变成简易版低卡大饭包了，真的超好吃#一锅出 #蒸土豆丝 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 #低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感
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汤王·吴浩坚3天前
坚哥这波操作绝了！顺德传统生菜包竟能这样创新😲！鲜香蚬肉搭配脆嫩生菜，一口下去超满足🤤！新年餐桌必备，你学会了吗？#年夜饭 #粤菜好师傅 #过年氛围提前搞起来了 #蚬肉生菜包
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奔跑吧Guzai✨10月前
好吃又掉秤的生菜鸡蛋汤来啦#减肥#减肥逆袭#身材管理#体重管理@抖音小助手
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泰山农村人7月前
农村生活，烟火做饭，营生菜大包子。@泰山农村人
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小王爱做饭8月前
蚝油生菜，3分钟就可以做好！#美食#抖音美食创作人 #蚝油生菜#家常菜#美食教程
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古子美食10月前
生菜的家常做法 #美食分享 #家常菜 #美食推存官 #生菜 #美食
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不馋1周前
低卡东北大饭包3.0#吃瘦不饿瘦健康饮食 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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不将就的蒋蒋5月前
今天分享超简单的家常菜，厨房小白秒变大厨不是梦！ 🥬生菜包虾仁，清爽可口，虾仁 Q 弹鲜嫩，裹上生菜，一口下去超满足。 🍳还有香菇蒸蛋，嫩滑鲜香，入口即化。香菇的香气融入蛋液，营养又美味。
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兰朵～4周前
下雪了来上一碗热乎乎的鸡蛋腐皮生菜汤，简单又治愈 喝多心里暖暖的#太好喝了 #鸡蛋腐皮汤
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琦妈小厨房1周前
生菜好吃的做法，这样做一周吃八次都不腻，太美味了！#生菜 #蚝油生菜 #家常菜
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大力的小锅食堂1周前
蒜蓉蚝油生菜怎么做好吃，这个家常做法和配方，脆嫩不出水，上桌秒光，比肉还好吃##晒出你的家常菜做法 #配方 #年夜饭菜单提前曝光了 #自己动手做美食好吃又营养
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食味小厨房4月前
嫩叶绿油沾露光，滚水一烫脆生香。豉油轻点不抢味，清清爽爽解腻肠。#白灼生菜 #美食
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桃喜小厨娘🧡🍊2周前
#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #我的健身餐 #一人食 #减脂餐分享 做减脂餐真的很简单
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杨单2周前
我家两小孩，抢着吃的白灼生菜，教程来了！#白灼生菜做法 #生菜怎么做好吃
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丹总今天吃什么2周前
腊月十五吃素，餐标只花了4块，今天吃鸡蛋土豆泥生菜包。明天吃什么？#减脂餐 #办公室#打工人#轻食 #内容过于真实 @DOU+上热门 @热点宝🔥 @DOU+小助手
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