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庆云调体态5月前
脊柱侧弯/头前伸/驼背，一小时跟练视频。轻度脊柱侧弯可以跟练，重度侧弯和术后康复请遵医嘱！#体态调整##脊柱侧弯
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大程子要努力2月前
一个吊单杠=开肩+拉背+正骨盆？公园免费神器真香！ #体态管理 #脖子前倾 #驼背 #高低肩 #骨盆前倾
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亦晨_235月前
分享两个纠正儿童含胸驼背体态的动作~#体态矫正 #长高 #运动康复 #脊柱侧弯#扣肩
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庆云调体态5月前
「山式站立动作讲解」一个动作搞定全身体态，不反弹的那种哦！#健身 #变瘦 #体态矫正
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骨科医生张源2周前
后凸畸形，也就是我们说的驼背，应该如何通过锻炼矫正？ #驼背 #驼背矫正 #脊柱侧弯 #骨科医生张源 #昆明医科大学第一附属医院
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爱运动健身的王祺（力量塑形）3月前
坚持做这六个动作，让你家的孩子不再含胸驼背，高低肩，脊柱侧弯，个子长高高#功能训练 #体态纠正 #青少年体能
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温州复能运动康复中心1周前
脊柱侧弯这样练！#脊柱侧弯#温州#运动康复 #脊柱侧弯矫正 #圆肩驼背
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梁老师体态矫正7月前
#高低肩 #含胸驼背 #脊柱侧弯#体态纠正
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站桩导引施老师1周前
身体从头歪到脚？这样站，越站身越正 #体态调整 #驼背 #含胸圆肩 #站桩 #站桩的好处
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向阳体育2周前
改善体态、防止弓腰驼背、改善脊柱侧弯和骨盆前倾最简单有效的训练方法，一根单杠轻松搞定！#吊单杠 #吊单杠的好处 #抖音我要上热门 #抖音小助手dou上热门
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yoga莹莹6月前
#体态纠正 #脊柱侧弯#圆肩驼背#在家就可以做的瑜伽动作
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深圳市儿童医院1周前
4个动作改善圆肩驼背体态差 #体态改善 #体态矫正 #弯腰驼背 #圆肩驼背 #脊柱侧弯
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文文聊体态7月前
胸椎后凸 驼背 脊椎侧后凸 🔍 必备自救拉伸 . #脊柱健康 #驼背 #拉伸动作 #圆肩驼背 #脊椎侧弯
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张帅(体德学院副校长）4月前
高低肩、溜肩、圆肩驼背、肱骨前移、翼状肩胛、单侧肋骨外翻、脊柱侧弯、左右不对称，练它！#健身干货 #体态纠正
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还是一颗豆子🫘8月前
学会这一个动作，圆肩驼背脊柱侧弯都有救了！#居家锻炼 #古法健身 #灵活脊柱 #改善体态 #夏日减脂大作战
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广州花都脊柱侧弯矫正1周前
四个动作改善不良 #脊柱侧弯#青少年脊柱侧弯#孩子体态矫正训练#家长必看#脊柱侧弯矫正
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茗菡智能青少年防护6月前
一个小动作改善弯腰驼背。#体态矫正 #预防脊柱侧弯 #父母必看系列
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琳琳2月前
练这几个动作.快速改善脊柱侧弯和圆肩驼背 #体态矫正 #开肩美背 #干货 #产后恢复身材 #减脂塑形
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大南子2周前
今天给大家分享一下我在骨科专家那里学来的这几组动作，对高低肩，脊柱侧弯，圆肩驼背有很好的训练效果。大家练起来吧！##脊柱侧弯矫正#体态矫正#少儿运动训练 #创作者中心 #创作灵感
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琳琳1月前
两个动作改善含胸驼背、灵活脊柱、改善脊柱侧弯 #薄背 #体态纠正 #减脂瘦身 #健身干货 #上海健身教练
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是春红吖11月前
三个简单动作矫正脊柱侧弯！6min跟练版视频，刷到就安排上！#脊柱侧弯 #高低肩 #产后恢复 #体态改善 #美背
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666的coco老师1月前
含蓄驼背的宝子看过来，每天3分钟，墙面天使打造气质体态#体态纠正 #圆肩驼背 #脊柱侧弯 #健身干货 #直角肩
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银发男孩 耿叔8月前
分享四个改善身体姿态的小妙招#居家锻炼 #肩颈酸痛的有效缓解方法 #挺拔身姿 #一套动作行云流水 #康复训练
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石家庄体态矫正尉老师5月前
跟练 三个动作改善体态#脊柱侧弯 #涨知识 #体态纠正 #居家锻炼 #科普一下
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大梨子1月前
改善脊柱侧弯其实就是脊柱三个方向的灵活度练习，太难的动作不会做就来试试这个退阶版的练习吧～这三个方向每天来一遍，脊椎灵活性+刚性upupup～简单又有效，超级适合懒人和小白选手～ #高低肩 #含胸驼背 #体态纠正 #居家锻炼
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脊柱外科曾文医生5月前
“真性”驼背锻炼方法#驼背矫正#不良体态 #驼背 #脊柱侧弯 #医学科普
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Nancy Niu6月前
每天几分钟，远离“弯腰驼背”！ 这个动作对改善青少年脊柱侧弯非常有效，医生都推荐练习！ #脊柱侧弯预防 #运动康复 #青少年健康 #体态矫正 #每日一练
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雪花姐姐（萌妈5天前
别再让含胸驼背拉低你的颜值！ 我和大男孩脊柱侧弯、高低肩， 靠这3个居家瑜伽动作，每天20分钟， 从弯腰驼背到身姿挺拔，我们来一起见证21天改变 从今天起，我们一起死磕体态， 欢迎来见证我们的逆袭，也欢迎你加入！ #体态矫正 #瑜伽 #脊柱侧弯 #居家锻炼 #亲子瑜伽
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【长春】青少年体态矫正-王老师5月前
四个动作改善：圆肩驼背、脊柱侧弯、骨盆前倾、颈椎前伸#长春脊柱侧弯#长春脊柱矫正#施罗斯体操#体态纠正
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桦子的康复课堂7月前
4个动作改善你的体态 #体态纠正#脊柱侧弯#科普一下#居家锻炼#拉伸
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运动养生刘老师7月前
分享四个改善身体姿态的小妙招#居家锻炼#脊柱侧弯 #体态纠正 #改善体态 #运动康复
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北京同仁医院骨科包贝西5月前
脊柱侧弯、驼背，就练这三个动作！ #骨科包贝西 #北京同仁医院亦庄分院 #体态矫正
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脊柱外科医生郑新峰5天前
三个动作，改善圆肩驼背！ #脊柱侧弯 #驼背 #脊柱健康 #医学科普 #康复运动
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黑哥4月前
一根棍子调整脊柱侧弯#脊柱侧弯 #肩颈疏通 #驼背 #肩周炎 #健身干货
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运城体态矫正丁老师7月前
运城的脊柱弯的驼背的娃看过来，做这个动作#运动康复 #康复训练 #山西运城 #体态矫正 #脊柱侧弯
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Ang（居家跟练版）3月前
居家矫正不良体态训练🔥改善脊柱侧弯体态❗️改善体态巨有效❗ #改善体态 #矫正体态 #矫正驼背 #瘦肚子 #居家锻炼有新招
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新苗脊柱-晓雲3月前
别让脊柱侧弯偷走你的体态！3个在家就能练的核心动作，每天10分钟，从「含胸驼背」到「挺拔舒展」，新手也能轻松上手～练完记得回来打卡，一起见证体态变化！#体态矫正 #脊柱侧弯 #运动康复
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熊老师教脊柱侧弯康复（桂林）8月前
脊柱侧弯剃刀背，施罗斯矫正动作必练，主要针对胸右凸#脊柱侧弯 #施罗斯矫形体操 #剃刀背 #驼背矫正 #体态纠正
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圆圆新月(脊柱形体)2月前
脊柱侧弯改善的必练动作！ #居家锻炼#改善体态#抖出健康知识宝藏#脊柱侧弯#含胸驼背
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骨科宋相建医生3月前
含胸驼背，建议训练这四个动作#宋相建 #骨科 #脊柱侧弯 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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文文聊体态7月前
胸椎后凸 驼背 脊柱侧弯后凸 🔍 必备自救训练 . #驼背 #体态纠正 #脊柱侧弯 #运动康复 #圆肩驼背
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Timo普拉提何方1月前
沉浸式改善驼背、翼状肩#洛阳普拉提#体态调整#普拉提大器械#普拉提私教一对一#改善驼背异状肩胛
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脊柱侧弯鞠泽亚康复师6月前
脊柱侧弯该练什么动作，小燕飞适合每个人吗 #脊柱侧弯 # #脊柱侧弯矫正 #健康科普 #脊柱侧弯矫正 #体态
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管晓龙6天前
#脊柱健康 矫正圆肩驼背#体态矫正 #脊柱侧弯矫正 #圆肩驼背 驼背矫正
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脊柱侧弯鞠泽亚康复师9月前
脊柱侧弯，练这个动作改善体态 #脊柱侧弯 #体态改善 #体态 #脊柱
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北京儿童医院骨科 曹隽3月前
孩子驼背不用愁 做做这些锻炼 #驼背 #脊柱健康 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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湿大刘（运动康复版）1月前
如果你能理解支撑与旋转，那么这一个动作就能改善全身体态的问题#内容过于真实 #高低肩 #长短腿 #脊柱侧弯 #圆肩驼背
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AT_3周前
门板运动改善不良体态(圆肩驼背，脊柱侧弯) #脊柱侧弯#圆肩驼背
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邳州伯乐运动康复工作室2周前
寒假拒绝葛优躺！！！一根棍子，一个动作，一百次，带你训练脊柱侧弯，拒绝弯腰驼背 #脊柱侧弯 #邳州伯乐运动康复 #运动康复 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯
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李立青少年体态训练1月前
脊柱侧弯必练的3个黄金动作！#脊柱侧弯 #体态纠正 #含胸驼背 #脊柱侧弯矫正 #居家训练
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沈阳脊柱体操刘老师7月前
高低肩的教程来啦~#脊柱侧弯 #高低肩 #体态纠正 #运动康复 #含胸驼背
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丹丹在龙岗调体态1周前
#脊柱侧弯 #脊柱灵活 #圆肩驼背 #腰部不适 #上热门
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老兵陈传来运动康复1周前
偷偷玩手机？没门儿！赶紧带孩子练起来！每天10分钟！远离侧弯驼背#体态矫正 #青少年体态矫正 #脊柱侧弯矫正
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大梨子1周前
总觉得肩颈不舒服浑身僵硬高低肩弯腰驼背的久坐党可以试试蛇形调脊法，灵活身体缓解僵硬状态，简单易学坐着就能练，想象自己是一条蛇就行～ #脊柱侧弯 #居家锻炼 #体态纠正 #气质 #肩颈疏通
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王颢然脊柱侧弯2周前
#孩子 #家长必读 #青少年 #健身塑形
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脊柱杨军林医生6月前
平时喜欢弯腰驼背的孩子，在家怎么锻炼？ #脊柱侧弯 #驼背矫正
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景腾聊筋膜睡眠7月前
体态不好，从这个动作开始练! 帮你解决含匈驼背、高低肩、脊锥 ~侧弯，去试试吧！#景腾#含胸驼背#居家锻炼#健康科普#内容启发搜索
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长腿姑娘讲产后11月前
【干货分享】乍一看平平无奇的动作，实则暗藏玄机❗️一点点的细节改变，就能直击灵魂深处❗️❗️每天抽几分钟重复这个动作，就能改善脊柱侧弯慢慢和溜肩驼背说拜拜，拥有健康又挺拔的身姿。#日常训练 #你的坚持终将美好 #自律即自由
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彬哥健身塑形3周前
一个动作改善全身体态的问题#高低肩 #脊柱侧弯 #骨盆前倾 #肱骨前移 #圆肩驼背
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茗菡智能青少年防护5月前
一个小动作改善弯腰驼背#体态矫正 #体态纠正 #预防脊柱侧弯#父母必看系列
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脊柱外科曾文医生7月前
含胸驼背锻炼方法#不良体态 #不良体态矫正 #含胸驼背 #含胸驼背矫正 #儿童青少年
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脊柱侧弯医生朱峰3月前
#改善含胸驼背的训练动作 #健康科普 #脊柱侧弯 #含胸驼背矫正 #脊柱侧弯朱峰
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居家养生玉师姐5月前
三个动作改善，圆肩驼背，脊柱侧弯，颈椎前引#圆肩驼背 也得练#脊柱侧弯 #颈椎操 #居家锻炼 #养生操
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