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幽州龙武神1年前
北京杠爷 宫廷盘杠 中国力量！#花式单杠 #高难度动作 #高手在民间 #街头健身
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杠京-北京杠爷2年前
当民间选手遇到了国家队#单杠 #花式单杠 #运动员 #体操
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杠京-北京杠爷11月前
队伍又壮大了，男女老少同杠，用宫廷盘杠中很多简单的动作强身健体，大家都非常喜欢，看着各位的进步，我很欣慰。#单杠 #公园健身 #宫廷盘杠 #运动高手在民间
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勇闯十八关·亲子运动乐园·综合体能1年前
勇闯十八关又迎来一位大神挑战😎他还是很多小朋友心中的偶像[得意]@杠京-北京杠爷(冲150w) 传承民族文化，弘扬社会正能量，力争把全民健身之风尚传播到社会的每一个角落。 #非遗宫廷盘杠第四代传承人#杠京北京杠爷#花式单杠#勇闯十八关#闯关挑战@爱运动的唐机长●🎱●🏂●🛹 @欧酷世界动力星球
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杠京-北京杠爷9月前
队伍又壮大了，今天又有新面孔加入，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，在这里大家不分年龄 不论实力，男女老少都积极参与，看着大家的进步，我很欣慰。#单杠健身 #宫廷盘杠 #公园健身 #引体向上
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杠京-北京杠爷10月前
队伍又壮大了，男女老少同杠，在公园带领大家用宫廷盘杠中一些简单的动作强身健体，传承民族文化，推广全民健身。#公园健身 #宫廷盘杠 #非遗文化 #高手在民间
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杠京-北京杠爷10月前
男女老少盘杠，带领大家用宫廷盘杠中一些简单的动作强身健体，大家都特别喜欢，既传承民族文化，又推广全民健身，看着大家的进步，我很欣慰！#单杠 #运动高手在民间 #宫廷盘杠 #公园健身
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杠京-北京杠爷8月前
今天是小学生专场，带领孩子们练习宫廷盘杠，他们都特别喜欢，童子功就要从娃娃抓起，强身健体，磨练意志。看着他们的进步，我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #公园健身 #非遗守护人
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杠京-北京杠爷6月前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是年轻人专场，带领大家用盘杠中的动作强身健体，最后应大家要求解说也是没热身上杠练了两下助助兴。#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身
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杠京-北京杠爷9月前
队伍又壮大了，今天有舞狮助阵，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，男女老少都非常喜欢，看着大家的进步，我很欣慰！#舞狮 #宫廷盘杠 #公园健身 #非遗守护人
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长辫子的饭团1年前
莲花池公园儿童专场（完整版）越小越厉害哇！少年强则国强，加油#街头健身 #运动高手在民间 #以杠会友 #日常训练 #单杠 @健身小西瓜🍉 @腹肌豪 @杠京-北京杠爷(冲100w)
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杠京-北京杠爷9月前
带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，在这里大家不分年龄 不论实力，男女老少都积极参与，大家练的高兴，还做了新学的动作，看着你们的进步，我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #双力臂 #引体向上
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杠京-北京杠爷11月前
男女老少同杠，全民健身！宫廷盘杠中很多简单的动作完全可以普及到大众，起到强身健体的作用，看着大家的进步，我很欣慰！#单杠 #公园健身 #运动高手在民间 #花式单杠
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杠京-北京杠爷1年前
男女老少同杠，全民健身！#单杠 #运动高手在民间 #公园健身 #引体向上
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杠京-北京杠爷9月前
队伍又壮大了，从小学到大学，从儿童到老人，大家有着共同的爱好——宫廷盘杠。带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家又进步了，我很欣慰！#公园健身 #单杠 #宫廷盘杠 #非遗守护人
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杠京-北京杠爷8月前
今天是大爷专场，大爷们都是在公园常年坚持锻炼的普通人，大家都喜欢利用宫廷盘杠中的动作强身健体，这么大年纪还能做出这么轻盈漂亮的动作，真是令人惊叹！#单杠#宫廷盘杠 #高手在民间 #公园健身
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杠京-北京杠爷8月前
队伍又壮大了，男女老少同杠，从儿童到老人，大家有着共同的爱好——宫廷盘杠。带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家又进步了，我很欣慰！#双力臂 #公园健身 #宫廷盘杠 #非遗守护人
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杠京-北京杠爷8月前
今天练点不一样的，杠子皮条爬杆是一家，传承这三大国粹的同时，带领大家强身健体，专业动作请在专业指导下进行。#日常训练 #公园健身 #宫廷盘杠
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杠京-北京杠爷1年前
你们要的单杠教学来了！ 还想学什么评论区告诉我#单杠 #屈伸上 #单杠健身 #公园健身
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杠京-北京杠爷8月前
带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，男女老少都特别喜欢，看着大家的进步，我很欣慰！#非遗守护人 #单杠健身 #高手在民间 #宫廷盘杠
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曹敏一典🏆京城杠爷👑6月前
以杠会友💪欢迎从重庆来的东哥健身达人👏#抖音推广 #健身 #运动
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杠京-北京杠爷1年前
师兄弟齐心，我们练的是宫廷盘杠中的动作，值不值得为我们点个赞？#单杠 #运动高手在民间 #公园健身 #专业动作请在指导下进行
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杠京-北京杠爷9月前
重磅喜讯！非遗瑰宝走进校园，宫廷盘杠正式纳入校本课程体系！感谢校长高瞻远瞩，将这项凝聚千年智慧的传统体育项目引入课堂。在生动展示与悉心教学下，孩子们不仅能感受非遗文化的独特魅力，更在一招一式间强健体魄、磨炼意志。少年强则国强，相信这颗“强身健体”的种子，终将在孩子们心中长成参天大树！期待同学们在盘杠技艺中突破自我，绽放青春光彩！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #单杠健身
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杠京-北京杠爷2年前
爷爷都这么厉害，年轻人还有什么理由不努力#单杠 #公园健身 #体育精神 #花式单杠
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🌈梦梦和运动老爸🤸🏻‍♂️1年前
北京莲花池偶遇街健大神，梦梦同学长见识了，感谢赵老师感谢小西瓜的爸爸感谢杠爷、曹老师等#运动小健将 #街头健身 #单杠#街健大神
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杠京-北京杠爷7月前
今天是年轻人专场，大家练的是非物质文化遗产“宫廷盘杠”中的动作，我们在公园带动全民健身。没想到最后解说才是王者……#宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身
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杠京-北京杠爷9月前
队伍又壮大了，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，今天这么多人轮流展示平时锻炼成果，真是视觉的盛宴。看着大家的进步，我很欣慰！#公园健身 #宫廷盘杠 #单杠 #非遗守护人
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杠京-北京杠爷8月前
队伍又壮大了，今天是大爷专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，大爷们都特别喜欢，看着大家的进步，我很欣慰！#宫廷盘杠 #单杠健身 #非遗守护人 #公园健身
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幽州龙武神7年前
乐活中国 讲诉北京杠爷的日常生活 9月15号晚7:30 CCTV4 尽情关注👍👍👍
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杠京-北京杠爷1年前
今天是美女专场，你们最喜欢哪位？ #公园健身 #单杠健身 #练出好身材
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健身小西瓜1年前
由@杠京-北京杠爷(冲100w) 组织的周末街健活动，现场气氛真的太火爆了。抬小西瓜的两个姐姐也是街健高手@七月.. @北漂的球鹿 希望这种活动可以一直保持下去#街头健身 #双力臂 #引体向上 #莲花池 #玉渊潭
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杠京-北京杠爷8月前
队伍又壮大了，带领男女老少三代人共练传统“宫廷盘杠”技艺，看着大家的进步我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #公园健身 #非遗守护人
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张宇轩11月前
天安门表演失传已久的绝技小拇指俯卧撑 #天安门 #表演绝技 #少年强则国强 #小拇指俯卧撑 #祖国加油🇨🇳 摄影师@杠京-北京杠爷
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戏里戏外10月前
北京一公园三代人共练宫廷盘杠，场面震撼解说精彩 #单杠 #健身 #公园大爷 #老中青 #三代
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杠京-北京杠爷7月前
今天是大爷专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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杠京-北京杠爷11月前
男女老少双杠，全民健身。#公园健身 #运动高手在民间 #双杠 #全民健身
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杠京-北京杠爷8月前
今天是大爷专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，爷爷们都是常年坚持锻炼的普通人，看着大家的进步我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #公园健身 #非遗守护人
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杠京-北京杠爷6月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，大家都特别喜欢，小学生练会了一指禅卷帘上，最后老爷爷一上杠震惊全场，看着大家的进步，我很欣慰！#宫廷盘杠 #非遗守护人 #引体向上 #公园健身
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杠京-北京杠爷11月前
不建议老年人玩单杠，容易伤了年轻人的自尊。#单杠 #公园健身 #双力臂 #引体向上
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杠京-北京杠爷1年前
这套动作会做的不超过2%#单杠 #公园健身
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闲聊北京7月前
北京杠爷：2000多年的宫廷盘杠已失传，200个动作所剩无几 #北京杠爷 #盘杠 #非遗文化
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曹敏一典🏆京城杠爷👑6月前
坚持终将美好 #健身 #日常训练 #抖音推广@史逐岳 @方哥
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阿宾爱健身8月前
#危险动作请勿模仿 #高手在民间 #户外运动 #单杠健身
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杠京-北京杠爷2年前
杠爷做的这是宫廷盘杠中的动作，目前还有二百多个动作面临失传！#单杠 #运动高手在民间 @康比特酸奶乳清 #康比特酸奶乳清#蛋白粉
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杠京-北京杠爷9月前
男女老少盘杠，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，大家都特别喜欢，今天美女还突破了新动作摆浪挂腿下，最后老爷爷震惊全场，看着大家的进步我很欣慰！#单杠 #高手在民间 #宫廷盘杠 #百young非遗计划
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杠京-北京杠爷10月前
视频中的男女老少都是来自五湖四海各行各业的，大家都特别喜欢练习宫廷盘杠中的动作来强身健体，看着大家的进步，我很欣慰。#单杠 #公园健身 #宫廷盘杠 #全民健身
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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，男女老少齐上阵，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身
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杠京-北京杠爷1年前
男女老少同杠，全民健身！#单杠 #公园健身 #日常训练 #全民健身
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杠京-北京杠爷9月前
今天是大爷专场，大爷们都是在公园常年坚持锻炼的普通人，大家都喜欢利用宫廷盘杠中的动作强身健体，这么大年纪还能做出这么轻盈漂亮的动作，真是令人惊叹！#非遗守护人 #单杠 #宫廷盘杠 #公园健身
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杠京-北京杠爷7月前
今天是年轻人专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#单杠健身 #非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身
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杠京-北京杠爷7月前
今天是天花板专场“女生单手引体”“小拇指俯卧撑”“220斤玩单杠”“绝技最多的解说”他们要说第二没人敢说第一了吧？ #宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身
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杠京-北京杠爷7月前
今天是大爷专场，弘扬非遗宫廷盘杠，爷爷们都喜欢用盘杠中的动作强身健体。其实不建议老年人玩单杠，容易伤了小伙子的自尊。#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身
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老中青三代，不畏严寒，全民健身！#单杠 #体育精神 #公园健身 #花式单杠
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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，今天是年轻人专场，弘扬非遗宫廷盘杠，在这里哪怕你只能做一个引体向上，大家都会给予鼓励，因为你已经超越了99%的同龄人！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #单杠健身
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杠京-北京杠爷6月前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是大姐专场，带领大姐们用盘杠中的动作强身健体，小伙子都甘拜下风了。#宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身 #单杠健身
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杠京-北京杠爷7月前
今天是天花板专场“小拇指俯卧撑”“女生单手引体”“220斤玩单杠”“绝技最多的解说”全网他们要说第二没人敢说第一了吧？ #宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身 #引体向上
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老王qiuyu8月前
#全民健身 北京杠爷团队打卡天津王串场体育公园
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曹敏一典🏆京城杠爷👑8月前
指力和全身力量的结合💪单杠#单杠挑战#单杠漫步 #单杠大爷
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杠京-北京杠爷1年前
中华武术vs宫廷盘杠#单杠 #运动高手在民间 #公园健身 #武术
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七月健身（北京杠爷团队）1年前
无敌风火轮挑战，看完 你学会了吗？#无敌风火轮 #单杠 #单杠发动机 #户外健身#双人配合
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曹敏一典🏆京城杠爷👑1年前
美女两指禅…一指禅💪#灵活性训练 #花式运动 #街头极限健身 #健身抖起来 #体能打卡 @七月..
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七月健身（北京杠爷团队）1年前
据说20个引体向上超越90%的人，挑战一下我能做几个？#引体向上 #户外健身#单杠 #自律 #运动女孩
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生活里的一种美艺术美7月前
加入北京杠爷组合真开心真过瘾
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杠京-北京杠爷7月前
今天是年轻人专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身
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杠京-北京杠爷5年前
还记得四季平安左爷爷吗？老爷子上杠那一刻坚定的眼神，仿佛回到了曾经，这就是健身的意义！
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