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如果你已经burnout,或正在burnout的路上,这个视频能帮到你。 最近不少海外创始人和高管的coachee告诉我,自己心里总有个声音在催促:必须得学点什么,必须得做成点什么,不然这天就白过了。一旦闲下来,负罪感和恐慌感就扑面而来。 其实,这种对进步的执着,有时候反而是我们面对不确定性时,下意识抓的一根救命稻草。因为你不敢面对停下来之后的存在主义空虚。 这是把自我成长,活成了一场永无止境的KPI。这是恐惧驱动,不是热爱驱动。 很多时候,这种焦虑并不属于现在的你。它可能源于我们从小到大接受的教育,那些关于优秀、关于有用、关于不能落后的声音,慢慢变成了我们自己的声音。我们开始把自己当成一台需要不断升级的机器,却忘了自己其实是有血有肉、需要休息的人。 当你觉得特别累、甚至开始自我怀疑的时候,试着停下来看看内心那个不安的自己。 在陪跑过程中,我常说,不要急着去反驳那个焦虑的声音。试着像对待老朋友一样,温柔地对它说:谢谢你一直以来这么努力,让我走到了今天。但现在,我们可以换一种更从容的方式了。 慢下来,不是因为我们偷懒,而是为了能走得更有韧性,走得更远。 真正的强大,是允许自己偶尔的停滞,是即便没有产出,也能坦然地接纳自己的价值。 #人生教练 #创始人 #自洽 #负罪感 #焦虑
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想学AI但很迷茫?不知道从哪儿着手 想学AI但很迷茫?不知道从哪儿着手,这种感觉太正常了。 很多人不敢开始,是觉得这东西太高科技,得先学点基础知识。 像学英语先背单词再学语法再做题,这源于我们传统教育常按“先理论后实践”线性设计。我们习惯了这套模式。 现在学AI不一样。你不需要懂原理,甚至不需要知道它是什么,直接用就行。 具体怎么做?这里给大家两个实在的建议 建议1:用魔法打败魔法 不知道怎么入门?最简单的办法,就是直接问AI。 打开任何一个能对话的AI,把你现在的困惑发给它: “我想用AI帮我写周报/做PPT/修图,我完全没基础,第一步该怎么做?” 如果它回了一大堆专业术语,你看不懂,别怕。 你就回它一句大白话: “我听不懂,能不能讲简单点?举个生活中的例子。” 你会发现,它能给你讲得清清楚楚。 如果你连有什么能问它的都不知道,那你用这句话“我想学AI,但是我不知道怎么跟AI提问,不知道要问什么。” 哪里不懂问哪里,这就是最好的学法。 建议2:别贪多,先挑一个用起来 很多人花大量时间在找工具上,不用纠结哪个最强,能干活就是最好的。 你先迈开第一步再说。 最后还想说个实话:别对AI期待过高。 它不是许愿池,不是你扔个标题进去,它就能吐出一篇满分作文。 它更像是一个勤快但需要指导的实习生。 你让它写文案,它写得太硬,你就让它“软一点”; 你让它出方案,它想得不全,你就把你考虑到的点补充给它。 它能帮你把模糊的想法理清楚,把重复的劳动自动化。 但做什么方向、要把活儿干成什么样,这个主意还得你自己拿。 机器再厉害,也只是辅助,你才是那个把控方向的人。 所以,我知道你很迷茫但是先别迷茫了。 现在关掉页面,打开随便一个AI工具,把你不懂的问题丢给它。 先用起来好吧 用起来你就赢了90%的人。 好了,今天就聊到这儿,大家拜拜,新年快乐 #ai #有手就会 #自学 #个人成长
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