您是不是在找：

媛媛老师教基训2年前
零基础跪下腰，适合刚开始接触这个动作的幼儿班，先打底子再练动作，细节还需要在后期的不断练习中逐步完善#舞蹈基本功 #少儿基本功 #跪下腰
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6843
曹曹老师🤗2年前
少儿基本功技巧训练《跪立下腰抄扶》 详细的分解教程分享给大家，让孩子们更安全的学习舞蹈，讲解非常的细致中国舞老师一听就能懂安排😘#舞蹈基本功 #少儿基本功 #少儿舞蹈 #下腰 @DOU+小助手
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1574
追光舞者嘉阳老师2年前
零基础爱好者练习站下腰就看这个#舞蹈基本功 #软开度训练 #下腰 #下腰挑战 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
广州市沫子舞蹈1年前
沫子老师舞蹈小课堂-站立下腰，快来看看小朋友们的下腰接力吧！#舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #课堂花絮 #舞蹈基本功
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
山野舞蹈10月前
孩子下腰腰疼怎么办？ 来跟源源老师一起来学习正确下腰步骤吧#济南少儿舞蹈 #学舞蹈的女孩 #正确下腰
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
舞蹈老师和她们的宝宝们（长沙壹翎）9月前
舞蹈基本功下腰辅助训练，科学安全第一位！#舞蹈日常 #少儿舞蹈 #星沙少儿舞蹈 #舞蹈启蒙 #下腰
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
单色舞蹈职业教练培训班5年前
幼师宝宝们，下腰操扶技巧来了！千万不可以只拎孩子腰带哦#下腰 #基本功 #幼儿舞蹈 @抖音小助手
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞577
暮登武苑武术馆官方号2年前
孩子对下腰有些害怕，看教练怎么用游戏的方法教学 #暮登武苑 #正能量 #少儿武术 #日常训练
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞709
HelloDancekids佩奇10月前
街舞小朋友痛苦解锁软开～#软开度训练 #软开度练习 #软开课
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
纳艺舞蹈2年前
#少儿舞蹈 基本功 下腰把上辅助练习 站下腰的前期练习
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
舞印象艺术糖糖老师11月前
站下腰如何练习？6步解锁站下腰！先能力后技巧 下腰能力不够，不敢下，怕受伤，快来学这几个动作循序渐进练习吧#站下腰 #下腰 #站下腰教程 #基本功 #软开度训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
金老师的舞蹈课堂10月前
在家也能练习的腰背肌训练方法， 快来跟爸爸妈妈一起试试吧~#学舞蹈的女孩 #少儿舞蹈 #爱跳舞的小姑娘 #舞蹈课堂随拍 #日常练功记录
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1394
中国舞董老师2年前
一个安全的站下腰教学需要注意哪些细节呢？跟着镜头看一下吧～记得点赞收藏！#舞蹈基本功 #下腰 #站下腰 #少儿基本功 #课堂随拍
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1980
单色中国舞昊天老师5年前
如何正确帮助你的同学下腰呢？（小朋友请在家长保护下学习）#中国舞 #基本功练习
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2766
佛山南熊空翻特技综合运动馆6月前
柔韧基本功 下腰练习展示#基本功 #日常训练 #不难 #南熊空翻特技
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1819
南艺舞蹈编导津一老师8月前
基本功软开度｜腰部软开度7️⃣天跟练🔥#舞蹈软开 #软开 #舞蹈基本功 #下腰 #舞蹈
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3715
追光舞者嘉阳老师2年前
跪下腰还不行呢？这套正确步骤教给你，赶紧对照练起来吧 #跪下腰 #下腰 #舞蹈基本功 #软开度训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5812
邯郸市小燕子舞蹈中国舞4年前
《下腰的11步分解动作》这么练腰安全、高效，不会受伤，练好舞蹈基本功前提，先保护好孩子#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #邯郸舞蹈
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2359
龙腾武院-李安-招聘教练6年前
练武不练腰武艺学不高，腰部是习武人核心力量，你掌握了吗？疫情在家一块练起来来吧！
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2255
昆明艺舞丹轩舞蹈培训学校10月前
下腰后软翻的训练步骤来啦#下腰后软翻#屈膝弹撩腿 #舞蹈基本功 #零基础教学 #下腰
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
南艺舞蹈编导津一老师7月前
基本功软开度｜腰的软开度训练🔥新手友好#舞蹈软开度 #软开 #舞蹈基本功 #下腰 #兰州舞蹈
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2816
仙仙老师古典舞1年前
两步让你学会下腰#舞蹈基本功 #软开度训练 #古典舞 #下腰 #柔韧
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
追光舞者嘉阳老师1年前
想要下腰不受伤 那就这样练！ #舞蹈基本功 #少儿基本功 #软开度训练 #下腰 #舞蹈教学
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2325
蒙山森林教育2年前
小学生体能锻炼 小学生体能下腰锻炼，经常练习下腰可以改善中小学生弯腰驼背的现象#小学生 #体能训练 #下腰 #师生日常 #小学体育 @蒙山森林教育
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
不会空翻的小峰10月前
今天学下腰#空翻教学#舞蹈技巧#南熊空翻特技 @抖音创作小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
广东佛山空翻特技训练基地7月前
下腰 五步解锁#好腰 #下腰
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞806
新舒雅舞蹈生1月前
搞定站下腰 可在评论区留下你的训练成果哦 #少儿舞蹈基本功培训 #朝阳中国舞培训 #孙河中国舞 #少儿舞蹈培训 #少儿基本功训练 @温柔的杨老师
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
神韵艺校4月前
如何科学安全的训练站下腰，一定要先能力后技巧！#舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #舞蹈教学#寿光
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
火迪鸟旗舰店1年前
弹力带辅助打横叉，高效练习横叉一字马 舞蹈老师都用这种分段的弹力带，来帮助孩子轻松辅助劈叉、下腰、后弯等舞蹈基本功训练~#学舞蹈的女孩 #舞蹈课堂随拍 #爱跳舞的小姑娘 #舞蹈基本功 #日常练功
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
软功~可可✨5天前
记录一下吧✨从不会下腰~到会的过程💃#软开度练习 #舞蹈课日常 #舞蹈基本功训练 #日常练功
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
大云朵子5天前
这是一期超长的汇报视频，无加速原音原视频直出。为期五天，每天6.5甚至7.5小时的寒假舞蹈集训成果汇报。虽有不足，但却是这个8岁小孩付出百分百努力后的成果！全身肌肉酸痛，但课堂上的每分每秒你仍然拼尽全力！看到台上的你细腻认真的发力，全身明显的肌肉线条，这些都是坚实努力的痕迹啊！还有什么比这个更重要的嘛 期待明天舞台上更精彩的专场演出吧🥳🥳🥳 #舞蹈集训 #舞蹈汇报演出 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #努力的孩子会发光
00:00 / 12:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
吾来舞往小艺考5月前
小艺考下腰，这样练直接弯道超车！快速进阶的独家秘籍曝光！ #舞蹈 #舞蹈小艺考 #下腰 #小艺考
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
七星空翻特技（原晋武道）8月前
下腰练习方法 下腰如何练习呢？六步教会你#太原七星空翻特技 #太原少儿空翻 #太原舞蹈技巧 #太原哪家空翻教的好 #空翻特技教学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
安陆武术7月前
下腰#少儿武术 #武术 #日常训练
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
魔法女孩金金6月前
暑期舞蹈基本功训练第五天，加油加油！ #创作灵感 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #日常练功 ##小学生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
曼娅茹东莞市贵伟贸易有限公司健身训练专卖店7月前
教你如何用弹力带高效提高横叉柔韧度！ 这个练习技巧需要借助工具： 分段式弹力带 动作1： 蹬腿横叉 动作2：趴横叉 动作3：加砖耗横叉#横叉 #少儿舞蹈 #舞蹈弹力带训练方法 #舞蹈 #基本功练习
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
宝玉哥哥会压腿6月前
#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂实录 #技术技巧基本功
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
杜哥爱运动1周前
#零基础横叉，#一字马，#前屈下腰，#一般人不告诉他 每日直播免费带练#关注我吧 连麦纠正 |，系统课程 ， 坚持每日打卡 ，轻松下横叉
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
卡奇谷馨馨老师3天前
寒假快来内卷吧，学习如何快速学会站立下腰#软开度 #基本功练习 #软度练习 #中国舞基础练习动作 #舞蹈基本功训练
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
昆明美美老师—舞蹈调体态3周前
昆明的家长别不知道！ 90%孩子下腰都做错！怪不得塌腰#昆明少儿舞蹈#昆明呈贡区哪家少儿舞房好#舞蹈基本功 #下腰技巧 #安全训练
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
青竹vrt1周前
下腰训练 #每个动作都是用汗水换来的 #音乐视频制作
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
是小馨儿吖～1月前
#永州少儿舞蹈#软度#科学训练 🌸一套动作带你解锁标准的站立下腰抱腿~!❗️ 核心，肌肉，关节&发力和掰压无关😌 💪赶紧操练起来吧。 #永州少儿舞蹈#软开度训练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
陈先生的百货1周前
#一字马训练器 #弹力拉筋带 #门上拉伸绳 #倒立辅助绳 空中瑜伽绳一字马开胯弹力拉筋后弯下腰训练器门上拉伸展带倒立绳
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
陈先生的百货1周前
#一字马训练器 #弹力拉筋带 #门上拉伸绳 #倒立辅助绳 空中瑜伽绳一字马开胯弹力拉筋后弯下腰训练器门上拉伸展带倒立绳
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00..1周前
#下腰#腰疼康复训练 #腰喜欢的动作
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘班长(入伍用品)3天前
孩子入伍前，90%家长都漏带了这个“隐形刚需”！就是训练护腰。#参军入伍#护腰#训练必备#兵爸兵妈#役前训练@
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小马Mora6天前
发一段库存，刚刚学习下腰的时候，老母亲趴在窗户透过窗子缝偷拍的视频#舞蹈 #训练 #特长生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
脊柱侧弯刘路医生1周前
学跳舞的小女孩，长期下腰压背，导致肩胛骨凸出，后背变直 #青少年脊柱侧弯#石家庄脊柱侧弯矫正#脊柱侧弯保守治疗刘路医生#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
育儿小叮当2周前
女孩被老师强制拉伸，脚踩膝盖用力压，女孩反应很心疼 #舞蹈
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞542
萍萍舞蹈陈老师3年前
舞蹈启蒙跪立下腰，老师讲解，宝贝一学就会 #舞蹈启蒙 #学舞蹈的孩子最美丽
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞422
好艺考全国舞蹈附中1周前
舞蹈生的站下腰挑战，你能几颗星？ #舞蹈生 #站下腰基本功 #极限挑战 #小艺考集训 #课堂训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
运动康复王学海7月前
快速改善下腰‼️试试这四个训练动作 #下腰 #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考#舞蹈生
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
西安小天鹅艺术团丁老师10月前
《安全下腰的黄金法则：99%的老师都搞错了重点！》 下腰不是"摔出来的技巧"，而是"练出来的本能"。#软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #下腰 #科学训练的重要性 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞450
华艺名门舞蹈微课堂1月前
八个步骤拥有漂亮后腿 学舞蹈的你快练起来悄悄经验所有人！#舞蹈课堂随拍 #软开度训练 #舞蹈基本功 #搬后腿 #济南舞蹈
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1796
运动康复王学海3周前
艺考前如何改善下腰？ #下腰 #舞蹈艺考#舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈基本功
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1108
广东佛山空翻特技训练基地6月前
佛山腰王 下腰#自己的原创作品 #下腰 #腰王
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞951
悟道体育运动3年前
初学者，如何安全有效的练下腰，这种方法在适合不过了 #下腰 #跆拳道 #家庭训练
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
济源琚菲艺术5年前
下小腰的练习方法，家长可以在家里辅助孩子练习，既安全又高效，家里有学舞蹈的宝贝，家长可以试试@企业号小助手
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
凯艺的疗愈软开5月前
【凯艺的疗愈软开】控制下腰 一招搞定！！#凯艺的疗愈软开 #无痛软开 #无痛软开度训练 #下腰 #舞蹈基本功
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
武汉七彩蒲公英艺术培训中心4年前
适合舞蹈启蒙班的孩子进行基础的腰部训练，音乐好听，动作舒缓，简单易学孩子容易掌握，对腰部肌肉训练有着很好的明显效果。
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
灵动舞蹈何老师6月前
今晚8:30来我直播间教你三分钟学会下腰#舞蹈#舞蹈课堂随拍 #灵动舞蹈何老师
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
炜炜百货铺3周前
空中瑜伽吊绳家用伸展带下腰辅助神器一字马训练器倒立挂门上墙绳#瑜伽绳使用方法 #瑜伽绳 #居家锻炼
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
广州梦舞艺术舞蹈（舞蹈教学经验分享）4年前
下腰，你还在一个一个操扶吗？三个动作解决孩子下腰不稳，老师不用操扶等问题。#舞蹈 #幼师 #少儿舞蹈 #抖音助
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞532

简介:

您在查找“下腰训练带初学者儿童”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-16 06:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: