你有没有发现,你活得特别累?家里大大小小的事都是你心,身边的人好像没了你就不行。但你有没有想过,这种‘过度负责’,其实是一种深刻的自我消耗?” “我知道,你可能从小就是那个‘小大人’。父母情绪不稳定,你需要去安抚;家里经济不好,你发誓要出人头地。你习惯了把所有人的担子都扛在自己肩上,因为你坚信,只有你足够好、足够强,才值得被爱,这个家才不会散。(停顿)你真的太辛苦了。” “但我想告诉你一个真相:过度负责,本质上是一种控制。就是我们潜意识里觉得说,只要我足够努力,就能避免坏事发生,就能让所有人都爱我。但是这不仅会耗干了你,也剥夺了身边人成长的权利。因为你把他们当成了‘巨婴’,你也把你自己困在了‘救世主’的牢笼里。” 所以现在,我想邀请你做一个练习:把手放在心上,对自己说:‘我把别人的命运还给别人,我只为自己的生命负责。’” “然后,你找一件你一直为家人心的小事(比如你总担心你的伴侣找不到东西),你就刻意地不去提醒,不去帮忙。如果你感觉到焦虑,你就允许自己焦虑,但你看着它发生不去阻止,你会发现,天不会塌下来。这就是你收回力量、设立边界的第①步。” 你要知道你需要被照顾,而不是永远去照顾别人。如果你也想放下这副沉重的担子,学会如何温柔而坚定地爱自己,欢迎在下面写下‘我值得’,或者来我这里看看。我在这里,陪你一起,活出生命的轻松和自在。祝福你。”#知识分享 #女性成长 #心理学 #女性力量 #女性独立
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