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拾味拾光3月前
秋燥不舒服？试试这碗银耳莲子羹，银耳、莲子、百合、适量枸杞或红枣，可以养阴、润肺、补气，缓解干燥，咽喉不适#食补#秋燥#银耳莲子羹#养阴润肺
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小亮美食记(停更)8月前
莲子百合银耳羹 喝出好气色！银耳这样熬胶质浓稠，喝出胶原蛋白。#莲子百合银耳羹 #银耳莲子羹
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🍅李发发6月前
银耳莲子羹 胶质满满 口感清甜丝滑 孩子喝气色好！尤其是秋冬干燥的时候来一碗很棒！#喝出好气色 #补气血 #自制甜品 #养生汤 #银耳莲子百合羹
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车车的粗茶淡饭2周前
天气干燥 喝点银耳汤吧#银耳汤 #在家做美食 #抖音美食创作人 #早餐吃什么
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小晓生活7月前
像我这样做出来的银耳汤不出胶不粘稠 是不可能的 夏天到了 来一碗冰镇百合莲子银耳羹不要太爽 做法简单 有手就会 #银耳羹 #养生汤 #美食 #健康 #美食教程
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少泽老叔的早餐日记3月前
经常晚睡，脸色暗沉的姐妹记得试试这个莲子银耳羹，温润顺滑，早餐来上一碗，暖暖的很舒服#养生食谱 #早餐 #秋冬热饮#热饮#自制饮品
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逍遥派高小白3月前
1、银耳冷水泡发2小时，莲子百合冷水泡发30分钟； 2、检查莲子，把莲子芯去除干净，莲子芯很苦，影响口感； 3、银耳泡发好后，剪去根部； 4、在菜板上把银耳剁碎一些； 5、银耳、莲子、百合冷水下锅，高压锅排骨或蹄筋模式，这样可以压45分钟以上； 6、高压锅出锅后，加入砂锅，放入冰糖继续熬10分钟出锅，黏黏糯糯的银耳莲子羹做好了！#纪录美好生活 #强烈推荐 #银耳莲子羹美容养颜
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爱奶酪的豌豆10月前
一碗润肺的银耳莲子百合羹#喝出好气色 #春日好食光 #纯手工零添加
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晓炎美食记7月前
下次买来银耳你就这样做#银耳粥#煲粥#红枣#美食#百合
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是小温啊1年前
胶质满满的银耳百合莲子羹，莲子百合桃胶和雪燕我都是夜里睡觉前泡上的，早上起来再泡银耳，一共煮了有一个半小时，这个汤容易溢锅，煮开后锅盖就要嵌一条小缝，不然会溢锅，如果大家有隔水炖的锅煮这个更好不会溢锅，大家试试吧#滋补养生 #秋冬热饮 #鲜炖银耳羹 #喝出好气色 #记录日常生活
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广昌白莲（耀莱农产品）2月前
喝一碗抵敷十片面膜#广昌白莲 #养生食材 ❤️1.准备好食材，莲子、百合和银耳绝配，根据个人喜好添加其他食材（例如桂圆，枸杞） ❤️2.提前一小时冷水泡发银耳，我用的是古田高山椴木小银耳，泡发时间根据你们手上的银耳品种酌情增减泡发时间 ❤️3.将银耳剪碎，越碎越好，放入电饭锅中，加入我们的广昌手工白莲，手工白莲不需要泡发，简单清洗就可以！！加入百合冰糖一起炖三十分钟左右就可以享用美味啦
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燕子的食养记2周前
年夜饭的压轴甜品，往年我家连锅都端空了#养生#莲子百合银耳羹#年夜饭甜品#有机银耳#银耳羹
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安平县药膳坊（食为养）5月前
银耳百合莲子汤#养生小妙招 #创作人计划 #中医养生#失眠
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马强8月前
超级胶质感满满的银耳莲子羹 想喝快让他给你做吧 #姨妈热饮 #仙女都在喝什么 #银耳莲子羹 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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@@@WU2月前
秋冬润燥：莲子银耳配百合#糖水 #饮食与健康 #喝出好气色 #养生食谱
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食味小瑷11月前
简单又好喝，胶质满满的#银耳莲子羹 #喝出好气色 #学会快去试试吧🔥
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悠安妮4月前
银耳莲子百合羹，胶质感满满，口感清甜，赶快做起来吧#食疗小妙招 #煲汤 #滋补养生 #种草激励计划
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小董的食养日记6月前
莲子百合银耳糖水，夏天晚上喜欢翻来覆去都要试试这碗甜汤🥣#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #自制甜品 #食疗
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皮团妈咪爱生活～8月前
怎样把银耳莲子百合汤煮粘稠呢，赶紧来学吧👏#银耳汤家常做法 #清热润肺#抖音美食推荐官 #学会快去试试吧🔥
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食养小铺☀️11月前
春季药膳：百合莲子银耳羹 春季药膳：百合莲子银耳羹 材料： 干银耳1朵、干百合20克、干莲子30克、冰糖适量、红枣5颗 做法： 1. 将银耳放入清水中浸泡2 - 3小时，泡发后去除根部，撕成小朵。百合和莲子也分别用清水浸泡1小时。 2. 把银耳、百合、莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1 - 1.5小时，期间可适时搅拌，防止粘锅。 3. 红枣洗净去核，在炖煮快结束前15分钟放入锅中。 4. 最后加入适量冰糖，继续炖煮至冰糖融化即可。 这道羹具有润肺止咳、养心安神、滋阴养颜的功效，在春季食用，能帮助滋润身体，缓解干燥。 #喝出好气色
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小亮美食记(停更)6月前
莲子五白羹 老祖宗的五白配方！山药 + 银耳 + 莲子 + 百合 + 茯苓，熬出胶质满满的养生羹，全家都适合，睡眠皮肤都变好！#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #莲子五白羹 #银耳莲子羹 #银耳莲子百合羹
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岳岳的美食日记1月前
女生必学的养生汤羹，滋润一整个冬季，百合清香+莲子软糯+银耳胶质满满，对孩子的小脾小胃也非常好，适合全家一起喝#养生食谱 #银耳莲子汤#秋冬热饮 #健脾胃
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家常养生粥4天前
百合莲子银耳汤 滋润好喝！常喝这碗百合莲子银耳汤，清甜滋润，做法简单，老人孩子都爱喝。#养生汤#家常养生汤#银耳汤做法#莲子汤的做法 #中老年养生
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月月爸爸的生活日记4月前
#美食制作 #国庆假期哪也去不了 今天给老婆做 莲子百合银耳羹 #记录生活 #糖水
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不芝名大厨3天前
#美食教程 #抖音年味争霸赛 #年夜饭 #莲子百合银耳羹 #客家话
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秀姨5月前
桂圆银耳莲子百合#食疗小妙招
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菌都小田妹1周前
超适合这个季节喝的，清甜可口，胶质感满满，特别的好吃😋#莲子百合银耳羹 #银耳 #免洗免泡银耳羹 #清热润肺 #早餐吃什么
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睿芮妈妈1月前
全家人都爱喝的百合莲子银耳羹 胶质满满，营养丰富，清甜软糯的口感，快去给你和家人也安排上吧～#美食教程 #美食分享 #千年食品#千年百合干 #早餐吃什么
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庄文三姐 美食日记11月前
为什么你做的银耳不出胶？教你一招，煮出来黏稠顺滑，香甜好喝！没负担，又美味的银耳羹，爱美的你赶紧喝起来吧！面膜十盒不如银耳一碗！#滋补养生 #春日好食光 #银耳羹 #美食 #喝出好气色
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谭心相伴8月前
制作莲子百合银耳羹～#好好吃饭大赛 #童年白月光美食回来了 #在家做美食 #美食制作分享
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维维厨娘6月前
银耳百合莲子羹#喝出好气色 #滋补养生 #食疗小妙招 #营养丰富 #࿆生活的烟火气息
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小满的饭饭2周前
素颜小仙女都在喝百合莲子银耳羹#银耳羹 #有机银耳 #免洗免泡银耳羹 #银耳#食养
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好愿严选店铺4天前
30分钟快捷糖水 银耳莲子羹
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萍聚1月前
女性朋友冬天最要喝的，银耳百合莲子汤，早上来一碗，又当早餐，又补气血#健康饮食 #补气血
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晓爱的健康生活1月前
这是我经常晚上喝的，做法简单，滋润又营养！#睡眠#熬夜#莲子百合银耳羹#喝出好气色#有机银耳
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打工人的厨房4天前
年夜饭养生甜汤｜百合莲子银耳羹 润燥养颜超好喝 # 食遇小美好 #年夜饭 #养生甜汤 #百合莲子银耳羹 #养颜甜品
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快乐食光3月前
秋天一定要多喝这碗汤，滋补养颜。#滋补养颜 #教你做美食 #美食
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芊妈家的卢小厨2周前
卢小厨做百合莲子银耳雪梨汤 #记录真实生活 #美食教程 #芊妈爱生活
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窦院长养生5月前
三种食材，滋阴润喉！ #养生 #健康 #养生就是养健康
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桃姐和你说3月前
更年期调理常喝银耳百合莲子汤#每日分享 #更年期#更年期女人#更年期怎么调理
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ZHONGLINA6月前
今天是立秋了，立秋养生，绿豆莲子百合银耳汤是首选，做法简单：将绿豆、莲子、百合，银耳全部浸泡一个小时，淘洗干净。然后一起放入锅中，加水适量，煮沸后转小火煮至食材熟烂，放入适量冰糖煮两分钟，即可食用。快来享受这美味的立秋甜品吧！
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兔子养生妙招1月前
莲子银耳百合汤，滋阴润肺#清热润肺 #养生茶 #银耳羹 #养颜 #养生
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成都晓旭3月前
#银耳羹 #美食 #养颜养生 #糖水 秋冬来碗百合莲子银耳羹，润肺去燥，暖胃暖心。
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娜姐❤️5月前
今日分享:银耳莲子百合羹 敷100张面膜不如一碗银耳汤，真的太润了。满满的胶原蛋白，从内到外散发美丽。 材料:银耳 百合 莲子 红枣 枸杞 黄冰糖 做法:银耳加淀粉清洗干净后用剪刀剪碎点容易出胶，红枣去核，➕百合莲子一起放入砂锅中煮开，煮开后多搅拌容易粘锅，煮40分钟，最后5分钟加枸杞和黄冰糖搅拌下就可以了。 入秋后可以多吃润肺祛燥滋阴的食物，银耳羹就非常适合，润肺祛燥还美容养颜[666]#喝出好气色 #糖水 #养生食谱 #银耳羹 #美容养颜食谱
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糖糖挖宝日记2月前
宝子们！秋冬下午茶就喝这款「胶润满杯下午茶」✨ 桃胶、银耳、莲子、百合提前泡2小时，扔进养生壶煮30分钟出胶，再加木瓜红枣煮5分钟，冰糖调味就搞定！一口下去胶质爆棚，清甜解腻，喝完喉咙脸蛋都润润的～ 厨房小白零失败，下午茶时间安排上，秋冬养生不偷懒！#强烈推荐 #自制甜品 #养颜养生 #好物推荐🔥 #桃胶银耳红枣羹
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广东四季靓汤1年前
银耳快速出胶保姆式教程，秋冬干燥喝上一碗水水润润的莲子百合雪耳羹是多么幸福的事#银耳羹 #秋冬热饮 #银耳出胶 #银耳羹坚持每天一碗 #清热润肺
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丽红🐠5天前
年夜饭大鱼大肉后必喝！这碗莲子百合银耳汤，清甜又讨喜，更是一家人“招财纳福”的团圆羮#年夜饭必备#春节养生糖水#莲子百合银耳汤#吃出健康
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颐昇养元1月前
#创作灵感 #健康饮食 #养生就是养健康 #银耳羹
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林欢喜7月前
✨ 第70天养生打卡！ 今日主角：【神仙搭配】莲子百合银耳羹！ 百合清心 · 莲子安神 · 银耳满满胶质！ 一碗下肚，从喉咙润到肺，干燥拜拜👋 关键还巨好喝！清甜软糯，养生也能很享受～ #养生打卡 #健康饮食 #滋润甜品 #银耳羹
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月亮的厨房日记7月前
夏季润肺安神助眠，银耳百合莲子羹，快学起来#养生食谱 #银耳莲子羹 #富硒银耳 #银耳羹冲泡即食 #助眠
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玲姐美食5月前
内行吃银耳，外行吃燕窝，准备20克碎银耳清洗干净，（喜欢吃莲子百合一起泡，不喜欢可以不加）泡两个小时后，加6斤水（可做500ml5瓶）大火烧开小火慢熬，直到出胶关火，放冷备用，准备好我们消毒好的罐头瓶，瓶里加上红枣枸杞25克黄冰糖，凉水上锅水开计时20分钟，出锅立马拧紧瓶盖倒扣直到放凉，翻过来存储#纯天然无添加 #银耳羹 #莲子银耳百合羹 #银耳罐头 #私房
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吃不胖的胡同学💎2月前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感【秋日养生羹｜高压锅10+10分钟搞定】 食材：银耳、莲子、百合、枸杞、红枣、薏仁、糯米 做法： 1. 全部泡发30分钟以上 2. 银耳高压锅先压10分钟 3. 加所有配料再压10分钟✅ 胶质满满，软糯香甜～ #秋季养生 #银耳莲子羹 👇🏻秋天你最常喝什么？ 晒晒你们的美味汤羹吧！
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张萌萌萌5月前
【35秒养生粥教程✨】秋日必备！喝出好气色！ 🌿 秋天干燥怎么办？ 一碗胶质满满的银耳莲子粥直接封神！ 软糯清甜 润到心里💧 喝完全身都舒坦了～ 📌 材料准备： 银耳｜莲子｜百合｜红枣｜大米 （记得提前泡发银耳和莲子哦！） 🔥 电饭煲一锅煮！ 加水按煮粥键就搞定～ 懒人也能轻松养生👌 💡Tips： 喜欢浓稠的少加水 红枣自带甜味 不用加糖也好好喝！ 🌟 早上喝一碗暖胃又润肺 皮肤水嘟嘟全靠它！ #秋季养生 #美容粥 #食疗养生 #养生 #养生粥 💃 姐妹们快安排上！ ↓点收藏🌟明天就试！
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温良山秋4月前
救命！挖到超绝糖水宝藏✨ 莲子桃胶百合炖 直接把我拿捏！ 莲子软糯到入口即化，银耳熬出满满胶质，和清甜汤汁完美融合，每一勺都像在挖“润燥宝藏” ！喝完嘴巴润润的，整个人都被治愈~ 糖水主打一个“轻养”，食材新鲜看得见，喝完没负担，妥妥秋冬润燥刚需！ 喜欢养生糖水的宝子快码住，到店里解锁这份清甜✨ #糖水安利 #秋冬润燥 #温良山秋 #养生甜品
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植源代码Verdicode2周前
秋冬口干失眠？百合这么煮才管用 谁懂秋冬口干失眠的痛😫 小徒弟煮百合越喝越涩，老中医一句话点破关键！干百合提前泡30分钟，每天8-12克，配莲子安神、搭银耳润燥，比润燥茶还香～#百合的正确吃法 #秋冬润燥养生 #古风师徒养生 #失眠调理小技巧 #打工人秋冬养生
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楚楚小厨房4天前
年夜饭大鱼大肉过后，给家人来一碗暖养汤，把福气和甜润一起喝下去，不仅是解腻的清甜，更是一家人“招财纳福”的团圆羹#年夜饭#银耳羹#喝出好气色#秋冬热饮#满级吃商指南 自制饮品
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檀檀小灶3月前
把温柔煮进汤里，暖心又暖胃，幸福有时候不说话，却在平淡中生根发芽#喝出好气色 #在家做美食 #健康饮食 #滋补养生
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方刚1月前
山药五宝甜汤 材料:山药200克，莲子50克，银耳30克，红枣8颗，桂圆、百合各适量。 调料:冰糖80克。 做法: 1山药削皮，洗净，切成块；银耳泡发， 去蒂，切成小朵；莲子淘净，用水浸泡1 小时。 2将1处理过的材料和红枣一起放入锅中，加适量清水以大火煮沸，改小火续煮20分钟。 # 3 百合剥瓣，洗净；桂圆剥壳，一起加入汤中续煮10分钟，加冰糖煮溶即可。 #美食 #民以食为天 #一天一碗汤 #原创音画 #分享生活
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中草药备忘录5月前
秋天燥得睡不着？百合这样煮，比安眠药还管用 秋天一到，嗓子干、半夜醒，越熬越燥！别慌，试试这碗“润燥安神汤”，药食同源超省心。 抓一把干百合泡软，加去芯莲子、泡发银耳，大火煮开转小火炖20分钟，想甜就加两颗红枣。 百合清燥，莲子安神，银耳润喉，喝上一碗，晚上睡得香，晨起不口干。 不用吃药，家常食材就能缓解秋燥，收藏起来，秋天少遭罪！ #三农 #中草药 #养生 #养生就是养健康 #中草药知识
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阿杰滋补煲汤9月前
天气干燥，这个银耳莲子百合羹可以润一润#糖水 #银耳 #百合
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小芳同学2周前
银耳莲子羹，糖友篇。 #上热门话题🔥🔥🔥
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简单幸福好物分享了（拒连赞）2天前
一分钟冲泡出好胶质，有莲子百合，枸杞红枣，生椰枸杞三种口味，方便又好喝的银耳羹 女生每天都要来一杯#吉野山银耳羹 #银耳羹#好物分享
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秀姨的健康生活1月前
#喝出好气色养出好容颜 #创作者中心 #创作灵感 #养生知识分享 #百合莲子银耳汤@抖音Dou+上热门 @@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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