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#甲流用药 #甲流小朋友 #退热 整理了这份超实用的干货,供大家参考。 一、抗病毒药物(确诊甲流后,越早用效果越好!) 这类药是针对甲流病毒的“特效药”,不是普通感冒药,需在医生指导下使用(均为处方药,必须凭医生处方购买使用)。 1.奥司他韦 症状出现36-48小时内吃效果最佳,越早越好,能快速缓解症状、缩短病程; 适用年龄:14天以上婴儿及成人(之前1岁以上的范围已更新,新生儿需遵医嘱) 常规服用时长:5天,就算症状好转也别擅自停药。 2.玛巴洛沙韦 症状出现48小时内吃1次就行,不用连续服药,特别方便。 注意:服药前后,尽量避免吃乳制品、钙片、铁剂,也别用含镁、铝的抗酸药(会影响吸收)。 二、对症治疗药物(缓解发烧、咳嗽等不舒服的症状) 根据自己的症状选一种就行,别盲目叠加,儿童用药要按年龄、体重算剂量(遵医嘱或看说明书)。 1.发热/疼痛(发烧、头痛、肌肉酸痛) 选一种:布洛芬或对乙酰氨基酚; 关键提醒:不建议交替吃这两种药(容易过量伤肝肾),服药后多喝温水,避免脱水; 小技巧:布洛芬对胃有点刺激,饭后吃更好;对乙酰氨基酚相对温和,婴儿也适用(遵医嘱) 2.咳嗽/咳痰 干咳(没痰、光咳嗽):选右美沙芬(缓解咳嗽反射); 有痰难咳(喉咙有痰咳不出来):选乙酰半胱氨酸或氨溴索(化痰药,能让痰变稀好咳出); 儿童小提醒:2岁以下宝宝咳嗽,优先用生理盐水雾化,不建议随便吃止咳药; 3.鼻塞/流涕(鼻子堵、流鼻涕) 首选:生理盐水鼻腔喷雾/洗鼻器(安全,湿润鼻腔、冲掉分泌物,大人小孩都能用); 成人严重鼻塞:可在医生指导下用伪麻黄碱(减充血剂,能收缩鼻腔血管,缓解鼻塞); 注意:伪麻黄碱孕妇、高血压患者慎用;
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加多宝2月前
抗炎绿盾 元气思慕雪#思慕雪#抗炎饮食 #抗氧化 #奶茶换成它 #果蔬汁 抗炎矩阵 生姜(姜辣素)+ 羽衣甘蓝(Omega-3)+ 猕猴桃(多酚) 抗氧化矩阵:橙子🍊猕猴桃(维C之王)+ 苹果(槲皮素)+ 羽衣甘蓝(硫代葡萄糖苷) 减脂支持:高纤维(奇亚籽+苹果)+ 天然利尿(黄瓜+西芹)+ 平稳血糖(复合碳水) 食材准备 液体基底:250ml 纯椰子🥥水(冷藏) 核心水果:1个猕猴桃🥝(去皮)+ 1个苹果🍎(去核)+ 整根冷冻香蕉🍌+去皮橙子🍊 蔬菜类:3片羽衣甘蓝叶🥬(去硬梗)+ 2根西芹杆 风味点睛:半根黄瓜 🥒+ 小块生姜🫚(去皮) 营养升级:1茶匙奇亚籽 + 也可选几片薄荷叶 关键预处理 1. 奇亚籽凝胶(提前10分钟): 取50ml配方中的椰子水 + 1茶匙奇亚籽 → 搅拌 → 静置10分钟 2. 香蕉冷冻(提前至少2小时): 也可以熟香蕉去皮切段 → 平铺冷冻 → 成就绵密口感的关键 3. 所有食材洗净,按上述要求切割备用。 三步制作法 按此顺序投入破壁机 1. 先放200ml冷藏椰子水 2. 再放食材(软→硬) 橙子🍊、猕猴桃、黄瓜 苹果块、西芹段、羽衣甘蓝叶、生姜 冷冻香蕉块 奇亚籽凝胶 3. 高速搅打 最高速45-60秒,直至完全顺滑呈亮绿色。 1. 制作后最好30分钟内喝完,防止氧化 2. 冷冻香蕉不可替代,是绵密口感的灵魂 3. 随餐饮用最佳,搭配鸡蛋/坚果平衡营养 4. 适合全家人享用
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