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富士instax宏敏Club5月前
拍立得相纸压弯了还能补救吗？ #拍立得 #拍立得相纸 #拍立得技巧
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苏格儿的舞蹈世界11月前
硬拉硬压横叉疼到哭？舞蹈老师教你科学开软！💃 从肌肉发力到筋膜放松，手把手教你解锁横叉！✨ 1️⃣ 动态拉伸激活大腿内侧 2️⃣ 筋膜球放松髋关节 3️⃣ 横叉注意骨盆中立位 4️⃣ 呼吸配合慢慢加深 别再盲目硬压了，科学开软才是王道！💪 #舞蹈干货 #横叉练习 #科学开软 #舞蹈生日常 #大连舞蹈科学软开
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顶尖舞艺·艺考培训基地3年前
正躺如何去压小胯呢？只要会拼乐高...呸，有瑜伽砖就行。#舞蹈生 #舞蹈艺考 #软开度训练
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南艺舞蹈编导津一老师4月前
居家软开压胯没进步？6 个动作10分钟救体型！#体态纠正 #软开度训练 #软开 #舞蹈基本功 #体态纠正
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南艺舞蹈编导津一老师1月前
居家练软开｜竖叉不歪胯才是真的下去了✨#身材管理是女人一生的必修课 #软开 #软开度训练 #软开度 #软开练习
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梦舟揽月11月前
家中升降椅维修、换气压杆 家里的升降椅不能升高了，或者升高了人一坐就又下去了，就是气压杆漏气了，不需要更换整把椅子，换个气压杆就能再次使用了。#模型玩具 #户外工具 #高性能实用工具 #个人爱好
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运动康复王学海10月前
软开下不去别硬压，做好训练就能下‼️ #软开度 #软开度训练 #舞蹈生 #横叉 #艺考生
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吉安——力泰健身big斌教练3周前
你们是不是立位体前屈也下不去呢，一个视频教会你#柔韧度#立位体前屈#调整柔韧度#健身干货 #谁还没个隐藏技能
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山水相逢摄影5年前
装修安装地板有高低？#木地板安装#地板压条#装修 #门槛条 #装饰条 #装修日记
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中国舞董老师10月前
真实课堂实验：一个动作就能让竖叉变软一大截！ 小火苗师训，只讲科学，不搞魔法～下一站：暑期全国巡回！#软开度训练 #舞蹈基本功 #竖叉 #劈叉 #一字马
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懂装修的张哥8月前
木地板的金属压条翘起来了怎么办？ 如果木地板的金属压条掉了、翘起或脱落，首先应确保基层干净、平整且无油脂灰尘。对于轻微翘起的情况，可以尝试轻轻敲打回原位。若金属压条已脱落，则需选择适合的胶粘剂重新固定，建议使用高强度的建筑专用胶如密封胶或结构胶，这些胶对金属和木材都有良好的粘合力。施工前请仔细阅读产品说明书，并遵循安全操作指引进行修复工作。 #金属压条 #结构胶 #免钉胶 #压边条脱落 #压边条专用胶
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探索者滑板店1月前
练了几天两立，不会拉高度，身体不会拉高，腿也不会收，正在调整#滑板
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舍给学习桌椅4年前
舍给助你了解气压升降椅怎么升降
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斯汀纳睿 脱俗的3D材料3月前
支撑去除技巧二#用心做好鞋 #3D打印鞋 #shoeflex9075A #sting3D
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南京收纳师曹红丽11月前
救命！书柜被书压弯？2招教你快速拯救，还能预防二次变形，藏书爱好者必看！ #书柜变形急救指南#3招修复被书压弯的书柜#藏书人必知的书柜加固法#轻松解决书柜承重难题#拯救变形书柜让书籍有“安身之所”
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我是李恒7月前
长板速降白皮书教学，这期是压风的教学，教你如何Tuck，出镜@Bob的速降日记 #vlog十亿流量扶持计划 #长板速降教学 #长板速降白皮书 #滑板
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喜德盛门莱京美专卖店3年前
新手小白都可以学会的山地车把立高度调节！#喜德盛 #山地自行车 #把立 #教程
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苏苏陪你温柔育儿3月前
宝宝颅顶太高压不压，怎么压，正确降颅顶方法来啦#母婴 #睡头型 #圆头 #霍格定型枕 #hoag定型枕
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禅心体态管理5月前
#前屈 真的下去了❗️就这个小方法绝了🔥#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #好身材练起来
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈细节处理 #舞蹈动作质感 明明很用力，看着却松散？用力过猛又僵硬？？改变认知、放松心态，找到正确的方法，学会放松，你就能享受跳舞，而不是每次都跳的那么累、动作还不够好看！
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小叶老师🏸️(21号晚八点新年最后一场1周前
为什么我的点杀可以这么轻松#小叶老师羽毛球 #羽毛球 #羽毛球教学 #点杀 #杀球
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甜狗阿乐10月前
教你去除把立上难看的LOGO，市面上90%的把立适用，帮你省1000元#公路车#性价比把立#uno把立#减重#小技巧
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Shark-牙牙(教学收徒) 万峰1周前
深圳小姐姐 三小时课 改善姿态 解决换刃变退坡问题 提高换刃流畅度#滑雪教学 #刻滑教学 #金牌滑雪教练 #万峰滑雪教练#运动帮帮团
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艾米瑜伽运动康复师1周前
一字马差一点点下不去，或者下去了立马就待回来，你试一下这两步，不需要花里胡哨 ，方法简单有效 #零基础学瑜伽 #一字马练习方法 #一字马 #瑜伽教学 #瑜伽
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒7月前
爵士舞常用横推手总是做的硬邦邦？大宋老师两点让你轻松做漂亮！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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小发在涨球1周前
万能的网友支支招，怎么改，有什么问题？#乒乓球 #竞技体育 #求指导
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瑄瑄40爱瑜伽7月前
一字马竟然是这样解锁的#一字马 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
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明明很会教舞蹈2周前
你还在硬压横叉？这个无痛方法一学就会！ #科学舞蹈#体态纠正 #体态评估 #体态训练 @抖音创作小助手
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悟道体育运动4年前
柔韧不行，人家下横叉一字马羡慕的不要不要的，三步教你实现。
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湖南匠新域名品服务中心2年前
看我们如何让一只包“挺胸抬头”支愣起来…#匠新域 #包治百病 #包包修复 #修包 #修复包包
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你的烦烦（可可托海）6天前
高立刃、低姿态突然开始顶胯了，原因在哪？ #滑雪大神支个招 #顶胯 #后刃摸雪
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禅心体态管理2月前
#前屈 真的下去了！每天五分钟，试试这个小方法，轻松解锁前屈‼️#瑜珈 #拉伸动作 #居家训练 #拉伸
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探索者滑板店8月前
滑板新手，多余动作会很多，特别是上半身，试着减少高度，放松上半身去感受整个动作#滑板新手教学 #滑板 #极限运动
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泽旭｜涨球社社长6天前
如果出杆动作变形，怎么调整？#台球技巧 #涨球社 #这也能开播 #春节开播挑战
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大年美学1周前
拯救侧脸三部曲#变美
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明星造型师~学文6月前
学会一招，锅盖头秒变氛围感男大~ 化妆师必看！正确示范 夹板退卷技巧 新手也能学会的明星发型！ 只需要夹板，超级简单有手就会！ #男士发型 #男生发型 #男生造型教程 #男生发型打理技巧 #男生必备
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三哥摆装修6月前
中古风怎么装有格调 #装修避坑 #中古风装修 #跟着抖音学装修 #抖音好家大赏 #三哥摆装修 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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K姐爱美丽1周前
别乱填🌞穴！看我如何用刘涛的方法“藏”住高颧🦴，逆龄又K老！#医美 #高颧骨#菱形脸#变美逆袭#避坑
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俄罗斯大绅士2月前
一顺刻滑 施压也有强和弱 #一顺刻滑 #刻滑教学 #刻滑教练
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饭饭只是一粒米5月前
今天来教大家怎么处理高炉顶！ #高炉顶教程 #新手福利 #化妆师
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龚先生打台球🎱1周前
球技升华，师傅指导说，回杆后用虎口压杆，出杆直，发力透，稳定性上一个档次。 #台球是一种生活 #打台球技巧 #台球 #原创视频
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XCBC-举重馆6天前
粉丝投稿深蹲讲解 #健身干货 #力量训练 #深蹲 #运动型人格指南
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诺亚第苗振关节康复运动1周前
复杂的问题，简单的呈现，用最简单的动作解决最疑难的问题#健身干货教学 #健身普拉提知识讲解 @苗振
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青岛海达乒乓训练基地(标山路店)1周前
直板学员教学，动作纠正中#青岛#乒乓球#青岛乒乓球#乒乓球培训
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1年前
爵士舞胸腰动作不好看？大宋老师教你一个妙招解决她！ #零基础学舞蹈 #不如跳舞 #爵士舞 #舞蹈基本功 #抖音潮流舞蹈地图
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舞蹈高溪溪1月前
跳舞动作垮怎么办？ 1招瞬间姿态回归！#舞蹈干货 #流量扶持计划 #零基础学舞蹈 #古典舞#成人古典舞
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包智超台球培训｜苏州3周前
日常教学之调整新学员框架问题#台球 #包智超 #台球培训基地 #日常教学@包智超台球｜来力皮尔力
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雅艺文化艺术培训1年前
第6课 ｜ 大横按动作要领#零基础吉他教学 #大横按 #适合初学者 #宜都枝城雅艺琴行 @抖音小助手
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立老板说穿搭2年前
如果再贵的衣服都穿不出高级感，很有可能是这个原因#变美 #时尚 #体态调整
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苒灵若兮1年前
打球时强制性把重心降下来的方法#乒乓球 #乒乓球基础教学 #跟小韩老师学乒乓 #抖音小助手#快乐乒乓球🏓
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒7月前
爵士舞常用的《立圆胯》做的不丝滑？不柔软？ 大宋老师三招教你轻松搞定！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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tlove精心优选3年前
定型帽子被压变形了怎么办？不要慌！不要急！一招教会你让帽子恢复如初！#美出高级感 #仙女必备 #帽子控小姐姐 #小妙招 #小技巧 #干货
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走之旁的遥1周前
在这看脸的时代 立体的发型必不可少 发型就是男人的第二张脸 学会了这项技能 或许能在有意无意中帮到你#直板夹 #夹板推荐 #夹板造型 #变帅 #发型的重要性
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小米粒发大财1周前
没错! 我的气质假的，直角肩假的，哪个美女穿搭没点心机啊!大头溜肩膀的都去试试!你会爱上的!#变美攻略 #小心机 #穿搭 #直角肩#美出高级感
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∝旺旺安∞10月前
没错！我的气质假的，直角肩假的，哪个美女穿搭没点心机啊 ！大头溜肩膀的都去试试！你会爱上的！#变美攻略 #小心机 #穿搭 #直角肩#美出高级感
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萱爆爆10月前
没错！我的气质假的，直角肩假的，哪个美女穿搭没点心机啊！大头溜肩膀的都去试试！你会爱上的！#变美攻略#小心机#穿搭 #直角肩#美出高级感
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