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@🦖3周前
总以为周一到周五熬过去就好了 但熬着熬着发现自己已不再年轻 所以不能抱着“熬”的态度来过任何一天 拥有什么就享受什么 珍惜当下，享受人生。#董宇辉治愈语录 #跑步 #我们不会比今天更年轻了
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张万千6天前
（实操版）戒掉过度思考后 能量提升了，干啥都顺。 过度思考过去和未来，无异于杀死现在的自己。 如果你总在反复想同一件事，白天纠结，晚上更停不下来，请相信，这不是你的错。你可能正无意识地，被“过度思考”慢慢拖垮。 当我刻意练习，戒掉“过度思考”后。能量提升了，干啥都顺。 #精力管理 #生活掌控感 #个人成长 #停止内耗 #高能量
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观云大叔3周前
纠结过去不如着眼当下，把握现在才是王道！💪 #认知 #个人成长
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辻弎2天前
你为什么总是那么焦虑，压力这么大呢，因为你太有上进心了，朋友。一个有上进心的人，潜台词就是他时常处于焦虑之中。痛苦是源于你对现状的不满，焦虑你嫌自己的进步速度太慢，问题没有办法被彻底解决。 #写真情绪片 #人生领悟道理
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醒心之道1月前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
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老武解焦虑10月前
很容易纠结后悔，该怎么破？ #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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Ego3周前
你的内耗，需要练习来治愈！ 你是否总因别人的一句话、一个眼神反复琢磨？ 是否在脑海中重播过去的事，陷入自责与后悔？ 这可能就是“反刍思维”——一种消耗自我的内耗。 🌟 7个方法，帮你温柔走出反刍循环： 1️⃣ 接纳情绪，停止自我批评 2️⃣ 捕捉负面想法，寻找替代思维 3️⃣ 用书写或艺术释放感受 4️⃣ 有意识地转移注意力 5️⃣ 设定专属“反刍时间” 6️⃣ 让身体动起来 7️⃣ 与信任的人交流，打开新视角 敏感不是缺陷，而是你感知世界的独特方式。 练习与觉察共处，一步步找回轻松。 #心理咨询#内耗#思维反刍#浙江大学
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宇墨说1周前
纠结过去和未来，不如好好活在当下。#活在当下 #遗憾#焦虑#用心去感受 #自我成长
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俪俪普光明修行2周前
总揪着过去不放，怎么过好当下？ 别内耗了，往前走自有惊喜 #修心修行 #个人成长 #认知思维 #觉醒开悟 #高维疗愈
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彭凯平PKP3周前
你不能老去责备过去，你一定会从焦虑和恐惧走出来！ #焦虑 #恐惧 #积极心理学 #心理学
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秋天不内耗6月前
#创作灵感 纠结过去，担心未来 #缓解焦虑 #胡思乱想 #疑病 #灾难化思维
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向阳而生🏞️1周前
别纠结于过去，因为假设时间回到过去，或许当时的你也会做出同样的选择。人，要向前看，学会翻篇#人生感悟 #情感语录 #情感共鸣 #生活百味
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姜若愚3月前
别再纠结过去 #过去 #纠结 #生活美学 #改变观念
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汐月疗愈1月前
后悔过去、纠结未来，3步带你跳出「精神内耗」的循环 #心理学 #心理咨询 #精神内耗 #认知提升#女性成长
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纾然读书6月前
总抓着过去不放，疼的是自己！纠结已发生的，不如专注能改变的！腾出双手，拥抱现在和未来 #翻篇 #放下 #格局 #成长 #深度思考
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晨小小2周前
#人生感悟的经典句子 #创作者中心 #创作灵感 你为什么总是那么焦虑，压力这么大呢，因为你太有上进心了，朋友。一个有上进心的人，潜台词就是他时常处于焦虑之中。痛苦是源于你对现状的不满，焦虑你嫌自己的进步速度太慢，问题没有办法被彻底解决。
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曲曲乐乐2周前
为什么你总是纠结前任的过去，因为你社会化程度不够高#曲曲 #前任 #女性成长 #女性智慧 #社会化训练
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@朱朱4天前
#情感心理 #刘震云 #情感共鸣 内耗怎么办，一遍遍纠结怎么办
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chenchen2月前
你总是纠结过去 又怎么能遇到前方的风景 #青年创作者成长计划 #重庆 #交换世界计划
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胡说老王～翻身3月前
事过无悔方能进步 过去的事情无法改变，但我们可以改变看待这些事情的看法。不纠结于过去，只关注现在和未来。从过去的经历中学习，不断成长和进步。#成长 #胡说老王 #后悔 #认知 #学习
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胡说老孙1月前
痛苦是源于对现状的不满，焦虑是闲自己进步太慢！适当的放松一下，人生没有必要时时刻刻紧绷着，学会自洽，找到属于自己的生活方式！#人生感悟 #焦虑 #口播 #自媒体
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善不空-恒朗老师-情感婚姻亲子潜意识疗愈1月前
为什么我们总是对过去耿耿于怀 #女性智慧 #女性成长 #修行 #潜意识 #心理创伤 #原生家庭
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麦子的会客厅1周前
#与自己和解了 经常有咨询者问我，我为什么总是在同一个问题上反复纠结？感觉自己一点进步都没有…#成长 #自我成长 #自我提升 #个人成长
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果果阅读（早上7.30开播）2周前
有些东西留不住，就是留不住，有些遗憾过去了就是过去了，只要你下定决心往前冲，一门心思让自己变优秀，专注于搞事业，编辑的提任者，你就会发现未来的你比现在这个内耗纠结的你要强太多，那些新的机遇，新的美好，新的人事物，都会比过去更适合你，更滋养你#做自己的光 #自我提升 #认知 #感悟人生 #口播
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胖🐟儿的酸奶1月前
为什么最近焦虑这么大呢？或许和董宇辉说的一样，可能自己太上进了，嫌弃自己进步的速度太慢。#成年人的情绪 #成年人的压力
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心理咨询师薇安11月前
反复纠结过去，竟然是这些原因？#精神状态 #纠结 #内耗 #心理学知识 #摆脱内耗
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子婷精读6天前
《逆向思维》：让你瞬间清醒的破局法 为什么聪明人总在反着思考？一本颠覆你认知的《逆向思维》，3分钟带你解锁书中隐藏的破局关键！普通人困在问题里，高手早就用逆向思维拆解答案。点开视频，换一种方式碾压难题！#读书 #精读好书 #逆向思维 #思维觉醒 #子婷精读
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你的考研王老师2月前
不用纠结焦虑！你每天都在进步！ 我知道你挣扎！你在挣扎一下，可能结局就会不一样！你不用在意别人怎么样，你只管自己就行，你每认真一天，你的水平就会高一点点🤏#考研 #26考研 #27考研 #考研复习 #考研加油
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逗宝恋1周前
到底是在乎过去还是将来呢？#内容太过真实
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东北小小雨3周前
别再让胡思乱想消耗你了！很多烦恼都是自己脑补出来的，这条视频教你2个小技巧，快速停止过度思考，摆脱精神内耗，把生活过简单 #大学生的焦虑 #胡思乱想消除指南 #焦虑解决方法 #实用冷知识
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陶矜本矜小富婆2月前
与其纠结过往，不如投资大脑 #人性 #情感 #陶矜 #人生感悟 #认知
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胡楚靓唠嗑日常3天前
不要纠结过去，该翻篇就翻篇#胡楚靓教做自媒体 #我要上热门抖音小助手 #蜕变中的自己 #创作者中心 #创作灵感
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春娇不骄💋5月前
所有女孩，请务必练就“翻篇”这项高级能力！总是纠结过去的人注定输掉未来！#女性智慧 #女性成长 #翻篇了 #蜕变过程 #觉醒开悟
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心者说1月前
亲子关系里最大的遗憾，从来不是孩子不够好，而是你忙着纠结过去、焦虑将来，却弄丢了眼前的每一个当下。#心理学 #心理咨询#北京密云 #亲子#关系
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润东正能量1年前
这句话能解决你99%的焦虑跟烦恼！ 我们总是纠结过去，担心未来，唯独忘了享受当下，生活就是自己哄自己，不是自己恨自己…#悟人生之道 #提升自己 #人生是一场修行 #个人提升 #人生智慧
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彭友心树洞3周前
与其总是纠结为什么，不如想想怎么办#人生智慧 #积极心理学 #彭凯平
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零小懒4月前
不要纠结过去，如果让你重新来过，以你当时的阅历和心智，你还是会做出同样的选择#内容太过真实 #上热搜 #学会翻篇 #正能量
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图说八道5天前
精神内耗，是无声的自我损耗。纠结过去，焦虑未来，唯独放过当下。把心清空，把事做小，停止消耗，才能重新拥有力量。#每天学习一点点 #认知觉醒 #提升自我 #人生智慧
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汐晏-宁波周子 AI 智慧传承人创业成长2周前
⚠️你的选择都是假象！3秒看懂人生真相 简介：你以为你在做决定？错！所有纠结都是过去种的因。学会这招停止内耗，用行动直接改写命运！#认知觉醒#宁波周子AI智慧传承人汐晏 #周子AI#周子AI智慧传承人
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李树根讲心理6月前
为什么总是容易后悔，总感觉每一步都是错的 #心理学 #心理咨询 #个人成长
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认知训练-大明老师3天前
学会放下过去，才会一身轻松 #放下过去 #精神内耗 #和自己和解
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一叶故知秋1周前
情绪内耗！ 真正不断进步的人有情绪问题么？ #成长 #认知 #自我提升 #情绪 #一叶故知秋
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双下巴佩佩1月前
一门心思让自己变优秀，过去的都是过去了，未来一定比现在好#成长#女性智慧
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然然燃1月前
很多问题不需要解决，只需要持续向前，就能升维进步，降维掉问题 #女性成长#自我成长#情感#共鸣#女性力量
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玖公子2天前
希望我们都有翻篇的能力，不纠结过去，活在当下！#人生感悟 #生活感悟#情感
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知进退的程哥3周前
别再因为些许挫折就一直焦虑内耗下去，前面等待路还很长呢 #焦虑 #内耗 #分享人生感悟 #创作者中心 #创作灵感
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心理陈老师🌟3天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#原生家庭#好书分享#智慧人生#提升自己
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柒染1周前
人只要卯足劲往前走，就1定会有新的东西在前面#人间清醒#成长#学习 #独立#觉醒
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努力的志1月前
如果你总是纠结、内耗、想太多，请记住这四点。#情感 #励志 #成长
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陈陈2天前
其实最痛苦的是认知和维度水平支撑不了自己那么强的“上进心”，#最后的倔强 #鸡汤
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熊小姐的幸福日记2月前
你为什么总是这么焦虑？#董宇辉 #焦虑 #女性成长 #自我成长 #创作者中心
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ℳ๓᭄柒沫ꦿ6天前
你为什么总是那么焦虑，压力这么大呢，因为你太有上进心了，朋友#焦虑 #董宇辉
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红光加载中2月前
#创作灵感 #人生感悟 #国学智慧 #情感共鸣 心理学家曾指出 过于较真，操心太多，其实是一种生理缺陷，也叫做内耗型人格。 这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至不允许身边出现不顺从自己意愿，跟自己价值观相冲突的人和事。 他们并非和别人过不去，而是和自己的标准过不去，学会适度旁观，既是放过别人，也会成全自己。
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月圆3天前
我是一个非常非常容易内耗的人，最近我又因为过去的事情而内耗而焦虑不知所措，但是你的这段话给了我好多力量，我缺乏自信他人的话总是能对我产生很大影响，而现在你的话让我有力量，让我有勇气挣脱过去的束缚，让我减少负面情绪，不耽于后悔，真的很感谢你，给了我很多力量#力量 #2026 #喜欢
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Michael来了4周前
一个有上进心的人，潜台词就是他时常处于焦虑之中。痛苦是源于你对现状的不满，焦虑你嫌自己的进步速度太慢，问题没有办法被彻底解决。#治愈系 #正能量 #情感 #社会百态 #涨知识
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正阳2月前
如果你总为过去的事纠结、难过，请把这条视频看完。它会给你一个温柔而坚定的答案。#治愈自己 #放下过去 #生活哲学
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季高上上签2天前
季高上上签：这几年所经历过的事让我养成了独处的习惯！一个独处思维清晰，人不能总是纠结于过去的错误，要学会向前看，相信未来会更美好。没经历的人谁又有这样的感悟？不开心的时候就要勇敢地表达出来，往后做自己喜欢的事情，远离那些让自己不开心的人和事。希望在未来的日子里，能够拥有自己喜欢的一切，失去的也能坦然释怀，20 26年开开心心地生活每一天❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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盆一姐的顿悟笔记1月前
如果你也经常发现自己最重要的事情总是完不成，不重要的事情反而做了一大堆的话，希望这个方法能帮到你，让我们一起成长吧[加油]#每天进步一点点 #女性成长 #提升自己 #最重要的事 #聚焦重点
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陶矜新思维课堂3天前
人生要学会翻篇，不要留恋过去 #陶矜 #学习 #思维
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许妍咨询2月前
放不下背叛，是因为你总是执着于过去 #只有经历过的人才会懂 #女性智慧 #婚姻 #心理 #海外生活
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宇哥心理学2月前
过去比你强的人，会因为你的进步对你产生恶意。过去不如你的人，也会因为他的进步，或者他觉得的进步，对你产生恶意。
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懵懵懂懂4周前
你有没有这样的时刻？被工作压得喘不过气，为未来焦虑失眠，总在得失之间反复纠结，感觉身心俱疲？其实这种“内耗”古人早就经历过，也早已给出了解药#每日分享 #古诗词 #治愈 #内耗 #感悟
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