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宋涛6天前
第149集 求助者:你是否也开始讨厌身边的亲戚?能一眼看穿他们的虚情假意、攀比与试探,却因为三观不合频频感到委屈、尴尬、自我怀疑;独处时一切正常,一旦被人注视就心跳加速、头脑空白,总脑补被嘲笑的画面,不想反驳却又极度难受。#焦虑 ##心理 # #情感共鸣#干货分享#自我成长 今天在春熙路成都市区,我遇见了一群特别温暖的人。认识我两年,不知道我的名字、身高170+、漂亮又真诚的女生,有认出我的医务同行患者,有专程赶来的漂亮女生,男生、同学与家长,还有地铁上默默支持我的陌生人,累计上百位来自成都市区各行各业的朋友。 有人因我的故事从春熙路认识我、信任我,也有不理解的声音与谣言, 但更多的,是从24年爆火出圈,25年覆盖全城。26年举城托举我一路相伴的支持与守护。 @四川大学华西医院 临近春节,我心怀无限感激,也真心祝愿每一位支持我的朋友,尤其是成都线下的几十万学生家长:家庭优渥者勇敢去冲博士、评教授,为自己创造更广阔的人生;愿成都覆盖市区认识我的上百万人,平安健康,前路光亮。@四川大学 这个医疗报告是记录给自己和易某看的,枯燥乏味,时间很长,包括今天他又触发了警告,不符合抖音平台的推流机制。@北京协和医院 而且成都认识我的上百万人都知道我没有公司,没有团队,没有账号@成都中医药大学
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涵浪1周前
教你用形象记忆法记住酒桌上的每一个人 社交场合尤其酒局,你有没有过这种情况?介绍了一圈儿,结果你根本记不住。于是敬酒交流只能嗯嗯啊啊,十分尴尬。其实这本是正常情况,但是记不住,却显得你不重视。你可能总是看到别人都记忆力超好,李总,王总说的清清楚楚。我告诉你,记忆力超群的没几个,这都是有窍门的,今天我就教你一招,保你今后社交酒局,记忆清晰。我叫他“形象记忆法”。 其实这个方法是我上初中就发明的,一直用到现在。给你举个例子啊,马克思的出生日期是1818年5月5日。我当时是怎么记的呢,马克思的出生一巴掌一巴掌把资本主义打得捂着鼻子捂着脸。1818年5月5日。那怎么把它用到我们现在对人的记忆呢。比如酒局上一个人姓马,马总。如果他的脸长一点。不用我说怎么记了?大马脸嘛。如果他长得丑一点。你就想丑的我都想骂你。这个骂字和马谐音,总之要把它的特征往这个马字读音上扯。再比如姓王,如果他胖一些壮一些,你就想你厉害,你是王。如果他瘦一点,你就想象这个王子是一副骨头架子。如果他高一点儿。你就想鹤立鸡群,王者?如果他矮一点儿你就想像小狗一样汪汪叫。如果长得漂亮点儿。就想象眼睛水汪汪的。总之要往王字这个读音上扯。最好笑的有一次我参加酒局,我记得是在谈一个项目合作。主陪姓马,他右边的姓王,再右边的姓叶。我一看,马王爷。好了,马总王总叶总这三位我一次全部记清。 掌握了这个记忆方法,就能扫除你在社交场合以及酒局上记不住人的尴尬。其实这个方法可以应用到任何场合。如果你要记住人的全名,一定要把他的名字和他的个人特征相结合。如果你要记一个号码,比如88542,你可以想成爸爸我是儿。27165想成爱妻要留我。只要你去想,总能想到贴合的语句,你想忘都忘不掉。拿去试吧,你会回来感谢我的。#记忆力 #应酬 #职场干货 #涵浪
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尴尬 王菲(2023.3.18) 也许是青春期的原因我对一些以前觉得很正常的社交现在会感到尴尬。我害怕冷场我不是一个会找话题的人,可能在大家眼里我是一个大大咧咧,开朗,什么都不在乎的人,可是事实恰恰相反,我不喜欢社交,讨厌和别人说话,很在意别人的看法,我知道我不应该这样,可是我改不了,我努力的面对他人,我希望我的人生不是被圈在舒适圈里平平淡淡的过完。我知道现在我不做一个自我的突破再养成习惯之后就更难突破了。如果我一直不突破我将不会进步。 我很赞同我妈妈说的一段话她说:“努力、进步这些事本来就是反人性的,在这个过程中我们会觉得很难受,不想做,但是你要是坚持下来了你一定会收获更多的东西,不光是知识,还有经验和能力。不要和我说努力了你也不一定能出来,但是不努力你一定出不来。妞妞你记住你现在摸的鱼,偷的懒以后一定会变成一把刀扎在你的心上,相反你要是努力了以后他就会成为你不可或缺的经历,成为别人做什么也抹不掉的财富。”我觉得妈妈说的很对,我要是现在觉得尴尬就不去尝试不去做,我就相当于失去了一次机会,一次锻炼自己充实自己的机会。 尴尬是一种很高级的情感,有了这种情感说明我开始有自己的想法,有何别人不同看法有了自己的判断力这是好事。可是因为有了自己的看法,和别人不同的想法不能很好的判断那些是对的哪些是错的,所以产生了尴尬。 但是我真的要因为他人的想法放弃一次可以提升自己的机会吗?不!不要!不行!我凭什么要因为别人的看法放弃自己呢!试都没试过我怎么知道别人是怎么想的,这个世界上没有那么多的观众!就算他们拒绝了我,对我也不会造成任何实质性的伤害。所以不要在意别人的看法,我会一点一点的抛弃对自己没有意义的想法和看法,慢慢突破自己打破尴尬的束缚,成为真正的自己。 西山点评:小朋友自我反思,真情实感,令人叹为观止,比起命题作文让人更加觉得惊喜,这是一个青春期孩子的自我意识开始觉醒,祝贺她成长之路百尺竿头,更进一步!
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社交焦虑是怎么形成的? 一、有社交焦虑,才是正常人! 家人们别内耗 有社交焦虑才是人之长情,反而一点没有才危险 现在大家刷社交软件多、怕即时交流,焦虑感变强,真的很正常! 二、25个信号,看看你社交焦虑多严重 对照自测,中枪越多焦虑越明显(完整版看评论) 和权威人士说话紧张、不敢对视 怕表达观点显愚蠢 聚会假装看手机避社交 打电话/退货/见陌生人焦虑 怕说尴尬话被忽视 电话、退货都是社交焦虑场景,这种痛苦很真实! 警惕!社交焦虑的3个层次,你在第几层? 三、社交焦虑分3层,越往后越要重视! 1、社交尴尬:紧张说胡话(如服务员说“您慢用”,回“你也是”) 2、日常社交焦虑:害羞误小事(如见熟人不敢买甜甜圈) 3、极度羞怯:发展成心理疾病,仅次于抑郁症,严重困扰生活 四、扎心案例|他因社交焦虑,错过一辈子挚爱 吉姆社交焦虑严重到,见喜欢的女孩竟蹲车后躲避,最终错过对方,留下终身遗憾。 他的焦虑源于妈妈——妈妈过分在意他人看法,焦虑潜移默化传递给了他。 真相|社交焦虑的2个来源+1个核心 社交焦虑主要来自2点,核心是“怕暴露”! 遗传(心理传递):家人焦虑心态影响你 习得:被他人评判后学会焦虑 核心:怕暴露焦虑、外表、性格、社交技能,怕被评判否定才逃避。 好消息|社交焦虑,是可以改变的! 吉姆接受心理治疗后,成功克服焦虑、变得开朗。 克服焦虑就是成长,它是成长垫脚石,愿意面对改变,就能和它和平共处 #社交焦虑 #社交恐惧 #社恐人的日常 #自我成长 #焦虑
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