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毛毛教hiphop9月前
点个赞 吓吓小脑 #hiphop基本功 #hiphop #毛毛教hiphop #hiphop基础 #协调性
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ZZero大东10月前
基础不牢 跳啥都丑哈哈#hiphop基础 #hiphop教学 #基本功跟练
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毛毛教hiphop8月前
进我收藏夹吃灰去吧✅ #hiphop #hiphop基本功 #滑步教学 #毛毛教hiphop #hiphop基础
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毛毛教hiphop7月前
练的不是协调 是对身体的控制权 #hiphop #hiphop基本功 #hiphop基础 #毛毛教hiphop #协调练习
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毛毛教hiphop1年前
超练大腿力量和框架#hiphop #hiphop基本功 #hiphop元素 #街舞 #零基础教学
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毛毛教hiphop1年前
练会等于省学费#hiphop #hiphop元素 #hiphop基本功 #SMILEDDD #零基础教学 @SMILE DDD街舞品牌
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这就是HIPHOP基础2年前
高频超实用Step 开发脚步协调性💥 今天学习超实用的step 练习的时候膝盖尽可能挨在一起，这样练习有助于下盘的稳定，不会让身体看上去很散 注意N拍进音乐 N的时候内扣 正拍的时候向两侧旋转👋 跟着@G-Steps伶子 老师练起来吧 #hiphop #dance #hiphop基础 #step #舞蹈教学
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吴川街舞后生仔【三明治KIDS】8月前
第29集|HIPHOP/JAZZ通用体能组合：专治腿软，下盘没力，一组不行就再来几组#少儿街舞 #少儿爵士舞 #Hiphop基础#Jazz基础#吴川街舞后生仔
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大头.8月前
今天体育生带你练下盘 #零基础学舞蹈 #下盘力量 #跳舞下盘不稳 #爵士基本功 #hiphop基础
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毛毛教hiphop6月前
跳hiphop必备的脚步元素 #hiphop #hiphop基本功 #hiphop基础 #毛毛教hiphop #hiphop元素
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权lier（2月底太原夜训报名中）11月前
今日hiphop干货！抖音请精准推送 #街舞 #街舞教学 #hiphop基础 #hiphop基本功 #街舞hiphop
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毛毛教hiphop10月前
太好了是wave我们没救了😜 #wave #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop基础 #hiphop元素
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毛毛教hiphop7月前
谁懂hiphop的舞张力 #hiphop #hiphop基本功 #hiphop元素#毛毛教hiphop #hiphop基础
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毛毛教hiphop9月前
零基础hiphop脚步跟练 #hiphop基本功 #hiphop元素 #hiphop #hiphop基础 #毛毛教hiphop
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吴Eno10月前
精准拿捏hiphop“下盘稳定”技巧！菜就多练～ 跳舞的哪个下盘不稳？？？你你你你吗？ 下盘不稳的原因：除了力量，肌耐力之外。 1.脚不稳，不会用脚跟，脚尖。 2.脚步笨重，不灵活。 3.脚步与身体协调性不好。 看了这期视频，攻克下盘问题！ #hiphop #街舞 #街舞教学 #吴eno的hiphop基本功 #同城
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吴Eno8月前
跳hiphop总嫌动作小？专业级“大框架”黄金标准来了！🏆 你的hiphop动作总是“差口气”？感觉框架撑不起来？🤔 “脚步放大器”🔍训练： ✅标记点练习法：用⭕️作为练习的标尺，明确动作大小。 ✅动作大小对比可视化，明确练大框架习方向。 #hiphop #街舞 #街舞教学 #吴eno的hiphop基本功 #同城
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阿兰老师教街舞2年前
宝宝们综合下盘体能素质来了#hiphop基础 #街舞基本功 #零基础教学
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DON‘T STOP- YIYI1年前
#hiphop基本功 #杭州街舞 带大家感受一下烫脚的感觉！脚底的灵活度训练也很重要徒儿们👍
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毛毛教hiphop7月前
听说kpop很多舞都用过 #hiphop #hiphop基本功#hiphop基础 #毛毛教hiphop #hiphop元素
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毛毛教hiphop7月前
hiphop最烫的元素之一 #hiphop #hiphop元素 #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop基础
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U.E 🔥1年前
大腿使不上劲的没力的，来跟着练习底盘吧～ #少儿街舞 #hiphop基本功 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #一学就会系列
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Rick专注Swag/HipHop🪬1年前
#swag #hiphop基础 #基本功练习 #舞蹈教学 #基本功组合 今天来个脚步
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这就是HIPHOP基础1年前
Hiphop跟练|脚跟脚尖灵活度开发练习🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 关于脚跟脚尖不灵活该练什么🧐 今天我们有针对性地带大家开发一下 感受脚跟是用大腿控制 脚尖是用小腿肌肉控制 在跟练过程中，一定要感受到肌肉充分发力~ #hiphop #hiphop基础 #街舞教学视频 #脚跟脚尖练习 #零基础学舞蹈
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毛毛教hiphop10月前
一个视频教会你八种螃蟹步✅ #hiphop #hiphop基本功 #零基础学舞蹈 #毛毛教hiphop #螃蟹步
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毛毛教hiphop8月前
零基础小白友好跟练版✅ #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop基础 #hiphop元素
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毛毛教hiphop9月前
练了肩膀真的不僵硬了 #毛毛教hiphop #hiphop #hiphop基本功 #isolation #hiphop基础
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栗子爱练基本功9月前
纯练脚🦶脚不灵活的来 #hiphop入门#Hiphop元素#基本功组合 #栗子基本功
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毛毛教hiphop7月前
核心力量差的进来练！ #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop元素#us联邦街牌
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这就是HIPHOP基础8月前
Hiphop跟练 | up down产生的重心切分练习🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天来用one step，two step完成我们的up down一个重心切分1.one step 出脚以后，把重心拉回来 ⚠重心是出和回两下 2.two step 出脚后，把重心送回来 ⚠重心要完全的拎出去哦 💡熟练以后就可以慢慢加速练习啦~ #hiphop#hiphop基础#updown#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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吴Eno1年前
跳hiphop脚不稳这样练？！别怪我没告诉你！ 速码收藏！！全舞种通用！！ 跳舞的家人们，一定要练这个！ 跟练此视频可获得： 1.足弓力量的提升/控制/稳定性（赤脚练更佳） 2.核心的稳定性：配合足弓力量，增强稳定性 3.脚步稳的决定性因素：balance的控制和稳定性 #hiphop #街舞 #hiphop基础 #街舞教学 #吴eno的hiphop基本功
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一休Ikkyu3年前
分享一个Rolling练习方法 #街舞 #dance #hiphop基础 #日常练舞记录 #街舞教学
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吴川街舞后生仔【三明治KIDS】5月前
第J42集|少儿爵士下盘组合：跳爵士就用Hiphop的下盘组合去练习框架，嘎嘎好用#少儿爵士 #三明治kids #吴川三明治流行舞 #教学 #吴川爵士舞
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FL3天前
分享一个hiphop基础动作（24） ROLLER SKATE #跳舞教程 #hiphop基础 #hiphop #rollerskate #青年创作者成长计划
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权lier（2月底太原夜训报名中）2月前
今日份hiphop干货！下盘不好得同学看过来 #街舞教学 #街舞基本功 #hiphop基础 #街舞hiphop #街舞
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笑笑老师（爵士、hiphop）4月前
想跳舞腿嘎嘎有劲儿，蹲得老低，站得老稳吗？快来跟我一起练腿吧。 #舞蹈体能 #体能跟练#臀腿核心训练
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毛毛教hiphop2年前
脚步很重不灵活？进来练练这个基本功#hiphop #hiphop基础 #hiphop基本功 #3500学的街舞 #一学就会系列
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毛毛教hiphop8月前
这也太练体能了！ #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop元素 #hiphop律动
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超级玛丽（少儿街舞）2周前
针对下盘的训练🎬小组合#hiphop基本功 #少儿基本功 #力量训练 #少儿街舞教学 #岳阳舞蹈
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权力er（2月底太原集训报名中）7月前
今日份hiphop!有收到的同学回复1 #hiphop #街舞 #街舞教学 #街舞hiphop #hiphop基本功
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吴Eno2年前
hiphop基本功不会练？脚步灵活度必练~ 跳hiphop脚很重？抬脚移动困难？这5个脚步练习一定要做~ #hiphop #街舞 #街舞hiphop #hiphop基础 #街舞教学 #街舞教学hiphop #成都hiphop舞蹈
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毛毛教hiphop8月前
这个律动我怒练200遍 #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop基础 #hiphop元素
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一休Ikkyu7月前
保姆级教程回归 简单实用的hiphop脚步组合 #hiphop #dance #舞蹈 #浅跳一下 #街舞
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吴Eno11月前
精准拿捏hiphop脚步！菜就多练 听我的，这个脚步要跳好 这个练习技巧更要试试！ #hiphop基础 #街舞 #吴eno的hiphop基本功 #街舞教学 #hiphop基本功
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HIC黑怕不怕黑4年前
这个方法既练习了孩子们的手臂力量，也加强了孩子们的下盘稳定。简单易学！#少儿hip-hop#烟台烟台 #舞蹈课
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吴Eno10月前
精准拿捏hiphop“大框架转圈”超帅！菜就多练 转圈站不稳？核心太弱？不会发力？练它！ 这个⭕️会了，其他转圈不是问题！ #同城 #街舞 #hiphop #街舞教学 #吴eno的hiphop基本功
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朗Lang1年前
来练腿了🤨下盘不稳的练起来！ #hiphop基础 #基本功 #抖音舞蹈潮流地图
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黑捌街舞（基本功版）8月前
HIPHOP系统练习第43集｜ Hiphop元素drop练习 今天是step练习哦 注意脚尖脚后跟变换哦 #一学就会系列 #hiphop基本功 #hiphop基础 #hiphop #黑捌街舞
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嗨•石头1周前
假期了，基本功还得继续💪#cc #基本功练习 #少儿街舞 #hiphop
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沸沸9月前
带肩wave.缩小气息带动身体groove感觉. 核心收紧持续发力延伸.呼吸不断. 膝盖画圆做完整.整体保持稳定.#hiphop基础 #沸沸hiphop#水系hiphop#butterfly #oldschool
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OOKI8月前
Hiphop基础Step🥷#OOKI修炼笔记📝 脚底🦶跟地方的接触方式,很重要 继续修炼 #hiphop  #街舞教学视频  #hiphop元素  #ooki  #舞蹈日常
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Zingo(教学版7月前
跳Hiphop一定要会的基础！！！#零基础学舞 #hiphop基础 #基础律动 #街舞教学 #街舞
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权lier（2月底太原夜训报名中）7月前
今日份街舞干货！请注意查收🫡 #街舞教学 #街舞 #hiphop基础 #hiphop基本功 #街舞hiphop
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君君10月前
hiphop新手必看，核心力量强，动作不会晃！ 跳舞人怎么能不练核心，10分钟核心力量训练，已经练得有点控制不住动作了😂 跟练视频来源 @wanbasme 一起来打卡跟练吧！ #练舞日常 #在家自学舞蹈 #今日份舞蹈#零基础学舞蹈#核心训练 #今日份舞蹈
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小喆老师Hiphop课堂1年前
用这首好听的音乐开始今天的脚步练习吧🎵#hiphop #hiphop基本功 #零基础教学 #干货分享 #手把手教学
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黑猫莱克Bk🥷6月前
#hiphop #hiphop教学 #hiphop跟练 #hiphop基本功 #hiphop基础
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皓铭的街舞日记7月前
今天练习:下半身的isolation，这是一个不太好协调的开发，大家一起加油吧#hiphop基础 #今日份舞蹈打卡 #根本停不下来 #舞蹈基本功 #百炼成铭
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小喆老师Hiphop课堂8月前
练会这组脚步你就变成“飞毛腿”啦🏃#hiphop #一学就会系列 #hiphop基本功 #脚步练习 #干货分享
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重庆FOG舞蹈（基础版）师资班招生8月前
第394集:想练hiphop基本功 我直接锁定阿范老师！#基础hiphop #基本功练习 #一学就会系列 #街舞课堂日常 #fog雾都街舞
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吴Eno10月前
精准拿捏hiphop“3大难点”框架/核心/协调！菜就多练～ 跳舞动作小？框架难看？抬不起手臂？练它！ 跳舞核心不会发力？没有力量？练它！ 跳舞不协调？balance协调角度不好看？练它！ 一个练习，同时练到3大块，你说练不练？ 我天天都在练！！先练先得！ #hiphop #街舞 #吴eno的hiphop基本功 #街舞教学 #同城
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