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丹丹啊10月前
藏族基本动律#藏舞 #简单易学的民族舞蹈推荐 #藏族动律 #一学就会系列
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李姐爱跳舞4年前
#藏舞绕臂 #绕臂口令分解 #绕臂基本步练习
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爱跳舞的盼雨老师4月前
藏族舞蹈中最基础的单一元素动作，大家一定要收藏起来多加练习，以后轻轻松松学藏族舞蹈#零基础学舞蹈 #简单易学 #广场舞 #藏舞@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音 @抖音小助手
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沛沛爱舞蹈3年前
藏族舞必学的基础动作，这么慢的速度，应该都能学会了吧😀#藏族舞 #慢速分解
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一飞形体舞蹈4年前
#藏族舞 #背面分解 出炉啦！自学不会就来找我吧#零基础学舞 #一飞舞蹈 #民族舞 @抖音小助手
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翎曦舞蹈3年前
#零基础学舞蹈 #藏族舞 #民族舞 藏族舞基础步伐三步一靠镜面教学来啦~@DOU+小助手
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内江小雨东方舞学院（若如初）4周前
今天给大家放寒假了 藏舞基本步伐#中国舞#藏舞
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茜茜老师-民族舞5月前
藏族舞基本步法，你都知道哪些？#藏族舞基础教学 #藏族舞跳起来 #民族舞蹈舞出民族特色
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杨大大舞蹈1年前
#藏族舞#藏族舞教学 #藏族舞基本动作教学 #藏族舞基本动作教学 家人们，零基础教学来啦。藏族舞必学舞步，快快学习起来。#适合初学者
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舞蹈秀7月前
#库玛拉 #藏族舞基础步伐 @秀不会跳舞
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非遗舞蹈传承人拉姆2年前
锅庄舞基本步法：7组动作跟跳#民族舞蹈舞出民族特色 #藏族舞 #锅庄跳起来 #锅庄舞基本步
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穆尼·新疆舞（直播号）3月前
这是一条长4分钟的散跳基本步伐带练，点赞收藏跟着穆尼老师一起练习！#零基础散跳 #穆尼新疆舞 #原创舞蹈
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北京韩舞坊3年前
藏族舞步伐讲解点地步 讲解示范：韩老师 #韩舞坊 #韩舞坊民族舞 #舞蹈分解教学视频 #舞蹈教学 #适合初学者跳的舞 #蒙古舞 #上热门
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盛哥7月前
强巴曲桑老师教完了，我是0基础的小白，接触到锅庄舞是因为在做西藏攻略的时候，发现有人在询问锅场的地点，好奇搜索了一下，才发现锅庄舞这么火，才知道成都有锦外中心，有雍吉。 同时也发现，雍吉周围跟跳的人员，有些是慕名而来的游客，他们不会跳锅庄舞，所以显得笨拙，看起来锅庄舞必须要进行学习才能去凑热闹。 因此能发学习的动力。 在学跳过程中，发现身体变得更有活力了，相当于一个不错的体育运动。 又接触到了，很多舞蹈老师，他们传授的经验都相当有用，比如，学舞蹈要从基本的训练开始，掌握身体的体态，知道身体的正确发力，进行每天的针对舞蹈的体能训练，舞蹈必须的基础要每天积累。 然后才是去学成品舞。 在听多吉老师的课程中，其实老师的思想也贯穿在了其中，就是基本步的练习相当重要，基本步的熟悉了，步法和手位都配合默契了，养成了肌肉记忆，学习成品舞蹈就不难了，也会跳起来自取，放松。 每个舞蹈老师都强调放松，多吉老师也不例外，但初学者，往往就是最难做的的就是放松。 那么，跟随多吉老师基本步练习，练习起来吧，学好颤膝，学好动律，学好节奏，学好表现。学好藏族锅庄舞的外形和内涵。 这个系列的视频都和同小白们进行分享，开放了自由下载，方便跟跳学习，让小白能跟着多吉老师一起学习。学习原汁原味的藏族锅庄舞。 #零基础学锅庄舞舞 #锦外中心 #雍吉 #锅庄舞 @多吉老师教藏舞
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武汉丹鹭舞蹈3年前
藏族舞基本步伐演示与讲解，藏族舞学习的必修课#藏族舞教学 
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脚印舞蹈2周前
#藏舞跳起来 #翻身训练#基本律动
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芮希•芮希1周前
新弄的一个佤族基本动律与步法分享给大家～ #舞蹈课堂随拍记录 #芮希de课堂 #佤族舞蹈 #创作者中心 #创作灵感
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脚印舞蹈3周前
#藏舞#基本步#教学#三步一靠
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康巴果卓10月前
薇薇老师教学藏族舞基本步法和手位练习
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舞动的叶子4年前
#藏族舞 三步一撩超详细教学来啦#舞蹈分解教学视频 #零基础学舞蹈 #民族舞 #日常练舞 #舞蹈 @抖音小助手
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小霞姐养生广场舞1月前
藏族舞基本动作背面来了，每天练几遍对提升舞感很有帮助哦#生活真实分享计划 #爱舞蹈爱生活#零基础学舞蹈#藏舞#户外舞蹈
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💃🏻 羽墨舞蹈💃🏻5年前
#成人零基础学舞蹈 #舞蹈 #藏族舞 慢速版适合刚开始学习的同学呢，记得收藏
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脚印舞蹈2周前
#藏舞#基本常用动作#一起练习
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舞經閣𝔼𝟡.𝟚𝟙2年前
藏族舞蹈步伐《第二基本步》#民族舞 #藏舞跳起来 #一起来舞蹈 #跳舞 #零基础学舞蹈
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藏族德姆10月前
《德钦姑娘弦子舞》背面完整版 示范：@德姆 #零基础学舞蹈 #锅庄舞 #藏族舞基本动作教学 #藏舞跳起来 #改善体态
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爱跳舞的潘果果💃3年前
#舞悦舞蹈 #零基础教学 #一学就会系列 #藏族舞#我的九寨 数拍子，背面慢动作教学🥳
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翎曦舞蹈3年前
#零基础学舞蹈 #原创编舞 #藏族舞 《太阳姑娘》慢速镜面教学来啦~@抖音小助手
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成人中国舞—砚砚🧚‍♀️11月前
藏族舞基本步伐～简单的动作重复练！#简单易学 #民族舞蹈舞出民族特色 #零基础学舞蹈 #背面教学 #藏舞跳起来
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Xk传舞芳华舞蹈工作室1月前
藏舞溯源｜艺霏老师公开课回顾（一） 解锁藏族舞蹈的文化密码——从高原祭祀的古老韵律到锅庄舞的热烈欢腾🔥。 【余杭校区】常规大师课每周开授，艺霏老师带你拆解12种基础步伐与7种经典手势，在一招一式中感受藏舞的刚柔并济与文化厚度。热爱民族舞的你，别错过这场沉浸式文化盛宴～ #民族民间舞 #藏族舞蹈 #王艺霏 #成人舞蹈#藏族
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范范老师艺澜舞蹈8月前
藏舞初学者必看！基本元素快速掌握#舞蹈教学 #藏族舞 #简单易学 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU来跳舞
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多吉老师教藏舞6月前
藏族舞蹈《必学基本步伐》多吉老师展示片段.喜欢的家人点赞收藏 #藏族舞蹈跳起来 #课堂随拍记录 #零基础舞蹈简单易学 #舞出美丽舞出健康 #舞台无处不在跟着节奏嗨起来
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翎曦舞蹈4年前
#零基础学舞蹈 #原创舞蹈 #藏族舞 《洁白的哈达》慢速镜面口令教学来咯~@DOU+小助手
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薇薇老师（藏舞教学）〈上午8:50〉3周前
还不会锅庄转圈？反车轮点转教程来啦 #锅庄舞#零基础学舞蹈#薇薇老师教学
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舞动的叶子4年前
#藏族舞 #藏族滴答步 背面分解教学及带跳！直播课教学！#舞蹈分解教学视频 #零基础学舞蹈 @抖音小助手
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翎曦舞蹈3年前
#藏族舞 #零基础学舞蹈 藏族舞蹈基本功靠步练习，镜背面教学来啦 @抖音小助手
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低调的羊2月前
藏舞撩步是舞蹈中的一种基本步伐，其动作要领可概括为双腿协调配合、快起慢落、保持直线行进并注重身体整体协调#原创摄影 #生活随拍记录美好瞬间 #常州老年大学 #藏舞短训25508#指导老师：周垒城
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舞动的叶子4年前
#藏族舞 第二基本步！详细教学#舞蹈分解教学视频 #零基础学舞蹈 #民族舞 @抖音小助手
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熊丫头教跳舞1月前
藏族舞零基础步法合集，每天三遍，一身好轻松#藏族舞 #零基础学舞蹈 #居家锻炼
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多吉老师教藏舞5月前
藏族舞蹈《相会》展示片段 #藏族舞基本动作教学 #民族舞蹈民族特色#舞出健康舞出快乐#舞台无处不在跟着节奏嗨起来
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成人中国舞—砚砚🧚‍♀️11月前
藏族舞简单易学的舞姿！💃🏻#简单易学 #民族舞 #背面教学 #藏舞跳起来 #民族舞蹈舞出民族特色
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娜娜舞蹈2年前
广场舞藏舞基本舞步 慢动作分解 广场舞零基础#零基础学舞蹈 #民族舞 #背面演示 #广场舞
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👑频接愉乐3月前
看着她们整齐列队， 在湿润空气中舞动， 是不是感觉自己也被注入了满满的元气呀。#藏族舞蹈基础训练组合#<基本动律，脚位及体态>
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茜茜꧂3年前
#藏族舞 #藏族舞教学 节奏太快看不清脚下动作？现在跟我一起慢版数节奏，练好脚下动作。
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多吉老师教藏舞10月前
藏族舞蹈基本步 #锅庄跳起来 #藏族舞蹈零基础 #锅庄舞
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零基础中国舞教学小玉老师2月前
零基础学习舞蹈，不怕学不会，老师手把手教会你#一学就会#零基础成人舞蹈教学#藏族舞#简单好学
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脚印舞蹈2月前
#藏族舞蹈#基本动作体态#居家舞蹈#
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肆懿时光3年前
#藏族舞 踢踏舞基础组合，背面带跳#舞蹈慢动作分解教学视频 #民族舞 #零基础学舞蹈 #抖音小助手
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圆·梦2月前
翻出三年前的库存晒一晒#藏舞基本步 #回忆#弦子
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盛哥7月前
多吉老师《囊谦锅庄》第七课，主要对前面的动作进行复习和重点再提醒。老师的讲解很细致，能够锅庄舞舞蹈变得地道，好看。 #零基础学锅庄舞 #锅庄舞 #囊谦锅庄 #锅庄舞背面完整版 @多吉老师教藏舞
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雁儿明月2月前
#不负每份热爱 #简单易学 #藏舞基本步 #爱琴海
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舞动的叶子4年前
#藏族舞 变身三步一点教学来了！#舞蹈分解教学视频 #零基础学舞蹈 #日常练舞#民族舞 @抖音小助手
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藏族德姆10月前
《首饰》背面完整视频口令版 编舞；@雍吉 “卓热查姆” 示范：德姆 #零基础学舞蹈 #锅庄舞 #藏舞跳起来 #藏族舞基本动作教学 #改善体态
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多吉老师教藏舞2月前
藏族弦子舞蹈组合训练基本步. #民族舞蹈舞出民族特色 #零基础藏族锅庄舞教学#舞出健康舞出快乐.
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冰凌花💃💃4年前
@心心小舞馆#藏族舞 #零基础学舞蹈教学 藏族踢踏组合之七下退踏步讲解
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多吉老师教藏舞5月前
藏族舞蹈基本步练习《基本步组合》 #藏族舞基本动作教学 #户外舞蹈直播 #零基础藏族舞教学简单易学#民族舞蹈民族特色#舞台无处不在跟着节奏嗨起来
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鸝4天前
我也可以跳藏舞了哈哈。藏舞于我而言是新的舞种，对身体是一次协调性的考验。通过学习阿昭老师的这支舞蹈，我有了新的认知，藏舞基本的元素是“颤膝”，我是这样理解其特点的：膝盖负责呼吸，松弛的上下颤着，不发力不承受身体重量；髋负责发力，控制上提与下沉，胯负责松懈协调左右运动，只要出脚就有懈胯。下半身沉重到步履艰难，上半身松弛的要死要活。手的运动大多是单关节运动，而古典舞是每个关节都在运动节节传导；脊柱的运动也没有古典舞复杂多变，但胸腰的运动却非常灵活，展示出多维度空间的独特魅力。下半身的艰难，上半身洒脱，反派搭配精美绝伦。好神奇的舞蹈魅力，离不开聪明的身体协调演绎。我赞美我的身体，可以开发无尽的功能，原来她早就存在，一直在等我，而我60岁了才来找我的身体，别慌，还来得及。 #张阿昭#风雪照人间#零基础自学舞蹈 #创作者中心 #创作灵感
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大琳老师舞蹈课堂11月前
学会这几个步伐｜零基础也能舞出高原风情🏔️ 热爱藏文化，想用舞蹈链接远方 喜欢的姐妹一起跳起来#成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 #藏舞跳起来 #大琳编舞 #零基础学舞蹈
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多吉老师教藏舞7月前
藏族舞蹈《妙音供云》多吉老师展示片段 #藏族舞基本动作教学 #课堂随拍记录美好瞬间 #民族文化民族特色#舞台无处不在跟着节奏嗨起来
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北京韩舞坊3年前
藏族舞蹈步伐（五）踮步 讲解示范：韩雄老师 #舞蹈分解教学视频 #韩舞坊 #零基础教学 #韩舞坊民族舞 #基本功练习 #民族舞蹈 #藏族舞蹈 #上热门
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翼城县圣棠衣养美容馆4年前
慢教程#抖音小助手 #感谢抖音 #作品推广
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爱跳舞的馨馨7月前
藏族舞基本手位练习一定要转发给你的小伙伴练起来哦#零基础学舞蹈 #广场舞 #一学就会 #藏舞 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小玉老师教跳舞2月前
零基础学习舞蹈，不怕学不会，老师手把手教会你
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一飞形体舞蹈4年前
#次真拉姆 这样的#藏族舞#慢动作分解 ，#喜欢吗 #零基础学舞蹈#简单易学#成人舞蹈 #一飞形体舞蹈 @抖音小助手
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