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成心爱分享5天前
看完这个视频，你就知道你为什么容易焦虑！ #就想说点大实话 #内容过于真实 #内容太过真实 #讨论 #废话连篇系列
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是谢小白吖1周前
焦虑的根源是内核不稳#焦虑 #匮乏感 #年轻人心理状态 #内耗焦虑
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界外微光1周前
把小事看得太重，把大事看的太轻 焦虑的人往往是工作认真的人 #播客 #焦虑
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精神科医生赵婷2年前
你的焦虑就是因为把一切看的太严重#焦虑 #焦虑症 #缓解焦虑 #夏季健康全攻略 #小荷健康问专家
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澜静3天前
我的焦虑抑郁症有5年多了。但在惊恐发作之前，也就是去年的春节，我出现过看人都是光着的经历。不知道大家有没有出现过这种情况。当时没有太在意，因为是过年事情也多，画面一晃而过。 但结合后面惊恐发作来看的话，它都是有相关联性的。如果我当时出现看人是光着的情况就开始治疗，可能就不会有后面的惊恐发作了。但我也能理解得了焦虑抑郁症的最怕看医生和承认自己有精神病。都是逃避，我也一样，一直在逃避着不想承认，不敢吃片片。 现在以过来人的经验，还是要早点意识到早治疗，拖的久了只会加重情况和增加治疗的难度。希望大家不要过度的回避，勇敢的面对。开开心心好好治疗，好好过年，好好活着。#焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑症 #活着
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羽师兄4月前
焦虑都是因为怕 #焦虑 #内耗 #成长之路
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胡说老王（逐富）3天前
3分钟教你把焦虑连根拔起，赶紧收藏反复看！#焦虑 #认知觉醒 #成长干货 #摆脱内耗”#干货分享
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心理疗愈 宋老师9月前
你的焦虑是因为把一切看的太重了 #焦虑 #拒绝焦虑 #缓解焦虑 #情绪管理 #心理学
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子明阅读2月前
容易焦虑的朋友注意了！是不是总反复想一件事，越想越累？其实这是“穷思竭虑”在消耗你～教你3招快速破局： 1.思维跑偏时，感受呼吸、听周围声音，让大脑暂停。 2.告诉自己“允许不完美，允许失败，不用逼自己撑控一切。 3.别空想！立刻去散步、整理房间，行动才是解药。 学会的朋友，给我点个关注／评论区扣我要放松～ #容易焦虑的人#穷思竭虑 #涨知识
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申说心身（南阳四院）8月前
得了焦虑症，真的是一件特别痛苦的事#医学科普 #心理健康 #焦虑 #抑郁 #精神科
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芮兮心理1月前
容易紧张和焦虑的原因是缺乏主体性！#情感共鸣 #自我成长 #主体性思维 #心理学
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娇娇想通了1月前
人多就紧张，其实是太看得起自己了#心理咨询师 #心理咨询 #个人成长提升 #社交焦虑
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静宜疗心4月前
焦虑的人会出现认知扭曲#焦虑症 #焦虑抑郁 #每日分享 #正能量 #自我成长
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哈尔滨精神科郭主任4月前
焦虑就是把一切看的太严重 #焦虑 #焦虑症 #精神科 #健康科普 #对抗焦虑
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栋见商略行3天前
“焦虑的人都有个共性：怕！怕丢脸、怕失败、怕改变！越怕越容易‘怕啥来啥’今天3分钟，把你心里的‘怕’全揪出来拍扁丢走！#焦虑 #胡说老王 #成长之路 #认知觉醒 #自我提升
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大橙不焦虑1周前
焦虑时，别再相信你的大脑 很多焦虑和紧张，并不是事情真的危险， 而是大脑在紧张状态下，不断制造“危险想法”。 真正让我开始好转的，是学会觉察这些念头，不再急着给答案，而是在不确定中继续把事情做完。 当行动一次次证明安全，大脑的追问才会慢慢停下来。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #焦虑内耗 #情绪调节
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子翔3月前
致那个总是想太多，容易焦虑的你。告别焦虑 #emo #焦虑 #首尔大学 #韩国留学 #韩国留学日常
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爱看书的贝儿6天前
不要担心2小时和8km以外的事情#焦虑 #想太多 #失眠 #读书 #好书分享
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阳光•语录3天前
看清焦虑的本质，活好当下的自己
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炎飞心理情感5月前
总是焦虑，是因为你对自己要求高 #心理学 #焦虑 #焦虑情绪 #边界感 #自我成长
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赵哈哈在努力2月前
你经常焦虑内耗的原因，就是没把自己当人... #焦虑 #内耗 #干货分享 #心理学
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养生小璐3天前
焦虑的根本原因，可能是你太膨胀的欲望，或者浮躁的心。#养生 #焦虑 #失眠 #热门
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闲姐聊职场2周前
两个心法调整工作内耗焦虑 两个心法调整工作内耗焦虑以及责任心过剩的问题#职场#打工人 #内耗 #焦虑 #闲姐聊体制
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小鼠条6天前
如何缓解焦虑？ 第一，心理上藐视它。 第二，写日记，理清思路。 第三，顺着情绪往上挖，为什么会有错误想法，是不是已经过时了。 第四，日常给自己打气。 经常焦虑很正常，你不用急着变成另一个人，把自己从过去捞出来，一次一次地捞，就好了。
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微妙观心6月前
大脑想东西太容易了，而且容易以假乱真。这是我们深陷情绪焦虑的根本原因。大脑的想是虚构的，想什么并不重要，做什么才重要#焦虑 #情绪 #佛学智慧 #传统文化 #正能量
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王凡舒7月前
容易紧张的本质是，你把自己放在了社交低位 #自我客体化 #个人成长 #紧张 #焦虑 #社恐
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悦己心理馨悦3月前
容易焦虑的人都有个不太健康的习惯叫穷思竭虑 #焦虑 #胡思乱想 #穷思竭虑 #拒绝内耗 #心理学
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创业老王有见解4天前
3 分钟，把你心里的恐惧全部清空。别让 “怕”，毁了你的一生 #成长思维 #焦虑自救 #人性真相 #强者思维 #人生感悟 @DOU+小助手
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同舟心理3月前
爱瞎想的大脑，才是焦虑强迫的帮凶 #焦虑 #强迫症 #焦虑躯体化 #强迫思维
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郑小钱（向阳而生）1周前
紧张的根源是你把评判权交出去了，心理学上这叫“自我客体化”，就是把自己活成了任人评价的工具人！#青年创作者扶持计划 #个人成长 #上热门话题🔥🔥🔥
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一条老狗1周前
为什么遇到事容易焦虑？真相是你太急着要答案！内心强大的人都懂的“悬而未决”智慧，3个方法让你告别内耗。#情绪管理 #个人成长 #内心强大 #心理学智慧 #停止内耗
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一个小野2周前
上班焦虑内耗，因为你太紧张太容易被吓住了 #职场心态 #打工人 #打工人自救指南 #职场 #拒绝焦虑
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观心实验室-讲焦虑3周前
穷思竭虑怎么破？今天我终于知道了！ #胡思乱想 #焦虑 #内耗
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金团子的温暖5月前
别把人生过成别人的投射 人们容易紧张焦虑的主要原因就是太在意别人怎么看自己。#心理学 #心理 #爱情心理学 #情感 #内耗 @DOU+小助手 @上热门
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强迫焦虑找端木1周前
强迫思维：你越怕什么，强迫越围着什么转 强迫思维：你越怕什么，强迫越围着什么转 3069 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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熊掌加猪蹄（爱说版）7月前
和自己较劲太容易焦虑了#焦虑 #焦虑症 #强迫思维
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小菠的碎碎念🍍1周前
所有容易焦虑、内耗、疲惫的朋友们都可以看一下！！看到这本书迫不及待来分享！学到的事是“不是不要胡思乱想，而是告诉自己那些只是胡思乱想啦！”#情绪 #焦虑 #不要为打翻的牛奶哭泣 #胡思乱想 #感悟
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梁丫头解焦虑1月前
焦虑失眠时脑海中会控制不住的出现胡思乱想的念头，会被这些念头困扰着，怎么办？#焦虑 #失眠 #正念冥想 #女性成长
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李铁锤到10万粉了吗3周前
原来焦虑症产生的原因，藏在生活中一件一件让我们崩溃的事情里 看一看我的故事会给你一些建议#焦虑症躯体化症状 #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症自救 #自我认知
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丁铁民2周前
情绪不稳定 当心焦虑找上门 常年的思虑，爱想事容易导致情绪不稳定，焦虑，容易导致心血不足肝血不足。#中医 #健康养生 #健康科普 #焦虑 #情绪
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北京精神科曹延筠1月前
有一个不太健康的习惯，叫做：穷思竭虑， 长期如此，容易诱发焦虑抑郁 #北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生 #医者仁心大爱无疆
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萤火共读1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但内耗和焦虑真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法带你走出高敏感人格，摆脱内耗焦虑。#高敏感#内耗#焦虑#好书推荐#治愈书籍
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美涵心语(家庭教育|心理咨询)2月前
容易紧绷焦虑是因为过度操心他人 你管不了别人的人生，把注意力放 “管不了的事” 上，焦虑只会越重～点醒操心的人！你越管别人，越焦虑！ #心理学 #抖音dou热门 #边界感 #上热门🔥 #焦虑
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雷忍者1月前
太爱思考，会让你焦虑，止步不前 #焦虑 #内耗 #认知 #个人提升 #行动
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心理研习社1周前
高敏感人，如何破局并放大自己的天赋#心理#情感#育儿#职场#高敏感
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青禾-心理疗愈2月前
精神内耗 胡思乱想太痛苦了#焦虑 #认知 #情绪管理
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暴吵大丸子3周前
焦虑，可能源于太想掌控稳定 从求稳到怕变，一切都被“必须掌控一切”的信念困住了。重新理解不确定性的价值，帮你生存焦虑转化为成长动力。#个人成长 #女性成长 #焦虑 #心理学
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刘佳导师解焦虑1月前
学会身体放松下来 #胡思乱想 #精神内耗 #焦虑
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冰糕3周前
《总焦虑忧愁？王阳明心学教你「向内求」，摆脱外界束缚，找回内心平静！》#王阳明心学 #焦虑 #拒绝内耗 #国学智慧 #情感心理
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迟医生说健康5月前
越能扛的人，焦虑可能越严重！记好3 句话帮你破局 #抑郁 #新一代抗焦虑 #焦虑 #躯体化 #抖出健康知识宝藏
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崇沛师兄&道家养生1周前
两分钟讲清焦虑根源，对内耗焦虑说拜拜#道家智慧 #道家养生 #传承 #涨知识 #焦虑
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辻弎3天前
你为什么总是那么焦虑，压力这么大呢，因为你太有上进心了，朋友。一个有上进心的人，潜台词就是他时常处于焦虑之中。痛苦是源于你对现状的不满，焦虑你嫌自己的进步速度太慢，问题没有办法被彻底解决。 #写真情绪片 #人生领悟道理
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解忧杂货店2周前
执行力不足，但想法太多，就变成了一种精神内耗。 #日常唠嗑 #失眠 #缓解焦虑
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福多多～5天前
知道要培养主体性，可为什么你还是会焦虑？ #青年创作者成长计划#个人成长 #心理 #焦虑 #主体性
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身体这些事1周前
#焦虑 很多人提到焦虑，都会下意识去找一个原因。 是性格？是压力？还是自己太敏感？ 我的判断是：焦虑往往不是某一个点的问题，而是
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淡人lynne3周前
遇事容易紧张 只需要三分钟化解#紧张 #焦虑 #女性智慧
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阅界3月前
注意哦，不要让焦虑成为一种习惯，会加重你的更年期症状 #焦虑 #更年期 #家庭教育
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天哥灭焦虑8月前
越计较越在乎，焦虑就会一直在 #缓解焦虑 #恐惧症 #焦虑抑郁 #胡思乱想
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健康导盲犬5天前
为什么你总焦虑、敏感、没安全感、容易内耗？不是性格差，不是心态不好，而是大脑「安定激素」催产素长期偏低。斯坦福、Huberman 神经科学实证：情绪稳定，从补对大脑信号开始。 #催产素 #情绪稳定 #内耗 #安全感 #焦虑自救
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