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冯明利2周前
落枕别自己瞎揉了，教你三招搞定#落枕 #脖子疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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nosreika4年前
枕头过高同侧脖子落枕；枕头过低对侧脖子落枕。放松斜方肌不好使！要松解肩胛提肌！方法这么弄！#落枕 #落枕难受 #落枕了怎么办 #肩胛提肌 #松解肌肉
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是木木呀9月前
我终于找到拯救落枕的方法了！原来这么简单 #落枕了怎么办 #落枕#落枕的解决方法
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高丙南3月前
天气变凉容易落枕？这几个关键点帮你摆脱 #落枕 #疼痛
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丛中笑5天前
我爸昨天落枕了 #落枕 #选枕头 #怎么枕枕头
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疼痛科常玉华2天前
容易落枕的人，睡觉时要注意这几点。#落枕 #落枕的解决方法 #疼痛科常玉华
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林敏er2年前
不同年代落枕 到底是高枕还是低枕容易落枕？#落枕 #稻草人
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左教康复严选3月前
一觉醒来落枕？是这块肌肉在报警⚠️ 经常睡醒脖子僵、头晕？ 大概率是「肩胛提肌」被拉伤了。 长期低头、歪头睡觉都会让它超负荷， 落枕、肩颈紧绷、头晕全都跟它有关。 ✅ 一只可调高度的荞麦枕 ✅ 两个针对肩胛提肌的训练动作 每天5分钟，改善落枕，肩颈轻松到不敢信💆‍♀️ #运动康复 #肩胛提肌 #落枕 #荞麦枕 #落枕了怎么办
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温眠warm sleep5月前
经常落枕要不要换枕头？该用平枕还是分区枕？ ​​#落枕​ ​​#落枕了怎么办​ ​​#落枕难受​ ​​#落枕的解决方法​ ​​#落枕了脖子疼​
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白师傅（非遗传承人）8月前
落枕不开心怎么办？#落枕 #手把手教学 #非遗传承人白师傅 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #体态纠正 @白师傅残疾人培训中心
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谈脊论筋杨主任9月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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Fe健身.教练Leo1月前
落枕大多因为肩胛提肌的问题，动作要点低头然后上下举手#落枕
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周伟说针刀2月前
落枕了该怎么办？#落枕 #脖子疼 #肩周炎 #肌肉拉伤 #医学科普
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庄小宅居家记10月前
落枕党看这！枕头这样枕，脖子不悬空比按摩还舒服，颈椎终于不抗议了！#枕头 #好物家居 #宝藏单品 #家居家装
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温眠warm sleep5月前
落枕脖子酸痛？应该睡高枕还是低枕？ ​​#落枕​ ​​#落枕了怎么办​ ​​#落枕的解决方法​ ​​#防落枕​
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悦好推拿理疗1月前
#落枕#落枕了怎么办 #落枕难受 #推拿
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华晓月和佳佳3周前
他睡觉用一个枕头怎么样才能不落枕。
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郑佳斌1天前
落枕的快速缓解方法 #落枕 #脖子疼 #缓解 #漳州第三医院 #骨科
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空港新城诺浪卓百货店(个体工商户)官方号2月前
缓解落枕小妙招#健康科普 #落枕 #中医 #西安同城
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南通品乐学姐爱床品1周前
以前睡觉总爱落枕，要么枕头太高，要么太低，一夜翻来覆去睡不踏实，早上起来脖子疼得不敢动。 换了这个长护颈枕之后，才知道什么叫“躺下就不想起来”。 它能精准托住你的颈椎曲线，不管你是仰睡还是侧睡，脖子都能贴合得好好的，没有悬空感，也不会硌得慌。 软硬度刚刚好，不硬不塌，包裹感很强，躺下之后，脖子瞬间就放松了，紧绷了一天的肌肉都能舒展开。#枕芯 #长枕头 #护颈枕 #长枕 #枕头推荐
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方方养生馆官方号8月前
#落枕小妙招分享给大家
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温眠warm sleep5月前
想要缓解落枕脖子痛，到底应该睡软枕还是硬枕？ ​​#落枕​ ​​#落枕了怎么办​ ​​#落枕难受​ ​​#落枕的解决方法​ ​​#枕头推荐​
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极刻智梦GEECO2周前
古人睡这么高的枕头真的睡得着吗🤔枕高多高比较合适？ #枕头 #科普健康知识 #睡觉 #睡眠知识 #健康科普
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小李飞针李迎超3年前
#落枕 #枕头高度 #颈椎 枕头高度直接关系到你是否容易落枕，所以需要引起重视！
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温眠warm sleep5月前
睡觉容易落枕？是枕头太软还是太硬？ ​​#落枕​ ​​​#落枕了怎么办​ ​​#落枕难受​ ​​#落枕的解决方法​
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千手耿老师助理-梦琪1月前
落枕小妙招来了#山东临沂 #山东千手耿老师 #正能量 #落枕#手法
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花山脚下容嬷嬷10月前
落枕了怎么办 #落枕的解决方法
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康复工作室2月前
90%的人睡错枕头！落枕、颈痛、富贵包越睡越重😭 这两个用枕坑千万别踩！ ❌ 只垫后脑勺：颈椎悬空，越睡越僵还打鼾 ❌ 塞到富贵包下：加重颈椎前屈，体态更差 ✅ 正确用法记好： 仰卧：枕头托颈不托头，高度=1个拳头，后脑勺贴床、脸平行地面 侧卧：枕头高度=1个半拳头（和肩膀同高），头颈脊柱成直线 选枕头优先荞麦皮、稻谷壳，软硬适中能调形，别趴着睡！ 转发给睡错枕头的家人朋友，点赞收藏，下次用枕直接对照视频！ #正确用枕 #颈椎养护 #落枕怎么办 #富贵包改善 #健康科普
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千手耿老师-师芝林多多2月前
落枕怎么办？ #千手耿老师
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杨门儿推—林森教学2周前
#小儿推拿 #育儿 #杨门儿推 #杨新贵 #河南dou知道
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大参考1年前
一个月“落枕”十几次可能和枕头有关？医生教你如何挑选合适的枕头#常识中国
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小庞要吃饱2月前
姐妹们，落枕用这个方法缓解，真真真真的太有用啦！我已经好啦！开始嗨起来啦哈哈哈#创作灵感 #落枕 #落枕怎么办 #实用小妙招 #百亿流量扶持
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松鼠恩珠（老医学生版）1月前
错误的睡眠姿势影响体态 #落枕了怎么办 #舒是筑梦枕#舒是#枕头#抖音好物推荐@舒是家居深睡体验馆
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郑超医生重医儿童医院3月前
孩子“睡落枕”，颈椎半脱位如何牵引？#颈椎半脱位#枕颌带牵引#睡落枕
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敏儿爱瑜伽3周前
落枕脖子僵到动不了？亲测有效的舒缓方法来啦，简单几步，轻松缓解颈部不适～
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浙江卫视2天前
姐姐姐夫们！@浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 春运护颈护腰指南来啦～想要轻松旅途，教你3招！#颈椎 #健康 #徐文斌医生 #来吧好身体
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佛山市林腾家具有限公司官方号3月前
你尝试过落枕的酸痛吗？#枕头#枕头推荐#枕头枕芯#佐欧枕头
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铁骨铮铮小福娃5月前
落枕急救法：90%的人一开始就错了！ #强烈推荐 #手部穴位按摩 #日常生活小妙招 #手指操作用大
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推拿科严一成2周前
落枕总赖枕头？错！真正元凶是这2个，5秒就能避开！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #落枕 #落枕了怎么办
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骨科康复医生刘强1年前
落枕不是病，三个方法教你缓解。#落枕 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #缓解落枕 #医学科普
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酷晨萍儿3月前
孩子睡觉翻滚、落枕、打呼噜？可能是枕头没选对！试试这个分区枕，一夜安睡到天亮。#宝宝睡眠 #落枕 #育儿烦恼
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仙贝仙贝7月前
10s缓解你的落枕不适！实在是震惊 太有效啦 不过做这个动作的时候一定要量力而行，要缓要慢，不要扭到自己了！#落枕了怎么办 #落枕了脖子疼 #养生知识 #实用小技巧 #有问题找抖音
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神经小徐1月前
落枕得真相和预防，我们要了解得这些事 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #落枕 #扭伤 #脖子疼
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曹校 推拿班3月前
落枕、颈椎活动受限，试试这两个点#落枕 #按摩手法 #按摩养生 #推拿#推拿培训 #中医按摩培训
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每日穿搭分享2月前
#枕头 经常落枕和上班的低头族，你会后悔没有早点入手这款分区护颈枕究竟有多舒服？躺下就能感觉到两边护颈柱设计像两只大手承托住我们的颈部。让你劳累的肩颈得到放松，一觉睡醒到天亮，中间放松区侧睡，不压耳朵不压脸。面料是a类标准的新疆长绒棉，睡上亲肤透气不闷汗。这么舒服的枕头，快试试吧！#枕头推荐 #枕头枕芯
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疼痛医生安小亮1月前
大部分的颈椎病都是枕头弄的 #医学科普 #健康知识科普 #健康养生 #医疗健康创作者训练营 #我的年度健康盘点
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优优带娃记（小月龄）2周前
宝宝四个月以后就有颈曲线了，这时候给他换一个适合高度的枕头太重要了，像这款就刚刚好，两边还有安抚巾#宝宝安抚枕 #宝宝枕头 #婴儿安抚枕 #婴儿枕头推荐 #婴儿安抚枕头
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康复小蔡1月前
【小儿推拿】宝妈必会操作—落枕怎么办？大学生最接地气分享 #小儿推拿手法 #真实生活分享官 #落枕
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洋葱（月子中）3周前
#婴儿护颈枕 4个月以后的宝宝就有颈曲线了，一定选这种高度刚刚好的枕头，宝宝睡起来才会舒服#婴儿枕头 #宝宝4个月了 #宝宝哭闹不止
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跳哥来了1月前
跳哥发现落枕了，大哭了一场！两个小时后，就好多啦！来看看他的经验吧#睡觉姿势 #落枕 #口语天天练
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燕师学堂10月前
【经常落枕是颈椎病前兆吗？频繁落枕千万要注意了！】 总落枕不是“睡不好”，而可能是颈椎韧带松弛、关节不稳！🚨专家提醒：频繁落枕意味着什么，千万要注意了！调整睡姿（别趴睡）、换支撑枕、避免冷风直吹！🔥低头族快@朋友自查！#医学科普 #健康科普 #颈椎 #涨知识 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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小雪好物优选3天前
让你睡觉放松压力的枕头就是这款羊毛护颈枕，三分区的睡眠设计，仰睡的时候呀，可以支撑脖梗，得到很好的放松，从而避免脖梗酸胀。落枕两边侧睡区的设计，保护耳朵不压脸，内心填充的进口羊毛，软软糯糯的，回弹性特别好。睡得好啊，精神状态当然就不一样了。#枕头 #护劲枕 #睡眠枕头 #分区护颈枕 #睡眠枕头推荐
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纵览新闻1年前
据山海视频9月26日消息，近日，河南郑州。男子爱睡高枕，1个月落枕18次，医生建议枕头高度不要超过一个半拳头。
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俏俏家好物1月前
不管仰睡、侧睡，颈椎都能找到0压力姿势。 #全睡姿适配 #科学分区
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亚朵星球官方旗舰店3月前
落枕，本质是一场由不合适的枕高和弧度，引发的“慢性错位牵引”#枕头推荐#枕头#亚朵星球深睡枕Pro3#亚朵星球
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视听中国2天前
【#浙江专家教你春节返乡护腰秘诀#】 #浙江医生建议春节返乡路上带U型枕# 姐姐姐夫们！#来吧好身体#@浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 医生春运护颈护腰指南来啦！春节返乡久坐伤颈腰，骨科专家徐文斌亲授3招：U 型枕护颈、腰垫撑腰、踝泵运动防血栓，快转发给家人朋友们！
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淑淑（努力版）3月前
枕头选对，睡觉不得劲儿！快去试试这个城外护颈枕！！！#护颈枕 #枕头推荐#护颈枕头睡觉专用
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水星家纺枕芯馆3月前
落枕，本质是一场由不合适的枕高和弧度，引发的“慢性错位牵引” #枕头推荐 #枕头
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我是高小高3周前
脖子酸到睡不着？零点记忆枕救你的睡眠 告别落枕！零点记忆枕让 你睡整觉不翻身#零点记忆枕 #记忆枕 #护颈枕 #深睡枕 #枕头推荐真实测评
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水星家纺枕芯馆3月前
落枕，本质是一场由不合适的枕高和弧度，引发的“慢性错位牵引” #枕头推荐 #枕头 #水星家纺
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济南正骨张志文4月前
落枕，脖子突然不敢动了，怎么办？#强烈推荐 #创作者扶持计划 #每日分享 #正能量
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古色古香枕颈坊5天前
天天用却不知道:枕头有许多的秘密#玩手机姿势 #颈椎枕#侧睡枕 #高质量睡眠的方法
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温州电视都市生活频道5天前
#婴儿护颈枕 4个月以后的宝宝就有颈曲线了，一定选这种高度刚刚好的枕头，宝宝睡起来才会舒服#婴儿枕头 #宝宝4个月了 #宝宝哭闹不止
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