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暴躁小王嫂1周前
红薯也是成精了#内容过于真实 #基层工作#职场#紫薯精#周小闹
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暴躁小王嫂6天前
红薯精又开始多管闲事了#内容过于真实 #基层工作#职场#紫薯精#周小闹
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小红帽乐园1周前
#亲子时光 #萌娃搞笑日常 #人类幼崽迷惑行为大赏 #工程车玩具 #小孩子的快乐总是那么简单
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暴躁小王嫂1周前
姐妹们红薯精去告状了#内容过于真实 #基层工作#职场#紫薯精#周小闹
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暴躁小王嫂1周前
红薯精又给我甩锅，治她#内容过于真实 #基层工作#职场#紫薯精#周小闹
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暴躁小王嫂5天前
红薯精还是得莉莉来带#内容过于真实 #基层工作#职场#紫薯精#周小闹
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我是你的孙营养2天前
职场遇到“紫薯精”？营养师+心理咨询师教你反内耗 谁懂啊！职场里最让人身心俱疲的，不是难搞的项目，而是“紫薯精”同事😭 作为学过心理咨询的注册营养师，我太懂这种双重消耗了！他们像紫薯一样： ❌ 见光死——遇事不敢担责，只会缩在后面 ❌ 搅浑水——擅长混淆视听，把锅甩得溜溜的 ❌ 造内耗——逼你陷入“是不是我不够好”的自我怀疑 但别怕！结合营养干预思路稳心态，用心理咨询技巧立边界，3步教你轻松拿捏，马年彻底摆脱内耗！ 🥣 第一步：情绪“断食”，拒绝代偿性进食 被甩锅的瞬间，别冲动争吵、别急于解释，更别工位狂炫高糖零食！ 高糖会让血糖骤升骤降，情绪只会更崩溃😣 ✅ 暂停24小时：不反驳、不理论，从“杏仁核劫持”的应激状态里抽离，给大脑留足理性思考的时间。 🥩 第二步：补充“事实蛋白”，精准反击 紫薯精最怕的不是你的情绪，是硬邦邦的事实！事实就像蛋白质，是职场话语权的核心。 ✅ 整理铁证：邮件、聊天记录、会议纪要全部备好 ✅ 用SBI沟通法（情境-行为-影响）客观陈述，去人格化沟通： ❌ 错误：“你怎么又甩锅给我？” ✅ 正确：“周三项目会确认A部分我负责，B部分你负责。现在B部分的问题导致交付延误，建议先聚焦解决B部分。” 这种沟通直接剥夺他们卖惨博同情的机会，强迫回归事实本身！ 🥦 第三步：建立“膳食纤维”边界，物理隔离 膳食纤维能包裹毒素排出，职场边界也要这样“隔绝垃圾人”！ 1. 流程留痕：所有交接、确认必须书面记录，拒绝口头约定 2. 向上管理：定期向领导同步进度，让紫薯精的操作透明化 3. 课题分离：明确是对方缺乏责任感，不是你不够好！ 🧠 深度拆解：为什么你会被盯上？ ▫️紫薯精心理：外控型人格+低自尊，靠甩锅保护脆弱的自我，你的愤怒就是他们的“情绪供养” ▫️你的特质：责任心强、共情力高、追求完美，在他们眼里是“好拿捏的软柿子” ▫️身心预警：若出现失眠、暴食、水肿、免疫力下降，立刻启动自我关怀，职场不值得牺牲健康！ 🧨 丙午马年新春祝福｜致努力的我们 身体代谢有周期，职场运势也会更新！ 🐴 心态如良马，奔腾且自由 把紫薯精甩在身后，让他们成为沿途风景，而非心里荆棘 🥗 生活有营养，健康且丰盈 多摄入快乐多巴胺，少内耗；多结交优质人脉，远烂人 ✨ 事业马到功成，专业且闪耀#职场 #甩锅的各种理由
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芝士奶芙芙1周前
来了个粉薯精#基层工作 #社区#周小闹 #紫薯精 #国企
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暴躁棉花糖1周前
到底是谁发明这个紫薯精，不敢想我要有个这样的同事，上班的动力得多强。素材来源@周小闹 #周小闹 #紫薯精 #搞笑 #万万没想到
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AI北夜1年前
《山海志怪录·红薯精》 在古老的华夏大地上，有一片被云雾缭绕的神秘山谷，传说在山谷的最深处，有一块被古老咒语封印的神秘土地，名为“薯灵域”，其中有一红薯，经过千年的吸收天地精华，逐渐拥有了灵智与生命。它能够在夜间化为人形，行走于山谷之间，与山林间的精灵共舞，成为薯灵域中最神秘的存在。#山海经 #红薯 #聊斋 #中式恐怖
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陈叨叨6天前
娱乐演绎 #紫薯精 #周小闹 #一人分饰多角
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香屁大王3天前
红薯精茜茜又作妖了#内容过于真实 #周小闹 #紫薯精
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嘉木（无畏契约手游）3周前
紫薯精上班日记#无畏契约手游 #瓦手爆点将至 #瓦手人才市场 #讷贝尔瓦学奖 #抖音acg新春会
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嘉琪想下班5天前
我们窝囊废也是有脾气的 #职场那些事 #吐槽同事 #服务员 #喜宴又一村 #紫薯精
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红薯干干干干干2天前
我选朋友的标准有没有和我一样的#朋友#闺蜜#标准#真实生活分享计划#红薯干干干干干
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暴躁小王嫂1周前
紫薯精来我单位了姐妹们#内容过于真实 #基层工作#职场 #紫薯精 #周小闹
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红薯仙子6月前
人健康的标准一定是精满气足神旺#红薯仙子 #健康
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邻居小花4月前
开荒农具挖红薯土豆开荒松土多种菜功能二齿锄头神器农用耙子包邮 #开荒二齿锄头神器 #挖红薯土豆农具 #开荒松土种菜工具 #农用耙子包邮 #多功能开荒农具
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李铁锤到10万粉了吗1周前
别光盯着乔海伦是2+1看了 她在职场中犯的错 我敢说你也在经历#夜色正浓 #乔海伦 #牛马鸡 #职场生存 #女性成长
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小程-交换美好5月前
二十七年荣派経典菜｜蜜汁紅薯 一道平常的红薯也可以做得不寻常。 从田间地头到餐桌招牌，简言四字：去糙存精。 选农场栽种的应季红薯，底子好； 刨走口感粗渣的部分，留下精华薯心； 用蜜汁煮到透心甜，软嫩即化兼无渣，从舌头甜到心头。 选料、取料、火候每一个环节都不敢马虎，才敢卖出高价！ #科卢韦齐 #米兰达酒店 #程程在非洲
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会火大明星1周前
付出的真心变成冰冷的扣钱通知 我付出真心就被这样对待#周小闹#紫薯精#麻辣烫#同事 素材来源：@周小闹
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上个班呗3天前
#高情商说话技巧 #紫薯精 #嘤嘤怪的日常 #办公室日常 @周小闹
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豚哥玩狗头5年前
你们的“地瓜精”强势归来！#豚哥带你玩狗头 #无所不能的我 @抖音小助手 @豚哥 ❤️@豚嫂
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李局景区传媒(大衣哥徒弟)5月前
#现场拍摄#原创视频#乡村搞笑段子#请勿模仿@河南伙计久久 @河南伙计二蛋儿 @DOU+上热门
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李小张🫧5月前
要教程的姐妹们来啦，离的近的快来#在家做美食 #抖音美食创作者 #分享家乡美食 #食材新鲜才是硬道理
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小五很悠闲5月前
一个字评价：好👍查的好#小红书
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重庆正能量3年前
大爷挖红薯，没想到出土的红薯成了精。网友：一时不知该该叫它“鸭子精”还是“红薯精”
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搞钱女孩大宁11月前
职场保命指南，这四种同事很可怕 #职场 #人际关系 #同事关系 #个人提升 #内容过于真实
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路路小厨娘1年前
绝了，同事推荐的这款红薯干真的太好吃了，软糯香甜，嚼起来梗啾啾的#红薯干 #地瓜干 #追剧小零食
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小白不白3年前
红薯精，大枸杞，火鸡，还有什么？#少年歌行
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七凹乔8月前
这才不是公主病，人家是真公主！ #职场#打工人#搞笑
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小满儿1年前
晚饭喝的黄糊涂熬红薯🍠#小人精日常 #养娃日常 #亲子日常
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Candy来了（现货号）8月前
@你身边那些低调的同事，下班后其实是一个穿搭博主！ #夏日穿搭 #时髦精 #ootd穿搭 #酷女孩穿搭 #无性别穿搭
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橘里橘气1周前
博主太有才了。素材来源：周小闹#周小闹紫薯精 #暑假工 #甩锅 #抽象
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比奇堡堡长1周前
总以为自己是聪明不粘锅的人，往往是万人嫌。#知识分享 #经验分享 #生活感悟 #日常唠嗑 #青年创作者成长计划
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觉醒的中年牛马3周前
突然明白在职场装傻的人才是真精#职场 #职场干货 #职场那些事
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碎嘴子酸黄瓜4周前
突然明白在职场装傻的人才是真精 #办公室日常 #打工人 #打工人的精神状态 #精神状态belike #内容过于真实
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胡华1月前
作为管理者，顿感肩上有山，心中亦有火把。2026，唯有带领团队把蓝图一尺一寸变为现实，才不负这份前瞻与信任。
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赎回马甲线🔥2周前
春节前只爬坡10天掉秤巨屌的邪修tips #健身 #健身干货 #低脂低卡 #vlog十亿流量扶持计划 #爬坡
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吾尘说1月前
远离“逻辑垃圾” 远离烂人是自救，反击小人是自强。愿你的身边都是正常人#认知 #小人 #远离烂人 #提升能量#社交
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多顺儿705天前
领导不喜欢你，无所谓，小人背后蛐蛐你，无所谓，评优没有你的份，无所谓#职场那些事#打工人#人生感悟#经验分享
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酥工3周前
这是人话？ #拒绝废话#科普#冷知识#省流 @酥大炮
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烦恼全吴1月前
一个人上班 i人友好#真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #办公日常 #一个人上班的日子
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秦子为2天前
涨点心眼儿过年全用亲戚身上了。#创作者中心 #创作灵感 #春晚小品预测 #烦人的亲戚 #一人分饰多角
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职场小红薯3周前
要学会欺骗和隐瞒#职场 #职场那些事 #内容过于真实 #创作人计划 #职场干货
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每日悦读1周前
上班就要无所谓#打工人 #职场那些事 #经验分享 #读书成长 #人生感悟
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宜宾小马哥3周前
怎么做年夜饭上的硬菜，看这里。#我和我的家乡美食 #创作者中心 #创作灵感 #年夜饭 #分享家乡美食 @DOU+小助手
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小甜椒🍒3周前
从年头到年头，终于蹲上姐姐直播了😂昨天光姐的直播录了一小段，谈了之前拍摄《灵镜传奇》《少年王》的一些经历。2026还能看到小时候喜欢的人真好，感谢姐姐带给我的美好童年回忆😘@白素没有贞 #阳光王惠 #水月洞天 #灵镜传奇 #少年王白素
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红薯精2周前
我们都不要和旧的人强行续缘，人和人的缘分是有期限的，那些闯进你生命的人，有些只是为了陪你走过一程山水。@胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #阶段性陪伴 #扶持流量
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活人3周前
#橹穆#lmp#271199 理讨一下小杰会是好嫂子吗？ 😉
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