您是不是在找：

枕边读书1周前
凌晨两点还在刷手机的人，都该看看这个！ 别做那个快乐的“行尸走肉”。精读《娱乐至死》：如何摆脱算法的精神控制？ #娱乐至死 #深度思考 #停止精神内耗 #枕边读书 #认知升级
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
书海拾光4天前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
三个呀读书分享1周前
好友失恋了？失业了？亲人离开了该怎么安慰自己或他人？推荐读一下这本《一个人的疗愈》，为什么会放不下，悔恨都是因为还有很多问题没有解决，在快乐的时光告诉ta你很快乐，在该谢谢对方地方对他说谢谢，在ta做错的地方说原谅ta。#疗愈#樊登#好书推荐#拒绝内耗
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
果子书7月前
“保持快乐的三大秘诀，无所谓；没必要；不至于。” 怎么会有这么解压治愈的小书啊，100条让人神清气爽的发疯语录，真的太太符合我的精神状态了，果然学会发疯后，心情都好多～#好书分享 #好书推荐 #治愈系 #爱自己的一百种方式 #无所谓没必要不至于
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木啊2周前
焦虑时就翻这套能吸氧的书！🌲 #拾圆文库 #治愈书单
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
听风同学2周前
穿透音符表象，直击灵魂内核。一本能听的艺术书，在喧嚣中治愈焦虑，滋养精神世界 #世界名曲 #贝多芬 #好书分享 #古典乐
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
和任运读好书1周前
把这本书，当作你精神疲惫时的一口深长呼吸 如果你也曾被生活的喧嚣压得喘不过气，渴望一次彻底的精神“出逃”，那么这本黑塞的散文集，就是你最好的向导。 这不是一本小说，而是一封来自百年前的“宁静邀请函”。 当黑塞对欧洲文明感到幻灭，他躲进了瑞士南部的提契诺，在阳光、湖泊与山林中，完成了对自我的重塑。这本书里没有跌宕的情节，只有他如何“用皮肤感受风，用眼睛啜饮湖水的蓝，在孤独中与万物对话”的细腻记录。 最珍贵的是，他找到了与内心矛盾和解的智慧。 他在书里坦白，自己一生都在“学者”与“浪子”、“定居”与“流浪”之间剧烈摇摆。但在大自然的怀抱里，他领悟到“无法达成的目标才是我的目标，迂回曲折的路才是我想走的路”。这种接纳人生复杂性的通透，足以抚平现代人心中“既要…又要…”的焦虑。 当你合上书，得到的不是答案，而是一种“呼吸的方式”。 他会让你相信：“人生苦短，我们却费尽思量……仅有的好时光，我们当尽情享受。” 这本书很短，却能给你一个悠长的、属于自己的宁静蔚蓝的午后。 如果你需要暂停一下，呼吸一口精神的氧气，就翻开它。 #黑塞 #心灵散文 #阅读 #文学经典 #书籍分享
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
卓优百货1周前
我愿称之为可以改变“国人精神状态”的一本书，生活很难，但我们的心态可以先幸福起来！#好书分享 #情绪共鸣 #治愈系书籍 #心理学书籍 #徐哈哈陪你读书
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
万米米5天前
每一个内耗、敏感、讨好型人格 都该读一读《蛤蟆先生去看心理医生》 它不是童话 是成年人的自愈手册 帮你看清情绪来源 学会和自己和解 真正为自己而活。 读完你会明白： 你不必讨好所有人 你最重要。 #蛤蟆先生去看心理医生 #治愈书籍 #心理疗愈 #自我成长 #治愈自己
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
乏智百货部4周前
不要担心2小时和8公里以外的事情李松涛自愈解压心理学书籍 #自愈解压心理学书 #李松涛书籍 #心理疗愈书 #解压读物 #心理学书籍
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
8分钟解读外文书5天前
《迷走神经的疗愈力：深度放松与安抚身心的身体练习》（Neuronale Heilung） 激活迷走神经，90%的压力不适都能缓解。 #读书书评 #健康科普
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
火火阅读3周前
重启人生，这本书治好了我的精神内。如果你也在中年迷茫里打转，或者被过去的伤痛纠缠，这本书值得一读。毕竟，人生没有太晚的开始，疗愈自己，才能拥抱更好的未来！#一个人的疗愈#读书#好书推荐#自我疗愈#情感治愈
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
楠喃3天前
你以为你需要成功才能快乐？别被骗了，那是执念！ #热点 #疗愈 #心理学 #成长 #读书
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
橘子书社4天前
加缪也太敢写了吧！读完这本书，我和这拧巴的生活和解了😭《快乐的死》三面刷边珍藏版➕夜光封面，太适合当新年礼物了。分享一句书评：重要的不是治愈，而是带着病痛活下去，坚持奋斗，对抗人生的荒谬。#加缪 #好书分享#情感共鸣 #哲学 #治愈
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
一鹿读书吧3月前
治愈焦虑的三本书，最后一本后劲太大了！#治愈书单 #好书分享 #阅读是一座随身携带的避难所 #文学治愈 #一鹿读书吧
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
智于书3周前
能够治愈你的从来都是认真爱自己的人！读完这本《渡己》”整个人都豁达了！#智慧人生 #自我提升 #精神内耗 #一本好书
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞571
青竹书库6天前
精读：《一个人的疗愈》 这本书由约翰·詹姆斯撰写，它不是那种让你喝鸡汤、劝你“坚强点”的安慰剂，而是一把实打实的手术刀。它就是要告诉你：别再骗自己“一切都会好起来的”，除非你真正动手，去处理那些沉积在心底的“未完成的业务”。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #一个人的疗愈 #青竹书库
00:00 / 14:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1634
畅心读书 疗愈1周前
#迷走神经#听书#如何提升幸福感 刺激或者提升迷走神经的张力，可以改善抑郁 焦虑 偏头痛等内在多种身心问题
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
中信出版官方旗舰店1周前
心灵处方！《安定此心》精神科姜涛医生30余年的诊疗手记！ 打破偏见！15个故事，15面镜子，真正支撑我们活下去的，是那些被理解、被接住的瞬间！#安定此心 #姜涛 #精神疾病 #心灵疗愈 #心理健康
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
黑暗刺客4天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《心中之城》整个人都豁达了#焦虑 #内耗 #情绪管理
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
每周推荐一本书2周前
这本书，能让你“立刻幸福”｜哲学指引生活斯 多葛哲学 #停止内耗 #情绪管理 #内心强大 #自我提升 #知识分享
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
早起读书☀️2周前
让你的所有烦恼都被大自然来治愈吧 这本书看完感觉心都静了……#自然 #好书推荐 #治愈
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
诞总小卖部脱口秀4周前
送TA一本“快乐使用说明书” 如果你或你在乎的人正为烦恼所困，这份礼物很特别。大张伟亲笔写的自洽手册，像朋友一样逗你开心，陪你与自己和世界和解。#送TA一本书 #治愈礼物 #万物自洽法则 #大张伟 #精神充电
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
一书一明4月前
嗨，你好吗？当你焦虑迷茫时，这本书像一位温柔的老中医朋友😊#精神健康讲记#心灵成长#停止内耗#好书推荐#宝妈创业
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
安心书语1周前
📚持续霸榜20年身心灵经典之作《当下的力量》， 值得每一个人作为2026年开年第1本书。#当下的力量 #活在当下 #身心灵疗愈 #好书推荐 #一起读书吧
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
赵姐爱读书3周前
《生命的重建》真的是一本可以反复读的治愈神书！#读书分享#治愈自己#女性成长#心灵疗愈
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
缘来2周前
事压不垮人，情绪可调节，这本书教你轻松缓解#情绪调节 #心灵治愈 #好书推荐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
疗愈师商业导师2周前
每天听读一本疗愈书《你值得过更好的生活》#每天一本书 #你值得过更好的生活 #自我觉醒 #自我觉醒之路 #读书分享
00:00 / 06:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
彤爸书屋2周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理！如果你感到生活很累，总是焦虑，这本书的内容可以帮助到我们#情绪管理 #精神内耗#好书分享 #心灵疗愈
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
精神独立者3天前
被内耗、焦虑困住的人，一定要读成庆的《人生解忧》。没有玄学鸡汤，用佛学智慧讲透情绪、执念、人际关系。文字温和通透，帮你看清烦恼根源，学会与自己和解。一本能真正安顿内心的书，越读越平静。 #感悟#书单推荐 #治愈内耗#好好读书#不爱读书
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
翻书精读&好书在橱窗2周前
樊登#一个人的疗愈#
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
三分钟GET一本书4天前
人到了一定年纪，一定要读一次《悉达多》。 我们终其一生，都在摆脱他人的期待，寻找真正的自己。 黑塞的这本书，从来不是什么宗教典籍，而是写给每个在世俗里挣扎、内耗、迷茫的人，一本彻底的觉醒之书。 你不必追随任何人的脚印，不必复刻别人的圆满。河水会流向它该去的地方，而你，终会在自己的人生里，找到独属于你的平静与答案。#抖音知识年终大赏 #悉达多 #好书分享 #名著解读 #读书成长
00:00 / 16:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
鲸屿悦读📚3周前
每天听一本书，今天我们读《月亮与六便士》｜我不想谋生，我想生活 #读书打卡 #精神自由 #好书分享 #心灵疗愈 #自我觉醒
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
意象对话心理科普1周前
当你的心灵需要滋养，翻翻这本书. #滋养与安顿我们的心灵 #朱建军书籍推荐 #意象对话书籍推荐 #心理成长书籍推荐
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
简言阅读（18：40）3周前
治愈精神内耗的最好方法就是让自己忙起来，忙到没时间内耗。#读书疗愈#读书成长#拒绝内耗
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
懿懿 读书吧🍃2周前
焦虑内耗的时候不妨来看看这本心理学枕边书，帮助你拜托情绪黑洞#心里疗愈师#好书推荐#心理学
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
依凡悦读（13:36）5天前
它不是一本普通的名人传记，而是给孩子的心理疗愈书。 用苏东坡的一生，教会孩子： 低谷时不放弃，得意时不张扬，失意时能自愈。 100+古文、200+金句，既能提升语文素养，又能塑造健全人格。 别让孩子的童年，只装满了分数。 点击下方链接，让东坡先生，成为孩子一生的精神铠甲。”#分享我心中的好书 #苏东坡 #家长必读 #好书分享 #儿童心理
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
睡眠伴读2月前
告别情绪内耗｜《身体从未忘记》的5个非语言疗愈秘籍#睡前故事 #每日分享 #好书分享 #青年创作者扶持计划 #伴读
00:00 / 35:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
语林读书2周前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1896
安大雄1周前
一个真实焦虑者的疗愈之路 这本书没有成功学式的逆袭 也没有教你如何立刻变好 有的，只是一个人在焦虑症里，真实生活过的痕迹。 #焦虑症 #心理健康 #安大雄 #书籍推荐 #惊恐发作
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
歆贻🦋5月前
强烈建议所有容易焦虑不安的朋友都去读这本书《精神上不受力》，真的太治愈了！它说人这一生不必太用力，坦率的面对每一天，请相信，生活安排你遇见的每个人都是对的人。赶紧读起来吧#读书 #好书推荐 #每日分享 #心理学 #女性智慧
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1076
习惯悦读4天前
📚被书名劝退N次后，我真香了！这本哲学书才是成年人的精神解药～ 一开始看到“哲学简史”四个字，以为是晦涩难懂的学术书，结果翻开就停不下来！冯友兰先生把三千年诸子百家讲得像聊天，没有之乎者也，全是戳中当代人的通透智慧✨ 🌿儒家的“仁”不是说教，是职场内卷时提醒自己“己所不欲勿施于人”；道家的“道法自然”，是焦虑到失眠时的“顺其自然”；最戳我的是“无用之用”，原来那些不图回报的阅读、发呆，都是滋养心灵的养分～ 📌原来哲学从不是书斋里的空谈，而是中国人刻在骨子里的生存智慧：失意时学庄子“逍遥游”，得意时守儒家“克己复礼”，在入世与出世之间找平衡，这就是中国人的通透啊！ 读完终于懂为什么清华把它当“成年礼”——它不教你赚钱，却教你如何与自己、与世界相处。现在焦虑时就翻两页，古人的智慧总能让我瞬间平静～ #中国哲学简史 #读书 #好书分享 #人生感悟 #好书推荐 @DOU+小助手
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
凡夫书子1周前
第24集‖《清醒的活》停止内耗，清醒地活：一本让你跳出精神内耗的人生觉醒书。#清醒的活 #认知觉醒 #好书推荐
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
脑洞发电站3天前
拒绝睡前焦虑！番茄畅听，用声音抚平疲惫，让入睡变得轻松又解压 #用抖音记录人生 #番茄畅听 #失眠 #焦虑 #听书
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
黑桃胶囊1周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读懂这本书整个人都被治愈了#焦虑 #内耗 #心理学
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
洁衣优选1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，看完这本书让我的内心安宁起来#事压不垮人但是情绪会压垮人 #智慧人生 #提升自己 #精神内耗 #精神内耗的调整方法
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
诞诞的小铺子4天前
这本给孩子看的书，治愈了无数成年人 为什么李诞一推荐，几万成年人抢着买？ 他们说：这是在“把自己重新养育一遍”。 在书页间，找回惊奇之心和思考的本能。 无条件养育，从疗愈自己内心的少年开始。 #无条件养育 #少年新知 #治愈自己 #成年人的童话 #自我成长
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
十点钟文化书社1周前
别再压抑自己，这本书帮你解开抑郁的真相！ 为什么有人会反反复复发愁？学会这方法能让自己更轻松！#寒假 #好书推荐 #寒假阅读 #寒假充电计划 #心理健康
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
羊三谈谋略1周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读懂这本书整个人都被治愈了#焦虑 #内耗 #心理学
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
金页漫谈3周前
50岁前必读的8句人生真言，《一个人的疗愈》一本让人放声大哭的疗愈书#人生感悟#认知#生活#心灵成长 #自我疗愈
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
慢愈书单5天前
别人的认可，是最廉价的枷锁，你只需要做自己，这是通向自由唯一的路。如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
茉莉姐姐3周前
焦虑内耗的时候不妨来看看这本心理学枕边书，帮助你拜托情绪黑洞#心里疗愈师#好书推荐#心理学
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
远风伴读1周前
当你被情绪困住，也许你该找个人聊聊 #自信最美 #情绪管理 #治愈 #好书分享 #觉醒开悟
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
羊三谈谋略1周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读懂这本书整个人都被治愈了#焦虑 #内耗 #心理学
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
广德聚华图书旗舰店4天前
情绪失控？这本书帮你成为自己的心理医生！ 一旦察觉到自己状态不对，一定要把自己救上来，你不能因为某些事，某些人，影响太久。#情绪管理#停止精神内耗 #好书推荐
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1166
笑笑书屋5天前
你以为运动是为了减肥、练肌肉？错了！《运动改造大脑》这本书告诉你：运动真正的受益者，是你的大脑。每天20分钟，让你的专注力、情绪和记忆力全面开挂！#运动改造大脑 #好书分享#好书推荐
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
破茧书坊📚1周前
32岁的我，感谢自己看了这本书，让高敏感的我停止了内耗！心静了，世界就静了！#停止精神内耗 #提升自己 #情绪管理 #好书分享
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
知足多读书3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#好书分享 #读书成长 #精神内耗
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“呃有没有让人快乐呃精神疗愈的书”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-17 06:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: