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张先森的饭6月前
馋了好久的青菜牛肉，今天安排上了#青菜牛肉 #贵州美食 #妈呀太香了
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仁怀酒食阿峰11月前
《青菜牛肉》#创作灵感 #农村美食 #牛肉怎么做好吃 #青菜牛肉 #乡村味道
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皮皮爸爱做菜3月前
香辣入味又下饭的#贵州青菜牛肉 你们一定要试试❗️❗️一吃一个不吱声～真的好好吃啊～#好好吃饭大赛#贵州的味道
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丝想家懂事长2月前
青菜牛肉火锅 这锅青菜牛肉，青菜比牛肉还香，香辣入味又下饭#美食视频拍摄 #贵州火锅 #简单家常
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小桂花儿4年前
青菜牛肉，腌制很重要哟，特别是切这么大块的，像桂花儿这样做，就会吃起来很嫩哟今天老爸算是吃安逸了的！#新农人计划2021 #抖音美食创作人 #小桂花儿
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能辉李金10月前
#创作灵感 #青菜牛肉 麻辣鲜香 下酒下饭都安逸 #戒不掉的贵州味道 #抖音美食创作人
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舌尖上的贵州9月前
贵州青菜牛肉 山岚间的鲜香秘语#抖音美食创作者 #下饭神器 #贵州美食 #美食 #美食教学
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张行长8月前
超嫩腌牛肉方法 平时牛肉炒个青菜配碗糙米饭，就是绝绝减脂餐#懒人减脂餐#腌牛肉嫩滑的方法
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粗茶淡饭11月前
#我的厨房日记 #生活的烟火气息 #上得厅堂下得厨房 青菜牛肉，家的味道
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老细屋里私房菜馆2月前
青菜牛肉 #玩在长沙吃在湘潭 #湘潭不大创造神话 #老细屋里私房菜
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阿杰爱做家常菜2月前
青菜牛肉教学，超简单，赶紧学起来吧。#家常菜 #青菜牛肉 #家常菜教程 #阿杰爱做家常菜 #餐饮 @抖音小助手 @DOU+小助手 @巨量本地推
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婳小厨3周前
冬天就要吃暖呼呼的东西~ #抖音年味争霸赛 #贵州 #青菜牛肉 #美食
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多多美食9月前
贵州特色美食：青菜牛肉
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贵州家常菜-园园妹儿4周前
又一个下饭菜来了#家常菜 #贵州 #贵州美好推荐官
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贵州老华10月前
贵州《青菜牛肉》 男人会做饭，竞争对手少一半！最少下3碗米饭！！！ #省饭课代表 #下饭菜 #青菜牛肉 #好吃到停不下来 #抖音美食创作人
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黔山莉莉2月前
可惜你不是贵州人，不懂得青菜牛肉这道菜对于我们贵州娃儿的含金量，真的是三碗饭打底，因为太香太下饭啦#“嘎嘎好吃”美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #贵州青菜牛肉#戒不掉的贵州味道
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羊六六铜锅涮7月前
香菜拌牛肉：牛肉鲜嫩多汁，越嚼越香，下酒又下饭。 #美食 #美食教程 #健康美食自己做 #好好吃饭大赛
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帅姐醉湘·渌口店6天前
这道下饭菜你们还没吃过吧，牛肉鲜嫩，青菜头脆爽可口 #上热门 #美食教程 #家常菜#美食分享
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苗家阿妹2月前
#在家轻松做美食 总要吃一次贵州的青菜牛肉吧，狂炫三大碗米饭 下饭又下酒#美食 #青菜牛肉 #记录真实日常生活 #贵州美好推荐官
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管爷教做菜5月前
#好好吃饭大赛 #把美食写成诗 孩子挑食？说明青菜牛肉饭该登场了！嫩炒的牛肉和脆绿的青菜，专“治”不爱吃饭的孩子~~#牛肉饭 #美食教程 #抖音美食创作者
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宇航妈妈（小厨娘）2月前
#贵州青菜牛肉 越吃越想吃 根本都停不下来，这个月我都吃了三次了#太好吃了 一吃一个不支声#下饭菜 #抖音美食创作者
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滋滋食光1月前
有手就会！零失败牛肉煲仔饭公式 分享一个我屡试不爽的煲仔饭公式，简单三步：腌肉、煮饭、烫菜。重点是煮饭不放盐，咸味来自酱汁渗透，这样咸淡刚刚好！最后码上烫熟的青菜，一锅出肉菜饭，懒人必备！#美食 #煲仔饭 #懒人美食 #抖音美食推荐官 #抖音精选
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十九琳6月前
这样做饭也太简单了吧！黑胡椒牛肉粒！ 丰县的香菇青菜！#在家做美食 #我的厨房日记 #懒人美食 #丰县菜
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兴义第一家干锅青菜牛肉1月前
#黄老大牛肉创意吃 #就业创业知识 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划
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@龙姐7月前
#我的厨房日记vlog #舌尖上的美味等你来品尝
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周大大家常菜2周前
可能只有贵州人才懂 年夜饭吃上这一锅青菜牛肉的含金量 #青菜牛肉 #分享家乡美食 #上热门做菜 #贵州特色菜 #舌尖上的美食
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@阿琴10月前
吃过一次青菜牛肉，很怀念，还是得自己动手#家常菜 #青菜牛肉 #美食vlog #生活的烟火气息
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菜园子不CAI1月前
#家常菜分享 #泡菜牛肉丝 泡青菜季节、用泡青菜炒一份牛肉丝、脆、嫩、鲜。#下饭神器
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吃不饱怎么办1月前
最近上火，吃点清淡的菜，别看清淡口味真的不错，不信你收藏起来下次试试看😋#家常炒菜 #牛肉做法 #清淡饮食 #上火@抖音小助手 @抖音创作小助手
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杨杨小厨1月前
又又吃青菜牛肉咯，真的很下饭#家常菜 #下饭菜 #分享家乡美食 #简单的家常便饭
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千屿爱吃饭5月前
专属于贵州人的青菜牛肉 下饭绝绝子#青菜牛肉 #牛肉干 #家常菜
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一只小小白4月前
大青菜含钙接近牛奶水平，搭配含铁高的牛做成青菜牛肉饭，有菜有肉有主食，软嫩鲜香食补营养。#宝宝辅食 #宝宝食谱 #牛肉饭 #宝宝爱吃 #做法简单又营养
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小杨芋2周前
当青菜遇上牛肉，不说了，又是三碗饭打底😋#青菜牛肉 #我的乡村生活 #荞见雾都#江湖草本绿有酒不焦虑#下酒菜
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小张的美食日记1月前
#美食 #家常菜 #下饭菜 #抖音美食教程 #晒出你们觉得很香的美食
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乡村小星4周前
牛肉的鲜嫩遇上青菜的清爽，好吃的停不下来～#美食 #我的乡村生活 #青菜牛肉
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徐大壮（减脂版）7月前
减肥的尽头是家常菜！分享一个简单又好吃的牛肉做法！ 巨巨巨下饭，吃完食欲超级稳定！#生活化减脂 #减脂餐#吃瘦不饿瘦#干净饮食
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一块发糕4天前
粗茶淡饭也养人，吃得干净又健康～青菜腊肠饭、椒盐排骨、彩椒牛肉，好好吃饭，比什么都重要🍚#普通的饭菜都是家的味道 #我的厨房日记 #健康饮食 #减脂 #家常便饭吃得香
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宇航妈妈（小厨娘）1月前
#贵州青菜牛肉 越吃越想吃，根本停不下来 一定要去炒这个贵州青菜牛肉太下饭了#好吃 #家常菜 #下饭菜 #热门
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乐爸料理记7月前
这样的减脂餐谁都爱吃 低卡饱腹好吃到爆 低卡高蛋白的组合，牛肉+鸡蛋+青菜+碳水，浇上料汁拌一拌，既清爽又好吃，简直是减脂期的美味 #一人食 #低卡减脂餐 #减脂餐 #生菜牛肉拌饭 #美食教程
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回家吃饭3月前
#抖音美食创作者 #今天吃什么 #在家做美食 #在家吃烤肉 #腌牛肉嫩滑的方法
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池仔本人7月前
减辣版小炒牛肉无敌了🥩 今日菜单📋 小炒牛肉 蚝油生菜 蒸鸡蛋 牛肉腌制配方在屏幕哈 ⚠️牛肉炒到变色调味，翻拌均匀熟了即刻出锅，不然肉老了就不好吃了噢 ⚠️生菜也不要烫久了，水开30秒左右，保持脆口才好吃噢 今日话题： 🥗炒生菜好吃还是蚝油生菜好吃🫶🏻 #今天晚餐长这样 #中华小当家00后版 #2人食 #创作者中心 #vlog十亿流量扶持计划
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峰眼看世界10月前
家庭版贵州青菜牛肉
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小聂同学11月前
今日菜谱:青菜牛肉。#青菜牛肉 #下饭菜 #dou上热门 #省饭课代表
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吃货肉肉2周前
该怎么向你形容这个味道呢？大概每个贵州娃娃都懂 年夜饭做起来#年夜饭菜单提前曝光了 #贵州青菜牛肉 #抖音年味争霸赛
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是我的小海绵呀1年前
青菜牛肉 #生活的烟火气息 冬天怎么能少得了一锅热气腾腾的青菜牛肉呢？快快做起来吧，真的超级下饭！
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一哥菜3周前
不好意思最近有点感冒，没怎么更新了，一份简单的青菜牛肉，欢迎大家点评。#青菜牛肉 #健康美食亲手制作 #有想吃的吗 #动手自己做美食 #我的厨艺
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宇航妈妈（小厨娘）1月前
#贵州青菜牛肉 太好吃了，一定要试试一吃一个不支声#萝卜丝牛肉 不相上下#很下饭 #贵州美食 #真实生活分享官
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甩姐爱做菜3月前
#抖音美食创作者 #抖音美食教程 #美食制作分享 #下饭菜 #今天吃什么 20分钟出餐。快手还下饭。做法超简单的酸菜牛肉 和白灼菜心
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W千寻3月前
在家里的日子 在老家的日子.没有什么山珍海味.一道青菜牛肉和一坛酸菜就很满足#农村美食 #我的农村生活#青菜牛肉 #青菜牛肉干锅 #美食趣胃计划
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大同小异瑶瑶胜利3周前
6、香味十足的牛肉焖饭｜手残妈妈逆袭记 【食材配料清单】 米 牛肉 土豆 青菜 胡萝卜 生姜 儿童酱油 有机淀粉 辅食油 【详细制作步骤】 1. 精选新鲜牛肉，将其切成大小均匀的肉丁，确保每一口都能轻松咀嚼 2. 准备腌肉调料：生姜切丝、适量玉米淀粉、儿童专用低盐酱油、以及营养丰富的辅食油 3. 将所有腌料与牛肉充分抓拌均匀，静置腌制10分钟让肉质更嫩滑入味 4. 将土豆和胡萝卜去皮后切成小丁块，大小要适合宝宝食用 5. 取一口辅食专用锅，倒入适量辅食油并预热至适宜温度 6. 将腌制入味的牛肉丁倒入锅中，用中小火慢慢翻炒 7. 持续翻炒直至牛肉呈现均匀的断生状态，锁住肉质营养 8. 加入事先准备好的土豆胡萝卜丁，与牛肉一同翻炒 9. 当蔬菜与肉的香气充分融合后，加入适量热水焖煮2分钟 10. 细心挑出姜丝，确保口感适合宝宝的味觉 11. 在另一个辅食锅中倒入提前淘洗干净的大米 12. 将炒好的牛肉蔬菜均匀铺在大米上，倒入清水没过所有食材 13. 盖上锅盖，将烹饪模式调至专门的"BB饭"档位 14. 米饭焖煮完成后，加入预先焯水处理的青菜碎末 15. 轻柔搅拌均匀，一碗色香味俱全的宝宝营养餐就完成啦 #动手自己做美食 #宝宝辅食#双胞胎兄弟
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Neverxiaoguo3月前
「 干 饭 神 器 」-- 青菜牛肉 干饭人 干饭魂 干饭都是人上人#记录生活
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Lucky·张煮夫4月前
🔥‌3分钟锁嫩！警告！这道菜太费米饭！ 《青菜炒牛肉》 🌟‌核心‌：牛肉逆纹切薄片，淀粉抓腌，油锁水分！ 🥢‌秘诀‌：青菜梗斜切爆香，叶最后放保脆爽！ 🍲‌关键‌：全程大火快炒，锅气足才够香！ #家常菜 #dou上热门 #抖音美食推荐官 #青年创作者扶持计划 #抖音美食创作人 @DOU+上热门 @抖音小助手
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毅锅锅1月前
#热门话题贵州青菜牛肉是一道极具地方特色的美食，在贵州饮食体系中属于江湖菜范畴。#请晒出你家乡的特色美食
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郎心如铁3天前
#家庭火锅 #火锅还是自己做的香 #牛肉青菜的家常做法 ！
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周科2月前
救命🆘这个干锅青菜牛肉也太绝了！牛肉嫩，青菜脆，一口下去全是锅气！干饭魂直接被唤醒，香到舔盘，好吃😋到哭😭！#美食制作分享 #下饭菜 #农村美食记录生活 #我的美食分享 #美食分享抖音
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小黄鱼🐟的一日三餐7月前
今日份的午餐，家常版青菜牛肉盖饭，少油少盐@小张的日常生活 #家常菜 #记录生活
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杨小美1月前
#抖音玩法合伙人计划 小白勇闯家常菜日常#vlog日常 今天你吃的什么#好好吃飯好好生活 第一次做青菜牛肉，味道我替你们尝了，还不错哟#家庭版青菜牛肉
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卡卡不吃素8月前
十岁小学生减重晚餐 今天是酸菜牛肉和毛白菜#减重 #晚餐 #小学生日常 #减脂 #减脂餐
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小安安辅食记5月前
粗茶淡饭最养人！几分钟get巨简单的辅食做法 几分钟get巨简单的辅食做法！ 牛肉是很好的蛋白质，铁和钙的来源，很适合正在长身体的小朋友，这个时蔬牛肉烩饭，烩上青菜和米饭口感清爽，鲜嫩好吃，我家孩子超爱的#不重样宝宝食谱 #辅食教程 #宝宝食谱 #美食教程 #宝宝辅食
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来一杯仙草奶冻2周前
胡闹厨房｜炒青菜、香菜牛肉#真实生活分享计划 #美食 #亲手制作美食 #舌尖上的美食 #抖音美食创作者
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谭涟美食记1周前
立冬后一定要吃的经典家常菜 #教做菜 #天冷了吃点啥 #农耕记 #懒人美食 #抖音年味争霸赛
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小王吃饭啦～4月前
贵州人不骗贵州人！这锅青菜牛肉，青菜比肉还抢戏#青菜牛肉 #家常菜 #在家做美食 #下饭菜
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