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凯乐石磐石行动6月前
从0到1教你玩攀岩！保姆级超全指南 - 0基础想尝试攀岩却不知道从何下手？ 这条超详细的【新手攀岩全指南】视频 带你轻松解锁岩壁初体验！ - ✅ 攀岩前准备： 穿什么裤子？指甲怎么剪？哪些东西绝对不能带？ ✅ 进岩馆流程： 签协议、热身、挑选合适攀岩鞋 ✅ 学习安全脱落技巧：降重心、看后方、屈膝缓冲、抱胸蜷身 ✅ 攀岩线路选择：起点标记怎么看？完攀标准是什么？ - 一套完整的攀岩流程示范~ 看完再也不用担心进岩馆手足无措了 更多攀岩小知识，欢迎关注@凯乐石磐石行动 #凯乐石磐石行动 #磐石行动 #攀岩 #室内攀岩 #室内攀岩教学
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岩豆豆2月前
你上过攀岩课吗？欢迎在评论区分享#抱石 #攀岩 #室内攀岩 #爬墙 #攀石
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陈玖意2月前
女生挑战四川版飞拉达,看我如何拿捏! #第一视角 #户外 #飞拉达攀岩 #户外爬山 #挑战
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杨秉润YANG10月前
穷鬼版玩攀岩 这个只适合新手入门 进阶预算得上去了#户外 #攀岩经验 #攀岩入门 #蹭
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科比芒6天前
dyno有风险 爬线需谨慎 玩个梗～ 攀岩现在简单帅线越来越多，受伤的人也越来越多！ 量力而行，学会退阶！！ 我最常用的就是，从地面模拟动作过渡到借助近的点（百分百有把握的距离尝试动作），抓到目标点上感受身体姿态，再尝试目标线！ 祝新的一年，大家安全攀爬！稳定进步！#抱石 #攀岩
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King en10月前
丝滑小连招是这样子连的#攀岩 #抱石 #玩出你的热爱 #极限运动 #丝滑小连招 @想吃薯条
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Stella🪼9月前
探馆飞猫攀岩🧗🏻‍♀️ 今天flash了两条v3！爬爽了！ 嘿嘿 终于突破了！飞猫的线挺好玩的 #攀岩攀岩 #攀岩女孩 #危险动作请勿模仿 #上墙吧攀岩人 #抱石
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喘喘猴儿5月前
攀岩小白们，请收下这3点衷心建议#攀岩 #室内攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #健身
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玉玉kitty5月前
坚持下来才懂：时间会把“不可能”变成“我可以”！ 攀岩一开始就是从横移开始，从左爬到右 从右爬到左，练得最多的是速度；难度也会爬，但爬的也不多；抱石更不用说了，我攀岩一年都没抱石几次，都是后来假期去外面岩馆才爬得多了。 引体一开始就是踩助力带拉，慢慢解锁了之后就开始负重了，具体啥时候能拉的我也忘记了哈哈哈，没啥印象，因为当时练引体就是辅助攀岩的。 #女大学生 #引体向上 #反差 #内容太过真实 #蜕变过程
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莫顺加4天前
新的一年当然要勇于挑战#运动帮帮团 #室内攀岩 #抱石 #运动场就是我的秀场 @仙雨 @莽夫格格
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武汉顶峰攀岩CEO9月前
本场馆耗时345600个分钟打造，带大家体验一下来了就不想走的攀岩馆是什么样子？#创业vlog #mtc顶峰攀岩 #武汉攀岩
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凌熙Lexi1周前
女孩子们才不会嫉妒我#引体向上 #健身 #攀岩 #抱石 #vlog日常
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王食欲7月前
第一次去岩馆，怎么装懂王#攀岩 #抱石 #顶绳 #健身 #新手运动推荐
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Klim6天前
高反攀岩 #攀岩
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隐藏的刁民1周前
聪明勇敢有力气#室内攀岩 #香蕉攀岩 #攀岩女孩 #玩啥我们都认真
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蒜头蝴蝶11月前
80斤小瘦弱挑战勇闯飞拉达 悬崖峭壁风景很美#飞拉达攀岩 #雁荡山飞拉达 #雁荡山
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却道：天凉好个秋3天前
我的野攀戒断#攀岩 #野攀 #攀石
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杨秉润YANG3月前
我玩干攀去咯 with@Tea在英国玩户外🥑 #干攀 #英国户外 #攀岩 #第一视角 #杨秉润
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猛强Yvonne8月前
带娃攀岩前必看#亲子户外体育游戏
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岩豆豆2月前
普通人攀岩要花多少钱？ 算到最后很震惊#攀岩 #攀岩装备 #攀岩运动
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328运动馆蒋假期2周前
攀岩，好入门，玩得爽！ #室内攀岩 #抱石 #爬墙 #上热搜 #体能训练运动
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是思思呀1周前
上墙统统上墙 #攀岩 #攀岩女孩 #室内攀岩 #玩的就是心跳 #玩什么
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Tea在英国玩户外🥑9月前
利用攀岩装备，制作省力滑轮组 #攀岩 #英国鳄梨户外
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Tea在英国玩户外🥑2月前
穷鬼攀岩之双套代替牛尾，还有王一博超帅的双手同时打两个双套教学 虽然会这些技术，但我随身还是一定会带一个牛尾的，建议你也带上 #攀岩 #英国鳄梨户外 #传统攀 #探索新境
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香蕉攀岩深圳1年前
香蕉攀岩宝安店一哥教大家攀岩中的基础手法 #香蕉攀岩 #攀岩 #暑假就该这么玩 #日常训练 #奥运攀岩
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韩贵南2周前
朴男老师在那木放了一张桌子，爬之前我先摸了一下，心里大概做了个3D建模，一共有三种方法，都不怎么轻松！还有没爬的朋友记得来玩，爬过送一次那木的次卡#攀岩
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睡意躁動1周前
看了鳌太线视频后，女子决定独自攀爬顶峰 #单机游戏 #steam #游戏解说 #攀岩
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小渊的攀岩日记4月前
岩线不止一种解法，希望大家的人生也步步向上#攀岩 #室内攀岩 #抱石 #极限运动 #新手
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哔哔叽bbg7月前
小个子攀岩Vlog 上海高温天去哪玩？ 香蕉or此山🧗 附全上海最厉害的猪脚肥肠饭！ #小个子 #攀岩 #周末去哪玩 #vlog
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十一大幺幺4月前
普通人🈚️天赋，从0️⃣开始攀岩15天能收获什么？ #攀岩 #抱石 #女性力量 #攀岩小白 #零基础攀岩
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柚子吃吃吃🍝7月前
罗甸大小井探险大本营 🔥岩壁上的“飞行模式”已开启！ 脚下是呼啸的风，手边是千年的岩，每一步都是和地心引力的掰头～ 扣紧安全绳的瞬间，所有emo都被甩成身后的风景 原来普通人也能拥有“蜘蛛侠视角”，这波肾上腺素飙升，值了！ #飞拉达的快乐谁懂 #户外硬核玩家 #挑战不可能#大小井游玩攻略 #周末去哪玩
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阿弟弟3周前
升升不息岩羊线，全程不用手#攀岩 #攀岩新手
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金道队长2月前
#攀岩 #抱石 #室内攀岩 第一次攀岩就入坑了🥲
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香蕉攀岩长沙8月前
福元西路香蕉攀岩馆，269元45分钟速成班，零基础可玩，门票装备全包，小白快冲。#攀岩 #少儿体能训练 #体适能 #突破自我 #运动小健将
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啊熊子啊4天前
蛇年最后一爬 #上墙吧攀岩人 #攀岩 #抱石
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MTC能量补给站1月前
普通人如何从零第一次接触攀岩？ 如果你对攀岩感兴趣，却一直没有尝试，希望这条视频可以帮到你~#攀岩 #攀岩小白 #高能攀岩人 #上墙吧攀岩人
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龍馬花9月前
动态协调动作分享｜甩腰怎么甩 #攀岩 #抱石 #又菜又爱玩 #攀岩协调动态
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晚霞讲家庭教育10月前
13岁的儿子，花118元首次体验莽山五指峰悬崖攀岩#悬崖攀岩 #生活随拍 #莽山五指峰景区 #登顶成功 #今日分享
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沐黎Lily6月前
尝试不同的运动 攀岩提升肌肉力量和自信心 深感挑战的乐趣#攀岩#室内攀岩 #蓝天攀岩 #上热门 #攀岩
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野生藏羚羊3天前
VLOG_024丨第一次玩抱石，没有技巧全靠手长 #2026我要成为六边形战士#野生藏羚羊#野人秋#健身vlog#攀岩
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飞拉达小迷妹10月前
永嘉飞拉达最全攻略一站式教你怎么玩#飞拉达攀岩 #永嘉飞拉达#永嘉318天梯#楠溪江#爬山
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指尖绽放✨4天前
模仿亚力克斯霍诺德早些年攀爬旧金山#亚力克斯霍诺德 #台北101大厦 #旧金山 #徒手攀岩 #普通人攀爬
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Tea在英国玩户外🥑6月前
攀岩人出门没包怎么办？ #攀岩 #英国鳄梨户外
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Audience👀7月前
学习保护纯享版，一步步向着野攀学习中， #野外攀岩 #绳索技术 #绳结技巧 #攀岩 #玩出你的热爱
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钟夫5月前
第一视角带你挑战雁荡山飞拉达A线和天梯，胆小慎点#雁荡山 #雁荡山飞拉达 #飞拉达 #青年创作者扶持计划 #攀岩
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指尖绽放✨6天前
模仿亚力克斯霍诺德攀爬101，感觉脚底抹了润滑油一样#亚力克斯霍诺德 #台北101 #台北101大厦 #普通人挑战101 #徒手攀岩
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啊？3周前
很爽，玩了一天的攀岩，啃了7根🍌#攀岩#抱石#V3
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Melody港湾视界1周前
真正的勇气，是把不确定变成确定的准备 #攀岩 #风险 #确定性
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Tennis Novice2月前
上班和摸鱼之中，我选择了上墙，最后并没有登顶。#种草激励计划 #青年创作者扶持计划 #室内攀岩 #放松解压 #攀岩 @DOU+小助手 @这里是银川 @重心攀岩 @大疆OSMO @DJI大疆官方旗舰店
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鹭鹭噜5月前
攀岩｜别等犹豫被耗尽#攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己
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Gin石为开 - 美国攀岩4年前
【攀岩新手教学】敲黑板！胯贴墙！胯帖墙！胯贴墙！ #抱石 #室内攀岩 #攀岩 #日常训练 #攀石 #极限运动 #高难度动作 #日常练功 #突破自我 #挑战自我 #运动 #周末去哪玩 #教学 #体育老师 #教学示范 #室内攀岩教学 #挑战不可能 #放手去拍vlog吧 #女教练 #运动女神 #运动穿搭 #事半功倍
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PIVOT1周前
当普通人跟攀岩教练爬同一条线 Breaking Beta with PIVOT 这次有攀岩教练刘亚豪一起，PIVOT代表普通人，亚豪老师说他代表稍微有力一点的普通人，在@vmore攀岩馆官方号 Vmore 2.0 爬一条V4但疑似V5的线路。 亚豪老师行云流水，亲切指点，Beta明晰，附带帮普通人“找借口”；普通群众试图汲取大佬的攀岩知识，磕磕绊绊，互相安慰，但最终是否挑战成功呢…… 如果你成功完攀了这条线路，也欢迎来分享你的Beta或者Beta Break！ #PIVOT #breakingbeta #室内攀岩 #抱石 #上墙吧攀岩人
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__明明3天前
把恐惧踩在脚下，把风景握在手中！攀趣小挑战，轻松拿捏！#攀岩技巧 #户外运动 #绳索
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大徉日记7月前
沉浸式攀岩 人生第一次攀岩，还有很大的进步空间，拿实力说话的运动我喜欢#日常vlog #沉浸式 #流水账 #主打的就是一个真实 #玩出你的热爱
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攀岩梦工厂2周前
肩部预热很重要！攀岩的小伙伴预防比康复重要哦！#攀岩 #攀岩热身 #攀岩梦工厂
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朴男Krisun2周前
普通人视角体验“101”式攀爬 感谢@Namo 那木攀岩馆 提供线路
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熊嘟嘟探南充5天前
南充也有飞拉达了，悬崖上攀岩 真的太刺激好玩了，七坪寨户外运动基地#户外探险 #攀石 #极限运动 #飞拉达攀岩 春节假期好去处，抖音团购优惠推荐
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盛京赵小欠吖🍀8月前
走呀去爬山啊！凤凰山攻略奉上～赶紧来玩吧～#登山狂欢节 #东北险峰的一百种挑战方式 #丹东凤凰山 #带你体验攀岩爬山的快乐 #沈阳周边游
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嘿享玩运动公园5天前
今天带大家体验第一人称高空攀岩#第一人称视角 #运动 #攀岩 #嘿享玩运动公园 #日常记录
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