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十豆三乘二1月前
学古典舞的六个月的我快乐减肥 30 斤✌️ 2025 感谢自己的坚持，见证自己的变化和成长🥰 2026 依旧要在热爱里闪闪发光✨ #2025年度总结 #专治四肢不协调 #减肥 #零基础学舞蹈#减肥前后对比图
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韦阿辣（努力版）3月前
非常建议姐妹们去学一点爵士舞蹈基础动作，提升个人技能也特别练腹#女团燃脂 #燃脂舞 #爵士基本功
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李大海跳舞记6天前
打卡第65天｜Hiphop减肥舞 又是练基本功又减肥的一天，赞！#零基础学舞蹈 #街舞hiphop #减肥打卡记录 #dance #下班后的日常
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足尖叙梦人4周前
200斤胖宝妈不甘心胖着生活一辈子，觉醒之后毅然决然来学舞蹈减肥，两个月甩掉40斤肥肉，整个人都变轻松了，变得自信又美丽，现在的我再也不是那个自卑的宝妈了……#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 #成人零基础舞蹈培训 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #逆袭
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减肥不熬夜6天前
新手小白寒假跳舞学习总结✌ 第一次接触爵士是2024年，这两年因为种种原因没有继续学习了，记得刚开始是为了减肥，现在咋开始焦虑的想把它跳好了呢#日常练舞记录 #我们不止一面 #
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故事记录舞蹈的力量4月前
220斤胖妹学跳舞，听说跳舞可以减肥就来了，真的能通过学跳舞瘦下来吗？ #舞蹈 #学舞蹈前VS学舞蹈后#零基础学舞蹈#成人零基础舞蹈培训 #减肥逆袭
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华翎舞蹈小茹老师2周前
#跳舞减肥 40岁身材走样，为了不让自己持续胖下去，发现学舞蹈可以改变身材气质，通过一段时间的学习，你们看我可以瘦下来吗#成人零基础学舞蹈 #舞蹈改变气质 #宝妈学舞蹈
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hlwd3651年前
看一看小姐姐，刚开始学舞蹈的时候一身的赘肉到学习完之后变成女神的样子。夏季是减肥最好的时期，早点行动起来哦，如果说想要改变自己从什么事情开始那一定去自律和减肥，一起来学跳舞吧，不但可以减肥瘦身还能提升气质，在学习的过程中，学会一项技能，也可以在这个行业里面发展小姐姐，目前是一名舞蹈老师一起来看看他的改变吧#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 #一步一步教你跳舞
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云南小个子芊芊老师1周前
#云南逆袭人生#学舞蹈前VS学舞蹈后#舞蹈改变人生#这是个真实的事情 一起来看一下，咱们从云南过来学习30岁的宝妈220斤是如何通过舞蹈来改变自己提升自己的难道胖女孩就不可以追求自己喜欢的嘛，一起来看下咱们这个宝妈到底经历什么？
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徐元元不圆6月前
减肥操跳腻了，试试舞蹈基本功有氧刷脂！（已瘦16斤！ #我的减肥日记 #减肥经验分享 #简单舞 #舞蹈减肥
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是葡萄呀（减肥中，目标105斤）3月前
#我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 今日测评，舞蹈练习等不能减肥？ 快来一起看下测评结果吧#减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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济南舞研7月前
舞蹈生为什么看起来很瘦还要减肥，一条视频告诉你答案！#舞蹈生 #山东艺考 #集训日常 #中国舞 #减脂
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延安舞研4月前
为什么舞蹈生看起来很瘦还是要减肥呢？#舞蹈生减肥 #艺考生 #知识科普 #舞蹈艺考 #艺考
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大浪舞蹈1月前
跳舞到底能不能减肥！！！ #跳舞能不能减肥 #减肥 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞
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Cindy是舞蹈校长3月前
新手选舞蹈课秘诀#中国舞 #拉丁舞 #爵士舞 #瑜伽 #梵林舞者
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零基础学舞蹈-嘉洺（学舞私）2周前
燕子姐姐说：年龄和体重都不是放弃的理由！43岁？零基础？体重189斤宝妈学舞一个月蜕变#成人零基础舞蹈专业培训#励志宝妈#舞蹈改变人生
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金老师艺考5月前
瘦，对学舞蹈有那么重要吗#小艺考 #艺考减肥 #小艺考集训 #艺考培训 #艺考体重
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舞蹈茶话局1周前
#舞蹈教学 #舞蹈爱好者#跳舞的好处 #自我提升#Z先生舞蹈说 春天不必等，减肥不必先，舞蹈的灵魂在于：随时开始，随时摇起来。
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杨蕊菡sissi2月前
成人零基础学跳舞，到底应该上班课还是选私教呢？ #零基础学舞蹈 #舞蹈学习 #成人舞蹈 #中国舞 #成人零基础舞蹈培训
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九月热爱舞蹈1周前
150斤宝妈零基础学舞蹈后，改变自己， 有些事情本来很遥远💕你争取就离你越来越近，舞蹈也是，改变自己的第一步就是行动 #一步一步教会你跳舞
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河南优蜜文化1周前
用舞蹈改变自己220斤的我，睡塌了四张床，过来学习舞蹈减肥两个月的时间瘦了36斤#成人零基础舞蹈培训 #华翎舞蹈全国总部河南 #蜕变过程 #内容太过真实 #减肥逆袭
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徐栩热爱舞蹈1年前
本来想着等瘦下来再去跳舞，算了，直接去学，也就不到150斤，姐瘦给你看#舞蹈逆袭#舞蹈改变人生#舞蹈逆袭
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孟婆来支舞蹈1周前
#每日一练舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 所有的努力不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己看得起自己，先努力优秀，再大方拥有
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阿紫1周前
我的舞蹈心路历程 跳舞真的不减肥，酒那么好喝 串那么好吃 火锅也香🤣🤣#舞蹈逆袭路 #舞蹈蜕变日记 #成人零基础爵士 #舞蹈总结 #求点评不玻璃心
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妮妮带你改变💃3周前
舞蹈改变人生 云南胖妹，为了不让肥肉跟随自己一辈子，下定决心来学舞蹈改变自己，一起看看他的学习之路吧#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈零基础#成人舞蹈#0基础学舞蹈
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爱跳舞的花花吖3周前
#舞蹈改变人生#逆袭#逆袭之路#学舞前vs学舞后
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小雨爱跳舞💃1周前
#成人舞蹈教学 #学跳舞我是认真的 #零基础学舞蹈 #产后减肥 #宝妈学跳舞 从170斤到110斤 我完成了我的目标 学了我喜欢的跳舞 ，原来并没有想象中那样难，每个人都有第一步，重要的是勇敢的去做 坚持不懈 时间会给你答案💃
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零基础形体舞蹈芳芳3月前
接近260斤的她学习舞蹈一个月的改变 瘦下来啦！也太美啦吧！！太绝了，二个月的时间竟然瘦了20斤 姐妹答应我去瘦下来好吗！你这次给自己的勇气，将会让你余生都有用不完的自信和快乐！#艺婷老师 #舞蹈塑形 #减肥 #快速减肥#手把手学舞蹈
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爱跳舞的雪儿2周前
生完宝宝后，体重暴涨的她一度陷入低谷，但舞蹈重新点燃了她的热爱!坚持每天练舞，甩掉赘肉，不仅找回自信，更逆袭成为舞蹈老师!“妈妈不是标签，而是动力!”只要不放弃，梦想永远不晚!想改变?现在就开始，你也可以舞出精彩人生!#宝妈正能量 #逆袭人生 #舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈
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壹号舞房💃1月前
170斤，山东宝妈零基础学习舞蹈，五个月之后成为不一样的自己，改变自己首先第一步是减肥，有身材有气质站在那里都已经赢了一半了，其次在学习一下技能，靠着自己的努力也可以养活自己！#舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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HiGirl探索舞蹈🌈霍老师2月前
舞蹈界不敢说的大实话#跳舞减肥 #舞蹈
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圣雅❣️3月前
跳舞到底能不能减肥？ #上杭 #舞蹈#零基础学舞蹈#舞蹈知识#东方舞
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不叫兽兽叫瘦瘦8月前
Day50 已减24斤❗️对国风的美没有抵抗力 📝今日体重：72kg 🕐跟练时长：40min 🔥运动消耗：280kcal（连学带跳） 🎵：免我蹉跎苦 跟练源：乐刻福利官 #零基础学舞蹈#燃脂舞#减肥#居家锻炼 #燃脂暴汗
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艾莉老师舞蹈改变的力量💃2周前
35岁的宝妈，产后肥胖遭到老公的嫌弃，下定决心过来学习舞蹈，看我现在有多肥，我改变的决心就有多大，减肥真的可以成为另一个人 ！#成人零基础舞蹈培训 #逆袭之路 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生
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天舞华翎舞蹈手把手教学1周前
学习舞蹈的好处太多了，张卓学员就是为了减肥，从来没有学过舞蹈的她在38岁尝试舞蹈减肥，在学习舞蹈一个月的时间里瘦了15斤，已经完成目标的一半了[拥抱]如此认真的学习态度，三个月之内一定能瘦成一道闪电[庆祝][庆祝]我们拭目以待啊[庆祝]#杭州天舞华翎总校 #舞蹈教练班 #成人舞蹈教学 #手把手教学 #成人零基础舞蹈培训
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用跳舞改变自己1周前
用舞蹈改变自己 160斤的宝妈，学习舞蹈五个月的时间，瘦了50斤，你敢相信吗？你还觉得只是画了个妆换了个衣服吗？你还觉得谁跳舞没有用吗？只有行动的人才会蜕变。#手把手教学 #成人零基础舞蹈培训 #减肥励志 #蜕变之路
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鱼鱼想当跟练博主🐟6天前
跳操or燃脂舞11问｜评论区高频问题一次说清 跳操到底有没有用？多久能瘦？要不要控制饮食？ 整理了11个你们问得最多的问题，一次性解答🔥 （问题清单见章节❤️） 纯干货，建议先收藏再看！ #健身干货 #干货分享 #跳操减肥 #燃脂舞 #运动型人格指南
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒2周前
舞蹈小白学跳舞先练什么？几个小技巧偷偷告诉你！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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甜心爱跳舞💃🏻3周前
#舞蹈改变人生 #创作者中心 #创作灵感 学舞前，我是别人口中“黄脸婆”；学舞后，我是自己人生的主角！ 33岁又怎样？肥肉、暗沉、不自信，统统都被我跳没了！ 姐妹们，别等别人来照亮你，你自己就是光！🔥
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零基础学舞蹈的故事💃1月前
160斤宝妈，没有收入不会打扮，被各种嫌弃，崩溃大哭，35岁下定决心改变，又被说异想天开，瞒着家人跑去学舞蹈，5个月真的可以吗 # #零基础学舞蹈 #一步一步教你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #逆袭舞蹈之路
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芊芊本人带你逆袭人生3周前
舞蹈逆袭人生 #舞蹈分解教学视频 #舞蹈逆袭人生#学舞蹈前vs学舞蹈后#舞蹈改变自己 一起来看看一下咱们云南胖大姐是如何通过短短几个月的时间去改变自己的？，听说他已经输了40斤了，是真的还是假的？起来看一下吧
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足尖叙梦人2周前
33岁的我不想拖着160斤的肥肉继续生活了，被老公嫌弃后一气之下来学舞蹈改变自己、五个月收获了一个全新的自己，有了新的人生和事业，很感谢当初自己的选择#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #逆袭 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
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也叫七七10月前
咱们就是说下班在家自学跳舞也不是不行#零基础学舞蹈 #想学跳舞 #零基础学舞 #自学舞蹈 #自学跳舞
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用跳舞改变自己4天前
用舞蹈改变自己。新疆50岁大姐零基础舞蹈减肥，减掉了大肚腩，换回了健康和快乐🎉#舞出自我舞出美丽人生 #舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #舞蹈前VS舞蹈后
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绵阳华翎舞蹈ZZ6天前
34岁宝妈舞蹈逆袭#身材就是这样练出来的 #舞蹈逆袭成功 #零基础学舞蹈#减肥
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乐康女子瑜伽舞蹈普拉提千汇6月前
新人小白先练瑜伽还是先练普拉提？ #松原#瑜伽普拉提#减肥塑形#产后修复#乐康瑜伽@抖音小助手 @抖音创作小助手
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棉棉爱舞蹈2周前
#舞蹈 #舞蹈改变人生 #减肥 #逆袭 34岁山东姑娘，太胖一度自卑不敢见人，通过学舞蹈成功瘦身逆袭，一起见证她的逆袭之路。
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舞蹈改变你的人生3周前
220斤云南宝妈受够了这一身肉肉，发誓不想再跟肥肉过一辈子了，因为太胖，经常接受异样的眼光，生活中遇到各种打击和嫌弃，下定决心这次一定让自己瘦下来 #舞蹈改变人生#成人零基础舞蹈培训#学舞蹈前vs学舞蹈后 #零基础学跳舞#舞蹈逆袭成功
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矮热瓜瓜1月前
干货分享🔥零基础小白如何开始学舞蹈～#零基础学舞蹈 #零基础学跳舞 #舞蹈干货 #零基础爵士舞 #抖音热门
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A舞蹈改变人生2周前
一起看看150斤的小姐姐透过学习跳舞瘦了30斤的历程#舞蹈逆袭成功 #舞蹈改变自己 #舞蹈前后 #生命在于运动一起锻炼吧 #减肥塑身
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妮子1月前
零基础小白学舞蹈是去线下学还是在家自学？#真实生活分享计划 #零基础学舞蹈#自学舞蹈#家庭舞蹈房 #女性成长
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爱跳舞的雪儿2周前
上海家政姐姐，一直忙于工作，让自己胖到了200斤，下定决心减肥，学习舞蹈后20天瘦了19斤，看看她减肥的经过吧 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生 #把自己重新养一遍 #学舞蹈减肥
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杭州墨琳华翎文化艺术有限公司3周前
年龄大可以学习舞蹈吗？看过来 来自河北八零后学习舞蹈两个月瘦二十多斤，舞感也有了，现在回家过年过完年之后继续回来学习目标就是瘦下来，然后做舞蹈老师#学舞改变#封闭减肥#成人舞蹈#华翎舞蹈杭州总部#学舞改变 @DOU+上热门
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华翎舞蹈总部TT老师2周前
35岁宝妈产后160斤自卑敏感，学跳舞减肥成功逆袭99斤！#舞蹈#零基础学舞蹈 #手把手教学 #舞蹈改变人生
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大猫去哪（天选）4周前
美少女壮士的练舞小日常，年前减掉100斤。#是时候安排一下了 #日常练舞打卡 #减肥日常vlog #减肥 #一学就会一跳就废的节奏
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徐栩热爱舞蹈4周前
你笑我又胖又丑不配跳舞，我笑你体会不到胖女孩一步一步跳舞变瘦有多爽，姐妹们都来学爵士！#舞蹈逆袭#爵士#舞蹈改变人生#这算逆袭吗
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舞蹈生成长日常记录6月前
云南大姐220斤 听说跳舞能减肥 所以就来了#手把手教学#成人零基础舞蹈培训#一步一步教会你跳舞#舞蹈改变人生
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成人零基础学舞蹈1周前
43岁全家反对我学舞蹈，学舞蹈前比老公还胖10斤，如今的我不受外界干扰如何通过舞蹈逆袭成舞蹈老师的#舞蹈改变人生 #手把手教学 #一对一教学 #封闭式集训 #舞蹈蜕变
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喻儿老师❤️yuer99HL6天前
#舞蹈 #成人零基础 每个人都应该先是自己 先爱自己，才会学会爱别人~是宝妈，也是女王！
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小含老师舞蹈课堂1月前
成人学跳舞，进步的路上每一步都不会白走#舞蹈基本功每日一练 #成人舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基础
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妮子1月前
零基础学舞，第一个舞种怎么选择？我的真实经验分享给你们#零基础学舞蹈 #真实经验分享 #舞种 #女性成长
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水灵子舞蹈常熟分店10月前
去年的衣服穿不上了，是先减肥呢，还是先买衣服呢？#四肢不协调的人怎么学跳舞 #爵士舞零基础入门舞蹈 #零基础学舞蹈 #爵士基本功入门教学 #一步一步教会你跳舞
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一梅（跳舞不焦虑）3月前
跳舞先美再强！#舞蹈#舞蹈基本功#舞蹈练习#零基础舞蹈#每日分享
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